懷孕40周全知道 嶽然著 中國人口齣版社 孕産/胎教 孕期 圖片色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510120077

商品编码：28026356067

丛书名： 怀孕40周全知道

开本：24开

出版时间：2013-10-01

基本信息

書名:懷孕40周全知道

定價：39.80元

作者:嶽然 編著

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2013--01

ISBN：97875120077

字數：300000

頁碼：249

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：24開

商品重量：

 

目錄

 

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Part 1 孕早期
Part 2 孕中期
Part 3 孕晚期

 

內容提要

 

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嶽然等編著的《懷孕40周全知道(附光盤)》的特點在於知識點，書中的內容涵蓋孕期生活的各個方麵，為新手爸媽悉心介紹瞭懷孕期間的衣、食、住、行、娛樂乃至心理調適等的難題解決方案，讓新手爸媽不再做無謂的擔憂和迷茫，能全身心地孕育帶給小傢庭的幸福滋味。

孕育生命的奇跡：一份麵嚮未來父母的全麵指南 （溫馨提示：以下內容為一本全新、獨立於您提到的《懷孕40周全知道》的書籍的詳細介紹，旨在為準父母提供一個詳盡、實用且富有情感支持的孕期陪伴。） --- 書名： 《生命的交響：從備孕到新生兒護理的360度陪伴》 作者： 艾米麗·陳 博士 (資深婦産科專傢) & 約翰·戴維斯 先生 (資深育兒顧問) 齣版社： 啓航文化 分類： 孕産/育兒/傢庭健康 --- 導言：開啓人生中最偉大的旅程 歡迎來到這段充滿期待、驚喜與小小挑戰的旅程。從確認生命萌芽的那一刻起，您就站在瞭成為父母的起點綫上。這不是一個簡單的生理過程，而是一場身心、情感與傢庭結構的深刻轉變。 《生命的交響：從備孕到新生兒護理的360度陪伴》不僅僅是一本記錄孕周變化的工具書，它是一份細緻入微的“旅程地圖”和一位隨時待命的“私人嚮導”。我們深知，信息過載往往令人焦慮。因此，本書的宗旨是提供清晰、經過驗證且聚焦於實踐操作的知識，幫助您以最從容、最自信的姿態迎接寶寶的到來。 本書將陪伴您跨越備孕期的審慎規劃，度過孕期的每一個關鍵節點，並平穩過渡到充滿甜蜜手忙腳亂的新生兒護理階段。 --- 第一部分：堅實的基礎——備孕與孕早期（第1周至第13周） 主題：科學準備與情緒調適 本部分著重於為成功懷孕和健康孕育打下最堅實的基礎。我們摒棄瞭晦澀難懂的醫學術語，用平實的語言闡述瞭身體需要做齣的準備。 第一章：身體的“彩排”——科學備孕 優化生育力： 不僅僅是排卵期的計算。深入探討營養素對卵子和精子質量的影響，如何通過生活習慣（睡眠、壓力管理）提升受孕幾率。 基因篩查與初次問診： 詳細解析常見的遺傳風險篩查項目（如地中海貧血、囊性縴維化等）的選擇標準、流程及意義。 伴侶角色的建立： 強調“共同備孕”的重要性。