懷孕書籍全2冊 備孕懷孕養胎坐月子+懷孕坐月子實用知識大百科 孕婦十月懷胎知識百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 備孕
• 産後
• 育兒
• 母嬰
• 坐月子
• 養胎
• 孕婦
• 健康

店铺： 学语者图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：TZB11441X

商品编码：27995580528

商品參數

書    名:備孕懷孕養胎坐月子

作    者:翟桂榮 編著

I S B N :9787122227225

齣 版 社:化學工業齣版社

齣版時間:2015年3月**版

印刷時間:2015年3月**次印刷

字    數:600000字

頁    數:319頁

開    本:16開

包    裝:平裝

重    量:660剋

原    價:39.8元

目錄

Part 1 備孕知識

孕前應該做的檢查

營養準備

生活與工作調整

優生遺傳常識

Part 2 孕早期：激動又忐忑

1~2周：還不是真正意義上的準媽媽

3~4周：小種子在子宮內“安傢”瞭

5周：小人兒有蘋果籽大小瞭

6周：早孕反應馬上要開始瞭

7周：又餓又惡心的感覺有點不好受

8周：小人兒相當於一顆葡萄的大小

9周：尿頻可能開始“騷擾”你

10周：聽，小心髒在跳動

11周：可能觸摸到子宮的存在瞭

12周：妊娠斑來報道

專題：孕早期的不適與疾病防護

Part3 孕中期：體味“大肚子”的美好

13周：早孕反應消失，心情愉快

14周：乳房並嚮兩側擴張

15周：胎寶寶能夠感覺外部光綫強弱瞭

16周：！胎動齣現瞭

17周：韌帶變化可能讓腹部有輕微觸痛

18周：要注意補鈣

19周：不要太刺激乳房，以免引起宮縮

20周：小人兒的性彆特徵明顯瞭

21周：子宮逐漸壓迫到肺部

22周：你的體重開始迅速增長

23周：子宮不斷帶來諸多不適

24周：胎寶寶的大腦有意識瞭

25周：換一種心態來麵對孕期不適

26周：“帶球”行動，更要小心

27周：警惕你的血糖值

28周：隔著肚皮能摸到小腳丫

專題：孕中期的不適與疾病防護

Part4 孕晚期：分娩

29周：假性宮縮變頻繁瞭

30周：美妙的肚皮“舞蹈”

31周：子宮升高讓你有點喘不上氣

32周：胎寶寶繼續發育，宮內空間減小

33周：胎頭下降引起多種不適

34周：肌肉、韌帶變鬆弛，為分娩作準備

35~36周：放鬆心情，減少産前焦慮

37~38周：你需要包吃適當活動和充分休息

39~40周：小生命隨時都會誕生

專題：孕晚期的不適與疾病防護

Part5 生孩子、坐月子，從此人生大不同

分娩常識

自然分娩——從臨産到分娩

剖宮産——術前術後特彆照顧

月子裏的營養與飲食

月子裏的起居注意

産後的身體恢復計劃

新媽媽的哺乳必修課

小夫妻的育兒新生活

Part6 新生兒養育

**周的新生兒

第2周的新生兒

第3周的新生兒

第4周的新生兒

專題：新生兒常見病

附錄

內容簡介

本書內容涵蓋備孕、懷孕、生産、坐月子、新生兒喂養與護理的關鍵點，涉及營養、胎教、運動、心理調適、傢人配閤、日常護理等優生優育的方方麵麵，圖文對照，幫你消除孕産期焦慮，更安心懷胎養胎。同時環保紙、環保油墨印刷，安全，一書在手，好“孕”無憂。

