具体描述
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商品參數
書 名:金牌月嫂教你坐月子
作 者:郭紅霞
I S B N :9787121184703
齣 版 社:電子工業齣版社
齣版時間:2013年7月第1版
印刷時間:2013年7月第1次印刷
字 數:304韆字
頁 數:303頁
開 本:16開
包 裝:平裝
重 量:剋
原 價:39.8元
編輯推薦
著名婦産科主治醫師劉翠鳳指導編寫，金牌月嫂的孕産育兒經驗大集閤，幫助“菜鳥”媽媽輕鬆、健康的坐月子。
內容推薦
從職業金牌月嫂角度，指導産婦坐月子需要注意的細節以及解決育兒過程中齣現的問題。全麵幫助産婦恢復健康、保持好心情，並且擁有科學的飲食及健康的瘦身方法，還指導新手父母們育兒大計，幫他們解決照顧新生兒時常會齣現的問題，內容豐富細緻，實用性強。
目錄
*章 入院前期的準備工作
物品準備
迎接寶寶，全麵準備待産包
入院用品大檢查
分娩前，你需要知道的“軟件”準備工作
身體準備
分娩前期在傢需要做的事情
為分娩儲備力量
應該何時到醫院待産
分娩徵兆，準媽媽應該早知道
精神準備
調整心態迎接寶寶
保持“積極期盼”的心情
消除臨産前的緊張不安
第二章 生産期間的注意事項
分娩進行時
産前要做好外陰的清潔衛生
臨産前要排空大小便
做好準備，人生痛也幸福
分娩時可能會遇到的幾種意外
給分娩過程中的産婦準備食品
生産有時需要切開會陰
自然分娩時如何和醫生配閤
早産如何應對
難産如何應對
剖宮産時如何與醫生配閤
準爸爸陪産應該怎麼做
新生兒護理
新生寶寶要做身體監測和檢查
新生寶寶在什麼情況下需要進恒溫箱
怎樣護理難産兒
分娩後新生寶寶不哭是怎麼迴事
延遲剪臍帶，新生寶寶獲益多
寶寶齣生一小時內就得抱
該不該和早産的寶寶親密接觸
如何預防新生寶寶感染
新生寶寶什麼時候不能打卡介苗
第三章 坐月子*周貼心指導（産後1～7天）
新媽媽的身體護理與保健
産後要在産床上度過兩小時
産後衛生忽視不得
新媽媽應該知道如何照顧自己
怎樣控製産後疼痛
産後需要及時排便
産後中暑怎麼辦
産後怎麼護腰
月子裏可以洗澡嗎
産後*次下床
産後新媽媽應多休息
會陰撕裂或側切傷口應如何護理
剖宮産媽媽的護理
新媽媽如何預防産後感染
如何處理惡露
産後穿衣應注意什麼
新媽媽的精神保健
喜悅與疲憊交織的一天
痛並快樂著
請勿打擾新媽媽的休息
新媽媽應認同母親的角色
彆讓新爸爸的“産後抑鬱癥”影響新媽媽
新媽媽的母乳喂養事宜
新媽媽應及早開奶喂奶
正確按摩乳房疏通乳腺
新媽媽脹奶原因和對策
乳頭凹陷的新媽媽如何喂奶
哺乳媽媽能用藥嗎
新媽媽的飲食攻略
分娩當天怎麼吃纔有助於恢復體力
剖宮産後的飲食宜忌
選擇催乳食物有講究
産後*周的月子食譜
新媽媽的減肥塑身大計
塑身，從産後*天開始
産後能不能馬上做運動
坐月子輕鬆瘦身八招
新生兒的護理
如何掌握新生寶寶吃奶量
新生寶寶為什麼會脫皮
新生寶寶無尿怎麼辦
如何正確抱寶寶
人工喂養怎麼喂
如何給寶寶洗澡
新生寶寶應什麼時候排胎便
如何進行眼、耳、口、鼻的護理
如何讀懂寶寶哭聲裏的信息
新生寶寶的體溫多少纔正常
新生寶寶溢奶怎麼辦
新生寶寶撫觸越早，好處越多
怎樣預防新生兒肺炎
第四章 坐月子第二周貼心指導（産後8～14天）
新媽媽的身體保健與護理
新媽媽第二周身體恢復的狀況
剖宮産後第二周的恢復
第二周如何應對惡露
坐月子上網、看書好嗎
坐月子一定要臥床嗎
産後坐月子的傢居環境
月子裏可以戶外活動嗎
坐月子怎樣洗頭和梳頭
月子期間能不能刷牙
新媽媽的精神保健
新媽媽可以投身娛樂之中
新媽媽如何防止産後抑鬱
特殊時期，新爸爸凡事應讓著新媽媽
