正版協和營養專傢教你:瘦孕就得這樣吃孕婦食譜長胎不長肉孕期體重管理懷孕營養書食 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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李寜著

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发表于2024-12-22

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店鋪：布剋專營店

齣版社：中國輕工業齣版社

ISBN：9787518416622

商品編碼：28364133439

包裝：平裝-膠訂

開本：20

齣版時間：2018-04-01

頁數：160

字數：200000

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具體描述

商品參數

協和營養專傢教你:瘦孕就得這樣吃
	定價	49.80
	齣版社	中國輕工業齣版社
	版次	1
	齣版時間	2018年04月
	開本	20開
	作者	李寜
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數	160
	字數	200000
	ISBN編碼	9787518416622

內容介紹
本書教給孕媽媽怎麼吃既能養好胎又不吃胖的好方法。讓孕媽媽瞭解不同營養素的作用和每日補充量，也會教給孕媽媽吃什麼、怎麼吃纔能既保證營養又能享“瘦”孕期，讓孕媽媽成為自己的專業營養師。其次，推薦給孕媽媽必吃的滋補、不長肉食材，並將孕期10個月的瘦孕飲食指導滲入到每月餐單中，孕媽媽跟著吃，不用再為每天吃什麼而發愁，也不用再怕吃什麼都長胖。 *後，還教給媽媽們生産後怎麼繼續控製體重，讓産後新媽媽更加輕鬆地完成身體健康恢復和身材恢復目標。本書從以上幾個方麵細緻入微地照顧媽媽們的吃喝，讓媽媽輕鬆從孕期到産後都保持美麗、遠離肥胖。

目錄

Part1孕期必需的種營養素：壯寶寶，瘦媽媽蛋白質：為母子提供能量每天補多少 zui佳瘦孕補充方案熱點：蛋白粉，要不要加脂肪：大腦發育離不開每天補多少 zui佳瘦孕補充方案熱點：孕媽媽該不該談“脂”色變葉酸：防畸主力軍每天補多少 zui佳瘦孕補充方案熱點：藥物食補，葉酸會補過量嗎碳水化閤物：胎寶寶的“能量站”

Part1孕期必需的種營養素：壯寶寶，瘦媽媽

蛋白質：為母子提供能量

每天補多少

zui佳瘦孕補充方案

熱點：蛋白粉，要不要加

脂肪：大腦發育離不開

每天補多少

zui佳瘦孕補充方案

熱點：孕媽媽該不該談“脂”色變

葉酸：防畸主力軍

每天補多少

zui佳瘦孕補充方案