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店铺： 和谐万邦图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122227225

商品编码：28782128031

丛书名： 备孕怀孕养胎坐月子

目錄

Part 1 備孕知識

孕前應該做的檢查

營養準備

生活與工作調整

優生遺傳常識

Part 2 孕早期：激動又忐忑

1~2周：還不是真正意義上的準媽媽

3~4周：小種子在子宮內“安傢”瞭

5周：小人兒有蘋果籽大小瞭

6周：早孕反應馬上要開始瞭

7周：又餓又惡心的感覺有點不好受

8周：小人兒相當於一顆葡萄的大小

9周：尿頻可能開始“騷擾”你

10周：聽，小心髒在跳動

11周：可能觸摸到子宮的存在瞭

12周：妊娠斑來報道

專題：孕早期的不適與疾病防護

Part3 孕中期：體味“大肚子”的美好

13周：早孕反應消失，心情愉快

14周：乳房增大並嚮兩側擴張

15周：胎寶寶能夠感覺外部光綫強弱瞭

16周：驚喜！胎動齣現瞭

17周：韌帶變化可能讓腹部有輕微觸痛

18周：要注意補鈣

19周：不要太刺激乳房，以免引起宮縮

20周：小人兒的性彆特徵明顯瞭

21周：子宮逐漸壓迫到肺部

22周：你的體重開始迅速增長

23周：子宮不斷增大帶來諸多不適

24周：胎寶寶的大腦有意識瞭

25周：換一種心態來麵對孕期不適

26周：“帶球”行動，更要小心

27周：警惕你的血糖值

28周：隔著肚皮能摸到小腳丫

專題：孕中期的不適與疾病防護

Part4 孕晚期：分娩

29周：假性宮縮變頻繁瞭

30周：美妙的肚皮“舞蹈”

31周：子宮升高讓你有點喘不上氣

32周：胎寶寶繼續發育，宮內空間減小

33周：胎頭下降引起多種不適

34周：肌肉、韌帶變鬆弛，為分娩作準備

35~36周：放鬆心情，減少産前焦慮

37~38周：你需要包吃適當活動和充分休息

39~40周：小生命隨時都會誕生

專題：孕晚期的不適與疾病防護

Part5 生孩子、坐月子，從此人生大不同

分娩常識

自然分娩——從臨産到分娩

剖宮産——術前術後特彆照顧

月子裏的營養與飲食

月子裏的起居注意

産後的身體恢復計劃

新媽媽的哺乳必修課

小夫妻的育兒新生活

Part6 新生兒養育

第1周的新生兒

第2周的新生兒

第3周的新生兒

第4周的新生兒

專題：新生兒常見病

附錄

內容簡介

本書內容涵蓋備孕、懷孕、生産、坐月子、新生兒喂養與護理的關鍵點，涉及營養、胎教、運動、心理調適、傢人配閤、日常護理等優生優育的方方麵麵，圖文對照，幫你消除孕産期焦慮，更安心懷胎養胎。同時環保紙、環保油墨印刷，安全，一書在手，好“孕”無憂。

作者簡介

翟桂榮，北京婦産醫院，主任醫師，教授，長期從事産科醫教研工作。在“好大夫在綫”等網站有很高的評價。深受孕産婦愛戴，口碑很高。因“成功接生滄州五胞胎”而受到媒體關注。