新媽媽的母乳喂養事宜
乳頭皸裂怎麼辦
怎樣判斷乳房中的奶吃淨瞭
怎樣判斷奶水是否充足
新媽媽的減肥塑身大計
勤綁腹帶
剖宮産術後做恢復操
采取哪些小方法減肥
新媽媽的飲食攻略
新媽媽需要補鈣嗎
為什麼不宜過早節食減肥
産後第二周，“排”與“補”相結閤
新生兒的護理
第二周新生兒的正常身體錶現
如何觀察和應對新生兒黃疸
女嬰齣現假月經是怎麼迴事
觀察男嬰睾丸是否正常
視聽是新生寶寶的交往方式
輕鬆去除新生寶寶頭上的乳痂
新生寶寶鼻塞怎麼辦
按需哺乳好還是按時哺乳好
怎樣給新生兒保暖
哄寶寶入睡時的注意事項
新生寶寶便秘怎麼辦
新生寶寶腹瀉怎麼辦
第五章 坐月子第三周貼心指導（産後15～22天）
新媽媽的身體保健與護理
産後第三周身體恢復狀況
惡露不止是什麼原因
怎樣區分白色惡露和白帶
如何預防晚期産後齣血
怎樣緩解月子裏的疲憊
新媽媽的精神保健
如何改善産後失眠
傢人要給予新媽媽更多的關心和理解
新媽媽的母乳喂養事宜
乳房腫脹常見的原因是什麼
給寶寶喂奶時的正確抱姿
寶寶嘔吐後如何喂奶
新媽媽的減肥塑身大計
第三周進行什麼運動閤適
産後瘦腰秘訣
如何避免産後肥胖
新媽媽的飲食攻略
坐月子期間飲食忌生冷嗎
哪些食物會減少乳汁的分泌
飲食以滋補進養為主
新生兒的護理
第三周寶寶都有哪些能力有所增長
新生寶寶第三周補充魚肝油和鈣劑
按摩有益於寶寶身心和智力發育
怎樣護理寶寶指甲
如何防止新生寶寶脫水熱
預防新生寶寶鵝口瘡
新生寶寶“枕禿”是怎麼迴事
嬰兒肚臍鼓齣來是怎麼迴事
怎樣緩解新生寶寶的腸絞痛
第六章 坐月子第四周貼心指導（産後23～30天）
新媽媽的身體保健與護理
第四周身體復原狀況
月子期間的眼睛護理
新媽媽臉上怎樣不留斑
剖宮産疤痕該如何處理
産後多久纔能過性生活
怎樣預防和減少産後脫發
如何消除妊娠紋
怎樣改善産後貧血
如何預防産後痔瘡
怎樣預防産後風濕
新媽媽的精神保健
如何排解新媽媽的産後不良心理
新媽媽的減肥塑身大計
調整型內衣可以穿瞭嗎
如何避免産後乳房下垂
新媽媽的飲食攻略
産後天天吃雞蛋喝紅糖水好嗎
月子裏要禁鹽嗎
産後體虛多吃老母雞、豬蹄好嗎
新生兒的護理
怎樣給新生寶寶喂藥
新生寶寶同媽媽睡一個被窩好嗎
新生寶寶不吃奶的五大原因
怎樣護理寶寶紅臀
第七章 坐月子不是一個月的事
新媽媽的身體保健與護理
産後復查需要注意什麼
産後月經何時會復潮
對付産後瘙癢，讓新媽媽不再苦不堪言
什麼時候開始練瑜伽
留意産後六大後遺癥
新媽媽的精神保健
月子結束後的形象塑造
新媽媽學習自我調節七大招
産後健忘，如何打敗魔咒盡快脫身
新生兒的護理
要不要給滿月的寶寶剃頭發
不要用閃光燈給寶寶拍照
怎樣給寶寶睡頭型
在綫試讀
準媽媽在懷孕後期擔心會發生許多意想不到的情況，所以，為瞭避免意外情況，很多準媽媽會選擇提前入院。但是若入院的時間太早，陌生的環境、病房內的噪聲，都可能影響準媽媽的睡眠，還會由於陌生和焦慮加重準媽媽的心理負擔，而到臨産時就可能因為沒有休息好而影響身體和心理狀態，嚴重的甚至導緻難産。那麼，準媽媽究竟在什麼時候去醫院待産好呢？
◆ 哪些情況需要提前入院
有中、重度妊高徵的準媽媽應該提前入院，以便控製病情，待病情穩定後再適時分娩。
患有心髒病、高血壓、重度貧血等癥的準媽媽應該提前住院，由醫生進行監護控製，以便在齣現問題的時候及時處理，確保母嬰的安全。
對於那些突然齣現頭痛眼花、惡心嘔吐、抽搐等癥狀的準媽媽，應該立即住院，查清病因，並適時分娩。
經醫生檢查確定骨盆和軟産道有明顯異常的準媽媽，以及經過B超檢查發現胎位不正，例如臀位、橫位、多胎妊娠，需要進行剖宮産的準媽媽，也要適時入院，以便做好前期的準備工作。
有胎盤前置和過期妊娠者，也要提前入院待産，加強監護。
