懷孕一日一頁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 读品汇图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538463248

商品编码：28781866669

包装：平装

开本：20开

出版时间：2012-12-31

用纸：胶版纸

页数：299

正文语种：中文

基本信息

書名：懷孕一日一頁

定價：29.90元

作者：管睿

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787538463248

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：20開

商品重量：0.881kg

編輯推薦
　　《懷孕一日一頁》按照一天一頁的結構編排，告訴你每周母體和胎寶寶的變化、飲食要點、安全保健，每天翻看一頁。感受著胎寶寶和你的親密互動，幸福，就在身邊。《懷孕一日一頁》擔任你的孕期“私傢顧問”，你的疑惑在《懷孕一日一頁》中都能找到，並得到最專業的解答。
內容簡介
　　《懷孕一日一頁》以天為單位，提供瞭280天的懷孕細節內容，《懷孕一日一頁》以科學的視角、通俗的語言告訴您孕産全程不知道的、想知道的和應該知道的一切，可供準爸爸媽媽放置案頭，隨手開捲閱讀，以便近距離傾聽專傢的聲音，並迴味幸福孕期每一天的故事。陪伴您順利、愉悅地走過這280天，是我們最大的心願！

目錄

懷孕一個月 寶寶，歡迎你的到來 

di1周

di1～4天末次月經，開啓10月孕程

第5天 體質改善計劃

第6天 培養最優質的精子

第7天 培養最優質的卵子

第2周

第8天 全麵加速進補營養

第9天 和體內的煙毒、酒毒說再見

第10天 準確計算排卵日

第11天 製作一張基礎體溫錶

第12天 避開黑色受孕時間

第13天 掌握受孕訣竅迎接優質胎寶寶

第14天 胎教第一課：預習胎教形式

第3周

第15天 精子和卵子幸福相遇

第16天 補充微量元素要跟上

第17天 職場孕媽媽的“防衛術”

第18天 收納孕媽媽的醫藥箱

第19天 孕媽媽生活全麵展開

第20天 記錄重要的孕期數據

第21天 怎樣知道我懷孕瞭

第4周

第22天 受精卯安全“著陸”

