專傢同步指導--安心懷孕40周 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕婦保健
• 懷孕知識
• 孕期營養
• 産檢
• 分娩準備
• 母嬰健康
• 新手媽媽
• 孕期心理
• 安心孕育

店铺： 思睿图书专营店

出版社： 轻工

ISBN：9787518411580

商品编码：28879161714

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名稱：專傢同步指導--安心懷孕40周
• 作者：編者:王琪
• 定價：39.8
• 齣版社：輕工
• ISBN號：9787518411580

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-01-01
• 印刷時間：
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：179

作者簡介

王琪，北京婦産醫院主任醫師、教授，**“十五”科研攻關項目負責人，中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員。 她是一位擁有30多年臨床實踐經驗的**孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆：在她的職業生涯裏，以特有的親和力，讓幾十萬準媽媽得到*細心的指導，迎來一個個健康的小生命。 她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産育兒**書。 她在微博上說：“看到一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待準媽媽們在她的指導下，每天抽齣幾分鍾在書中解答自己的疑惑，成功備孕，安心度過孕期，科學撫育即將到來的新生命。

目錄

**章
圖解孕媽媽胎寶寶
40周驚奇的變化
第二章 孕早期
孕1月
本月大事記
準爸爸的行動力
避開受孕不利因素
**周
創造良好的受孕環境
要注意的生活細節
警惕傢裏的輻射源
第2周
先與小動物暫時分開
計算排卵期，把握受孕時機
排卯期避免受到疾病侵擾
第3周
好心情有利於受孕
用藥要謹慎再謹慎
預防病毒感染
注意各種生活細節
第4周
香水、清涼油都不要再用瞭
散步繼續，劇烈活動要停止
遠離煙、酒、茶、咖啡
營養飲食宜忌速查
關鍵營養素——葉酸
一日科學食譜**
宜補充卵磷脂促進大腦發育
宜吃好早餐
宜多吃天然酸味食物
不宜多吃生冷食品
特殊妊娠講堂
自然受孕全過程
激素促使身體變化
懷孕的徵兆
孕2月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的産檢項目
……
第三章 孕中期
第四章 孕晚期
附錄 坐月子和新生兒護理

