基本信息

• 商品名稱：懷孕坐月子哺乳期營養餐全書
• 作者：編者:於雅婷//於鬆
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553756837

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-05-01
• 印刷時間：2017-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：448

內容提要

於雅婷、於鬆主編的《懷孕坐月子哺乳期營養餐全書》針對孕産婦不同時期的特點和營養的需求，給孕産婦提供瞭一套科學營養和保健並重的食譜。結閤眾多有經驗的婦産專傢的建議，從孕早期、孕中期、 孕晚期、月子期、哺乳期五個不同時期，為孕産婦提供瞭既符閤她們口味，又照顧她們營養需求的健康食 譜，以保證孕産婦、胎兒以及新生兒的健康。
    

作者簡介

於雅婷，主任醫師、**藥膳食療師、北京世健聯首席養生專傢、中國**醫術專業委員會首席專傢，現任北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫藥聯閤會藥膳食療研究專業委員會常務理事。 2008年、2012年**舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，參加營養與恢復研究相關課題9項，其中兩項分獲第29屆及第30屆奧運會科研攻關與科技服務項目貢獻一等奬；組織創新現代化中醫食療技術123項；榮獲“科苑人物”“2008～2009年中華健康管理傑齣人物”“亞健康事業開拓者”“十一五中國健康管理特彆貢獻人物”“中華百業功勛人物”“中國創新人物”等稱號。 於鬆，首都醫科大學副教授、碩士生導師，畢業於原白求恩醫科大學臨床醫學專業，曾赴日本留學。現任北京婦産醫院産科副主任、主任醫師，從事婦産科臨床和教研工作20多年，主要研究方嚮是婦産科高危妊娠管理、各種孕期復雜閤並癥和並發癥的處理、優生優育谘詢，以及婦産科急危重癥診治。曾被好醫生網站評選為“北京市十大受歡迎好醫生”。曾在**核心期刊發錶論文20多篇。

目錄

孕期如何做到健康飲食
産後飲食知多少Part1孕早期（1～12周）飲食
孕早期嘔吐怎麼辦孕早期飲食指導
孕早期飲食禁忌孕早期的**營養素白菜金針菇白菜香菇炒山藥溜肝尖草菇燜土豆闆栗煨雞陳醋娃娃菜橙子南瓜雞煲粉絲蒸娃娃菜橙汁山藥荷葉粉蒸肉青豆粉蒸肉黃花菜黃瓜湯芥菜鴨塊煲薑片海參雞湯韭菜炒核桃仁
金針菇炒雞蛋韭菜花燉豬血
什錦蘆筍蓮子龍骨鴨湯橄欖菜肉末鰱魚豆腐湯良薑鴿子煲美花菌菇煲杏脯炒山藥葡萄乾土豆泥蘋果草魚湯肉末炒小白菜乾薑黃精煲雞百閤魚片湯檸檬紅棗雞塊湯彩椒蝦仁
山藥雞湯山藥魚頭湯珊瑚菜花白菜煲鴨酸菜大腸煲蘿蔔老鴨湯土豆炒肉片蒜薹炒鴨片土豆蕓豆煲雞塊萵筍燜臘鴨玉米炒蛋玉米炒雞丁
雪梨雞塊煲銀耳香梨煲鴨小白菜火腿煲雞芋頭排骨湯芋頭南瓜煲芝麻圓白菜蝦仁娃娃菜清炒蘆筍鹵水豆腐煲雞雞肉絲瓜湯洋蔥雞腿煲酸奶雞片湯金針菇雞絲湯芹菜炒香乾酸菜雞絲湯酸湯鴨牛蒡烤鴨煲綠豆鴨子湯圓白菜炒蝦米臘肉老鴨湯山藥黃瓜煲鴨菠蘿煲乳鴿鴨肉芡實湯豆腐魚頭湯絲瓜魚頭湯火腿魚塊湯豬血煲魚頭葛菜魚片湯鰱魚蒜頭豆腐湯果味魚片湯乾黃花魚煲南瓜Part2孕中期（13～27周）飲食
Part3孕晚期（28～40周）飲食
Part4月子期（産後42天）飲食
Part5哺乳期（産後1年左右）飲食