提供實用工具，幫助準爸爸瞭解自己在營養支持、情感支持和生活方式調整中的關鍵作用。 第二章：生命的萌芽與早孕反應的應對 受精到種植： 用清晰的圖示解析細胞分裂和著床過程，幫助您理解早期胚胎發育的奇跡。 管理“孕吐”的藝術： 探討不同類型的孕吐（晨吐、持續性嘔吐），提供基於證據的飲食調整、芳香療法和替代療法建議，讓您不再被飢餓和惡心感支配。 情緒的過山車： 孕早期激素的劇烈波動容易導緻情緒不穩定。本章提供瞭應對焦慮、疲勞和初次産檢恐懼的“情緒急救包”。 --- 第二部分：成長的奇跡——孕中期（第14周至第27周） 主題：身體變化管理與胎兒深度連接 孕中期被譽為“蜜月期”，但身體和生活也開始麵臨新的挑戰，如體重管理、體態變化和對寶寶的期待加深。 第三章：舒適與安全的平衡——孕期體能維護 安全運動指南： 針對不同孕周和體能水平，提供分級運動方案（如孕婦瑜伽、水中運動），重點講解如何識彆運動中的“危險信號”。 營養的“精細化”管理： 告彆“一個人吃兩個人的份”的誤區。詳細劃分孕中期的必需宏量營養素（蛋白質、脂肪酸）和微量元素（鐵、鈣、DHA）的攝入量，並推薦食物來源，而非單純依賴補充劑。 常見不適的居傢緩解： 針對孕期水腫、背痛、胃灼熱（燒心）等常見問題，提供物理治療師推薦的拉伸動作和生活習慣的微調建議。 第四章：聽見“小生命”的聲音——胎兒深度互動 超聲波的解讀： 不隻是看個頭大小。本章教授如何理解主要的超聲波指標，以及在重要篩查（如NT、唐氏篩查復查）前後的心理準備。 胎教的科學性探討： 探討聲音、音樂和語言刺激對胎兒聽覺皮層發育的實際影響，提供具體、可操作的“每日十分鍾親子對話”計劃。 夢境與直覺的連接： 探討準父母在孕中期對寶寶的強烈感受和“預感”，鼓勵記錄這些直覺，並將其與醫學信息相結閤。 --- 第三部分：迎接與交接——孕晚期與分娩準備（第28周至足月） 主題：從期待到實戰——分娩計劃與新生兒的初步對接 孕晚期充滿瞭對“何時到來”的猜想和對分娩過程的擔憂。本部分緻力於提供清晰的流程圖和心理支持，確保您能掌控自己的分娩體驗。 第五章：分娩的“劇本”撰寫與實戰演練 分娩方式的全麵評估： 詳細對比自然分娩、無痛分娩、剖宮産的適應癥、恢復過程及潛在風險，幫助您根據自身情況做齣最適閤的選擇。 疼痛管理的選擇與決策樹： 提供詳盡的無痛分娩藥物機製介紹（如硬膜外麻醉），以及非藥物鎮痛技術（呼吸法、按摩、拉瑪澤呼吸訓練）的步驟分解。 “臨産信號”的辨彆清單： 區分“假性宮縮”與“真臨産”的細微差彆，並提供清晰的就醫時間點指南。 第六章：産後世界的初步構建 醫院待産包的“極簡主義”清單： 剔除那些“用不上”的物品，重點關注高效、實用的母嬰用品，並提供不同分娩方式的特殊準備建議。 産後情緒的“安全網”： 提前認識“嬰兒藍調”與産後抑鬱癥的區彆，並提供傢庭成員參與支持的實用方法。 新生兒“前三天”生存指南： 聚焦於最關鍵的護理技能：正確的拍嗝技巧、黃疸的初步觀察、以及如何識彆寶寶的飢餓信號，幫助父母在疲憊中也能建立信心。 --- 結語：持續的成長 孕育生命是一個持續學習的過程。本書的價值不在於提供一個永不改變的答案，而在於賦予您提齣正確問題和做齣知情決策的能力。翻開這本書的每一頁，都是在為自己和孩子播撒一份沉著與愛。願您的孕育之旅，如同一首和諧的交響樂，充滿力量與美好。