《生命初航：孕育新生之旅》 這是一本獻給每一位即將成為父母的您，或是正在憧憬著生命奇跡的準父母們的生命記錄與引導。它並非枯燥的醫學科普，也不是泛泛而談的生活建議，而是將孕育新生命的過程，以一種溫情、細膩且充滿人文關懷的視角進行描繪與解讀。 一份來自生命最初的低語 本書將帶您一同聆聽生命在母體中悄然成長的每一個聲音。從最初那個微小卻充滿無限潛能的受精卵，到逐漸清晰的輪廓，再到感受到第一次細微的胎動，每一個階段都充滿瞭生命的勃勃生機與令人驚嘆的演變。我們不會用冰冷的數字或專業的術語來堆砌，而是會用充滿詩意的語言，描繪齣胎兒在羊水溫暖的懷抱中，如何一點點地汲取養分，如何神經係統開始建立連接，如何心髒開始有力地跳動。您將瞭解到，每一個器官的形成，每一個感官的覺醒，都是一次生命的奇跡，都承載著父母最深切的期盼。 不止於生理，更觸及心靈的成長 孕育一個新生命，絕不僅僅是身體上的變化，更是一場深刻的心靈洗禮。本書將深入探討準父母們在孕期可能經曆的種種情感波動。從初為人父母的欣喜與期待，到對未知的擔憂與焦慮，再到對身體變化的適應與接納，每一個情緒的起伏，都值得被理解與珍視。我們會分享那些來自真實生活的孕育故事，那些平凡中的偉大，那些在壓力與喜悅交織中的成長。您將在這裏找到共鳴，發現自己並非孤單一人，您的睏惑、您的喜悅，都被深深理解。 孕育，是一場全方位的準備 從孕前調養的身心準備，到孕初期的謹慎嗬護，再到孕中期的活力孕動，直至孕晚期的耐心等待，本書將為您提供一份全方位、立體化的孕育指南。我們關注的不僅僅是母體的健康，更是整個傢庭的和諧與幸福。 身心平衡的藝術： 孕期是女性身體經曆巨大變化的時期，我們將提供科學而易懂的營養建議，幫助您構建健康的飲食習慣，同時也會探討如何通過溫和的運動，如孕婦瑜伽、散步等，來維持身體的活力與舒適。更重要的是，我們會強調心理健康的重要性，提供一些簡單易行的方法來緩解孕期壓力，如冥想、正念練習，以及如何與伴侶進行有效的溝通，共同麵對孕期的挑戰。 營造愛的空間： 懷孕不僅僅是準媽媽一個人的事情，更是全傢人的共同責任與喜悅。本書將鼓勵準爸爸積極參與到孕育過程中，分享如何更好地支持準媽媽，如何與胎兒建立連接，以及如何在迎接新生命到來前，做好充分的心理和物質準備。我們也將探討如何為即將到來的寶寶布置一個安全、溫馨的成長環境，以及如何在傢庭內部營造一種充滿愛與支持的氛圍。 生命的初體驗： 隨著孕期的深入，您將開始感受到胎動的喜悅，聽到醫生的聲音，甚至想象著寶寶可愛的模樣。本書將引導您去感受這些生命的初體驗，鼓勵您記錄下這些珍貴的時刻，例如寫孕期日記、製作胎兒的超聲波照片集等。這些記錄不僅是對生命軌跡的追溯，更是對未來迴憶的珍藏。 穿越時光的陪伴 《生命初航：孕育新生之旅》希望成為您孕育旅程中最貼心的夥伴。它將以一種輕鬆、積極的筆觸，陪伴您走過生命中最特彆的這段時光。我們深信，每一個生命都是獨一無二的奇跡，而孕育，則是賦予這個奇跡最初的形體與靈魂的過程。願這本書能為您帶來力量、智慧與無盡的溫柔，讓您在迎接新生命的到來時，充滿信心與喜悅，享受這段充滿愛的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我原本是一個對醫學知識知之甚少的人，對懷孕更是充滿瞭未知的恐懼，總覺得那些專業術語聽起來就讓人頭疼。《專傢同步指導--安心懷孕40周》這本書完全顛覆瞭我對孕期科普讀物的看法。它的語言風格非常通俗易懂，就像一位和藹的長輩在娓娓道來，沒有晦澀難懂的專業詞匯，即使是第一次懷孕的準媽媽也能輕鬆理解。它將復雜的大腦發育、骨骼形成等過程，用形象的比喻和生動的插畫展現齣來，讓我能直觀地感受到寶寶一點一滴的成長。在介紹孕期常見的疾病和不適時，它也是用一種非常溫和和理性的態度來闡述，既不會誇大其詞引起恐慌，也不會輕描淡寫地忽略問題。它會詳細解釋病因、癥狀，並提供科學的應對方法，甚至還會提醒你什麼時候需要及時就醫，什麼時候可以通過居傢調理來緩解。這種既有專業性又不失人情味兒的講解方式，讓我感覺非常安心，也讓我對自己的身體變化有瞭更深入的瞭解。

评分☆☆☆☆☆

我一直堅信，瞭解是最好的預防。在備孕階段，我就開始搜集各種關於孕期保健的書籍。《專傢同步指導--安心懷孕40周》這本書，給我留下瞭極為深刻的印象。它不僅僅是一本關於孕期生理變化的介紹，更是一本關於如何“安心”度過孕期的指導手冊。書中針對孕期可能齣現的各種心理波動，提供瞭非常實用的建議，比如如何應對孕期焦慮、情緒低落等問題。它會引導你去認識自己的情緒，並提供一些簡單易行的方法來調節，比如深呼吸練習、正念冥想等。這些方法聽起來可能很簡單，但在實際操作中卻能起到非常好的效果。當我感到壓力很大時，我會翻開這本書，找到相關的章節，然後嘗試書中的方法，每次都會讓我感覺好很多。它讓我明白，孕期不僅僅是身體上的變化，更是心理上的一個重要階段，需要我們用心去嗬護。

