每天10分鍾有趣胎教 孕期孕産育嬰懷孕婦書籍 媽媽看早教兒童圖書 準媽媽讀胎教童話故事書籍孕婦懷孕睡

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店铺: 广结良缘图书专营店
出版社: 吉林科学技术出版社
ISBN:9787538474749
商品编码:28534806774
丛书名: 每天10分钟有趣胎教
出版时间:2014-09-01

具体描述

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 商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:   每天10分鍾有趣胎教
作者:   無 著作 無 主編
市場價:   39.9元
ISBN號:   9787538474749
齣版社:   吉林科學技術齣版社
商品類型:   圖書

  其他參考信息(以實物為準)
  裝幀:平裝   開本:24開   語種:中文
  齣版時間:2014-09-01   版次:1   頁數:261
  印刷時間:2014-09-01   印次:1   字數:220.00韆字


《星辰下的低語:孕期心靈花園的構建與探索》 作者: [此處可填入虛構的、具有專業背景的作者名,例如:林薇 資深心理谘詢師/張明 婦産科學博士] 齣版社: [此處可填入虛構的、有信譽的齣版社名,例如:人文之光齣版社/生命之源文化] 字數: 約16萬字 定價: 79.00 元 ISBN: [此處可填入一串符閤格式的虛構ISBN] --- 內容提要:超越“聽”與“看”,深入孕期心靈的深度對話 《星辰下的低語》並非一本關於傳統胎教技巧或睡前童話的集閤,它是一部深入探討孕期心理健康、母嬰連接建立、以及準父母自我成長的深度指南。本書旨在幫助每一位準父母,尤其關注內在體驗的母親,將懷孕的九個月視為一場意義深遠的內在旅程,而非簡單的生理準備期。 本書的核心理念在於:一個平靜、自信且被充分理解的母親,是給予胎兒最好的“聲音”和“環境”。 我們關注的是孕期中那些常常被忽視的、細膩的心理波動、情緒的潮汐,以及如何將這些體驗轉化為積極的生命能量。 全書分為五個主要部分,層層遞進,引導讀者構建一個堅固、充滿智慧的“心靈花園”。 --- 第一部分:孕期心理解剖——“我”的重塑與接納 (The Anatomy of Prenatal Mind) 這一部分將懷孕視為一次身份的深刻轉型,而非僅僅是身體的變化。我們拒絕將孕婦簡化為“懷著寶寶的容器”,而是探討“成為母親”這一過程所帶來的心理衝擊、身份焦慮與身份認同的重建。 核心議題包括: 1. 情緒的“天氣預報”: 詳細解析孕期的荷爾濛風暴如何影響情緒的日常起伏,區分正常的孕期情緒波動與需要專業關注的抑鬱、焦慮。提供一套“情緒光譜觀察法”,教導準媽媽如何“命名”自己的感受,而不是被感受“吞噬”。 2. 身體意象的重構: 探討身體形態變化帶來的自我接納挑戰。如何與不再熟悉的鏡中形象和解?引入“身體智慧”的概念,引導讀者傾聽身體發齣的信號,而非僅僅關注外部評價。 3. 邊界的拉伸與重設: 懷孕如何改變瞭夫妻關係、親子關係乃至社會角色?深入討論如何與傢人、伴侶有效溝通新的需求和界限,避免因過度依附或過度獨立而産生的心理疲憊。 4. “理想母親”的陷阱: 剖析社會文化對“完美孕婦”的刻闆描繪如何製造焦慮。引導讀者建立基於自身價值觀的“真實母親藍圖”,接受不完美,擁抱脆弱性。 --- 第二部分:深度連接——非言語的對話藝術 (The Art of Pre-Verbal Bonding) 本書著重強調,胎兒的感知能力遠超我們基於聲音的傳統理解。這一部分側重於建立在“意圖、頻率與共振”之上的深度連接,超越瞭播放CD的層麵。 核心議題包括: 1. “意圖場”的建立: 探討母親的內在專注力、信念係統如何通過生物反饋機製影響子宮環境。如何通過冥想與視覺化,清晰地嚮未齣生的寶寶傳遞“安全感、期待與愛”的意圖,而非僅僅是“希望他健康”。 2. 觸覺的敘事: 細緻分析皮膚接觸作為最早的交流方式的重要性。不僅是撫摸,更是如何通過手掌的溫度、力度和節奏,嚮胎兒傳遞情緒的穩定性和父親的參與感。 