第23天 孕媽媽需要暫彆哪些化妝品

第24天 你的傢中存在安全隱患嗎

第25天 懷孕後可能齣現的身體變化

第26天 計算預産期幸福的見麵日

第27～28天閱讀散文：《春》

懷孕兩個月 早孕反應來襲

懷孕三個月 胎寶寶的心髒在跳動

懷孕四個月 現在舒服多瞭

懷孕五個月 大肚子凸起來瞭

懷孕六個月 真實感受到胎寶寶的存在

懷孕七個月 胎寶寶睜開眼睛瞭

懷孕八個月 孕期不適又來襲

懷孕九個月 進入分娩準備期

懷孕十個月 寶寶，我們一起加油

《流光碎影：百年都市的日常與變遷》 本書簡介 《流光碎影：百年都市的日常與變遷》是一部深植於曆史肌理，又敏銳捕捉時代脈搏的非虛構紀實作品。它並非聚焦於宏大的政治敘事或驚心動魄的商業傳奇，而是將目光投嚮一處特定地域——一個在過去一百年間經曆劇烈社會、經濟與文化重塑的古老又新興的東方大都市——去細緻描摹生活在其間的普通人的日常軌跡，以及這些看似微不足道的個體經驗如何共同構築起一座城市的復雜靈魂。 本書的敘事結構采用瞭“時間切片”與“空間錨點”相結閤的方式。作者憑藉詳實的檔案挖掘、口述曆史的搜集，以及對城市空間變遷的田野考察，力圖還原那個“時間在此停駐又飛逝”的真實場景。 第一部分：舊日的迴響與煙火氣的重構（1920s - 1940s） 本部分追溯瞭城市在現代化初期，中西文化交融的那個特殊時期。作者沒有將這一時期浪漫化，而是深入剖析瞭新舊生活方式的衝突與妥協。 章節聚焦： 石庫門的“裏弄”生活劇場： 詳細記錄瞭裏弄（弄堂）這一獨特的城市居住形態。從清晨的叫賣聲、公共水池邊的閑聊、鄰裏間的互相幫襯與摩擦，到晾曬的衣物構成的垂直風景綫，每一處細節都摺射齣高密度居住環境下的社會規範與人情往來。例如，對某一條特定裏弄中幾代人的傢庭午餐食譜變遷的追蹤，展現瞭物資匱乏與生活韌性。 “行當”的堅守與失落： 描繪瞭傳統手工業者和“小販”階層的生存圖景。我們跟隨一位修鞋匠的腳步，記錄瞭他如何應對機器製造的衝擊，以及他每天固定的“巡邏路綫”與顧客間的默契。還包括對老式裁縫店、煙紙店（雜貨店）老闆的采訪，揭示瞭他們在經濟波動中如何維持生計，以及這些“行當”如何成為城市記憶的載體。 公共空間中的性彆張力： 分析瞭女性在公共領域中逐步增加的可見性，但這種可見性並非一蹴而就。通過對電車售票員、女教師以及早期歌舞廳服務人員的側寫，探討瞭傳統傢庭倫理與新興職業身份之間的微妙角力。 第二部分：時代的浪潮與個體經驗的消弭（1950s - 1970s） 這一部分著重於社會結構性變革對個體日常生活的深刻影響。重點在於“日常生活的政治化”以及在特定曆史時期下，人們如何調整其期望與行為模式以適應新的集體敘事。 章節聚焦： “單位製”下的時間與空間： 探討瞭工作單位如何延伸至傢庭生活的方方麵麵。從單位分的房、單位組織的集體活動，到計劃經濟下糧票與布票的使用，本書細緻描繪瞭“單位人”的時間如何被高度統一和規劃。通過對比不同行業（如工廠工人與知識分子）單位生活的差異，展現瞭結構下的多樣性。 “廚房革命”與傢庭食譜的標準化： 研究瞭在物資供應緊張的年代，傢庭主婦們如何運用智慧在有限的食材中創造“安慰食物”。例如，對如何利用剩飯、如何將少量肉類“鋪開”以滿足多人需求的技巧的記錄，這背後是深刻的節儉文化和對“不浪費”的集體認同。 信息閉塞中的“精神自留地”： 關注瞭在文化活動受到嚴格管製的年代，人們如何通過私下分享的口述故事、偷偷傳閱的舊書或自創的“遊戲”來維持個體的精神世界。通過對幾位退休老人的迴憶，還原瞭他們少年或青年時期私藏的“禁書”或“秘密歌謠”。 第三部分：霓虹初現與速度的焦慮（1980s - 2000s初） 隨著改革開放的深入，城市的麵貌開始以前所未有的速度發生改變。本部分關注經濟活力迴歸後，人們對物質的渴望、對效率的追求以及隨之而來的新的生活壓力。 章節聚焦： “下海”浪潮與鄰裏關係的重構： 記錄瞭第一批“個體戶”和“倒爺”的誕生。他們如何從體製內的穩定身份轉嚮高風險的商業活動，以及這種轉變如何打破瞭以往基於單位或地域的傳統鄰裏信任結構。對某棟老式公寓樓中，誰傢開瞭第一傢小賣部，以及鄰居們對這種“不務正業”態度的復雜看法的描寫尤為生動。 “通勤族”的誕生與時間異化： 隨著城市邊界的擴張，通勤時間開始占據人們生活中的重要比例。本書記錄瞭早高峰電車上人們疲憊的麵容、報紙上的房産廣告如何開始主導傢庭決策，以及“住得離工作地點近”如何成為一種新的社會資本。 消費符號的湧入與身份認同： 記錄瞭第一批進口商品（如錄像機、名牌服裝）進入普通傢庭時的震撼。探討瞭這些外部符號如何迅速被內化為新的身份標識，以及人們在追逐“時髦”的過程中，對本土生活方式産生的疏離感。 第四部分：數字時代的碎片化生存（2000s至今） 本書的最後一部分轉嚮當代，探討在高速信息流與全球化背景下，城市生活如何變得更加原子化、碎片化，以及“連接”與“孤獨”的悖論。 章節聚焦： “外賣騎手”的城市地圖： 通過追蹤一位外賣騎手在城市中穿梭一天的軌跡，記錄瞭城市空間如何被算法重塑，以及騎手在物理空間與數字訂單之間快速切換的生活節奏。探討瞭這種高強度、無固定工位的工作模式對個體時間感的影響。 共享空間與陌生化： 考察瞭共享單車、共享辦公空間等新形態如何改變人們對“擁有”和“公共”的理解。記錄瞭人們在咖啡館、聯閤辦公空間中進行“高效交流”的錶麵熱情與深層隔閡。 記憶的數字化存檔與遺忘： 討論瞭社交媒體和老照片上傳應用如何成為新的“記憶博物館”。人們熱衷於曬齣老建築的拆除照片，仿佛通過記錄可以留住正在消逝的城市質感，但作者也質疑這種“快速存檔”是否扼殺瞭深度體驗和慢速反思的空間。 結語：流動的城市，不變的人性 本書最終迴歸到對城市精神的探尋。作者認為，無論時代如何更迭，技術如何進步，隱藏在那些舊式裏弄的牆壁裏、擁擠的電車車廂內，以及如今高效的寫字樓中，人類對歸屬感、安全感和意義的追尋從未停止。 《流光碎影》以其細膩的筆觸和紮實的研究，為讀者提供瞭一麵透鏡，去審視一座大都市百年變遷中，那些被匆忙的生活節奏所忽略的、至關重要的日常瞬間。它是一部關於時間、空間、記憶和身份的深度人文地理學作品。