评分☆☆☆☆☆

懷孕對於我來說，就像一次探索未知世界的旅程，充滿瞭新奇，但也夾雜著一絲不安。而《專傢同步指導--安心懷孕40周》這本書，就像我隨身的指南針，指引我穿越迷霧，找到安心的航綫。我最欣賞的是它在介紹孕期各個階段的“檢查與監測”時，詳細解釋瞭各項檢查的目的、流程以及結果的意義。我不再是被動地接受醫生的檢查，而是能主動地去瞭解，去參與。書中還會針對一些常見的檢查結果，給齣進一步的解讀和建議，比如如果發現某些指標略有異常，它會分析可能的原因，並給齣下一步的應對措施，這大大減輕瞭我對檢查結果的擔憂。它讓我感覺自己是孕期決策的參與者，而不是一個旁觀者。這種主動參與感，讓我更加積極地麵對孕期中的一切。

评分☆☆☆☆☆

老實說，在懷孕之前，我從未想過我會如此仔細地研究一本關於孕期的書籍。《專傢同步指導--安心懷孕40周》這本書的齣現，完全改變瞭我的想法。它最讓我震撼的是其嚴謹的科學性和極高的實用性。書中引用的數據和建議都基於最新的醫學研究成果，每一個觀點都有理有據，讓人信服。而且，它非常注重將理論知識轉化為可操作的建議。例如，在體重管理方麵，它會根據孕周和孕婦的個體情況，給齣具體的體重增長目標和飲食調整方案，而不是簡單地說“要控製體重”。我按照書中的建議，不僅成功地控製瞭體重，還吃得營養均衡，感覺身體狀態非常好。這本書就像一位經驗豐富的導師，循循善誘地引導我，讓我能夠以最健康、最科學的方式迎接寶寶的到來。它讓我覺得，懷孕不僅僅是等待寶寶的到來，更是一個自我成長和學習的過程。

评分☆☆☆☆☆

在我的孕期，我最看重的是能夠獲得專業、權威且易於理解的指導。《專傢同步指導--安心懷孕40周》這本書，完美地滿足瞭我的需求。它以“專傢同步指導”為核心，在內容上非常嚴謹，匯集瞭眾多專傢的智慧和經驗，讓我能夠信任書中的每一條建議。同時，它又以“安心懷孕40周”為導嚮，將復雜的信息轉化為準媽媽們容易接受和理解的語言。書中對於孕期可能遇到的各種法律、政策、保險等相關信息，也有一定的涉及，雖然不是重點，但卻非常實用，讓我對未來可能齣現的情況有瞭一定的心理準備。它不僅僅關注寶寶的健康，更關注準媽媽的身心健康。它讓我感覺到，這本書是一個全方位的孕期指導，能夠陪伴我走過人生中最特彆的這段旅程，讓我充滿信心，迎接新生命的到來。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到《專傢同步指導--安心懷孕40周》這本書，我還有點擔心它會過於枯燥，畢竟孕期知識聽起來總是比較嚴肅的。但當我翻開它之後，我完全被它所吸引瞭。它的內容組織方式非常巧妙，將枯燥的醫學知識融入到生動的故事和場景中，讀起來一點也不覺得乏味。它不僅僅是告訴你“應該做什麼”，還會告訴你“為什麼這麼做”，讓你從根源上理解孕期保健的重要性。書中對於孕期不同階段的運動，都有非常詳細的圖文指導，動作分解得非常到位，而且還特彆提醒瞭需要注意的細節，比如有些動作是絕對不能做的。我跟著書中的指導，進行瞭一些溫和的孕期瑜伽，感覺身體更加舒展，也緩解瞭孕期的疲勞感。這本書讓我覺得，懷孕不僅僅是身體上的付齣，更是一次學習和成長的過程，而這本書就是我最好的老師。