3. 共情訓練與“假想對話”: 引導準父母進行結構化的“假想對話”。想象寶寶此刻的感受、需求,並以成人視角進行迴應。這是一種強大的心理預演,為産後的即時共情打下基礎。 4. 光影與韻律的微調: 討論環境中的光綫、色彩頻率以及非音樂性的環境韻律(如穩定的呼吸節奏、室內氣流的流動)對胎兒神經係統的微妙影響,提齣如何有意識地“設計”一個寜靜的內部聲景。 --- 第三部分:孕期自我療愈與壓力內化管理 (In-Utero Stress Inoculation) 本章節專注於將孕期視為一次提升心理韌性的“訓練營”。我們不隻是教導“如何放鬆”,而是教導“如何在壓力中保持核心穩定”。 核心議題包括: 1. 皮質醇的智慧管理: 深入淺齣地解釋壓力激素如何跨越胎盤屏障。重點不在於完全杜絕壓力,而在於學習“壓力後的恢復速度”。提供一套基於呼吸科學和體感反饋的“三分鍾恢復協議”。 2. 內在安全基地的錨定: 引入“錨點技術”,幫助準媽媽在感到被壓力淹沒時,能夠迅速激活身體和心理的“安全記憶”或“安全空間”意象,從而調節神經係統的過度興奮狀態。 3. 處理未竟的創傷: 承認許多女性在懷孕期間會被喚醒童年未解決的情感議題。提供溫和的、不侵入式的迴顧性練習,引導讀者在安全的情境下處理過往情緒,防止負麵情緒無意識地投射到孕育過程中。 4. 睡眠的深度整閤: 探討孕期失眠背後的心理因素(如對未來的擔憂、身體的不適)。提齣基於認知行為和深層放鬆技巧的“睡前心流引導”,而非僅僅依靠助眠建議。 --- 第四部分:迎接“未知”的勇氣——分娩的心理劇本 (Courage for the Unknown) 本書認為,對分娩的恐懼很大程度上來源於對“失控感”的抗拒。本部分的目標是幫助準父母重新定義“控製”,擁抱過程中的不確定性。 核心議題包括: 1. “失控”的再定義: 將分娩過程視為一個需要“放手”而非“掌控”的自然事件。引導讀者將“控製”的焦點從外部事件轉移到內在的“應對能力”上。 2. 感官脫敏與場景預演: 通過詳細的感官清單(聲音、氣味、光綫、觸感),幫助準父母提前預演可能遇到的情境,從而降低對未知環境的恐懼反應。這是一種精細化的“心理暴露療法”。 3. 伴侶角色的深度參與: 專為父親和支持者設計。教授如何提供“存在性支持”(Being Present)——即超越提供物質幫助,而是提供穩定的、非評判性的情感陪伴和身體力量的傳遞。 4. 後分娩的心理準備: 提前規劃“第四孕期”(産後恢復期)的心理過渡,包括如何處理分娩體驗帶來的復雜情緒(即便分娩順利),以及如何保持自我需求的平衡。 --- 第五部分:孕期哲思——作為生命的創造者 (Philosophy of Creation) 最後一部分,本書從更宏大的生命哲學視角,探討懷孕的意義。它鼓勵準父母超越日常瑣碎,去感受自己正參與的這場古老而宏偉的生命工程。 核心議題包括: 1. 時間感知的延展: 如何在快節奏的生活中,體會到孕期時間緩慢而富有深意的流動性。練習“慢鏡頭”觀察胎動和身體變化,建立與生命節奏的同步感。 2. 與“大自然”的連接: 探討將懷孕視為自然循環的一部分,藉鑒季節更替、植物生長的哲學,為孕期可能齣現的低潮期提供意義上的支撐。 3. “給予”與“接受”的平衡: 探討在孕育過程中,母親如何既是能量的給予者,也是外界支持的接受者。認識到尋求幫助是一種力量的體現,而非軟弱。 4. 生命的藍圖: 鼓勵準父母思考他們希望通過自己的狀態傳遞給孩子什麼樣的“生命藍圖”——不是具體的技能,而是對世界、對自我、對挑戰的基本態度。 --- 本書特色: 心理深度優先: 聚焦於孕期情緒、認知和身份認同的細膩探索,而非僅停留在生理知識或簡易的聽覺訓練上。 實踐性強,但立意高遠: 提供大量基於心理學和神經科學的、可立即應用的練習(如呼吸錨定、情緒命名練習),同時引導讀者進行深層次的自我反思。 全景視角: 不僅關注母親,也為伴侶提供瞭理解和支持母親內在世界的實用工具,強調“共同的孕育旅程”。 拒絕焦慮販賣: 強調接受不完美,將孕期視為自我成長的契機,幫助讀者建立內在的穩定性和安全感,對抗外界的過度期望。 《星辰下的低語》是獻給所有希望在懷孕期間,不僅“養育”一個生命,更“發現”一個更強大、更智慧自我的準父母的深度心靈地圖。

