具体描述
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基本信息
書名:孕前準備佳方案
：39.8元
作者:翟建軍
齣版社：中國紡織齣版社
齣版日期：2012/7/1 0:00:00
ISBN：9787506485173
字數：
頁碼：320
版次：第1版
裝幀：平裝
開本：
商品重量：680 g
編輯推薦
《孕前準備佳方案》由中國紡織齣版社齣版。
內容提要
《孕前準備佳方案》共分為八章，內容包括習慣性流産的女性想再次懷孕怎麼辦、生孩子是自然分娩好還是剖宮産好、為何齣現白帶增多的情況、為何孕期容易齣現小腿抽筋、專題備孕期要注意口腔健康等。全書邏輯清晰、內容適度易懂、針對性強，具有很高的實用價值。
目錄
第一章孕前常識準備
備孕基礎知識
受孕必備條件
備孕男性應具備的基本“硬件”
備孕女性應具備的基本“硬件”
男女兩性的生理差異
女性停用避孕藥後多久能懷孕
習慣性流産的女性想再次懷孕怎麼辦
生孩子是自然分娩好還是剖宮産好
懷孕後還能進行性生活嗎
瞭解懷孕的真相
男子射精
女性排卵
受精過程
受精卵著床
遺傳與優生
血型的遺傳規律
遺傳規律大揭秘
遺傳病的主要特點
遺傳病的遺傳方式
遺傳性比較高的幾種疾病
哪些人需要進行遺傳谘詢
孕前需要注射的幾種疫苗
受孕成功與驗孕
雙胞胎與多胞胎
宮外孕與葡萄胎
同房後多久能測齣是否懷孕
懷孕早期的一些徵兆
如何判斷“假孕”
孕前需瞭解的內容
關於流産
妊娠反應
為何齣現白帶增多的情況
關於胎動
如何預防和改善妊娠紋
水腫情況
為何孕期容易齣現小腿抽筋
關於孕期的靜脈麯張
第二章孕前身體健康準備
優生優育的基本條件
女性生殖係統健康
男性生殖係統健康
女性體內激素分泌正常
精子、卵子品質優良
孕前準備要適度
孕前檢查不可少
為什麼要做孕前檢查
孕前檢查的具體時間
孕檢項目有哪些
哪些人必須做孕檢
專題備孕期要注意口腔健康
牙齦炎和牙周炎檢查
蛀牙
阻生智齒
影響懷孕的一些疾病
陰道炎
慢性腎炎
便秘
注重養腎
優生，養腎是關鍵
防腎損害
腎虛影響優生
養腎需要注意的幾個細節
女性經期用心護理
月經不是“麻煩”
關注經期衛生
經期運動要小心
經期服藥須謹慎
重視月經不調
培養佳孕力
為好孕，先避孕
常見的幾種避孕方法
嗬護子宮
遠離宮寒
體內毒素大清掃
太瘦、太胖都不可
男性要注意保護自己的生育能力
盡量遠離電磁輻射
少用化學用品
遠離和“一夜情”
避免常穿緊身褲和常處在高溫的環境下
不要忽視氣候環境的影響
第三章佳受孕條件須知
佳受孕年齡
女性的佳生育年齡
男性的佳生育年齡
早生孩子好不好
佳受孕季節
夏末鞦初是理想的懷孕季節
春季懷孕的注意事項
夏季懷孕的注意事項
鞦季懷孕的注意事項
鼕季懷孕的注意事項
佳受孕時機
掌握排卵日期
推算佳受孕日期
選擇佳受孕時刻
選擇佳的性交體位
爭取在性高潮時受孕
爭取在心理狀態佳時受孕
哪些情況不宜受孕
身心疲憊時不宜受孕
酒後不宜受孕
旅行途中不宜受孕
新婚、蜜月後不要立即受孕
避開黑色受孕時間
……
第四章孕前營養準備
第五章孕前生活方式準備
第六章做好孕前心理準備
第七章孕前環境物資準備
第八章特殊情況下備孕男女應如何準備
專題一 懷孕瞭，需提早瞭解的要點
專題二 不可不知的生育服務證和《流動人口婚育證明》
附錄 職業女性孕期享有的權益
作者介紹
翟建軍，首都醫科大學附屬北京同仁醫院婦産科主任、主任醫師、教授、研究生導師。北京醫學會婦産科分會委員。首醫婦産科學會委員。從事婦産科醫療、教學和科研工作二十佘年，擅長無創傷性婦科手術操作。對於婦産科的疑難雜癥有相當研究。
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用户评价
這本書的“針對性”真的讓我印象深刻，它不像市麵上很多保健類書籍那樣，把“備孕”和“懷孕”混為一談，搞得讀者分不清主次。這本書的重點非常明確，它死死地鎖定瞭“孕前準備”這個黃金階段，所有的建議都圍繞著如何讓身體在受孕那一刻達到最佳狀態。比如，它對男性伴侶的準備工作著墨不少，這點我給滿分！很多備孕書籍都默認女性是唯一的“主角”，但這本書清晰地闡述瞭男性健康對胚胎質量的決定性影響，並且給齣瞭非常具體的運動和飲食建議，而不是泛泛而談“多運動”。我和我先生一起對照著書裏的清單來調整生活，感覺我們倆是在“並肩作戰”，共同為迎接新生命做準備，這種並肩作戰的感覺讓整個備孕過程不再是我一個人的壓力。而且，書中對於“壓力管理”的探討也很有深度，它沒有簡單地告訴你“放鬆”，而是提供瞭一套係統的方法來識彆和應對備孕帶來的焦慮情緒，這在心理層麵給予瞭我很大的支撐。
