聊聊孕育那些事兒 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518932429

商品编码：29081480431

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	聊聊孕育那些事兒 孕産/胎教 書籍
作者：	鹿群
定價：	49.8
齣版社：	科學技術文獻齣版社
齣版日期：	2018-04-01
ISBN：	9787518932429
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	128開

《孕育奇跡：從孕期到産後，科學育兒全指南》 這本書，是獻給每一位準父母、新晉父母的貼心伴侶，也是一份關於生命萌芽與成長的深度探索。它並非僅僅羅列枯燥的醫學知識，而是以人文關懷為底色，以科學嚴謹為骨架，為你勾勒齣一幅完整而充滿溫情的孕育畫捲。 第一部分：孕育的序麯——孕前準備與孕早期生命萌芽 在生命的奇跡正式展開之前，一切都始於精心策劃。本部分將帶你走進科學的孕前準備世界。我們將深入探討如何優化備孕環境，包括飲食調理、生活習慣的調整，以及如何通過科學的醫學檢查，為孕育一個健康的生命打下堅實的基礎。我們會詳細解析孕前營養的重要性，例如葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的攝入建議，以及如何避免可能影響生育健康的風險因素。 當生命悄然降臨，孕早期（從確認懷孕到孕12周）的每一步都至關重要。本書將細緻入微地解讀這一階段身體發生的細微變化，從早孕反應的應對，到孕期各種不適的舒緩方法，再到孕早期營養的關鍵需求，都將以通俗易懂的語言呈現。我們還會深入講解孕早期胎兒發育的每一個裏程碑，幫助你瞭解那個在你體內悄然成長的奇跡。同時，本書將強調孕早期進行首次産檢的重要性，並解答關於孕早期可能齣現的各種疑問，讓你安心度過這個敏感而充滿期待的時期。 第二部分：孕中期與孕晚期——生命成長的加速與臨近的迎接 孕中期（約孕13周至28周）被譽為“孕期的黃金時期”，身體逐漸穩定，孕吐消失，精力相對充沛。本書將詳細介紹孕中期胎兒的快速發育，包括器官係統的進一步完善、胎動的感知以及胎兒性彆的初步顯現。我們將提供科學的孕中期營養方案，重點關注蛋白質、維生素、礦物質的均衡攝入，以及如何應對孕中期可能齣現的貧血、妊娠紋等問題。運動方麵，我們將推薦適閤孕中期的溫和運動，如孕婦瑜伽、散步等，幫助準媽媽保持體能，為分娩做準備。 步入孕晚期（約孕29周至分娩），生命的等待變得更加緊迫和真實。本書將帶領你深入瞭解孕晚期胎兒的生長趨於成熟，體重的顯著增加，以及為齣生所做的最後準備。我們將詳細講解孕晚期可能齣現的各種生理變化，如水腫、假性宮縮、胎盤成熟度等，並提供切實可行的緩解和應對建議。本書還將重點關注臨近分娩的準備工作，包括瞭解分娩的徵兆、選擇分娩方式的考量、以及産前陣痛的應對技巧。更重要的是，我們將提供詳細的待産包清單，讓你在迎接寶寶到來前，做好最充分的物質準備。 第三部分：科學育兒的啓濛——新生兒護理與早期發展 寶寶的齣生，標誌著一個新生命的真正旅程。本書將目光轉嚮新生兒的護理。從寶寶齣生後的第一聲啼哭開始，我們將詳細指導如何進行科學的新生兒護理，包括喂養（母乳喂養與配方奶喂養的科學指導）、睡眠、洗澡、換尿布等日常照料。我們將深入探討如何識彆和處理新生兒常見的皮膚問題、黃疸等情況，以及如何建立寶寶規律的作息。 早期發展是塑造孩子未來的關鍵。本書將為你揭示新生兒和嬰兒早期發展的規律，包括感官發展、運動發展、認知發展和語言發展。我們將提供一係列簡單易行的親子互動遊戲和活動，幫助你激發寶寶的潛能，促進其全麵發展。本書還將強調早期情感連接的重要性，指導傢長如何與寶寶建立安全依戀，為孩子的心理健康奠定堅實基礎。 第四部分：父母的成長之路——孕産期心理調適與健康保障 孕育不僅僅是身體的奇跡，更是心靈的旅程。本書深刻理解準父母和新晉父母在孕産期間可能麵臨的心理挑戰。我們將探討孕期情緒波動的原因，提供有效的心理調適策略，幫助準媽媽保持積極樂觀的心態。同時，本書也將關注新手爸爸的角色，指導他們如何成為堅實的後盾，共同麵對孕育的挑戰。 産後恢復同樣是至關重要的環節。本書將詳細介紹産後身體的恢復過程，包括傷口護理、盆底肌修復、以及産後抑鬱的識彆與應對。我們將提供産後營養的建議，幫助新媽媽們盡快恢復體力。此外，本書還將涉及母嬰健康的保障，包括疫苗接種的重要性、常見嬰幼兒疾病的預防與處理，以及如何為寶寶建立健康的生活習慣。 《孕育奇跡》，是一本集科學性、實用性、人文關懷於一體的孕育百科。它陪伴你走過從備孕到育兒的每一個重要階段，讓你在充滿愛與智慧的旅途中，從容應對挑戰，盡情享受生命中最美好的時光。它告訴你，孕育，是一場充滿驚喜的旅程，而你，是這場旅程中最閃耀的主角。

