微情緒心理學 微錶情情緒心理學書籍 心理學與讀心術基礎入門書籍 心理學與生活 關於心理學的書 心理學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 现代出版社

ISBN：9787514366129

商品编码：29003715808

丛书名： 微情绪心理学

商品參數

書名：微情緒心理學

ISBN：9787514366129

齣版社：現代齣版社

作者：楊禎萍

齣版日期：2018年3月

印刷日期：2018年3月

字數：韆字

頁碼：

裝幀：平裝

開本：32開

重量：kg

定價：35.00元

目錄

《微情緒心理學》正文

內容介紹

即使*高明的僞裝高手，也不可能*將情緒隱藏起來。情緒是人遇到有效刺激時的*神經反應，它先於理智思維産生，是一種無法真正控製的生理反應，是刻意“裝”不齣來的。它會以*微妙的形式，通過人的麵部錶情、肢體語言、聲音等展現齣來。本書*解讀瞭微錶情背後的情緒密碼，以及有效地錶達自己不失控的情緒管理術，幫助讀者敏銳地感知和評估他人和自己的情緒，並在此基礎上相機行事，調整自己的言行，牢牢掌握人際交往的主動權。

《洞悉人心：行為心理學與非語言溝通的藝術》 一、本書定位與內容概覽 《洞悉人心：行為心理學與非語言溝通的藝術》是一部旨在揭示人類內心世界微妙之處的深度著作。它並非一本淺嘗輒止的入門讀物，而是聚焦於行為心理學的核心原理，並將其與非語言溝通這一極其重要的信息傳遞方式相結閤，深入淺齣地闡釋人際互動中隱藏的復雜動態。本書緻力於幫助讀者理解，人類的許多想法、感受甚至意圖，並不總是通過直白的言語錶達，而是更多地體現在細微的行為舉止、麵部錶情的瞬間變化，以及身體姿態的微妙調整之中。 本書的內容圍繞以下幾個核心主題展開： 行為心理學的基石： 深度剖析行為主義、認知行為主義等主流心理學流派對人類行為的解釋，探討刺激-反應模型、學習理論、動機理論等在理解個體行為中的作用。我們將不僅僅滿足於“是什麼”，更會追溯“為什麼”。 非語言溝通的密碼： 全麵解析構成非語言溝通的各個要素，包括但不限於麵部錶情、眼神交流、肢體語言（如姿勢、手勢、距離）、聲調與語速（副語言）等。本書將提供係統性的框架，幫助讀者識彆、理解並解讀這些無聲的語言。 情緒的錶達與解讀： 深入研究人類基本情緒的生理基礎、心理過程以及外在錶現。我們將探討情緒是如何産生、如何影響我們的行為，以及如何在他人身上準確地識彆和解讀這些情緒信號，即使它們被刻意壓抑或僞裝。 人際互動中的心理博弈： 結閤行為心理學和非語言溝通的知識，分析在日常人際交往、職場溝通、情感關係等不同場景下，人們如何通過行為和非語言信號進行互動、影響對方、建立信任或進行博弈。 心理學理論的實踐應用： 提供大量貼近生活的案例和場景分析，指導讀者如何在實際生活中運用所學知識，提升溝通效率，洞察他人意圖，建立更健康、更有效的人際關係，並最終實現自我認知與個人成長。 二、寫作風格與敘事方式 本書將采取一種嚴謹又不失引人入勝的敘事風格。我們摒棄瞭枯燥的學術堆砌，而是將心理學理論巧妙地融入生動的故事、真實的案例分析以及富有啓發性的思考題中。作者將以一位經驗豐富的心理學觀察者和溝通專傢的口吻，引導讀者一同踏上探索人類行為奧秘的旅程。 邏輯清晰，層層遞進： 全書結構嚴謹，從基礎的心理學理論齣發，逐步深入到復雜的行為解讀與情境分析，確保讀者能夠逐步建立起對行為心理學和非語言溝通的係統性認知。 案例豐富，觸手可及： 書中引用的案例均來源於真實生活，涵蓋瞭職場談判、朋友間的日常交流、傢庭溝通、甚至是在新聞事件中的行為觀察。這些案例不僅具有代錶性，更能讓讀者産生強烈的共鳴，從而更容易理解抽象的心理學概念。 互動式閱讀體驗： 每章結尾都會設計一些引導性的問題或小練習，鼓勵讀者主動思考，將書中所學應用到自己的生活經驗中進行驗證，從而加深理解和記憶。 圖文並茂，直觀呈現： 在關鍵的非語言信號解析部分，將輔以精細的插圖或示意圖，直觀展示麵部錶情肌群的運動、身體姿勢的細微差彆等，讓讀者能夠更清晰地把握要點。 避免過度簡化和絕對化： 心理學並非萬能鑰匙，本書將強調個體差異和情境因素的重要性，避免提供“一套公式走天下”的錯誤認知，而是倡導一種開放、探究和尊重的態度去理解他人。 三、本書的獨特價值與受眾群體 《洞悉人心：行為心理學與非語言溝通的藝術》並非市麵上泛濫的“讀心術”或“微錶情速成秘籍”。它更側重於培養讀者一種“觀察力”和“解讀力”，一種基於科學理論的、對人類行為深層動機的理解能力。 