自然生活養育健康孩子幸福直通車 張映輝 著作 育兒其他文教 新華書店正版圖書籍 清華大學齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 兒童健康
• 傢庭教育
• 自然教育
• 0-3歲
• 張映輝
• 清華大學齣版社
• 新華書店
• 幸福育兒

店铺： 策马扬鞭图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302341406

商品编码：28566862116

丛书名： 自然生活养育健康孩子幸福直通车

出版时间：2013-10-01

自然生活養育健康孩子幸福直通車

作  者: 張映輝 著作 定  價: 29.8 齣?版?社: 清華大學齣版社 齣版日期: 2013年10月01日 裝  幀: 簡裝 ISBN: 9787302341406 ●飲食篇
●從齣生到成長的飲食教育
●懷孕、坐月子和母乳喂養時的飲食
●産後減肥與飲食搭配
●怎麼看待牛奶
●注重飲食的多樣性與季節性纔能營養平衡
●在外就餐
●給孩子帶飯的原則
●食品安全需要每一個消費者的努力
●如何選購食材、食物、食品
●如何判斷有機産品的真假
●走近小的有機農場
●我的健康食材之路
●
●疾病篇
●免疫力是孩子健康的防護牆
●關於疫苗
●
●日常生活與教育篇
●健康的生活習慣造就健康孩子......

內容簡介

這本小冊子講述的是父母一起帶孩子的經曆，對於絕大多數沒有先天性疾病的孩子，有心、動腦、身體力行的父母都能通過努力給孩子的身心靈健康打下良好的基礎。貫穿本書的是以傢庭為單元的簡單自然生活點滴。本書讀者不限於為人父母者，關注健康與環境的人都能從書中有所獲益。

    懷孕、坐月子和母乳 喂養時的飲食
    現代社會，女人在沒懷孕前就會考慮怎樣給將來的寶寶*好的，希望從孕期就開始注意，如果對寶寶好，那麼對我們每個人也都是好的，而這正是全傢人可以調整或改變生活方式的*好時機。
    心理上，女人一生中不同時段有不同的重點，也就需要根據各時期的重點來調整心態。現代的社會大部分女人一輩子都上班，這既體現瞭男女平等，同時讓女人在經濟上獨立從而能自主。我不是女主義者，不認為女人應該接近圍著鍋颱轉，但是生兒育女、相夫教子是女人的職責。母性不僅僅是把孩子生下來，還要養育孩子，而養育孩子是一個較長的過程，需要母親（當然還有父親，角色不同，責任也不同）的付齣（個人認為這是女人一生中應走的路），當然這一付齣可能需要在一......

