基本信息

書名:孕前準備90天

：27.00元

作者:李春深

齣版社：山西科學技術齣版社,山西齣版傳媒集團

齣版日期：2016-1-1

ISBN：9787537751704

字數：

頁碼：152

版次：第1版

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：340 g

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目錄

第―章 備孕計劃，從心理準備開始

1.孕育意味著責任和義務

2.放鬆心情很重要

3.丟開重男輕女的思想包袱

4.孕育分娩不可怕

5.心理上要重視産前檢查

6.掌握孕育常識，懷孕更輕鬆

7.編織一張關係網

8.丈夫要適應妻子的情愛轉移

9.給予妻子更多的關愛

第二章 優生知識，懷孕前的必修課

1.精子是怎樣産生的

2.卵子是怎樣形成的

3.生命的誕生一一精卵相遇

4.認識遺傳

5.孕前做好遺傳谘詢

6.性生活的注意事項

7.女性月經期保健要重視

第三章 孕前檢查與防疫，孕育健康寶寶的雙保險

1.做孕前檢查的必要性

2.做孕前檢查的時間

3.女性應做的孕前檢查項目

4.男性應做的孕前檢查項目

5.孕前多長時間注射風疹疫苗

6.孕前多長時間注射乙肝疫苗

7.根據孕前不同需要還可以注射哪些疫苗

第四章 調養身體，讓懷孕成為可能

1.排齣體內毒素，全麵調養身體

2.身體需要排毒的信號

3.三種孕前排毒的好方法

4.心髒病患者，懷孕須谘詢醫生

5.高血壓患者孕前應做全麵檢查

6.哮喘患者若心肺功能正常可懷孕

7.糖尿病患者應控製血糖後再懷孕

8.缺鐵性貧血不是小問題，不可疏忽大意

9.甲亢患者須治愈後再懷孕

10.乙肝患者病情穩定後方可妊娠

11.癲癇患者治愈後可懷孕

12.肺結核患者完全治愈後纔能懷孕

13.得瞭腎病，注意檢查和治療

14.治好牙病再懷孕

15.前列腺炎不可怕，積極治療攻剋它

16.“附件”非“閑職”，生育“挑大梁”

17.患瞭陰道炎，治愈後再懷孕

18.宮頸糜爛要重視，治愈或好轉後再懷孕

第五章 調節飲食，提前進行營養儲備

1.營養不足對胎兒危害巨大

2.孕前補充營養的則

3.需要儲備的重要營養素

4.補充維生素助優生

5.揭開服用葉酸的前因後果

6.備孕女性要補充的微量元素

7.備孕女性要遠離的食物

8.備孕男性要遠離的食物

9.提高精子活力的食物

lO.幫你排齣體內毒素的好幫手

11.有選擇性地吃抗輻射的食物

12.健康喝水有講究

第六章 保重自己，生活細節需重視

1.孕前不要住裝修不久的新房

2.打造良好的居住環境

3.提早清除傢中的安全隱患

4.戒煙，沒有商量的餘地

5.喝酒，一定要謹慎

6.好睡眠，孕育健康寶寶

7.請遠離你的寵物

8.各孕女性應注意的生活細節

9.備孕男性應注意的生活細節

10.孕前應迴避的工作

11.孕前用藥需謹慎

第七章 適量運動，將身體調整到狀態

1.孕前運動的重要性

2.適閤備孕女性的運動

3.適閤備孕男性的運動

4.孕前運動的注意事項

5.肥胖女性做好運動減肥的準備

6.上班族備孕女性宜做的保健操

7.月經期健身需謹慎

第八章 健康受孕，把握時機更輕鬆

1.算準排卵日重要

2.不要錯過生育年齡

3.把握好受孕季節

4.走齣受孕的誤區

5.備孕夫妻關注的幾個受孕問題

6.避開“黑色”受孕時間

7.懷孕的身體徵兆

8.確認懷孕的五種方法

9.懷孕後的注意事項

內容提要

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