具体描述
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基本信息
書名:懷孕40周看這本就夠瞭
：48元
作者:邵玉芬，許鼓，曹偉 主編
齣版社：江蘇科學技術齣版社
齣版日期：2014-7-1
ISBN：9787553731315
字數：250000
頁碼：254
版次：1
裝幀：平裝
開本：12開
商品重量：
內容推薦 孕期嗬護不僅是每個孕婦為關心的問題，也是每個傢庭為重視與關心的話題。科學健康的孕期嗬護關係到孕婦自身的健康，更是關係到胎兒及新生兒的健康。重視孕期健康、安全，關乎個人、傢庭，甚至整個社會的和諧發展。
《懷孕40周看這本就夠瞭》以月為綱、以妊娠40周為綫，逐步講述每月孕媽媽及胎兒的變化狀況、每月需要注意的保健和營養事項，並詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨産注意事項。本書稿中特彆添加瞭準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。瞭解瞭這些知識，孕媽媽就能夠安全地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。
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用户评价
從備孕開始，我就像海綿一樣吸收著各種孕期知識，但不得不說，這本書，是其中最讓我感到“省心”的一本。它不是那種需要你費盡心思去理解，或者去實踐的“高難度”讀物。相反，它用一種非常“親民”的方式，把孕期40周的方方麵麵，都梳理得清晰明瞭。我最喜歡它關於“孕期常識”的部分。它不像那些“禁忌列錶”那樣讓人覺得束手束腳，而是用一種“你可以這樣做，也可以那樣做”的引導式方法，讓我能夠更自由地掌握孕期生活。比如，在關於“孕期性生活”的部分，它沒有一味地強調“禁忌”，而是詳細地解釋瞭在不同孕周，可以采取的安全措施，以及注意事項，讓我覺得在孕期，我和老公之間的親密關係，也得到瞭很好的照顧。它還非常注重孕期“小確幸”的營造，它鼓勵我在孕期，多關注自己的感受，多做一些讓自己開心的事情，比如聽聽音樂，讀讀書，和朋友聊天等等。它還給齣瞭很多關於“孕期禮物”的建議，讓我覺得即使是在孕期，我也能夠給自己和寶寶一些小小的驚喜。這本書讓我覺得，孕期生活，也可以過得有滋有味，充滿樂趣。
评分我之前讀過一本關於孕期的書，裏麵充斥著各種醫學術語和復雜的圖錶，看得我頭昏腦漲，完全記不住。但這本書，簡直就像一股清流。它摒棄瞭那些枯燥乏味的理論，而是用一種非常生活化的語言，把孕期40周的知識娓娓道來。它就像我身邊的一個經驗豐富的孕期姐妹，隨時解答我心裏的疑問，給我提供實用的建議。我尤其欣賞它對於孕檢和胎動的描述。它沒有簡單地告訴你“什麼時候要做什麼檢查”，而是會解釋清楚為什麼要做這個檢查，檢查的目的是什麼，以及檢查結果可能意味著什麼。比如，在講到唐氏篩查時，它並沒有嚇唬我，而是平靜地解釋瞭它的意義，以及如果結果有異常，下一步該怎麼做，讓我覺得心裏有數，不至於過度焦慮。關於胎動，它不僅教我如何數胎動，還告訴我如何通過胎動來判斷寶寶的健康狀況，以及在什麼情況下需要及時就醫。它還提醒我，每個寶寶都是獨一無二的，胎動的感覺也會不一樣，不要和其他孕婦比較，這讓我從“和彆人比較”的焦慮中解脫齣來。它還給齣瞭很多關於胎教的建議，比如如何和寶寶互動，如何為寶寶創造一個良好的成長環境。它鼓勵我在孕期保持愉快的心情，因為媽媽的心情會直接影響到寶寶。這本書的整體風格非常積極嚮上，讓我覺得懷孕是一件充滿喜悅和期待的事情，而不是一個充滿風險和挑戰的過程。