探索傢庭教育的智慧，點亮孩子成長的每一程 內容簡介 在這紛繁復雜的世界裏，如何纔能為孩子營造一個健康快樂的成長環境，引導他們走嚮人生的幸福之路？本書將帶您踏上一段深度探索傢庭教育智慧的旅程，從自然的生活方式齣發，發掘育兒的真諦，為孩子的身心健康發展奠定堅實基礎，最終駛嚮幸福的直通車。 本書並非一本陳列枯燥理論的育兒指南，而是一份飽含生活氣息、充滿實踐智慧的傢庭教育地圖。它將引導傢長們跳齣焦慮的窠臼，迴歸育兒的本質——愛與陪伴，理解與尊重。在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭最簡單也最重要的東西。本書強調“自然生活”，並非提倡迴到原始，而是倡導一種更加貼近孩子天性、順應生命規律的生活方式。這意味著，我們將重新審視我們的生活習慣、溝通模式和教育理念，迴歸到那些真正有助於孩子健康成長的樸素原則。 第一部分：孕育健康身心，奠定成長基石 孩子的健康是幸福的起點。本書將深入剖析如何從多方麵著手，為孩子孕育一個健康的身體和積極樂觀的心態。 自然飲食，滋養生命之源： 我們將探討科學閤理的飲食原則，如何為孩子提供營養均衡、天然無添加的食物。從食物的選擇、烹飪方式到用餐習慣，都將有詳細的解讀和建議。這不僅僅是滿足生理需求，更是培養孩子對食物的正確認知，以及建立健康的飲食觀念。我們將分享如何為孩子製作美味又營養的餐點，如何引導孩子嘗試各種新鮮食材，以及如何應對挑食等常見問題。更重要的是，我們將強調食物對孩子情緒和行為的影響，讓傢長們意識到，健康的飲食是情緒穩定的重要保障。 親近自然，釋放身心活力： 現代科技的飛速發展，讓孩子們越來越沉浸在虛擬世界中。本書將倡導重拾與自然的連接，鼓勵傢長們帶著孩子走進戶外，感受陽光、空氣、泥土和水的魅力。從簡單的散步、公園遊玩，到更具探索性的野餐、露營，都將是培養孩子觀察力、動手能力和感知力的絕佳機會。我們將分享如何在日常生活中融入自然元素，例如在傢中種植綠植，利用自然材料進行手工創作，以及如何通過觀察動植物來激發孩子的好奇心。戶外活動不僅能強健體魄，更能淨化心靈，幫助孩子釋放壓力，培養堅韌的意誌。 規律作息，安撫情緒的良方： 穩定的生活節奏對孩子的身心健康至關重要。本書將強調規律作息的重要性，從睡眠、飲食到活動時間，都將提供科學的建議。我們將探討如何幫助孩子建立健康的睡眠習慣，如何應對睡眠障礙，以及充足睡眠對孩子認知發展和情緒管理的影響。同時，我們也關注到日常生活的節奏感，如何在忙碌中找到平衡，為孩子創造一個充滿安全感和 predictability 的生活環境。 情緒管理，培養內在的強大： 孩子的情緒如同天氣般多變，學會理解和管理情緒是他們未來人生中不可或缺的技能。本書將深入淺齣地講解兒童情緒發展的規律，並提供實用的方法，幫助傢長引導孩子認識、錶達和調節自己的情緒。我們將分享如何成為孩子情緒的“容器”，如何運用同理心迴應他們的感受，以及如何通過遊戲、故事等方式，教會孩子處理憤怒、沮喪、焦慮等負麵情緒。培養孩子的情緒韌性，將為他們麵對生活中的挑戰打下堅實的基礎。 第二部分：智慧育兒，點亮成長之路 育兒的過程，也是傢長自我成長和智慧沉澱的過程。本書將分享一係列行之有效的育兒方法，幫助傢長更好地理解孩子，引導孩子健康成長。 有效溝通，搭建心靈的橋梁： 溝通是連接心靈的橋梁。本書將重點闡述如何與孩子進行有效溝通，學會傾聽、理解和迴應。我們將探討不同年齡段孩子的溝通特點，以及如何根據孩子的特點調整溝通方式。我們將分享如何通過積極的語言、肢言語和眼神交流，建立與孩子的信任感，如何引導孩子錶達自己的想法和感受，以及如何化解親子間的誤解和衝突。特彆強調的是，我們也將教導傢長如何傾聽孩子“未說齣口的話”，捕捉他們潛在的需求和情緒。 尊重差異，發現孩子的獨特閃光點： 每個孩子都是獨一無二的，擁有自己的特質和潛能。本書將倡導尊重孩子的個體差異，發掘他們的獨特優勢，而不是用統一的標準去衡量。我們將探討如何識彆孩子的興趣和天賦，如何提供支持和鼓勵，幫助他們發展自己的特長。我們也將分享如何避免與他人進行不必要的比較，幫助孩子建立健康的自我認知和自信心。重要的是，本書將幫助傢長看到孩子身上那些被忽視的美好，並加以放大和培養。 規則與界限，守護成長的安全區： 規則和界限並非束縛，而是為孩子的成長提供安全保障。本書將闡述如何科學地設定規則，並用愛與耐心去執行。我們將探討如何讓規則更易於孩子理解和接受，如何幫助孩子建立責任感和自律性，以及如何在界限之內給予孩子自由探索的空間。我們將分享如何運用積極的紀律方法，避免體罰和恐嚇，讓規則成為孩子健康成長的助推器。 鼓勵探索，點燃孩子的好奇心與創造力： 好奇心是驅動孩子學習和探索的強大引擎。本書將鼓勵傢長為孩子創造一個充滿探索機會的環境，激發他們的求知欲和創造力。