常見病預防與調養叢書：産後疾病預防與調養 郭力,李廷俊 中國中醫藥齣版社 9787513231596 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 産後護理
• 産後疾病
• 中醫藥
• 預防保健
• 健康養生
• 母嬰健康
• 女性健康
• 中醫調養
• 郭力
• 李廷俊

店铺： 枫林易扬图书专营店

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513231596

商品编码：27977317485

丛书名： 产后疾病预防与调养

开本：32开

出版时间：2016-09-01

基本信息

書名:常見病預防與調養叢書：産後疾病預防與調養

定價：37.00元

作者:郭力，李廷俊 編

齣版社：中國中醫齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787513231596

字數：334000

頁碼：373

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：

編輯推薦

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郭力、李廷俊主編的《常見病預防與調養叢書》以“未病應先防，患病則調養”的理念，翔實地介紹瞭臨床常見病的病因、病癥和保健預防、調養等，幫助人們更加具體地瞭解常見疾病的相關知識。讓廣大讀者遠離疾病，做自己的健康管傢！《産後疾病預防與調養》為該叢書的其中一冊。

目錄

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一 胎盤滯留
病因
癥狀
預防
調養
二 産後齣血
病因
癥狀
預防
調養
三 産後惡露不下
病因
癥狀
預防
調養
四 産後惡露不淨
病因
癥狀
預防
調養
五 産後子宮復舊不全
病因
癥狀
預防
調養
六 産後子宮脫垂
病因
癥狀
預防
調養
七 産後發熱
病因
癥狀
預防
調養
八 産後血暈
病因
癥狀
預防
調養
九 産後頭痛
病因
癥狀
預防
調養
十 産後咳嗽
病因
癥狀
預防
調養
十一 産後缺乳
病因
癥狀
預防
調養
十二 産後乳汁自齣
病因
癥狀
預防
調養
十三 産褥期乳腺炎
病因
癥狀
預防
調養
十四 産褥感染
病因
癥狀
預防
調養
十五 産後排尿異常
病因
癥狀
預防
調養
十六 産後便秘
病因
癥狀
預防
調養
十七 産後腹瀉
病因
癥狀
預防
調養
十八 産後腹痛
病因
癥狀
預防
調養
十九 産後關節痛
病因
癥狀
預防
調養
二十 産後自汗盜汗
病因
癥狀
預防
調養
二十一 産後痙癥
病因
癥狀
預防
調養
二十二 産後失眠
病因
癥狀
預防
調養
參考書目

內容提要

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《常見病預防與調養叢書：産後疾病預防與調養》重點介紹婦女産後疾病的預防及調養，括中方劑、茶、粥、湯、保健菜肴、浴及按摩、颳痧、拔罐等調養方法。
　　《常見病預防與調養叢書：産後疾病預防與調養》共二十二章，介紹的産後疾病主要括：胎盤滯留，産後齣血，産後惡露不下，産後惡露不淨，産後子宮復舊不全，産後子宮脫垂，産後發熱，産後血暈，産後頭痛，産後咳喘，産後缺乳，産後乳汁自齣，産褥期乳腺炎，産褥感染，産後排尿異常，産後便秘，産後腹瀉，産後腹痛，産後關節痛，産後自汗盜汗，産後痙癥，産後失眠等。
　　《常見病預防與調養叢書：産後疾病預防與調養》主要是嚮産婦及其傢屬提供一些産後疾病食療、膳、按摩、颳痧、拔罐等調養及保健的常識，廣大産婦可根據自身情況選擇試用。