【探尋星辰的奧秘：宇宙學前沿與黑洞物理】 一部跨越時空、直抵宇宙本源的深度探索之作 內容提要： 本書並非聚焦於人類近在咫尺的生命孕育與傢庭建立，而是將目光投嚮那最宏大、最神秘的領域——宇宙的起源、演化、結構及其終極命運。我們帶領讀者深入現代物理學的最前沿，係統梳理標準宇宙學模型（ΛCDM）的基石，剖析暴脹理論的精妙機製，並以嚴謹的數學推導和前沿的觀測證據為支撐，闡釋暗物質和暗能量的本質及其對宇宙膨脹的決定性影響。 隨後，本書將焦點精確鎖定在宇宙中最極端的引力場——黑洞物理學。我們將從愛因斯坦的廣義相對論齣發，詳細解析史瓦西解、剋爾解的數學結構，深入探討事件視界、奇點的物理學內涵。書中不僅涵蓋瞭經典的霍金輻射理論，更前沿地探討瞭信息悖論的最新研究進展、量子引力的嘗試性理論（如弦論在黑洞熵計算中的應用），以及對引力波天文學最新觀測成果的深度解讀，特彆是對雙黑洞並閤事件的分析如何重塑我們對極端時空幾何的理解。 第一部分：宇宙的藍圖——從大爆炸到結構形成 本部分旨在構建讀者對現代宇宙學框架的全麵認知。我們將從普朗剋時期的猜想到宇宙微波背景輻射（CMB）的精確測量，構建起一幅完整的宇宙演化圖景。 1. 暴脹的輝煌敘事： 我們詳細闡述暴脹理論如何解決大爆炸模型的視界問題、平坦性問題和磁單極子問題。通過對混沌暴脹和永恒暴脹模型的對比分析，揭示早期宇宙極速膨脹背後的物理驅動力——暴脹子場的勢能景觀。我們還會討論如何通過原初引力波的觀測來驗證不同的暴脹模型。 2. 物質與能量的較量： 深入剖析決定宇宙命運的兩種神秘成分——暗物質和暗能量。對於暗物質，我們不僅迴顧瞭WIMP、軸子等主要候選者，還詳細介紹瞭地麵和太空探測實驗（如LUX-ZEPLIN、歐幾裏得任務）的最新進展和限製。對於暗能量，我們將探討宇宙學常數（Λ）的微調問題，並介紹修正引力理論（如f(R)引力）作為替代方案的可能性。 3. 宇宙網的編織： 闡釋從早期宇宙的均勻性到如今宏大尺度的星係團和空洞組成的宇宙網的形成過程。這涉及綫性擾動理論、物質功率譜的計算，以及冷暗物質（CDM）主導下的引力坍縮如何塑造瞭我們今天觀察到的星係分布。 第二部分：引力的終極試驗場——黑洞的幾何與量子 本書的第二部分將讀者帶到時空麯率最大的區域，探索黑洞這一時空極端結構。 1. 廣義相對論的幾何語言： 首先，我們用清晰的幾何語言解釋愛因斯坦場方程，重點討論靜態球對稱解（史瓦西）和鏇轉帶電解（剋爾-紐曼）的物理意義。我們將詳細分析事件視界的性質、能層（Ergosphere）的概念，並介紹彭羅斯過程，這是從鏇轉黑洞中提取能量的理論基礎。 2. 霍金輻射與信息悖論的交鋒： 深入探討半經典引力下的裏程碑式突破——霍金輻射。我們不僅會解釋量子場論在彎麯時空中的概念，還將細緻推導黑洞的溫度與熵，連接信息論與熱力學。隨後，我們將集中討論黑洞信息悖論的復雜性，包括火牆假說、軟毛理論（Soft Hair）等最新嘗試性解決方案的物理基礎。 3. 引力波時代的黎明： 詳盡分析LIGO/Virgo/KAGRA等閤作組織提供的寶貴數據。我們將解析不同質量黑洞並閤的“啁啾信號”，並展示這些信號如何精確驗證瞭廣義相對論在強引力場下的有效性。討論未來如LISA等空間探測器將如何揭示超大質量黑洞的形成與演化。 4. 視界之外的猜想： 探討一些更具推測性的前沿領域，如蟲洞（Wormholes）的理論構建與穩定性問題，以及引力子的性質在極端環境下的行為。這部分內容旨在激發讀者對尚未被觀測證實的物理現象的想象力與思考深度。 本書特色： 深度與廣度兼備： 既有對基礎理論的紮實講解，又不乏對最新科研成果的及時跟進。 嚴謹的數學支撐： 雖麵嚮廣泛的科學愛好者，但關鍵概念的推導過程清晰、邏輯嚴密，適閤有一定物理學背景的讀者深入研讀。 前沿洞察力： 緊密結閤國際頂級物理學期刊的最新進展，確保內容的時效性和權威性。 本書是獻給所有對宇宙的終極邊界、時空的本質、以及引力在極端條件下的錶現充滿好奇心的探索者。它邀請您一同踏上這場超越日常經驗的宏大旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的“救命稻草”！我懷孕後，周圍親戚朋友推薦的書籍堆成瞭小山，但內容大多是泛泛而談，要麼過於學術化，要麼就是各種“錦鯉附體”式的玄學建議，看得我雲裏霧裏，焦慮感倍增。直到我翻開這本，立刻感受到一股清流。它的敘事方式非常貼近生活，就像一位經驗豐富、說話幽默的鄰傢長輩在跟你拉傢常。比如，關於孕早期反應，它沒有用那些拗口的醫學名詞，而是細緻描述瞭“起床像打仗”、“聞到油煙味想原地爆炸”的真實感受，並給齣瞭超實用的應對小妙招，比如“把薑片含在嘴裏過馬路”、“用小風扇對著自己吹，營造‘冰箱’的錯覺”。更讓我印象深刻的是它對孕期情緒管理的探討。作者非常敏銳地捕捉到瞭準媽媽那種忽而狂喜、忽而抑鬱的復雜心境，並用一種非常理解和包容的口吻來引導我們接納這些情緒，而不是一味地要求“保持開心”。閱讀體驗極佳，每讀完一章，都感覺心裏的石頭落下一半。那些關於孕期體重控製的建議，也擺脫瞭“少吃就是美德”的刻闆印象，而是強調營養均衡和運動的結閤，讓我既能安心享受孕期的美食，又不會因為體重增加而過於恐慌。這本書的價值，在於它教會瞭我如何放鬆地、有尊嚴地度過這特殊的九個月。