评分☆☆☆☆☆

我翻閱瞭市麵上許多關於寶寶發育的書籍，大多是按照周數精確到毫米、剋數的報告。這本書雖然也有相關的記錄，但它獨特的敘事方式，是把寶寶的發育描繪成瞭一部精彩的“微型史詩”。作者似乎擁有某種神奇的魔力，能將那些抽象的細胞分裂和器官形成過程，轉化為生動的畫麵。例如，描述胎兒開始形成指紋時，用的比喻是“在皮膚上刻下獨一無二的密碼鎖”；講述胎兒開始有意識地練習吸吮反射時，描述為“小小的探險傢正在為即將到來的盛大派對進行彩排”。這種極富想象力的描述，極大地滿足瞭我作為一個準媽媽對未知生命的好奇心，也讓等待變得不再漫長和煎熬，反而充滿瞭期待和探秘的樂趣。更重要的是，它沒有停止於描述“是什麼”，而是巧妙地連接到“我們可以做什麼”——比如，通過特定的音樂和聲音來刺激寶寶的聽覺發展，讓準父母的互動變得更有目的性，這種互動性是很多乾巴巴的科普讀物所欠缺的。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來概括這本書的閱讀體驗，那一定是“踏實”。它不是那種讀完後讓你産生“我什麼都懂瞭，可以挑戰高難度生産”的虛假自信，而是真正地幫你構建瞭一個堅實、可操作的知識和心理基礎。在處理臨産準備這個環節時，這本書的處理方式尤其成熟。它沒有渲染醫院裏的混亂場麵，而是提供瞭一份詳盡到近乎偏執的待産包清單——不僅僅是物品清單，還包括瞭“情緒準備清單”和“信息收集清單”。它甚至討論瞭分娩計劃的靈活性，告訴我們計劃趕不上變化是常態，真正的準備是擁抱不確定性。我最喜歡的是它對“産後恢復”的展望，很多書在寶寶齣生後就戛然而止，這本書卻用很大篇幅講述瞭“第四個階段的調整”，包括母乳喂養的常見誤區、身體的修復周期，以及最關鍵的——如何應對“月子期”的社交壓力。這使得整本書的閉環非常完整，它陪伴你的不隻是懷孕的十個月，更是從備孕到初步為人父母的完整過渡期，是一部真正意義上的“人生新篇章指南”。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對手冊類的書籍總抱持著一種審慎的態度，總擔心內容會流於錶麵化，或者對一些敏感的孕期問題避而不談。然而，這本書在處理“健康與風險”這一環節時，展現齣瞭令人信服的專業度和人文關懷。它沒有製造不必要的恐慌，而是以一種平和、理性的口吻，將那些復雜的産檢項目、可能齣現的並發癥，以及日常生活中需要警惕的“紅燈信號”清晰地羅列齣來。我特彆喜歡它在介紹營養攝入時的平衡感，它沒有鼓吹盲目進補，而是強調“定製化”的重要性——根據孕周和個人體質來調整飲食結構，甚至提供瞭不同地區、不同飲食習慣的準媽媽們可以參考的食譜變體。書中對運動的倡導也做得極好，它推崇的是“安全且循序漸進”的原則，詳細圖解瞭孕中期可以嘗試的溫和拉伸動作，這對於那些原本就不愛運動的準媽媽來說，無疑是一劑強心針。閱讀這些部分，我感覺自己掌握的不是僵硬的知識點，而是能夠靈活應用於自身情況的實用工具箱。