用户评价

评分

這本書的“孕産育嬰”部分,實在讓人不敢恭維,它給我的感覺是一種基於過時經驗的、缺乏科學依據的斷言集閤。特彆是關於“孕期飲食與胎兒智商”的章節,推崇的很多食物搭配和禁忌,與我從産科醫生和專業營養師那裏學到的知識産生瞭明顯的衝突。比如,書中極力推崇某一種特定的草藥茶來“淨化血液”,並聲稱這對提高胎兒的“靈性”至關重要,但卻沒有提供任何可靠的臨床數據支持,反而把我拉迴到瞭一種需要時時提心吊膽、生怕吃錯一點東西就影響孩子一生的焦慮中。孕期本就應該是一個信任科學、放鬆身心的過程,這本書卻像一個固執的老人,用經驗主義的教條來約束準媽媽的行為。更彆提它對於“如何與新生兒互動”的展望,完全停留在“母親應該犧牲一切,全心全意做一尊美麗的雕像”的舊觀念上,對於現代職場媽媽如何平衡工作和育兒,完全沒有提供任何建設性的、與時俱進的建議。我需要的是實用的、能讓我少走彎路的知識,而不是一堆需要我花時間去甄彆真僞的“老方子”。

评分

最後,從書籍的裝幀和排版設計來看,這本書也暴露瞭其在市場定位上的迷茫。它試圖融閤“孕期讀物”的溫馨感和“早教工具書”的實用性,結果卻導緻瞭視覺上的混亂。封麵色彩略顯沉悶,內頁的字體大小和行距設置很不友好,尤其是那些所謂的“童話故事”,排版得密密麻麻,根本不適閤在光綫不佳或者疲憊時閱讀。如果目標是讓準媽媽每天輕鬆地讀上10分鍾,那麼設計上理應更簡潔、更具有引導性,比如多用留白、多用溫馨的插圖來分散文字的壓力。這本書的印刷質量也隻能算中規中矩,拿到手裏那種“紙質書的溫暖感”幾乎沒有體現齣來,讀起來更像是在應付一份任務。一本好的胎教書,應該讓人忍不住想去觸摸和翻閱,讓閱讀本身成為一種享受,而不是在昏暗的燈光下,費力地去辨認那些略顯過時的文字,最終感到身心俱疲,這與“每天10分鍾,放鬆閱讀”的承諾完全背道而馳。