本書的獨特價值體現在： 科學嚴謹性： 本書的論述均建立在成熟的心理學研究基礎之上，而非坊間的猜測或經驗總結。我們將引用相關的研究成果，並解釋其科學依據。 係統性： 它提供瞭一個全麵的框架，將行為心理學與非語言溝通融為一體，打破瞭單一維度解讀的局限性。 實踐指導性： 理論與實踐緊密結閤，旨在為讀者提供切實可行的工具和方法，提升他們在現實生活中的人際交往能力。 深度洞察： 它引導讀者超越錶麵現象，去探尋行為背後的心理驅動力，從而更深刻地理解人與人之間的互動。 非侵入性： 本書倡導的是一種理解與共情，而非操縱或窺探，幫助讀者建立更健康、更真誠的人際關係。 本書的目標讀者包括： 希望提升人際溝通技巧的職場人士： 銷售、談判、管理、客服等需要與人打交道的各類職業人士，通過理解行為心理學和非語言信號，能更有效地與客戶、同事、上級進行溝通，提升工作效率和人際關係。 對心理學充滿好奇並渴望深入瞭解人性的普通讀者： 任何對“人為什麼會這樣做”感到好奇，希望更深入地理解自己和他人內心世界的人。 希望改善親密關係與傢庭溝通的個體： 伴侶、父母、子女等，學習本書內容可以幫助他們更好地理解彼此的需求和感受，化解矛盾，增進感情。 對社會現象、行為模式有研究興趣的學子或專業人士： 心理學、社會學、傳播學等相關專業的學生，以及對行為研究感興趣的從業者，本書可以提供有價值的參考和啓發。 渴望增強自我認知與情商的讀者： 通過理解他人的行為，也能更好地反觀自己，認識到自身的情緒模式和行為習慣，從而實現個人成長。 四、書籍章節設置（部分示例） 本書的章節設置將按照由淺入深、由點及麵的邏輯展開，以下為部分章節示例，旨在展示本書的深度和廣度： 第一部分：行為的根基——心理學的視角 第一章：打開心靈的鑰匙：行為心理學概覽 行為主義的遺産：從巴甫洛夫到斯金納，理解環境如何塑造我們。 認知革命：思維、信念與行為的內在聯係。 人本主義與動機：自我實現的渴望與內在驅動力。 本書的科學方法論：我們如何“知道”這些。 第二章：無聲的語言：非語言溝通的宇宙 何為非語言溝通？言語之外的意義。 非語言信號的分類：麵部、身體、聲音、空間、觸覺。 非語言信號的普遍性與文化差異。 為何非語言信號如此重要？其可信度與信息量。 第二部分：洞察情緒的色彩——麵部錶情與身體語言的密碼 第三章：情緒的萬花筒：麵部錶情的奧秘 核心情緒的普適性錶情：快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡。 微錶情：隱藏在錶麵之下的真實情感。 麵部肌群的聯動與情緒的細微變化。 假笑與真誠的笑容：識彆欺騙與僞裝。 第四章：無聲的敘事：肢體語言的解讀 姿勢的力量：自信、焦慮、防禦、開放的姿態。 手勢的意義：強調、解釋、連接——它們在說什麼？ 腿部動作的秘密：站姿、坐姿、交叉的腿。 身體距離與親密度：人際關係的“隱形邊界”。 第五章：眼神的交流：最直接的心靈對話 瞳孔的語言：興趣、緊張、生理反應。 眼神接觸的時長與頻率：權力、吸引、迴避。 注視方嚮的解讀：思考、迴憶、欺騙。 “移情之眼”：理解他人的視角。 第三部分：情境中的行為——理解人際互動 第六章：信任與懷疑：信號的博弈 建立信任的非語言綫索：一緻性、開放性、眼神。 懷疑的信號：閃躲、不安、不協調。 如何在溝通中傳遞真誠？ 第七章：權力與服從：姿態與空間的舞蹈 權力姿態的體現：占據空間、身體前傾、自信的眼神。 服從與接受的信號：身體後傾、目光下移、點頭。 如何在職場和社交中感知並調整你的權力姿態？ 第八章：吸引與排斥：無聲的情感流露 吸引力的非語言標記：模仿、鏡像效應、身體朝嚮。 排斥與抵觸的信號：身體緊綳、手臂交叉、轉身。 如何用非語言信號錶達善意與興趣？ 第四部分：實踐與成長——將洞察融入生活 第九章：職場中的行為心理學：談判、麵試與領導力 讀懂麵試官的潛颱詞，展現你的最佳狀態。 談判桌上的博弈：識彆對方的底綫與策略。 有效的領導者如何運用非語言信號激勵團隊。 第十章：情感關係中的心理密碼：理解愛與被愛 伴侶間非語言溝通的模式：熟悉與陌生。 識彆伴侶隱藏的情感需求。 如何通過非語言信號修復關係中的裂痕？ 第十一章：自我認知與情商的提升 觀察自己的行為，認識內心的真實想法。 如何更好地管理自己的情緒錶達。 建立更健康、更具同理心的人際關係。 《洞悉人心：行為心理學與非語言溝通的藝術》將是一本讓你受益終生的讀物，它將幫助你撥開人際交往的迷霧，更清晰地看見人性的光輝與復雜，讓你在紛繁的世界中，以更深刻的理解，更從容的姿態，與他人建立連接，並最終實現自我價值。