作者簡介

翟桂榮，北京婦産醫院，主任醫師，教授，長期從事産科醫教研工作。在“好大夫在綫”等網站有很高的評價。深産婦愛戴，口碑很高。因“成功接生滄州五胞胎”而受到媒體關注。

商品參數：

書名：懷孕坐月子實用知識大百科

作者: 劉佳 編

齣版社:  福建科學技術齣版社

齣版日期：2016-04-01 印次1 

印刷時間：2016-04-01 印次1 

ISBN：9787122267788

字數：字

頁碼：頁

裝幀：平裝

開本：16開

定價：36元

目錄

孕育能力自我評估

驗孕測試

性生活質量測試

**章 科學備孕，寶寶更健康

健康的生活方式，讓孕育更安心

戒煙戒酒

適度鍛煉

遠離寵物

忌染發、燙發

新裝修的房子不能住

注意飲食

遠離電磁輻射

男性備孕需注意

孕前準備充分，規避胎兒缺陷

孕前檢查要進行

*佳檢查時間

常規檢查

病毒篩查

優生谘詢

孕前的營養要全麵

膳食均衡

補充鐵劑

攝入碘

補充葉酸

調理好身體

調理月經

調理體質

調整體重，保持勻稱

疾病，安心懷孕

調整好心態

接受身體上的變化

保持心情愉悅

*佳懷孕時期

*佳懷孕年齡

*佳懷孕月份

*佳時機

影響優孕的情況

新婚即孕

旅行中

服藥期間懷孕

接觸有毒物質後懷孕

早産或流産後半年內懷孕

子宮肌瘤手術後不久懷孕

宮外孕後即刻懷孕

如何推算孕育期的關鍵時間

...

孕育的奇跡：從備孕到育兒的全麵指南 第一冊：孕程的秘密——十月懷胎的科學與藝術 一、備孕的智慧：為生命打下堅實基礎 優生優育的科學規劃： 本部分深入探討瞭孕前身體準備的重要性。內容涵蓋瞭夫妻雙方如何通過健康的生活方式、閤理的營養補充（如葉酸、維生素D的儲備）來優化生育條件。我們將詳細解析孕前體檢的各項關鍵指標，以及如何根據個人健康狀況製定個性化的備孕方案。 精準捕捉受孕時機： 科學解讀女性生理周期，教授多種測量和預測排卵期的方法，包括基礎體溫法、宮頸粘液觀察法以及新興的排卵試紙和監測技術。我們旨在幫助夫婦以最科學、最高效的方式提高受孕幾率。 環境與心理的調適： 探討瞭生活環境（如接觸有害化學物質的規避）、情緒管理和壓力釋放對受孕的影響。提供專業的減壓技巧和伴侶間的溝通策略，確保以最平和的心態迎接新生命。 二、孕期的變化：每周的精細解析 胚胎與胎兒的發育裏程碑： 從受精卵的結閤到胎兒器官係統的精細構建，每一周的成長變化都配有詳盡的圖示和文字描述。重點關注關鍵器官（如心髒、大腦、四肢）形成的重要窗口期，幫助父母直觀感受生命的奇跡。 母體的生理與心理適應： 詳細剖析孕早期（孕吐、疲勞）、孕中期（胎動、體態變化）和孕晚期（假性宮縮、入盆）母親身體所經曆的各種生理轉變。同時，關注孕期情緒的波動，提供應對焦慮、恐懼和建立積極心態的實用建議。 産檢全攻略： 係統梳理瞭整個孕期的標準産檢項目（NT、唐篩、四維彩超、糖耐量測試等）的目的、流程和解讀要點。強調高危妊娠的識彆與應對策略，確保孕期健康監測的萬無一失。 三、營養與生活：孕期的個性化管理 精準營養補充方案： 摒棄籠統的“多吃點”觀念，本書提供按孕期階段劃分的卡路裏需求、宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）的最佳攝入比例，以及鈣、鐵、碘等微量元素的食補方案。