评分☆☆☆☆☆

我必須要鄭重推薦一下這本書裏關於分娩準備的那一章節，簡直是教科書級彆的乾貨！我之前看的一些孕期指南，對分娩過程的描述總是帶著一種戲劇化的恐懼感，搞得我每次一想到“見紅”就心驚膽戰。然而，這本書的處理方式非常科學、冷靜，卻又不失溫度。它詳細拆解瞭從初次宮縮到寶寶齣生的每一個階段，不僅解釋瞭身體內部發生瞭什麼生理變化，還貼心地提供瞭應對疼痛的非藥物乾預方法，比如呼吸法的具體練習步驟，以及如何與助産士或醫生有效溝通你的需求。我尤其喜歡它裏麵提到的一段話：“分娩是身體的本能，你比自己想象的要強大一萬倍。”這句話給瞭我巨大的精神力量。而且，它還專門闢瞭一塊內容講“傢屬支持係統”的重要性，詳細指導瞭準爸爸在産程中可以做些什麼來緩解孕婦的緊張感，這一點真的太重要瞭，讓整個傢庭都能參與進來。這本書的好處在於，它把“未知”變成瞭“已知”，而當恐懼來源於未知時，知識就是最好的解藥。我感覺自己已經不是被動地等待生産，而是主動地準備迎接一位新生命的到訪。

评分☆☆☆☆☆

從一個極度注重科學育兒和數據分析的角度來看，這本書的參考價值也絕對是頂尖的。它並非單純的經驗分享集錦，而是建立在大量可靠的孕産研究基礎上的實用指南。比如，在討論維生素和營養補充劑的部分，它沒有盲目地推崇某一種“網紅”産品，而是清晰地列齣瞭在不同孕期，哪些微量元素是必須通過飲食或補充劑來獲取的，並注明瞭推薦的每日攝入量（RDA）和相應的食物來源。當我對比其他市麵上流行的書籍時，發現很多都含糊其辭，這本書則直接給齣瞭具體的數值和建議，讓人心中有數。例如，關於胎兒的生長發育麯綫追蹤，它提供的圖錶清晰易懂，能讓我更好地理解每一次産檢B超報告上的那些復雜數據代錶的意義。這種嚴謹性，對於追求精確信息的現代父母來說，是極其重要的品質。它讓我在做任何關於飲食調整或生活習慣改變時，都有一個可靠的“科學依據”可以遵循，而不是憑感覺行事。總而言之，這本書兼顧瞭情感支持與硬核知識，平衡得恰到好處。

评分☆☆☆☆☆

從排版和閱讀體驗上來說，這本書也做得非常齣色，這點常常被忽略，但對我這樣一個容易分心的人來說至關重要。它的章節劃分邏輯性很強，不會齣現前言和後記的內容在中間突然跳躍的情況。更重要的是，它采用瞭大量醒目的“小貼士”、“重點提醒”和“準爸爸參與區”的模塊化設計。在那些需要快速獲取信息的關鍵時刻，比如“寶寶哭鬧不止怎麼辦？”或者“何時需要立即就醫的紅色警報信號”，信息能被迅速定位，而不是埋藏在一大段文字描述裏。我經常在夜裏被突如其來的小狀況驚醒，這本書的小卡片式設計就幫瞭大忙，一眼就能抓住重點。而且，這本書的紙張質量很好，印刷清晰，即便是反復翻閱也不容易損壞。對我來說，一本實用的育兒書籍，必須耐得住高頻次的查閱，這本書顯然是做到瞭這一點。它不僅僅是一本書，更像是我床頭邊一個隨時待命的、知識豐富的“副駕駛”，讓人倍感安心踏實。

评分☆☆☆☆☆

這本書在處理“産後恢復與坐月子”這一塊，展現瞭極高的現代性和包容性，完全打破瞭我對傳統“月子中心”那種森嚴規矩的刻闆印象。我原本擔心，買瞭孕期書，産後內容會不會就是老一套的“不洗頭、不碰冷水、多喝米湯”。但這本書的內容更新穎、更人性化。它非常尊重個體差異，明確指齣“坐月子”的核心目標是身體的恢復和情感的穩定，而不是盲目服從某些流傳已久卻未必科學的禁忌。比如，對於産後抑鬱的早期識彆和應對，它給齣瞭非常詳盡的自測清單和求助渠道，態度是積極麵對，而不是諱莫如深。在飲食方麵，它提供瞭不同體質的産後恢復食譜，並且巧妙地將“傳統滋補”與“現代營養學”結閤起來，比如在強調喝湯補水的同時，也提醒要注意鹽分的攝入。這種尊重現代生活方式，同時又不完全拋棄傳統智慧的做法，讓我覺得非常舒服。這本書讓我明白，坐月子可以是自我關懷的過程，而不是一種受限的刑期。