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常見病預防與調養叢書：糖尿病防治與生活管理 叢書主旨： 本叢書緻力於普及常見疾病的科學預防知識、提供實用的日常調養方法，旨在幫助廣大讀者建立健康意識，掌握疾病應對的主動權。本冊聚焦於全球範圍內高發且影響深遠的慢性代謝性疾病——糖尿病。 本書焦點： 糖尿病，作為一種涉及遺傳和環境因素的復雜疾病，其管理不僅僅依賴藥物治療，更關鍵在於長期、精細化的生活方式乾預。本書旨在全麵、係統地指導糖尿病患者及其傢屬，如何有效地將預防和調養融入日常生活，從而實現血糖的平穩控製，延緩並發癥的發生，最終提高生活質量。 核心內容詳述： 第一部分：糖尿病的基礎認知與早期識彆 1. 認識糖尿病的本質： 本部分深入淺齣地解析瞭糖尿病的發病機製，區分一型、二型糖尿病及妊娠期糖尿病的生理差異。詳細闡述瞭胰島素在糖代謝中的核心作用，以及胰島素抵抗和胰島素分泌不足是如何導緻血糖升高的。 2. 危險因素評估與風險篩查： 強調“早發現、早乾預”的重要性。書中詳細列舉瞭導緻糖尿病的非遺傳性高危因素，如超重/肥胖、缺乏體力活動、不良飲食習慣和高血壓、高血脂等“三高”共存情況。提供瞭一套自我評估的風險量錶，指導讀者判斷自己是否處於糖尿病前期，並建議何時、何種頻率需要進行專業的空腹血糖、餐後血糖及糖化血紅蛋白檢測。 3. 警惕身體發齣的“信號”： 詳盡描述瞭糖尿病早期可能齣現的典型癥狀，如“多飲、多食、多尿、多尿”四多一少（體重下降）等。同時，也著重指齣瞭許多患者，尤其是二型糖尿病患者，在初期可能無明顯癥狀，因此定期體檢是不可或缺的防綫。 第二部分：飲食療法——調養的基石 1. 科學的能量控製與宏量營養素配比： 闡述瞭控製總熱量攝入對於體重管理和血糖穩定的首要作用。詳細講解瞭碳水化閤物（糖類）、蛋白質和脂肪在糖尿病飲食中的選擇原則。特彆強調瞭碳水化閤物的“質量”而非“數量”同等重要，推薦選擇低升糖指數（GI）的食物，如全榖物、豆類和非澱粉類蔬菜。 2. 精準的餐次管理與血糖波動控製： 探討瞭規律進餐的重要性，以及如何根據自身用藥情況（如胰島素注射或口服降糖藥）來安排三餐和加餐的時間與分量，以避免餐後血糖的劇烈波動。提供瞭不同食物的GI值參考錶，方便讀者進行食物替換。 3. 關注“隱形糖”與膳食縴維的作用： 揭示瞭加工食品、含糖飲料中隱藏的添加糖對血糖的即時衝擊。係統介紹瞭膳食縴維（可溶性與不可溶性）如何通過延緩葡萄糖吸收、改善胰島素敏感性來輔助血糖管理。 4. 營養素的特殊考量： 針對糖尿病患者在蛋白質攝入、脂肪選擇（如必需脂肪酸的獲取）以及維生素、礦物質（如鉻、鎂）的補充需求進行瞭專題論述。 第三部分：運動療法——激活身體的“胰島素敏感劑” 1. 運動對代謝係統的益處： 解釋瞭運動如何增加肌肉對葡萄糖的攝取，提高外周胰島素的敏感性，並改善心血管健康。 2. 個體化的運動方案設計： 根據患者的身體狀況（有無嚴重並發癥如視網膜病變、神經病變或心血管疾病），推薦瞭有氧運動、抗阻訓練和柔韌性訓練的組閤模式。提供瞭不同強度運動的推薦時長和頻率，例如每周至少150分鍾中等強度有氧運動。 3. 安全運動的注意事項： 強調瞭運動前後的血糖監測，尤其是在使用胰島素或促胰島素分泌藥物的患者中，如何預防低血糖事件的發生。討論瞭運動中補水和選擇閤適鞋具的重要性。 第四部分：藥物治療與並發癥的預防性調養 1. 藥物治療的階梯管理： 係統介紹瞭當前主要的口服降糖藥物類彆（如二甲雙胍、磺脲類、DPP-4抑製劑等）的作用機製、優缺點及適用人群。對於需要胰島素治療的患者，講解瞭不同類型胰島素（速效、短效、中效、預混）的正確使用技巧和注射部位輪換。 2. 慢性並發癥的早期篩查與延緩： 本部分是預防調養的核心。詳細介紹瞭糖尿病最常見的長期並發癥——糖尿病視網膜病變、腎病變、周圍神經病變及心腦血管疾病的早期病理變化。強調瞭嚴格控製血糖、血壓和血脂（“三高同管”）是預防並發癥的“三駕馬車”。 3. 神經病變與足部護理： 針對糖尿病足這一嚴重威脅患者生活質量的問題，提供瞭極其詳盡的日常足部檢查指南、清潔保養方法、鞋襪選擇標準，以及何時需要尋求血管外科或足病專科介入的判斷依據。 第五部分：心理調適與生活質量提升 1. 應對“糖尿病倦怠”： 承認長期慢性病管理帶來的心理壓力，探討如何應對沮喪、焦慮和依從性下降（糖尿病倦怠）。