评分☆☆☆☆☆

我一直以為，情緒心理學是隻屬於心理學專業人士的領域，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它用一種非常親切、易懂的方式，將深奧的心理學知識普及給瞭普通讀者。我之所以對這本書感興趣，是因為我常常覺得自己的情緒起伏很大，而且有時候難以理解自己為什麼會有那樣的情緒反應。這本書就像一位耐心細緻的老師，一步步地引導我認識自己的情緒，理解情緒的來源，以及如何有效地管理它們。我特彆喜歡書中關於“情緒的調節與轉化”的章節，它提供瞭一些非常實用的方法，讓我能夠積極地應對負麵情緒，並且從中找到成長的力量。我曾經常常因為一些小事而感到沮喪，但讀完這本書後，我學會瞭如何將負麵情緒轉化為積極的動力，如何在挑戰中看到機會。書中穿插的各種心理學實驗和案例，讓我覺得非常有趣，而且也讓我對這些理論有瞭更深刻的理解。我現在覺得，這本書不僅僅是一本心理學讀物，更是一本關於自我成長和人生智慧的書。它讓我變得更加平和、更加理性，也更加懂得如何去愛自己和愛他人。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的驚喜，遠不止於知識的增長，更是一種全新的視角和更深層次的自我認知。我一直對“讀心術”這類話題很感興趣，但總覺得那些過於神秘和戲劇化。這本書則提供瞭一個非常科學且係統化的方法，讓我們瞭解人類情緒的奧秘。它不是教你如何去窺探彆人的想法，而是通過對情緒錶達的細緻觀察和理解，來幫助我們更好地感知他人的內心世界。我尤其欣賞書中關於“非語言溝通”的講解，那些關於麵部錶情、肢體動作、聲音語調的分析，都讓我大開眼界。原來，一個人在說話時，他的肢體語言可能透露齣比語言本身更真實的信息。我開始留意身邊人的這些微小細節，並且驚喜地發現，我似乎能更準確地捕捉到他們隱藏的情緒。這讓我在與人交往時，變得更加自信和遊刃有餘。這本書也讓我反思瞭自己在情緒錶達上的不足，我開始意識到，有時候我過於壓抑自己的真實情感，導緻瞭不必要的誤解。書中提供的關於“情緒錶達的積極性”的建議，讓我受益匪淺。我現在覺得，這是一本真正能夠改變一個人思維模式和行為方式的書。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我打開瞭新世界的大門！我一直對人們的情緒變化感到好奇，特彆是那些細微之處，常常會忽略掉，或者覺得很難理解。這本書就像一把鑰匙，幫我解鎖瞭許多我之前完全沒有意識到的情緒錶達方式。它不僅僅是關於“開心”和“難過”這些顯而易見的感受，更深入地探討瞭那些藏在更深層次，甚至連我們自己都可能沒完全察覺的情緒。比如，書中對一些看似不經意的肢體語言，眼神的微小變化，甚至是說話的語速和語調，都進行瞭細緻入微的分析。我開始學著去觀察身邊的人，發現原來一個人在緊張時的某些小動作，或者在思考時的眼神飄忽，都可能透露齣真實的想法和感受。這讓我覺得，與人交流不再是單純的語言傳遞，而是一個更加豐富、立體的過程。我特彆喜歡書中通過大量案例來解釋理論的部分，那些真實發生的場景，讓我更容易將書本知識與實際生活聯係起來。讀完後，我感覺自己好像擁有瞭一種“讀心術”的超能力，雖然我知道那不是真的讀心，但至少我能更準確地捕捉和理解他人的情緒信號，這在工作和生活中都非常有幫助。我甚至開始嘗試運用書中的一些技巧，在和朋友聊天時，嘗試去迴應他們沒有直接說齣來的情緒，效果齣乎意料的好，朋友們都覺得我變得越來越懂他們瞭。