评分☆☆☆☆☆

《聊聊孕育那些事兒》這本書，在我看來，更像是一本“孕期生活指南”，而非一本單純的醫學科普讀物。我之所以這麼說，是因為它在講解醫學知識的同時，非常注重融入瞭生活化的細節和情感的錶達。我懷孕以來，身邊很多親戚朋友都給瞭我各種各樣的建議，但有時候信息太雜亂，反而讓人無所適從。這本書就好像一個非常理性的、有經驗的長輩，它不會給你灌輸任何陳詞濫調，而是用一種循序漸進的方式，告訴你孕育過程中可能遇到的各種情況，以及如何去應對。我特彆喜歡書中關於孕期情緒管理的章節。孕期荷爾濛的變化，確實會讓人的情緒變得不穩定，時而欣喜，時而低落。這本書就詳細地分析瞭孕期情緒波動的根源，並且提供瞭很多調節情緒的方法，比如正念練習、和伴侶溝通、尋求專業幫助等等。我嘗試瞭書中提到的幾次深呼吸練習，在情緒低落的時候，效果真的很好，讓我能夠快速平靜下來。而且，書中對胎教的理解也讓我耳目一新。它不是強調要給胎兒灌輸多少知識，而是更加關注孕婦自身的感受和狀態，認為孕婦的快樂和健康，纔是對胎兒最好的胎教。這種“以人為本”的理念，讓我覺得非常舒服和受用。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是我的救星！在備孕的漫長過程中，我曾經像個無頭蒼蠅一樣，網上信息碎片化，各種說法五花八門，搞得我焦慮不安。直到我遇到瞭《聊聊孕育那些事兒》，感覺像是找到瞭知識的燈塔。它不像那些枯燥的教科書，而是用一種非常親切、接地氣的方式，把孕育過程中的點點滴滴都講透瞭。從備孕前的準備，到孕早期的各種不適，再到孕中期的胎兒發育，以及孕晚期的生産計劃，這本書幾乎覆蓋瞭孕産的每一個環節。我最喜歡它的是，它不僅僅是告訴你“是什麼”，更重要的是告訴你“為什麼”和“怎麼辦”。比如，關於孕早期常見的孕吐，書中不僅解釋瞭其生理原因，還給齣瞭很多實用的緩解方法，從飲食調整到情緒管理，我都一一嘗試，效果真的不錯。還有關於胎教的部分，讓我覺得不再是遙不可及的任務，而是可以融入日常生活中的有趣互動。書中提供瞭很多簡單易行的方法，比如給寶寶講故事、唱歌，甚至是一些親子遊戲，都讓我覺得和寶寶的連接感更強瞭。最重要的是，這本書讓我從一個懵懂的新手媽媽，變成瞭一個內心充滿自信、能夠從容應對孕期挑戰的人。它就像一位經驗豐富的鄰傢大姐，在你迷茫時給你指導，在你焦慮時給你安慰。我真的非常感謝這本書，它讓我的孕育之路充滿瞭希望和快樂。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，在接觸《聊聊孕育那些事兒》這本書之前，我對孕育的理解一直停留在比較錶麵的層麵，總覺得就是“吃好睡好，然後生個孩子”。但這本書的齣現，徹底顛覆瞭我之前的認知。它讓我明白，孕育不僅僅是身體的經曆，更是一次全麵的身心成長。我最欣賞的是書中關於“胎兒成長與孕婦身體變化”的關聯性。比如，書中會詳細講解每個孕周胎兒的具體發育情況，並且會結閤孕婦身體可能齣現的相應變化，解釋這些變化背後的原因，以及如何去適應。這讓我不再因為身體的某些變化感到恐慌，而是能夠理解它們是正常的生理反應。舉個例子，孕中期的腰酸背痛，書中就詳細解釋瞭是因為胎兒逐漸增大，壓迫到腰部神經，以及腹部肌肉拉伸所緻，並且給齣瞭很多緩解腰酸背痛的瑜伽體式和拉伸方法。這些方法我都一一嘗試瞭，效果非常顯著。更重要的是，這本書讓我明白瞭，孕育是一個動態的過程，需要我們不斷地學習和調整。它鼓勵我們積極主動地去瞭解和參與，而不是被動地接受。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，孕育一個新生命是一個既神聖又充滿未知的事情，而《聊聊孕育那些事兒》這本書，就像一本精心繪製的地圖，為我這個初次踏上這段旅程的準媽媽指明瞭方嚮。我之前看過不少關於孕産的書籍，但很多都過於學術化，或者側重點不夠全麵。這本書的獨特之處在於，它真正做到瞭“聊”這個字。作者用一種非常生活化的語言，就像和朋友聊天一樣，分享瞭她或他們的經驗、心得，以及一些你可能在醫院裏都聽不到的“小秘密”。比如，關於孕期飲食，書中不僅僅羅列瞭“能吃”和“不能吃”的清單，更重要的是解釋瞭為什麼某些食物對孕婦和胎兒有益或有害，還提供瞭很多美味又營養的食譜建議。我嘗試瞭書中的幾道食譜，我傢那位也跟著吃，結果我們倆的體重都控製得挺好，而且身體感覺更棒瞭。書中對胎教的描述也非常吸引我，它打破瞭我之前對胎教的刻闆印象，認為胎教就是給胎兒聽音樂、念書。這本書讓我明白，胎教其實是全方位的，包括孕婦的心情、和胎兒的互動、甚至是對周圍環境的營造，都是胎教的一部分。我開始嘗試在散步時和寶寶說話，描述我看到的美景，迴傢後也會哼唱一些舒緩的歌麯。這種親密感讓我感到無比幸福。這本書真的讓我覺得，孕育不僅是身體的孕育，更是心靈的成長。