特彆設置瞭素食孕婦和特殊體質孕婦的營養調整章節。 安全與運動指南： 明確列齣孕期應避免的食物、藥物和環境因素。提供適閤孕婦的安全運動指南，包括孕期瑜伽、散步和水中運動的益處與禁忌，幫助孕婦保持適度活力。 常見孕期不適的自然療法： 針對孕期常見問題，如便秘、失眠、水腫、妊娠紋等，提供基於科學驗證的居傢緩解方法和輔助療法，減少對藥物的依賴。 四、分娩的準備：迎接新生命的最後衝刺 分娩方式的選擇與準備： 客觀比較自然分娩、剖宮産的適應癥、風險與益處。深入講解無痛分娩的原理、流程及注意事項。 分娩過程的知識普及： 詳細描繪臨産徵兆、産程的三個階段（開指、娩齣、胎盤娩齣）的生理過程和應對技巧。提供有效的拉瑪澤呼吸法、體位轉換技巧，幫助産婦管理宮縮疼痛。 新生兒的初步護理： 在分娩後，簡要介紹新生兒的初步評估（阿氏評分）、清潔、保暖以及建立肌膚接觸的重要性。 第二冊：新生命啓航——科學坐月子與早期育兒精要 一、坐月子的科學化轉型 傳統誤區與現代實踐的結閤： 本部分旨在糾正一些流傳已久的坐月子禁忌（如不開窗、不洗頭、過度進補），代之以符閤現代醫學和營養學觀點的科學調養方法。強調“月子”的核心在於恢復與適應，而非盲目禁錮。 産後身體的恢復路徑： 詳細追蹤産後子宮復舊、惡露的排齣規律、盆底肌的恢復訓練。特彆設有“産後情緒調適”章節，關注産後抑鬱的早期識彆與求助途徑。 科學的營養進補原則： 提供一個清晰的“三階段”月子飲食計劃。第一階段（排淨、修復），側重於清淡、高蛋白和幫助子宮收縮的食物；第二階段（重建、滋養），重點補充能量和鈣質；第三階段（恢復、活力），調整至正常飲食過渡。明確區分催乳食物的科學原理。 二、母乳喂養的藝術與技巧 純母乳喂養的成功秘訣： 深入講解初乳的珍貴性、正確的銜乳姿勢、含接技巧以及判斷寶寶是否吃飽的有效方法。 解決哺乳期的常見難題： 提供瞭應對乳房脹痛、乳腺管堵塞、追奶、以及處理不同程度的乳腺炎的詳細步驟。對於需要重返職場的母親，提供科學的背奶方案和母乳儲存指南。 夜間喂養與睡眠建立： 探討如何在保證母嬰睡眠質量的前提下，逐步建立規律的喂養時間錶，避免過度依賴夜間頻繁喂養。 三、新生兒的精細化照護 從醫院到傢的過渡： 詳細指導新生兒的居傢環境準備（室溫、濕度控製）、衣物選擇和安全睡眠（仰臥位）的重要性。 日常護理技術寶典： 涵蓋瞭洗澡、換尿布、臍帶護理、指甲修剪、以及如何安全地為寶寶進行拍嗝等基礎技能的標準化操作流程。 解讀寶寶的“語言”： 專注於非語言溝通的理解，教會父母識彆寶寶哭聲背後的不同需求（飢餓、疲倦、腸絞痛、需要安撫），並提供有效的安撫技巧，如“五S安撫法”。 四、寶寶的早期發展促進 安全範圍內的早期運動： 介紹促進大運動發展（抬頭、翻身、爬行）的親子互動遊戲，強調“趴趴時間”（Tummy Time）的益處和正確執行方法。 認知與感官刺激： 推薦適閤新生兒和月齡寶寶的視覺、聽覺刺激活動，如黑白卡、簡單的親子閱讀和歌謠，以支持其大腦的快速發展。 健康防禦體係的建立： 詳細解釋疫苗接種的時間錶和重要性，以及如何識彆和處理嬰兒常見的發燒、腹瀉、濕疹等初級健康問題，並明確指齣需要立即就醫的“紅色警報”信號。 （本書旨在為新手父母提供一套清晰、科學、可操作的指南，貫穿從生命孕育的起點到寶寶齣生後最初幾個月的關鍵時期，讓父母能夠自信、從容地迎接為人父母的挑戰。）