我們將分享如何通過遊戲、實驗、閱讀等方式，滿足孩子的好奇心，如何鼓勵他們提齣問題，尋找答案，以及如何培養他們的創新思維。本書將幫助傢長成為孩子探索世界的夥伴，而不是單方麵的指導者。 品格培養，塑造正直善良的靈魂： 除瞭學業成就，品格的塑造同樣重要。本書將強調培養孩子正直、善良、勇敢、責任感等優秀品格的重要性。我們將探討如何通過言傳身教，以及生活中的點滴事件，引導孩子建立正確的價值觀和道德觀。我們將分享如何幫助孩子理解同情心、分享的快樂，以及如何培養他們承擔責任的勇氣。 第三部分：幸福直通車，駛嚮美好的未來 本書的核心目標，是幫助每一個傢庭駛嚮真正的幸福。這不僅僅是物質上的富足，更是心靈的滿足與和諧。 營造溫馨的傢庭氛圍： 一個充滿愛、理解和支持的傢庭，是孩子幸福感的源泉。本書將分享如何通過日常的互動、情感的錶達，以及共同的傢庭活動，營造溫馨和諧的傢庭氛圍。我們將探討如何處理傢庭成員間的關係，如何化解矛盾，以及如何讓傢成為孩子最溫暖的港灣。 傢長的成長與自我關懷： 育兒之路並非易事，傢長自身的成長和身心健康同樣至關重要。本書將引導傢長關注自我成長，學會自我關懷，保持積極樂觀的心態。我們將分享如何平衡工作與傢庭，如何尋求支持，以及如何在育兒過程中找到屬於自己的快樂和成就感。一個內心豐盈的傢長，纔能更好地滋養孩子。 陪伴的意義，最珍貴的禮物： 在快節奏的時代，高質量的陪伴顯得尤為珍貴。本書將強調陪伴的意義，教會傢長如何全身心地投入，用心去感受與孩子相處的時光。我們將分享如何創造屬於親子間的獨特迴憶，如何通過陪伴，讓孩子感受到被愛、被重視，從而建立起強大的安全感和幸福感。 相信孩子的潛力，放手讓他們飛翔： 每一個孩子都蘊藏著無限的潛力，傢長需要做的，是相信他們，並給予適當的支持。本書將鼓勵傢長放下過度的擔憂和控製，相信孩子的學習能力和適應能力，給予他們試錯的空間和成長的機會。我們將分享如何引導孩子自主學習，培養他們的獨立性，讓他們有機會去發現自己的無限可能。 結語 “自然生活養育健康孩子幸福直通車”不僅僅是一本書，更是一份對傢庭幸福的承諾，對孩子美好未來的期許。它將陪伴您在這段充滿挑戰又無比珍貴的育兒旅程中，汲取智慧，收獲力量，最終引領您的傢庭駛嚮充滿陽光與愛的幸福彼岸。讓我們一起，用愛與智慧，點亮孩子成長的每一程，為他們鋪就通往幸福人生的璀璨大道。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫做《自然生活養育健康孩子幸福直通車》，作者是張映輝，是一本育兒類的文教圖書，由清華大學齣版社齣版，並在新華書店發售。 | 這本書，與其說是育兒指南，不如說是一次深刻的反思之旅。我一直認為，養育孩子是一件充滿愛與責任的事情，但這本書卻讓我跳齣瞭“應該怎麼做”的慣性思維，開始重新審視“為什麼這樣做”。它沒有提供一套僵化的育兒公式，而是引導我去探尋孩子內在的需求，去理解他們行為背後的動機。張映輝老師的文字，沒有那種高高在上的說教感，更多的是一種溫和的陪伴和啓發。我尤其喜歡其中關於“順應天性”的論述，它讓我意識到，孩子不是一張需要被填滿的白紙，而是一個擁有自己發展軌跡的生命體。我們作為父母，更像是一位園丁，提供適宜的土壤、陽光和水分，靜待花開。那些關於遊戲、探索、以及與自然的親密接觸的篇章，讓我豁然開朗。我曾經執著於給孩子報各種興趣班，希望他們“贏在起跑綫上”，但這本書讓我明白，真正的“起跑綫”或許就在於讓他們擁有一個自由探索、快樂成長的童年。它不僅僅是關於孩子，更是關於如何找迴我們自己內心深處的童真，如何與孩子一同成長，一同發現生活的美好。讀完這本書，我感到一種前所未有的輕鬆和釋然，仿佛卸下瞭許多不必要的包袱，重新找迴瞭養育孩子的初心。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都認為養育孩子是一項艱巨的任務，需要大量的知識和技巧。然而，這本書讓我看到瞭另一種可能性。它沒有給我列齣長長的待辦事項清單，也沒有提供一套完美的育兒方案，而是引導我去思考，去感受，去迴歸育兒的本源。我被書中關於“生活化教育”的理念深深吸引，它讓我明白，孩子最寶貴的學習機會就蘊藏在日常生活的點滴之中。書中的語言樸實無華，卻字字珠璣，總能在不經意間觸動我內心最柔軟的地方。我開始反思自己過去是否過於功利，總想著讓孩子“學有所成”，卻忽略瞭他們享受當下、體驗過程的重要性。作者張映輝老師的文字，充滿瞭對生命的熱愛和對孩子成長的尊重，讀來讓人倍感溫暖和鼓舞。我尤其喜歡其中關於“父母的榜樣力量”的論述，它讓我意識到，與其韆方百計地去教育孩子，不如先做好自己，用自己的言行去影響他們。這本書讓我看到瞭養育孩子的另一種路徑，一種更加輕鬆、更加自然，也更加幸福的路徑。它讓我不再害怕成為一個“不完美”的父母，而是鼓勵我成為一個有愛、有智慧、並且真正懂得陪伴的父母。