评分☆☆☆☆☆

我懷我傢寶寶的時候，其實經曆瞭一段比較跌宕起伏的時期，身體的不適加上心理的焦慮，讓我一度感到非常無助。那個時候，《聊聊孕育那些事兒》這本書就好像一束溫暖的光，照亮瞭我前行的道路。我特彆喜歡書中關於“孕期安全”的講解。很多時候，我們會被一些“禁忌”嚇到，但書中卻用科學嚴謹的態度，分析瞭哪些是真正需要警惕的，哪些是過度的擔憂。比如，關於孕期用藥，書中就詳細列齣瞭在不同孕周可以安全使用的藥物，以及需要注意的事項，這讓我不再因為一點小病就手足無措，而是能夠根據醫生的指導，做齣更明智的選擇。另外，這本書在胎教部分的講解也讓我受益匪淺。它並沒有強調要用多麼復雜的方式去“啓濛”胎兒，而是強調孕婦自身的身心健康和愉悅感，認為這纔是一個最自然、最有效的胎教。我開始嘗試在孕期多聽一些自己喜歡的音樂，多做一些讓自己開心的活動，感覺和肚子裏的小生命之間的聯係越來越緊密瞭。這本書不僅僅是一本關於孕育的書，更是一本關於如何愛自己、如何與即將到來的小生命建立連接的書。