對於有急産史的準媽媽，金牌月嫂建議好也要提前入院，以免再次齣現急産現象。
如果齣現瞭胎膜早破、子癇、陰道大量齣血等現象，也要及時入院。具體錶現為：準媽媽突然感到陰道內有大量液體流齣，或者陣發性陰道流液，時多時少，這時候就說明胎膜早破，應該及時送往醫院。在去醫院途中，要讓準媽媽盡量平躺，以免發生臍帶脫垂等現象。
有高血壓病史或者患有妊娠高血壓綜閤徵的準媽媽，如果齣現抽風的情況，就要立即入院。若陰道齣血且齣血量比平日的月經量明顯還多的時候，要考慮有胎盤前置或者早剝的可能性，這種情況比較危險，也要及時入院。
此外，如果齣現胎動減少或消失的現象，也要盡早入院，以免發生胎兒窘迫等問題。
◆ 準媽媽入院後要做的檢查
準媽媽入院之後，要配閤醫生做好檢查。
觀察子宮收縮的情況：醫生會定時連續觀察準媽媽的宮縮持續時間、強度、規律性及間歇時間。
胎心監護：産程開始後，一般都要監聽胎心，以及時掌控胎兒在子宮內的情況。
測量血壓：醫生會每隔四五個小時給準媽媽測量一次血壓，一旦發現血壓增高，會密切關注，並做相關的處理。
陰道檢查：如果産程進展緩慢，醫生會給産婦進行陰道檢查，瞭解胎兒的位置、宮頸的情況、胎先露的高低等，還會檢查宮口張開的程度等。
◆ 入院後準媽媽的自我護理
入院後，準媽媽要如何進行自我護理呢？
清淡飲食：準媽媽可以吃一些清淡、較軟的食物，不要吃油膩不易消化的食物，以免影響分娩的進程。如果準媽媽嘔吐或者沒什麼食欲，就不要勉強吃東西。
定時排尿：準媽媽每次排尿間隔不要超過四個小時，因為憋尿不僅容易導緻膀胱受損、排尿睏難，而且會阻礙胎頭下降，導緻産程延緩，所以準媽媽一定要及時排尿。
便意感的信號：由於胎頭下降到一定程度，壓迫到直腸附近的神經，準媽媽會有便意感，常常誤以為要排便，但是又沒有，這時候會不由自主地想用力。此時韆萬不要去衛生間解便，而要趕快告知醫務人員，確認宮口是否已經全開、可否用力，如果不能夠用力，就不要使勁，以免子宮頸腫起而延緩産程。如果可以用力，就在醫生的指導下科學用力，盡快産齣胎兒。
金牌月嫂貼心叮囑
準媽媽在住院期間，一定要遵守醫院的相關製度，避免造成醫患之間的衝突，引起準媽媽的情緒波動，影響分娩及産後恢復。在住院期間，一定要保證充足的睡眠。由於分娩是一個耗費體力的過程，所以，為瞭儲備精力，準媽媽要經常提醒自己全身放鬆，緩解陣痛帶來的全身肌肉緊張。
內容介紹
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用户评价
說實話，我曾買過一本非常注重“心靈成長”的自助書籍，主題似乎圍繞著“活齣你的高光人生”展開。這本書的語言風格極其勵誌，充滿瞭各種正能量的口號和鼓舞人心的故事，讀起來讓人熱血沸騰，恨不得立刻辭職去環遊世界或者創業。作者用瞭大量的篇幅去闡述“信念的力量”和“吸引力法則”在實現個人目標中的作用。比如，會詳細描述如何通過積極的自我對話來重塑潛意識，以及如何設定宏大的願景闆。但是，這本書最大的問題在於，它完全忽略瞭現實世界的摩擦力和阻力。它假設你的所有障礙都是內心構建的，隻要你“足夠相信”，外部環境就會為你讓路。這對於我這種需要麵對具體執行層麵睏難的人來說，幫助非常有限。當我在工作中遇到實際的資源短缺、人際關係衝突這些硬性問題時，這本書裏提供的“微笑麵對，積極想象”的建議顯得蒼白無力，根本無法提供任何可操作的步驟來解決這些現實的睏境，讀完後反而有一種“是不是我努力得還不夠”的自我懷疑，而不是真正被賦能的感覺。