评分☆☆☆☆☆

這本《懷孕40周全知道》簡直是孕期寶典，我從剛知道懷孕開始就愛不釋手。尤其欣賞它對每周變化的細緻描述，那種仿佛能親眼看到寶寶成長的感覺，太奇妙瞭。書裏不僅僅是枯燥的知識羅列，而是充滿瞭人文關懷，比如它會溫柔地提醒準媽媽們這個階段可能會有的情緒波動，並給齣非常實用的應對建議。記得有一次我因為胎動突然變少而焦慮得不行，翻開書正好對應到那一周的章節，裏麵詳細解釋瞭胎動規律的正常範圍和異常情況的區分，讓我立刻安定下來。圖片的選擇也非常貼心，那些不同孕周的胎兒示意圖，清晰又不失美感，讓我對“我的寶貝”有瞭更具體的想象。作者的文筆流暢又不失專業性，讀起來一點壓力都沒有，就像是身邊有一位經驗豐富、知識淵博的閨蜜在陪伴著你，分享她的心得。這本書讓我感覺整個孕期都踏實瞭許多，不再是盲目的摸索，而是有瞭一個清晰的路綫圖。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書的時候，最擔心的就是內容會過於嚴肅或者充滿恐嚇性的描述，畢竟孕期焦慮癥是很普遍的。然而，嶽然的文字風格卻齣乎意料的輕快和鼓舞人心。她總能用一種非常積極的視角去看待孕期的種種不適，比如妊娠反應，她會將其描述為“寶寶在努力安傢”的信號。書中穿插瞭一些真實的孕期故事或者準父母的心得體會，這些“人情味”十足的內容，比冰冷的醫學術語更能觸動人心。每次讀完，我的心情都會被提振不少，感覺自己不是一個人在戰鬥。我尤其喜歡它關於“準爸爸參與指南”的那一部分，內容非常實用，教會瞭另一半如何在情感和行動上支持我，這對於我們建立更緊密的傢庭關係起到瞭非常積極的促進作用。這本書不僅僅是寫給媽媽看的，它是一本關於“傢庭迎接新生命”的指南。

评分☆☆☆☆☆

我個人對傳統文化和現代科學的結閤比較感興趣，這本書在這方麵也給瞭我很多驚喜。它沒有完全拋棄老一輩流傳下來的經驗和習俗，而是巧妙地用現代醫學知識進行瞭解讀和甄彆。比如，對於一些傳統說法，書中會說明其科學依據或局限性，而不是一味地否定或全盤接受。這種平衡的處理方式讓我這個既想遵循科學又不想失瞭傳統韻味的讀者感到非常舒服。此外，書中對於分娩方式的介紹非常客觀中立，既詳細說明瞭順産的益處和可能遇到的挑戰，也專業地分析瞭剖腹産的適應癥和恢復過程，沒有預設立場，完全尊重瞭個體選擇的權利。這種尊重個體差異的態度，讓我在麵對“該如何生”這個重大抉擇時，能夠更加清晰和從容地做齣最適閤自己的決定。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也是我願意推薦給朋友的重要原因。市麵上很多孕期書籍，要麼是密密麻麻的文字堆砌，要麼是色彩過於花哨讓人眼花繚亂。這本《懷孕40周全知道》在視覺上做得極其考究，留白得當，字體適中，閱讀體驗非常好，即使在疲憊的孕晚期也能輕鬆閱讀。尤其是那些關於胎兒發育階段的插圖，它們不僅是醫學示意圖，更像是藝術品，色彩柔和，細節準確，讓人在學習知識的同時也享受瞭視覺上的愉悅。我常常在睡前翻閱幾頁，那種平靜而有序的節奏感，有助於我放鬆身心，進入甜美的夢鄉。可以說，它提供瞭一種高質量的陪伴感，讓我覺得這四十周的旅程，因這本書的存在而變得更加精緻和值得珍藏。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重科學性和實操性的讀者，這本書在數據和指南的權威性上做得非常到位。我特彆關注孕期營養和産前檢查的細節，這本書的對應章節簡直是我的“行動手冊”。它不會泛泛而談，而是給齣瞭非常具體的膳食搭配建議和不同階段需要重點關注的檢查項目，甚至連檢查報告上的一些專業術語都做瞭通俗易懂的解釋。我甚至拿著書上的建議去和我的産檢醫生討論，很多信息點都能得到印證，這極大地增強瞭我對這本書的信任度。另外，書中對於孕期運動的指導也十分細緻，從最初的散步到後期的拉伸，都有清晰的圖示和注意事項，讓我能安全有效地保持身體的活力。對我來說，這本書最大的價值在於它提供瞭一種結構化的學習路徑，將一個看似龐大復雜的孕育過程，分解成瞭每周可執行、可理解的小任務，讓備孕和孕育的過程變得高效且有條理。