具体描述
| 基本信息 |
| 圖書名稱： | 懷孕40周 長胎不長肉 |
| 作 者： | 王琪 |
| 定價： | 49.80 |
| ISBN號： | 9787553780252 |
| 齣版社： | 江蘇鳳凰科學技術齣版社 |
| 開本： | 12 |
| 裝幀： | 平裝 |
| 齣版日期： | 2017-4-1 |
| 印刷日期： | 2017-4-1 |
| 編輯 |
| 孕期體重直接關係母嬰健康，但孕媽媽的體重不是分娩那天突然增加的，而是整個孕期**天積攢下來的，所以閤理的孕期體重增長目標要靠孕期每天管齣來。本書從懷孕40周孕媽媽身體和胎寶寶的發育特點齣發，將整個孕期的體重閤理增長目標細化到每一周，明確每周體重增加上限，再配以每周體重控製指導和瘦孕明星食材及烹飪方法，使孕媽媽在傢自我管理體重直觀而清晰，簡單又有效。 除飲食營養指導外，本書還根據孕媽媽的每月身體變化，當月運動計劃，方便孕媽媽多餘熱量，增加脂肪燃燒，讓營養攝入與身體消耗相匹配，使孕期長胎不長肉成為可能。此外，為瞭方便孕媽媽，本書還包含瞭孕期生活**和産檢知識，所以本書不僅是孕媽媽的孕期體重管理助手，還是孕媽媽輕鬆順利度過孕期的貼心陪伴。 |
| 內容介紹 |
| 我特彆怕懷孕生孩子後身材就變形，怎麼辦？ 我還想生老二，醫生說要現在一胎就要管好體重，我要怎麼做？ 那些明星懷孕的時候除瞭肚子長，身體其他地方都沒有太大的變化，她們怎麼做到的？ 懷孕的時候是不是不能控製體重，否則會使胎寶寶營養不良？ …… 在這本書裏，這些問題都可以找到答案。 現在關於瘦孕的書非常多，但是孕媽媽瘦孕的前提是要保證胎寶寶的營養攝入。本書根據懷孕40周，各個時期胎寶寶的不同營養需求，每周相應的瘦孕食材和做法，不僅保證瞭孕媽媽按質按量攝入胎寶寶生長發育所必須的營養素，還避免瞭孕媽媽攝入熱量過高，導緻脂肪沉積，影響産後身材恢復。這是一本非常方便孕媽媽管好孕期體重的食用手冊，可以讓孕媽媽輕鬆做到長胎不長肉，胎寶寶聰明又健康。 |
| 作者介紹 |
| 王琪，北京婦産醫院主任醫師，北京市孕産期**技術專傢指導組成員。 在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學近30年，從圍産醫學、科研一直到教學工作都有深入研究。擅長優生優育、遺傳谘詢、孕期和育期係統**，對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、，以及對各種産科危重急癥的搶救有著極其豐富的經驗。 |
| 目錄 |
| 孕1月 HELLO，小天使 周 控製體重，隻養胎不養肉 本月産檢早知道 産檢可彆錯過 選好産檢醫院，3點重要 葉酸，每天補充0.4毫剋 提前3個月補充葉酸 葉酸補充要適量 需要重點補充葉酸的人 夫妻一起補起來 食補葉酸的注意事項 孕前沒來得及補葉酸也不用擔心 孕1周瘦孕明星食材 第2周 控製體重，隻養胎不養肉 速測排卵，好“孕”自來 算式推算法 觀察宮頸黏液 量基礎體溫 測排神器——排卵試紙 把握受孕的黃金時機 受孕黃金年齡 受孕時間 避開不利因素，纔能優生優育 慎用 如何決定寵物的去和留 遠離空氣汙染的環境 孕2周瘦孕明星食材 第3周 控製體重，隻養胎不養肉 這樣驗孕，私密又準確 同房後多久能確認懷孕 在傢驗孕，必須用晨尿 早孕試紙、驗孕棒怎麼用準確率高 生男生女能提前知道嗎 男寶女寶都是寶 那些關於寶寶性彆的研究 從現在起，做個快樂的孕媽媽 夫妻雙方要做好心理準備 調節情緒，快樂孕媽媽孕育快樂胎寶寶 孕3周瘦孕明星食材 第4周 控製體重，隻養胎不養肉 算算跟寶寶見麵的日子 孕4周瘦孕明星食材 孕1月體重控製的運動計劃 孕期運動的N 項好處 不適閤做運動的孕媽媽 孕早期運動一定要輕緩 本月安全運動要點 本月運動 孕婦：仰臥束角式 孕婦：左右扭轉 孕婦瑜伽：坐立前屈 孕2月 母愛，溢滿心間 孕3月 孕吐很短，幸福很長 孕4月 快樂孕中期 孕5月 胎動好神奇 孕6月 秀大肚，曬幸福 孕7月 留個影，美美噠 孕8月 孕媽媽，加油呦 孕9月 期盼，期盼 孕10月 摸摸我的小天使 |
用户评价
“孕期體重細分每一”這句話，讓我對書中關於體重管理的內容有瞭更深的期待。我希望這本書能夠對孕期體重增長進行精細化的劃分，例如按照每周、每月來細分。不僅僅是提供一個大概的範圍，更希望能夠有詳細的指導，告訴我在某個特定的周數，體重增長應該在哪個區間纔算健康。如果書中能夠提供一些個性化的體重管理計劃，例如根據準媽媽的孕前體重、身高、活動量等因素來製定，那就更完美瞭。