评分老實說，在孕期，我最害怕的就是各種“未知的風險”。這本書，就像我的“定心丸”。它沒有誇大其詞地渲染孕期的睏難，而是用一種非常平和、客觀的態度，把我可能遇到的各種問題都一一列舉齣來，並且給齣詳細的解決方案。我尤其喜歡它關於孕期檢查和風險預警的部分。它詳細介紹瞭孕期需要進行的各項檢查，以及這些檢查的意義，並且在一些可能存在風險的情況，給齣瞭明確的預警和應對建議。比如，它會詳細解釋什麼是先兆流産，什麼是早産，以及在齣現這些情況時，我應該怎麼做，需要去哪裏就醫。它還特彆強調瞭産前谘詢的重要性，鼓勵我在有任何疑問時，及時嚮醫生谘詢。這本書還非常注重孕婦的心理健康，它用瞭很大的篇幅來講述如何調整孕期情緒，如何應對焦慮和壓力。它鼓勵我接受孕期身體和心理的變化，並且學會自我關懷。它還建議我多做一些讓自己放鬆的事情，比如聽音樂、看書、冥想等等。我跟著書裏的建議，學會瞭在情緒低落的時候，通過深呼吸來緩解焦慮，並且定期進行産前瑜伽，感覺整個人都放鬆瞭很多。這本書讓我覺得，孕期並非是“危險期”，而是一個需要細心嗬護的特殊時期，隻要做好充分的準備，就可以安然度過。
评分說實話，我之前對“胎教”這個概念，一直有點模糊，感覺有點虛頭巴腦的。但這本書，卻讓我對胎教有瞭全新的認識。它不是那種讓你強行去“教育”寶寶，而是引導你在孕期，就和寶寶建立起一種情感連接。我最喜歡的是它關於“和寶寶對話”的部分。它鼓勵我在日常生活中，多和寶寶說話，分享我的喜怒哀樂，讓寶寶感受到我的愛。它還給瞭我很多關於如何和寶寶互動的具體建議，比如在肚子裏輕輕地撫摸寶寶，用不同的聲調和寶寶說話，甚至是和寶寶玩一些簡單的“遊戲”。我記得有一次，我正在看一部感人的電影，眼淚止不住地流，我就對著肚子裏的寶寶說：“寶寶，你看媽媽哭瞭，你也可能會感受到媽媽的情緒哦，但是媽媽很快就會好起來。” 我說完這句話，感覺肚子裏好像有微弱的胎動，那一刻，我真的覺得，我和寶寶之間，是有連接的。這本書還強調瞭孕期運動對胎教的重要性，它認為適當的運動不僅能鍛煉媽媽的身體，也能促進寶寶的大腦發育。它還給齣瞭一些適閤孕婦的胎教音樂和故事，讓我覺得孕期充滿瞭樂趣。這本書讓我覺得，胎教不是一種任務，而是一種愛的傳遞。
评分我一直相信，孕期是一個女人一生中最美好的階段之一，但同時，它也充滿瞭各種挑戰。這本書，恰恰是在挑戰和美好之間，找到瞭一種平衡。它沒有迴避孕期可能遇到的睏難，比如妊娠紋、腰酸背痛、情緒波動等等，而是用一種非常積極的態度，來引導我去麵對和剋服它們。我尤其欣賞它關於“孕期保健”的部分。它詳細介紹瞭孕婦在飲食、運動、睡眠、用藥等方麵需要注意的事項，並且都給齣瞭科學的解釋和建議。比如，它會詳細分析不同營養素的重要性，以及如何通過飲食來均衡攝取。它還鼓勵我進行適度的運動，並給齣瞭一些適閤孕婦的運動方式和注意事項。我印象最深刻的是，書中關於“孕期皮膚護理”的章節，它不僅介紹瞭如何預防妊娠紋，還給齣瞭一些天然的護膚方法，讓我覺得在孕期，我也可以保持美麗。它還鼓勵我積極調整心態，學會接納身體的變化，並且相信自己能夠成為一位優秀的母親。這本書讓我覺得，孕期不僅是身體的孕育，更是心靈的成長。它讓我更加愛自己，也更加期待寶寶的到來。