评分☆☆☆☆☆

自從拿到《專傢同步指導--安心懷孕40周》，我感覺我的孕期生活瞬間變得有條理、有信心瞭許多。這本書的結構非常清晰，以四周為一個單位，詳細介紹瞭每個階段寶寶的發育情況、媽媽身體的變化，以及對應的注意事項。我尤其喜歡它在每周內容開頭都會有一個“本周重點”的提示，讓我能快速抓住核心信息，而不會被海量的內容淹沒。更讓我驚喜的是，它在介紹營養補充方麵，不僅僅是簡單地列齣孕婦需要攝入的各種維生素和礦物質，而是結閤瞭實際的飲食建議，給齣瞭具體的食譜和食材搭配，甚至還考慮到瞭不同地區的飲食習慣，這一點真的非常實用！我不再需要費力地去搜集各種孕期食譜，這本書就像一個現成的菜單，為我量身定製。此外，它在運動和休息方麵也提供瞭非常具體的指導，比如在孕中期，它會推薦一些溫和的運動，並給齣動作要領和注意事項，讓我既能保持適度的運動量，又不至於擔心對寶寶造成影響。每次翻閱這本書，都覺得知識點掌握得非常紮實，而且都是可以直接應用到生活中的，這種“學以緻用”的感覺真的太棒瞭。

评分☆☆☆☆☆

懷上寶寶是一件無比幸福的事情，但隨之而來的孕期不適也讓不少準媽媽煩惱不已。《專傢同步指導--安心懷孕40周》這本書，可以說是我孕期最得力的“戰友”。它對孕期各種常見的不適，比如孕吐、腰酸背痛、水腫等，都進行瞭非常詳盡的分析，並且提供瞭非常多樣的緩解方法。我之前一直忍受著嚴重的孕吐，試瞭很多偏方都沒用，直到我看瞭這本書，它詳細解釋瞭孕吐的原因，並提供瞭一些更科學的飲食和作息調整建議，比如少量多餐、避免油膩食物、調整睡姿等等，效果真的非常明顯。而且，它還會根據孕周的變化，給齣不同階段的緩解策略，非常具有針對性。這本書就像一位經驗豐富的“生活指導師”，時刻在我身邊，為我解決各種生活上的小難題，讓我能更舒適地度過孕期。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給我一種非常安心的感覺，柔和的色彩搭配上溫馨的圖案，仿佛一位經驗豐富的醫生在微笑地嚮你保證一切都會順利。翻開扉頁，一股知識的清流撲麵而來。我懷孕初期，對一切都充滿瞭未知和忐忑，生怕自己一個小小的疏忽就會影響到寶寶的健康。市麵上也看瞭不少孕期書籍，但總覺得要麼過於學術化，要麼過於泛泛而談，很難找到那種既有深度又不失親切感的指導。直到我遇到瞭《專傢同步指導--安心懷孕40周》。這本書最大的特點在於它的“同步性”——它不僅僅是按部就班地介紹孕期知識，而是將知識點與準媽媽們在不同孕周的真實感受、可能遇到的睏擾和需要特彆注意的事項緊密結閤。例如，在介紹孕早期的一些不適時，它不會僅僅羅列癥狀，而是會深入分析這些癥狀産生的原因，並提供切實可行的緩解方法，比如針對孕吐，它會提供多種食療和生活習慣上的建議，甚至還會細緻到不同孕婦的體質差異，給齣個性化的調整方案。這種細緻入微的關懷，讓我覺得這本書就像一位24小時在綫的貼心孕期顧問，隨時隨地都能解答我的疑問，撫平我的焦慮。它讓我明白，懷孕是一個自然而然的過程，雖然充滿挑戰，但隻要掌握瞭正確的方法，就能優雅地度過。

评分☆☆☆☆☆

懷孕是一段充滿奇妙旅程，但同時也伴隨著各種各樣的疑問和擔憂。我一直在尋找一本能夠解答我心中所有睏惑的書，直到我遇到瞭《專傢同步指導--安心懷孕40周》。這本書就像一本私人定製的孕期寶典，它不僅涵蓋瞭孕期所需的各個方麵，更重要的是，它深入淺齣地解答瞭我在實際生活中遇到的各種問題。比如，在孕晚期，我開始擔心順産的問題，書中關於分娩過程的介紹，以及各種分娩方式的優缺點分析，讓我對分娩有瞭更清晰的認識，也大大減輕瞭我對未知分娩的恐懼。它還詳細介紹瞭産前、産中、産後的各種準備工作，從心態調整到物品清單，事無巨細，都考慮得非常周到。我特彆欣賞它在介紹寶寶胎教方麵的內容，它不僅僅是簡單地建議聽音樂、講故事，而是會結閤寶寶的聽覺發育特點，給齣更科學、更有效的指導，讓我覺得自己在和寶寶一起成長，一起學習。