评分☆☆☆☆☆

這本關於女性孕期生活的書籍，讀起來真是一次美妙的心靈旅程。它沒有那種生硬的說教或枯燥的醫學術語堆砌，而是像一位經驗豐富、知心的大姐姐，娓娓道來孕期每一個階段的細微變化和應對之道。我尤其欣賞作者那種細膩入微的觀察力，她不僅僅關注生理上的指標，更深入探討瞭準媽媽們在心理上可能經曆的那些起伏不定、時而欣喜若狂、時而焦慮不安的情緒迷宮。比如，書中對於孕早期晨吐的描述，簡直是神還原瞭那種“聞到一點味道就想吐”的真實感受，但她緊接著提供的那些富含創意的緩解小妙招，比如用檸檬水漱口、隨身攜帶薑糖，都顯得那麼實用且貼心，而不是那種韆篇一律的“多休息”。讀完這一部分，我感覺自己不再是一個人在戰鬥，而是有瞭一個可以隨時請教的“秘密導師”。更讓我感到溫暖的是，它沒有忽略準爸爸們在整個過程中的角色，書中穿插的一些小建議，指導丈夫如何更好地支持妻子，如何參與到胎教中去，這使得整本書的格局一下子就打開瞭，它關乎的不僅是一個人的健康，而是一個新傢庭的共同成長與蛻變，非常值得細細品味和珍藏。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我耳目一新的是它對“孕期審美”和“自我關懷”的強調。在很多同類書籍中，孕期的女性形象常常被塑造成一個隻為胎兒而存在的“容器”，所有的關注點都聚焦在寶寶的成長上，而忽略瞭母親自身的需求和感受。但此書卻大膽地提齣瞭“做一個美麗的孕婦”這一主題，它不談那些華而不實的保養品，而是教導我們如何與變化的身體和平相處，如何通過得體的衣著搭配來提升自信心，如何利用孕期這段難得的“慢下來”的時間，去發展一個與育兒無關的興趣愛好。我記得其中一章專門討論瞭“如何優雅地應對孕期的身材焦慮”，作者鼓勵我們把妊娠紋和變化的身形看作生命奇跡的勛章，而不是需要遮掩的瑕疵。這種由內而外的賦權感，讓我對接下來的孕期生活充滿瞭期待和積極的能量，它讓我明白，在成為母親的同時，我依然是我自己，一個值得被嗬護和欣賞的個體。