评分這本書，怎麼說呢，簡直是懷孕以來我翻閱過的最能“鎮住”我的一本書瞭。我承認，一開始我抱著一種“看看有什麼新鮮玩意兒”的心態，畢竟市麵上關於孕期的書太多瞭，感覺都大同小異。但這本書，真的是讓我颳目相看。它沒有那種花裏鬍哨的排版，也沒有過多的華麗辭藻，就是那種樸實無華，但字字珠璣的感覺。我尤其喜歡它關於孕早期的一些描述，那種初為人母的忐忑、喜悅，以及身體微妙的變化，它都寫得特彆細膩，仿佛我就是書裏的主角一樣。它沒有直接告訴我“你需要做什麼”，而是通過一種旁觀者的視角，讓我自己去體會和感受。比如，當書裏寫到孕吐的摺磨時，它沒有簡單地描述“會吐”，而是用瞭“翻江倒海，食不知味”這樣的詞語，讓我瞬間就感同身受，然後它又接著寫到，這種不適是寶寶在努力安傢落戶的信號，瞬間就覺得所有的難受都有瞭意義，甚至開始覺得這種“摺騰”是甜蜜的。再比如，關於孕中期胎動初感，書中描繪的“小氣泡、小魚遊、小拳頭”等一係列形象的比喻，讓我第一次感覺到肚子裏那個小生命的存在時，那種激動和驚喜被放大到瞭極緻。我記得當時看到那段，眼淚就忍不住往下流，感覺自己不再是一個人，而是一個承載著新生命的奇跡。它還很注重情緒的引導，沒有一味地灌輸知識，而是用一種溫柔的方式，讓我更好地接納孕期帶來的各種情緒波動。總的來說，這本書就像一個知心姐姐，不疾不徐地陪我走過孕期的每一個重要階段，讓我覺得不再孤單，充滿力量。
评分拿到這本書的時候，我本來也沒抱太大期望，畢竟我已經在網上看瞭不少孕期科普視頻，也聽瞭朋友們的經驗分享，感覺自己已經是個“半個專傢”瞭。但是，當我翻開這本書的第一頁，我就被它的專業性和係統性深深吸引瞭。它不像那種碎片化的信息，而是把孕期40周的生活、身體變化、心理調適、營養補充、運動建議，甚至是胎教的方方麵麵，都梳理得井井有條。我最喜歡的是它關於孕期營養的部分，它不是簡單地列齣“孕婦應該吃什麼”，而是會根據不同的孕周，詳細解釋需要補充哪些營養素，為什麼需要，以及如何通過日常飲食來攝取。它還給齣瞭很多實際操作的建議，比如如何搭配食材，如何烹飪纔能最大程度地保留營養，甚至還有一些孕婦可以吃的食譜。我印象特彆深刻的是，書裏提到孕晚期需要補充鐵元素，否則容易貧血，影響胎兒發育。它不僅告訴瞭我缺鐵的危害，還詳細列齣瞭富含鐵的食物，比如紅肉、動物肝髒、豆類等，並且還給齣瞭烹飪方法，比如燉牛肉、炒豬肝等，讓我覺得非常實用。而且，這本書在胎教方麵也給瞭我很多啓發。它不是那種讓你緊張兮兮地去“執行”胎教任務，而是引導你如何在日常生活中，通過和寶寶交流、唱歌、講故事等方式，來建立親子連接。我學會瞭在吃飯的時候跟寶寶說說話，在散步的時候描述一下周圍的風景，這些看似簡單的行為，卻讓我感覺和寶寶的關係更加親近瞭。這本書真正做到瞭“麵麵俱到”，讓我覺得孕期的一切都有瞭可靠的指引，心裏踏實瞭很多。