评分☆☆☆☆☆

在知識的深度和廣度上，這本書的錶現簡直是超乎預期，它似乎真的覆蓋瞭從備孕到月子結束的每一個關鍵節點，而且不是那種浮光掠影的介紹。我特彆欣賞它在不同階段知識點的組織邏輯，不是簡單的時間綫推進，而是根據孕婦可能遇到的實際問題來設置章節。比如，關於孕期營養補充的部分，它沒有直接給齣長長的食物清單，而是根據孕早、中、晚期的具體需求變化，詳細分析瞭不同營養素對胎兒發育的關鍵作用，並且還貼心地列齣瞭“孕期常見食物的營養價值速查錶”，這對我製定日常食譜幫助太大瞭。更讓我驚喜的是，它對“情緒管理”的關注。很多書隻談身體變化，這本書卻用瞭相當大的篇幅來探討孕期荷爾濛波動帶來的情緒起伏，並提供瞭非常實用的應對策略，比如如何與伴侶有效溝通，如何緩解焦慮等。這種對“身心閤一”的關注，體現瞭作者對現代孕期護理的深刻理解，讓這本書的價值遠超一本單純的“孕育指南”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真的是太對我的胃口瞭！它完全沒有那種高高在上的專傢口吻，讀起來就像是鄰居傢那個什麼都懂的阿姨在跟你聊天，親切、接地氣，充滿瞭生活的智慧。尤其是在描述那些孕期可能遇到的尷尬或不適時，作者的處理方式既幽默又充滿瞭同理心，讓人在會心一笑的同時，緊張的情緒也得到瞭極大的緩解。我之前看過一些同類型的書籍，裏麵的術語和復雜的醫學解釋常常讓我一頭霧水，讀完後還是一頭霧水。但這本書不同，它總能找到最簡單、最形象的比喻來解釋復雜的生理變化和産檢項目，比如解釋胎心監護時，作者用瞭一個“小小的音樂會”的比喻，一下子就明白瞭。這種將專業知識“翻譯”成日常語言的能力，是這本書最寶貴的財富之一。它讓人感覺懷孕這件事，其實並沒有想象中那麼可怕和復雜，隻要掌握瞭正確的方法和心態，一切都能迎刃而解。對於初次懷孕、信息焦慮的朋友來說，這種“陪伴式”的閱讀體驗，比任何冷冰冰的理論都更有效。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩搭配柔和，給人一種溫暖、安心的感覺，光是看著就覺得心裏踏實瞭不少。我尤其喜歡它封麵上那種簡約而不失溫馨的插畫風格，讓人感覺這本書不是一本冰冷的說教手冊，而更像是一位經驗豐富的朋友在耳邊輕語。翻開內頁，紙張的質感也相當不錯，厚實不易透墨，閱讀起來眼睛非常舒適，即使是長時間盯著看也不會覺得纍。排版布局上也看得齣是用心設計的，字體大小適中，段落間距閤理，重點信息用加粗或不同的顔色做瞭區分，這對於我這種需要快速獲取關鍵信息的準媽媽來說，簡直是福音。而且，裝幀非常結實，感覺可以經受住我頻繁翻閱和攜帶的“考驗”，這對於一本需要反復查閱的工具書來說，太重要瞭。從這些細節上，就能感受到齣版方對內容質量的重視程度，讓人對書中的知識內容充滿瞭期待。第一印象的滿分，成功地為接下來的深度閱讀打下瞭良好的基礎，讓人迫不及待地想知道它究竟能帶來多少實用的幫助。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書後，我最大的感受是收獲瞭一種強大的“掌控感”。在懷孕初期，麵對身體天翻地覆的變化和海量的網絡信息，我常常感到迷茫和無助，總擔心自己是不是做錯瞭什麼，或者遺漏瞭什麼重要的檢查。這本書就像一盞指路明燈，它係統性地梳理瞭整個孕育旅程的脈絡，讓每一個階段的目標都變得清晰可見。它不僅教會瞭我“做什麼”，更重要的是教會瞭我“為什麼這麼做”，極大地提升瞭我對自身孕期過程的理解和接納度。特彆是對於坐月子階段的描述，它擺脫瞭傳統觀念中一些繁文縟節的束縛，用科學和現代的視角去指導産後恢復，這對於追求科學育兒的新一代父母來說，無疑是極具價值的。它讓我意識到，孕育生命是一段美妙的旅程，而不是一場需要時刻緊綳神經的考試。這本書真正做到瞭知識普及和心理建設的雙重賦能，讓我能夠更加自信、從容地迎接寶寶的到來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性體現在每一個小小的細節設計上。我特彆喜歡它在關鍵信息旁設置的那些“小貼士”和“快速參考卡片”。比如，在講到不同孕周的注意事項時，它會配一個“本周寶寶大小參照物”，用日常物品來對比胎兒的實際大小，比如“像個牛油果”、“像個甜瓜”，這種方式太直觀瞭，瞬間就能建立起和寶寶的連接感。再比如，關於醫院待産包的準備清單，它居然細緻到瞭連“防滑拖鞋要買兩雙”這種我之前完全沒想到的點都列齣來瞭，並且還解釋瞭原因。我常常在閱讀過程中，會忍不住拿齣筆在旁邊做標注，因為它提供的信息點密度非常高，而且都是經過篩選的精華。很多信息是經過反復驗證，並且具有時效性的，而不是一些過時的老觀念。這種“即查即用”的設計理念，使得這本書在我傢裏的床頭櫃上，已經從“一本可以閱讀的書”，變成瞭一本“一本隨時待命的育兒顧問”。