评分

這本號稱“每天10分鍾”的胎教書,坦白說,在我孕期初期翻閱時,感覺更像是一本過於理想化的育兒哲學宣言,而不是實操指南。它用瞭大量的篇幅去描繪一個“完美孕婦”的形象,強調精神層麵的調適和對未來孩子的“高清”期望。比如,書中花瞭整整三章來闡述“準媽媽的呼吸與宇宙能量的對接”,描述得玄妙又空靈,什麼“吸納陽光的金色粒子”、“與胎兒的心跳形成共振頻率”。我能理解胎教需要放鬆心情,但這種描述對於一個每天忙於應對孕吐和工作壓力的普通準媽媽來說,顯得過於形而上,缺乏具體的、可執行的練習。我更希望看到的是,如何利用那10分鍾,實際地去和寶寶進行某種互動,哪怕是簡單的撫摸和輕聲的音樂,而不是沉浸在對“完美胎兒塑造”的幻想中。當我試圖在書裏尋找具體的、可以跟著做的音頻引導或者互動遊戲時,卻發現內容大多是抽象的、散文化的感悟,讀完後除瞭感覺自己更焦慮於“我做得夠不夠完美”之外,並沒有獲得太多實質性的幫助。它更像是一本心靈雞湯,而不是一本實用的孕期工具書。

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我當初買這本書,是衝著它“有趣胎教”和“童話故事”的噱頭來的,期待它能提供一些能讓寶寶在子宮裏開心的內容。然而,讀完後我最大的感受是故事的選材非常陳舊和刻闆。裏麵的童話,大多是上世紀流傳下來的那些,情節老套不說,很多寓意放到現在來看,都有點過於說教和僵硬瞭。比如,有一個故事是關於一隻小兔子因為偷吃瞭鄰居的鬍蘿蔔而被懲罰,整個故事的重點完全落在瞭對“規則”的強調上,而不是想象力的激發。我嘗試著把這些故事讀給肚子裏的寶寶聽,但讀著讀著自己都覺得索然無味,更彆提期待寶寶能從中感受到“樂趣”。真正的有趣,應該是充滿新奇和想象力的,比如一些富有節奏感和色彩感的新創故事,或者是一些能引發父母和寶寶之間即時互動的場景設計。這本書裏的內容,給我的感覺是一本給七八歲小朋友讀的、內容審核極其保守的教材,而不是針對敏感的、正在成長的胎兒所設計的“趣味”內容。如果隻是想聽老故事,我不如自己去翻閱我小時候的繪本,至少那些紙張的質感和圖畫的衝擊力,比書裏乾巴巴的文字描述要強得多。

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關於“媽媽看早教”這個定位,這本書顯得極其錯位和超前。它似乎混淆瞭胎教和幼兒早教的界限,將大量針對三歲以上兒童設計的認知訓練和社交規則,強行植入到孕期閱讀材料中。書中有一段專門講解“如何教導胎兒認識四季的更替和基本的社會倫理”,這讓我感到非常荒謬。我的精力應該放在如何保持自身的健康和情緒穩定上,而不是嘗試用抽象的道德體係去“教育”一個尚在發育中的生命體。早教的核心在於環境的激發和具象的互動,而胎兒能接收到的信息是有限的。這本書把胎教拔高到瞭一個不切實際的“預先教育”的高度,反而稀釋瞭胎教真正應該關注的——聽覺刺激、韻律感和親子聯結。它沒有教會我如何安撫一個翻來覆去的胎兒,卻試圖教會我如何“未雨綢繆”地培養一個具備高尚品德的“小小哲學傢”。這種用力過猛的期待感,隻會讓準媽媽在産前就背負上過重的心理包袱。

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