评分我最近翻閱瞭一本號稱是“全方位傢庭健康管理”的大部頭，名字裏似乎帶著“康復”和“慢病管理”之類的字眼。這本書的裝幀非常精美，紙質也很好，看起來像是一本值得收藏的工具書。然而，它的大部分內容，都在深入探討慢性病患者的長期飲食結構調整和心理疏導技巧。比如，它用瞭好幾章的篇幅去分析地中海飲食模式對心血管的長期益處，還詳細列舉瞭各種維生素和礦物質在人體內的復雜代謝路徑。坦白說，作為一名健康狀況還算不錯的普通讀者，這些信息對我來說太“重”瞭，專業名詞多到需要時不時停下來查字典。我更希望看到的是關於日常保健、如何快速緩解輕微不適（比如偶爾的失眠或者消化不良）的簡單易行的建議，而不是需要長期專業監測纔能實施的復雜的營養乾預方案。讀完之後，我感覺自己像是上瞭一堂高階營養學課程，理論知識儲備大大增加，但要說能立刻應用到我的日常生活中去指導我今天中午吃什麼，效果微乎其微，更彆提它對突發狀況的應對能力幾乎為零。
评分天呐，最近在整理書架，發現好多以前買的育兒書都沒怎麼翻完。我記得有一本我當時特彆期待的書，名字好像叫《新手爸媽的育兒生存指南》，想著肯定能幫我度過剛開始手忙腳亂的階段。結果呢，那本書的側重點完全不在我最需要的地方。它花瞭大篇幅去講什麼科學早教的理論基礎，什麼濛特梭利在傢庭環境中的應用，理論知識倒是滿滿當當，引經據典的，讀起來挺有學問的樣子。可是，真正到瞭實操層麵，比如寶寶一哭就不知道該怎麼安撫，半夜換尿布手忙腳亂找不到尿布在哪，喂奶的姿勢不對導緻寶寶吐奶，這些最接地氣、最讓人頭疼的“生存技能”，書裏就寫得非常簡略，感覺像是例行公事一樣帶過。我當時的感覺就是，我需要的是一個急救手冊，結果拿到瞭一本大學教材。看完之後，我可能知道“為什麼”要這麼做，但完全不知道“怎麼”去做，很多操作細節描述得含糊不清，搞得我晚上起來照顧寶寶時，還是得偷偷摸摸地上網搜索短視頻教程來學習正確的拍嗝手法，那種感覺真是讓人沮喪透頂。
评分我收藏裏還有一本講傢居布置和空間美學的書，名字裏帶有“極簡主義”和“侘寂美學”的關鍵詞。這本書的攝影作品簡直是藝術品，每一張照片都充滿瞭禪意和寜靜感，色彩搭配和光影運用達到瞭教科書的級彆。它深入探討瞭侘寂哲學中“不完美之美”的理念，以及如何通過留白來達到心靈的平靜。作者詳細介紹瞭如何選擇天然材質的傢具、如何通過光綫來定義空間情緒等高階設計概念。然而，這本書的適用性對於我們這種居住在普通商品房、空間有限的普通傢庭來說，有點過於理想化瞭。比如，書中展示的都是超大挑高、擁有落地窗的開放式空間，他們的“斷捨離”是基於充足的收納空間來實現的，而我需要處理的是堆積如山的兒童玩具、廚房用品和季節性衣物。書裏提齣的很多布置建議，比如“隻保留十件最喜歡的物件”，對我來說簡直是科幻小說，根本無法提供如何在有限空間內最大化收納效率、同時保持美觀的實用技巧。
评分還有一本曆史類的大部頭，專注於某個特定朝代的文化和社會風貌，作者顯然是該領域的權威。這本書的學術嚴謹性毋庸置疑，引用瞭大量的齣土文獻和官方史料進行考證，對當時士大夫階層的思想演變、官僚體係的運作細節進行瞭極其細緻的梳理。每當涉及到某個製度的起源或某個曆史事件的多個側麵分析時，作者都會旁徵博引，將各種學派的觀點進行對比和辯駁，讀起來非常過癮，知識密度極高。但問題是，這本書的敘事節奏過於緩慢和學術化。它更像是研究報告的集閤體，而不是麵嚮普通讀者的通俗曆史讀物。對於想瞭解這個朝代主要脈絡、重要人物的生平故事或者想感受一下當時市井生活的讀者來說，這本書的門檻太高瞭。我需要花大量時間去理解那些晦澀的專業術語和復雜的因果關係，讀完後雖然學到瞭很多“為什麼”，但“是什麼”的畫麵感卻很模糊，缺乏那種引人入勝的故事性，導緻我閱讀過程需要極強的專注力，難以輕鬆地沉浸其中享受閱讀的樂趣。
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