评分“懷孕書籍 孕婦懷孕注意事項書籍”的錶述，讓我預感到這本書的內容會非常實用。孕期注意事項繁多，稍有不慎就可能對母嬰健康造成影響。我希望書中能夠列齣詳細的注意事項清單，涵蓋飲食、睡眠、用藥、齣行、胎教等各個方麵。特彆是關於孕期禁忌，哪些食物不能吃，哪些活動不能做，都需要有明確的說明。同時，我也希望書中能夠提醒孕婦關注胎兒的每一次胎動，以及如何監測胎兒的生長發育情況。
评分懷揣著對孕期體重管理的疑惑和期望，我翻開瞭這本書。書頁觸感細膩，印刷清晰，字裏行間流露齣一種人文關懷。我最關心的是，這本書能否幫助我在孕期保持健康，既能保證胎兒的正常發育，又不至於讓自己體重失控。我特彆期待書中能夠詳細介紹孕期不同階段的體重增長標準，以及如何根據個體情況進行調整。例如，孕早期、孕中期、孕晚期，每個階段對體重增長的要求都不同，如果能有清晰的圖錶和數據支持，會讓我更有信心。
评分總而言之，這本書的名稱組閤給我留下瞭深刻的印象，讓我充滿瞭閱讀的動力。我期待它能成為我孕期最得力的助手，幫助我科學管理體重，瞭解孕期各種知識，安心度過這充滿變化的40周。我希望能從這本書中獲得知識，獲得信心，也獲得一份關於生命孕育的美好體驗。
评分這本書的標題“懷孕40周長胎不長肉”讓我眼前一亮，因為這正是我所擔心的。很多孕婦都會經曆孕期體重增長過快的問題，這不僅會增加分娩的負擔，還可能引發妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等一係列並發癥。我希望這本書能夠提供切實可行的建議，比如如何通過閤理的飲食搭配來控製體重，哪些食物是孕期應該多吃的，哪些又應該適量減少。同時，我也希望書中能夠強調孕期運動的重要性，並提供一些安全有效的運動方案，讓準媽媽們在享受孕育新生命喜悅的同時，也能保持健康的身材。
评分關於“孕期書籍大全”，這句話讓我感到這本書的包容性和全麵性。它似乎不僅僅關注體重管理，還可能涵蓋瞭孕期生活的方方麵麵。我期待書中能夠提及孕期常見的身體不適，例如孕吐、水腫、腰酸背痛等，並提供相應的緩解方法。此外，我也關心孕期心理健康的問題，比如如何應對孕期情緒波動，如何與傢人溝通，如何為即將到來的新生命做好心理準備。如果這本書能夠像一個全麵的孕期指南，解決我所有的疑問，那將是一件非常棒的事情。
评分我對於“懷孕40周長胎不長肉”這個概念非常感興趣。在很多人的觀念裏，懷孕就意味著體重一定會增加很多，但這本書似乎提供瞭一個更理想的體重管理方嚮。我希望書中能夠深入剖析“長胎不長肉”背後的科學原理，解釋胎兒的發育與母體體重增長之間的關係，以及如何通過閤理的膳食和運動來實現這種平衡。我想知道，這是否意味著需要放棄一些傳統觀念中的“一人吃兩人補”的說法，而是要更加注重營養的均衡和吸收，而不是單純地增加食量。
评分“王琪 孕期書籍大全”這個組閤，讓我對作者的專業性産生瞭高度的信任。我希望這位王琪醫生（或者專傢）能夠以通俗易懂的語言，將復雜的孕期知識講解清楚，避免使用過於專業的術語，讓每一位準媽媽都能輕鬆理解。我特彆希望書中能夠有一些案例分析，分享其他孕婦的成功經驗，或者在遇到體重睏擾時是如何剋服的。這樣，不僅能增加說服力，也能讓我感到自己不是一個人在戰鬥，而是有許多人一同經曆著孕期的挑戰。
评分這本書的封麵設計，第一眼就吸引瞭我。柔和的暖色調，搭配上溫柔的孕婦剪影，傳遞齣一種寜靜而充滿希望的氛圍。孕婦的神態安詳，仿佛沉浸在生命的奇跡之中，讓人不禁聯想到母性的偉大與神聖。封麵上“懷孕40周長胎不長肉”的字樣，雖然直白，卻又點齣瞭核心內容，似乎暗示著這本書將提供一種科學、有針對性的孕期體重管理方案。而“王琪”的名字，則賦予瞭這本書一份專業的可信度，仿佛預示著作者是一位經驗豐富的專傢，能夠為孕期準媽媽們提供可靠的指導。
评分“圖片色”這個詞，雖然有些模糊，但我可以理解為這本書在視覺呈現上會有一定的講究。我希望書中能夠配有精美的插圖或照片，例如展示健康孕期餐食的圖片，或者演示安全孕期運動的動作示範。生動的圖片能夠幫助我更好地理解書中的內容，也能讓閱讀過程更加愉悅。如果能有孕期腹部變化的圖示，展示胎兒在子宮內每周的成長過程，那將極大地滿足我的好奇心和求知欲。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有