提供瞭實用的壓力管理和應對技巧。 2. 傢庭支持係統的構建： 強調傢屬在疾病管理中的角色，指導傢屬如何科學地提供支持，而非過度乾預或縱容。 3. 科技助力健康管理： 介紹瞭血糖監測儀、連續血糖監測（CGM）設備、智能健康App在日常血糖數據記錄、分析和反饋中的應用，幫助患者更主動地進行自我管理。 結語： 糖尿病並非“判決”，而是需要終身學習和積極參與管理的“生活方式”。本書旨在成為讀者手中一本實用的工具書和日常生活的良師益友。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真是太對我的胃口瞭，它完全沒有傳統教材那種生硬的腔調，反而像是一位經驗豐富的老中醫在跟你促膝長談。作者非常善於運用對比和類比的手法，把那些抽象的經絡、氣血運行的概念變得具體可感。比如，他們描述身體機能失調時，用的詞匯非常生動形象，一下子就能在腦海裏勾勒齣那個畫麵。而且，這本書的邏輯推理能力極強，從一個現象齣發，層層遞進，最終導嚮一個明確的結論或調理方嚮，讓人讀起來毫無阻礙，思維始終被緊緊地牽引著。這種充滿智慧和生活氣息的敘事方式，讓閱讀過程變成瞭一種知識的“享受”而非“任務”，我甚至會期待著下次拿起它來繼續學習。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容詳實程度簡直令人咋舌，感覺作者們下瞭非常大的功夫去搜集和整理資料。我原本以為隻是薄薄一本小冊子，沒想到內容密度這麼高，每一個章節都塞滿瞭實用的信息。它不像市麵上那些隻停留在錶麵、泛泛而談的養生書，而是真正深入到瞭細節層麵。比如，對於某些特定調理方案的建議，它不僅列齣瞭具體的操作步驟，還細緻地說明瞭背後的中醫理論依據，甚至連不同體質的人應該如何微調，都有明確的指導。我試著按照書裏介紹的某一個食療方子做瞭幾次，效果立竿見影，這種基於實踐的反饋讓我對全書的可靠性充滿瞭信心。這種細緻入微、力求周全的態度，是這本書最大的亮點之一，讓人覺得手裏的每一頁都沉甸甸的，充滿瞭知識的重量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值簡直是無可替代的，我把它放在床頭櫃上，隨時可以翻閱。我最欣賞它的一點是，它不僅僅停留在理論層麵，而是非常務實地提供瞭大量的日常可操作性建議。無論是針對某一特定時期身體變化的應對策略，還是日常生活中如何通過簡單的動作或飲食來達到預防效果，書裏都有明確的指導方針。這些建議都非常貼近生活，不需要復雜的工具或昂貴的材料，普通傢庭就能輕鬆執行。比起那些動輒需要購買昂貴保健品的書籍，這本書顯得更加接地氣、更具普惠性。它真正做到瞭將深奧的傳統智慧轉化為人人可及的健康行動指南，讓我感覺自己手中握著一個實實在在的“健康急救包”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這類醫學普及讀物是抱持著一種懷疑態度的，總覺得它們為瞭迎閤大眾，犧牲瞭嚴謹性。然而，這本書徹底扭轉瞭我的看法。它的專業性體現在每一個細微之處，引用的案例和數據都顯得有據可查，絕非空穴來風。我尤其欣賞作者在處理“禁忌”和“注意事項”時的謹慎態度，他們沒有一味鼓吹某種療法萬能，而是非常負責任地提醒讀者，在什麼情況下應該尋求專業醫生的幫助。這種平衡和剋製，恰恰體現瞭作者深厚的醫學素養和人文關懷。閱讀過程中，我能感受到一股強大的專業力量在支撐著這些文字，讓人感到踏實和信服。它不是一本教你當“神醫”的書，而是一本教你如何科學、理性地對待自身健康的工具書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版實在是太舒服瞭，拿到手上就不想放下。封麵設計簡約大氣，透露齣一種專業又親切的感覺。內頁的紙張質量也很好，閱讀起來眼睛一點都不纍，尤其是在昏暗的燈光下看，字體大小適中，間距也很閤理。我特彆喜歡它在內容組織上的清晰度，不像有些醫學書籍那樣晦澀難懂，這本書的結構非常流暢，從基礎知識到具體方法的過渡自然而然。作者的文筆功底深厚，能把復雜的醫學原理講得深入淺齣，讓人一目瞭然。比如，對於一些常見的癥狀描述，他們會用非常形象的比喻，讓我這個非專業人士也能快速抓住重點。總而言之，這本書的整體設計和閱讀體驗，完全超齣瞭我的預期，讓人有種愛不釋手的感覺，每一次翻閱都是一種享受。