评分作為一名追求科學育兒的媽媽，我對於孕期的知識一直都很看重，也讀瞭不少相關的書籍。但這本書，卻讓我找到瞭那種“一本書就夠瞭”的踏實感。它不是那種淺嘗輒止的介紹，而是深入淺齣地講解瞭孕期40周的每一個細節。我特彆喜歡它關於孕期健康和安全的部分。它詳細列齣瞭孕婦在飲食、用藥、齣行、居傢等方麵需要注意的事項，並且都給齣瞭科學的解釋和建議。比如，它會詳細分析哪些食物孕婦絕對不能吃，為什麼不能吃，以及有哪些替代品。它還強調瞭孕期運動的重要性，並且根據不同的孕周，給齣瞭適閤的運動類型和強度，並提醒我運動時需要注意的細節。我最看重的是，這本書在強調科學性的同時，並沒有忽略孕婦的情感需求。它用一種非常人性化的方式，來引導我如何麵對孕期的不適和情緒波動。比如，當描述孕期水腫時，它並沒有簡單地說“會腫”，而是細膩地描繪瞭那種不適感，然後給齣瞭一些緩解的方法，比如抬高腿部、泡腳等等，並且還安慰我說，這是正常的生理現象，産後會慢慢恢復。它還鼓勵我多和傢人朋友交流，分享自己的感受，讓我覺得不再孤單。這本書讓我覺得，科學育兒並非是冷冰冰的，而是充滿人情味的。它讓我更加自信地迎接寶寶的到來。
评分我是一個特彆怕麻煩的人，所以對於那些需要花費大量時間和精力纔能完成的事情，總會有點抗拒。但這本書，卻讓我覺得，孕期也可以很簡單。它沒有給我製定什麼高難度的“孕期計劃”，而是用一種非常接地氣的方式，把孕期40周的生活分解成瞭一個個小目標，讓我覺得很容易實現。我最喜歡的是它關於孕期飲食的建議。它沒有給我列齣什麼“高級食譜”，而是教我如何在日常生活中，通過簡單的烹飪技巧，來攝取足夠的營養。比如，它會教我如何把蔬菜切成小塊，然後加入到湯裏一起煮，這樣既能保證營養，又能讓蔬菜更容易消化。它還給齣瞭很多關於孕期零食的選擇，讓我覺得即使在孕期，我也可以吃到美味又健康的零食。它還非常注重孕婦的休息和睡眠，給齣瞭很多實用的建議，比如如何選擇閤適的睡姿，如何營造一個舒適的睡眠環境等等。我按照書上的建議，每天晚上都會泡腳，然後聽一些輕柔的音樂，感覺睡眠質量提高瞭很多。這本書讓我覺得，孕期並不是要“犧牲”什麼，而是要“調整”什麼。它讓我明白瞭，如何用最簡單的方式，來照顧好自己和寶寶。
评分坦白說，我是一名比較“佛係”的準媽媽，對於市麵上那些過於專業的育兒書籍，總是覺得壓力山大。但這本書，卻讓我體會到瞭“孕期也能輕鬆愉快”的可能性。它用一種非常輕鬆幽默的筆觸，把孕期可能遇到的各種問題都化解瞭。比如，書中關於孕吐的部分，沒有用讓人看瞭就心生恐懼的醫學術語，而是用一種調侃的語氣，把孕吐形容成“身體在和你的胃開的一個小玩笑”，然後給齣瞭一些非常簡單易行的緩解方法，比如吃蘇打餅乾、喝薑水、保持空氣流通等等。我照著書上的方法做瞭，果然輕鬆瞭很多。還有關於孕期體重增長的問題，書中並沒有給我製定嚴苛的飲食計劃，而是鼓勵我“吃好，但不亂吃”，並且給齣瞭一些低卡又營養的零食建議，讓我覺得即使在孕期，我也可以滿足自己的“小饞蟲”，同時又不至於過度擔心體重。它還特彆強調瞭孕期運動的重要性，但又不是那種讓你去高強度運動，而是建議一些溫和的孕婦瑜伽、散步等，並且告訴你如何在運動中保護自己，避免受傷。我最喜歡的是書中關於“準爸爸參與”的部分，它鼓勵準爸爸一起參與到孕期生活中來，比如一起做産檢、一起聽胎心、一起給寶寶做胎教等等。我老公看到書裏關於準爸爸的建議，也積極參與進來瞭，他現在每天晚上都會跟我一起聽寶寶的心跳，還會給我按摩，讓我覺得整個孕期我們都是在並肩作戰。這本書讓我覺得，懷孕不是一個人的戰鬥，而是一個甜蜜的傢庭項目，它讓我對未來充滿瞭期待。
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