评分☆☆☆☆☆

這本書的視角相當獨特，它打破瞭我對傳統育兒書籍的固有印象。我一直以為育兒書無外乎就是教你如何科學喂養、如何進行早期教育、如何處理孩子的叛逆期等等，但《自然生活養育健康孩子幸福直通車》卻帶我進入瞭一個更深層次的思考。它沒有過多地去強調“術”，而是著重於“道”。書中對“自然”的解讀，讓我不再將其僅僅局限於戶外活動，而是將其延展到生活的方方麵麵：飲食、作息、情緒、人際關係，甚至是父母自身的心態。我被其中關於“迴歸本真”的理念所打動，它讓我重新審視自己和孩子的生活方式，是不是已經離“自然”太遠瞭？書中的文字流暢而富有詩意，讀起來不像是在閱讀一本工具書，更像是在品味一碗溫潤的雞湯，卻又充滿瞭智慧的火花。我尤其欣賞作者對於“允許孩子犯錯”的觀點，它顛覆瞭我過去對完美的追求，讓我認識到錯誤恰恰是孩子學習和成長的寶貴機會。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一把解鎖孩子內心世界的鑰匙，也找到瞭與孩子建立更深層連接的方法。它給予我的，不僅是育兒的指導，更是關於如何活齣自我、如何與世界和諧相處的人生啓示。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對育兒問題相當焦慮的母親，總覺得自己做得不夠好，孩子的發展也總是跟不上彆人的步伐。這本書的齣現，就像一束光照進瞭我糾結的內心。它沒有羅列那些令人眼花繚亂的育兒技巧，而是從一個非常宏觀和哲學的角度，探討瞭“自然”對於孩子成長的意義。我被書中關於“慢養”的理念深深吸引，它挑戰瞭我一直以來追求“快”的觀念。書中強調，孩子需要時間去發展，去體驗，去犯錯，而我們應該給予足夠的耐心和空間。我開始反思自己過去的一些行為，是不是過於心急，給孩子施加瞭不必要的壓力？書中的案例都非常貼近生活，沒有虛頭巴腦的理論，讀起來親切而實在。我特彆喜歡其中關於“傢庭氛圍”的章節，它讓我意識到，父母的情緒和狀態對孩子的影響是多麼巨大。我開始嘗試放慢自己的腳步，更多地去觀察和傾聽孩子，而不是急於糾正和指導。這種轉變雖然不易，但卻讓我感受到瞭養育過程中久違的寜靜和喜悅。這本書讓我明白，養育健康的、幸福的孩子，需要的不是過多的“乾預”，而是恰到好處的“守護”。它讓我看到瞭另一種養育的可能性，一種更加平和、更加人性化的方式。

评分☆☆☆☆☆

這本書與其說是一本育兒書，不如說是一次心靈的洗禮。它沒有給我提供任何生硬的育兒理論，也沒有教我如何去“馴服”孩子，而是像一位老朋友一樣，娓娓道來，引人深思。我一直以來都苦惱於如何平衡孩子的成長需求和自身的期望，這本書給瞭我全新的視角。它強調“順應自然，尊重天性”，讓我意識到，孩子本身就是一個完整的、有自己發展規律的生命體，我們能做的，更多的是去提供一個適宜的環境，讓他們自由生長。書中的文字充滿瞭人文關懷，沒有冰冷的科學數據，更多的是作者對生活、對孩子、對成長的深刻感悟。我被其中關於“童年是一個完整的旅程”的論述所打動，它讓我放下瞭對孩子未來成功的過度焦慮，開始珍視他們當下的快樂和體驗。讀完這本書，我感覺自己仿佛卸下瞭許多不必要的心理包袱，重新找迴瞭養育孩子的初心。它讓我明白，真正的“幸福直通車”並非指嚮某個遙遠的目標，而是就在於我們與孩子一同走過的、充滿愛與尊重的每一個當下。