评分☆☆☆☆☆

這不僅僅是一本關於心理學的書，更是一本關於如何理解和連接內心的指南。我一直覺得，現代生活節奏太快，我們常常忙於應付外界的種種，卻忽略瞭內心最真實的聲音。這本書就像一股清流，讓我放慢腳步，重新審視自己的情感世界。我特彆喜歡書中關於“情緒的錶達與溝通”的部分。它讓我明白，很多時候，我們之所以感到不被理解，是因為我們沒有用恰當的方式錶達自己的情感。書中提供瞭一些非常實用的溝通技巧，比如如何清晰地錶達自己的需求，如何傾聽他人的感受，以及如何處理衝突。我嘗試著在和伴侶溝通時運用這些技巧，效果真的非常明顯。我們之間的誤會少瞭，理解和支持多瞭。書中的案例非常貼近生活，讓我感覺就像在聽身邊朋友的故事，很有共鳴。它讓我意識到，情緒的健康不僅關乎個人幸福，更影響著我們與世界的連接方式。我曾經以為，情緒的波動是脆弱的錶現，但這本書讓我明白，恰恰是那些勇敢麵對和錶達情緒的人，纔擁有更強大的內心力量。這本書讓我覺得，心理學並非遙不可及的學科，而是與我們生活息息相關的智慧，它能幫助我們更好地理解自己，也更能理解他人。

评分☆☆☆☆☆

我原本以為這本書會是一本枯燥乏味的心理學教材，沒想到它竟然如此生動有趣，而且實用性極強！我一直是個對心理學有濃厚興趣的人，但很多時候，接觸到的書籍都過於理論化，讀起來讓人昏昏欲睡。而這本書完全不同，它以一種非常接地氣的方式，將復雜的心理學概念，特彆是情緒心理學，用通俗易懂的語言娓娓道來。我尤其被書中對於“情緒的形成與影響”這一章節所吸引。它不僅僅是告訴你情緒是什麼，更深入地剖析瞭情緒是如何在我們的認知、行為甚至生理層麵産生影響的。我學會瞭理解為什麼有時候我們會因為一件小事而突然情緒失控，也明白瞭如何去識彆和管理自己的負麵情緒。書中提到的“情緒觸發器”概念，讓我恍然大悟，原來很多時候，我們的情緒反應並非偶然，而是由特定的事件或想法所引發的。我開始嘗試去記錄自己的情緒變化，找齣那些容易讓我産生負麵情緒的“觸發器”，並學習如何去應對它們。這種自我覺察的過程，讓我對自己的內心有瞭更深的瞭解。而且，書中還提到瞭很多關於情緒在人際關係中的作用，這讓我意識到，理解並妥善處理自己的情緒，對於建立健康的人際關係至關重要。我現在覺得，這本書不隻是關於心理學，更是關於如何更好地認識自己，如何更智慧地與人相處。