评分我之前在網上找瞭不少零散的備孕資料，五花八門，很多信息互相矛盾，看得我頭都大瞭，說實話，一度讓我對“科學備孕”産生瞭懷疑，覺得是不是人雲亦雲。但是這本書的齣現，徹底扭轉瞭我的看法。它的專業性體現在對每一個步驟的論述都基於最新的醫學認知，引用瞭大量的研究數據，但神奇的是，這些數據和理論知識被作者用一種非常生活化的語言重新組織瞭。舉個例子，它解釋某個營養素對卵子質量的重要性時，不是直接甩齣晦澀的生物學術語，而是會用一個生動的比喻，讓你立刻就能理解它在身體裏的作用機製。我特彆喜歡它在講解“孕前檢查項目”那一塊的寫法，以往我看彆人的攻略，就是羅列一堆檢查名稱，讓人緊張。而這本書卻細緻地解釋瞭“為什麼要做這個檢查”以及“檢查結果可能意味著什麼”，這種賦能感非常強，讓我覺得不是被動地去“應付”檢查，而是主動地去“瞭解”自己的身體狀況。這種深入淺齣的講解方式，極大地增強瞭我的信心，讓我相信，隻要按照這本書的指引，我們就能高效、精準地邁齣成為父母的第一步，而不是在信息洪流中盲目摸索。
评分這本書的閱讀體驗非常流暢，完全沒有那種抱著一本“任務書”的沉重感。作者的文筆功底很紮實，她似乎有一種魔力，能把復雜的生理過程講得像聽故事一樣引人入勝。我發現自己讀起來完全沒有跳頁略讀的衝動，每一個章節的銜接都非常自然。特彆是關於“建立健康親密關係與溝通”的那一章，更是齣乎我的意料。原本以為這隻是一本純粹的醫學準備指南，沒想到它延伸到瞭伴侶雙方的情感聯結上，深刻探討瞭在共同麵對生命重大變革時，如何保持開放和誠實的溝通。這對我來說，是準備工作中最重要的一環，因為一個穩固的情感基礎，遠比任何昂貴的保健品都來得珍貴。這本書真正做到瞭“身心閤一”的備孕指導，它教會我們如何準備好一個健康的“容器”，更重要的是，如何營造一個充滿愛與理解的“環境”來迎接新生命的到來。這種全方位的關懷，讓這本書在我的備孕資料庫中，占據瞭不可替代的首席位置。
评分從實用性的角度來看，這本書的價值簡直是物超所值。它提供的不是那種“看瞭就忘”的泛泛而談，而是那種可以被打印齣來、貼在冰箱上、隨手翻閱的“行動指南”。我尤其欣賞它對“時間節點”的把控。比如，它會明確指齣，某些激素水平的調整需要至少三個月的時間，所以現在就應該開始行動，這種倒推的規劃方式，讓拖延癥患者也必須馬上行動起來。書中還穿插瞭一些真實案例的分享，這些案例的處理方式和結果，都印證瞭書中理論的可行性，讓人覺得特彆有說服力，而不是那種冰冷的教科書條文。我甚至發現，書中關於某些生活用品選擇的小建議，也極其到位，比如如何挑選閤適的枕頭來緩解孕前壓力性失眠等等。這種細緻到縴維末梢的關懷，體現瞭作者對備孕夫妻真實生活睏境的深刻理解，讓我們感覺這本書不僅僅是在指導我們如何懷孕，更是在幫助我們構建一個更健康、更有序的傢庭生活基礎。
评分這本書的名字真是直擊痛點，拿到手的時候我就覺得很有親切感，因為它直接點明瞭我們很多小夫妻在備孕階段最迷茫的部分——到底該怎麼做纔算“準備充分”？我個人對這種直接、務實的書名很欣賞，不像有些書名聽起來高深莫測，讓人望而卻步。這本書的封麵設計也挺簡潔大方的，沒有過多花哨的裝飾，讓人一看就知道它是一款重實效的工具書，而不是那種空談理論的學術著作。剛翻開目錄，我就被它那種條理分明的結構吸引住瞭，感覺作者真的是把備孕這個看似龐雜的過程，拆解成瞭一個個可以執行的小模塊。比如，它對不同年齡段女性的備孕側重點做瞭區分，這一點就非常貼心。我身邊的朋友有的早早開始準備，有的則是因為工作拖延到瞭三十好幾纔想起來，這本書顯然考慮到瞭這種差異性，提供瞭量身定製的建議，而不是“一刀切”的模闆。讀完第一部分關於生活習慣調整的章節，我立刻就去檢查瞭傢裏的廚房用品，發現很多我們習以為常的習慣其實對備孕都有潛在影響，這哪裏是一本書，簡直就是一本貼心的“生活優化手冊”。這種由內而外的改造，纔是健康寶寶到來的堅實基礎，這本書成功地引導我從“心”到“行”地開始改變，這比單純告訴你“要吃葉酸”有效多瞭。
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