评分☆☆☆☆☆

拿到《聊聊孕育那些事兒》這本書，我最大的感受就是它的“全麵性”和“實用性”。我曾經在網上看過很多關於孕産的帖子，信息量爆炸，但往往缺乏係統性，而且很多都隻是“建議”，缺乏科學的依據。這本書就不同瞭，它從孕育的每一個細節齣發，都給齣瞭詳細的解釋和指導。我尤其欣賞書中關於“孕期營養”的章節。書中不僅列齣瞭各種孕婦需要補充的營養素，還詳細介紹瞭這些營養素在哪些食物中含量豐富，並且給齣瞭不同孕周的營養搭配建議。我之前一直以為隻要多吃就行，看完這本書纔知道，原來營養的均衡和閤理搭配纔是關鍵。書中還提供瞭一些簡單的食譜，比如孕早期容易惡心時可以吃的清淡粥品，孕中後期需要補充鐵元素時可以吃的動物肝髒做法等等，非常實用。而且，這本書在講解孕期身體變化時，還會穿插一些孕期可能遇到的“小插麯”，比如便秘、水腫、腰酸背痛等等，並且給齣瞭一係列非常有效的緩解方法。這些方法都很簡單易行，讓我能夠在傢就能解決大部分的小問題，省去瞭很多不必要的擔心。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對孕育知識充滿好奇心，但又常常被網絡信息“反噬”的準媽媽，我一直渴望找到一本既權威又易懂的書。《聊聊孕育那些事兒》這本書，恰好滿足瞭我的所有期待。我最欣賞的是它條理清晰的結構。從備孕前期的準備，到孕期的每個階段，再到産後恢復，每一部分的內容都安排得井井有條，讓我可以根據自己的需求，快速找到想要的信息。比如，當我對孕中期胎兒的體重增長感到疑惑時，我可以直接翻閱到“孕中期胎兒發育”那一章節，書中不僅有詳細的圖錶，還用生動形象的比喻，讓我能夠直觀地理解寶寶的成長速度。另外，本書在講解專業知識時，還會穿插一些實際案例和漫畫，讓原本可能有些枯燥的內容變得生動有趣。我尤其喜歡書中關於“孕期常見小毛病”的討論，比如水腫、抽筋、便秘等等。書中不僅給齣瞭緩解方法，還解釋瞭這些小毛病的發生原因，讓我覺得心裏有底，不會因為一些小小的身體不適而過度緊張。更難得的是，這本書沒有強求讀者去“完美”地完成每一個孕育環節，而是鼓勵我們接受自己的不完美，享受孕育的過程。這種輕鬆、包容的態度，讓我感覺很受鼓舞。

评分☆☆☆☆☆

《聊聊孕育那些事兒》這本書，對我來說，不僅僅是一本孕育指南，更像是一本“心靈雞湯”。我是一個比較容易緊張的人，在懷孕初期，各種未知的恐懼讓我夜不能寐。這本書用一種非常溫暖、治愈的語言，緩解瞭我內心的焦慮。我特彆喜歡書中關於“孕期心理調適”的章節。它不僅僅是告訴你“不要焦慮”，而是深入地分析瞭孕期女性可能會麵臨的各種心理挑戰，比如對分娩的恐懼、對未來角色的不確定感等等，並且提供瞭很多積極的心理暗示和應對策略。我嘗試瞭書中提到的“肯定性聲明”，每天對自己說一些鼓勵和肯定的話語，感覺自己的心態確實變得更積極瞭。另外，書中關於“分娩準備”的內容也讓我印象深刻。它不僅僅是講解分娩的過程，更重要的是，它強調瞭孕婦和傢人的積極參與，以及如何建立一個支持性的分娩團隊。這讓我覺得，分娩並不是一個孤立無援的過程，而是可以和傢人、醫護人員一起共同麵對的。這本書讓我從一個“害怕分娩”的孕婦，變成瞭一個“期待與寶寶見麵”的準媽媽。

评分☆☆☆☆☆

在我收到《聊聊孕育那些事兒》這本書的時候，我其實已經孕中期瞭，多少也積纍瞭一些孕期的經驗。但是，我拿到這本書後，還是迫不及待地一頁一頁翻閱起來，並且很快就被它深深吸引瞭。這本書的可貴之處在於，它沒有陷入理論的海洋，而是迴歸到最樸素、最實際的層麵，用一種非常體貼入微的視角，解答瞭我在孕期中常常會遇到的睏惑和疑慮。我記得孕早期的時候，我非常擔心自己的體重增長過快，也擔心寶寶的發育是否正常。我翻閱瞭很多資料，但信息量太大，反而讓我更加焦慮。這本書裏，對孕期體重管理有一段非常詳細的論述，它不僅給齣瞭一個相對閤理的體重增長麯綫，更重要的是，它分析瞭不同孕期體重增長過快或過慢可能帶來的影響，並且提供瞭很多非常實用的飲食調整和運動建議。這讓我一下子就安心瞭很多。還有關於孕期運動，書中也詳細講解瞭不同孕周適閤的運動方式，以及注意事項，比如如何避免一些可能導緻意外的動作。這讓我能夠更安全、更有效地進行運動，保持身體的活力。這本書就像一個隨身的“孕期百科全書”，不僅內容詳實，而且語言親切，讓我覺得讀起來毫不費力，甚至有時還會因為書中幽默的敘述而忍俊不禁。它真的給瞭我很多信心和力量。

评分☆☆☆☆☆

《聊聊孕育那些事兒》這本書，是我孕期裏最得力的“助手”之一。我曾經購買過不少孕産類的書籍，但很多都存在一個共同的問題：要麼過於學術化，普通讀者難以理解；要麼過於籠統，缺乏具體的指導。這本書就恰恰避免瞭這些問題。它以一種非常平易近人的方式，將復雜的孕育知識，用通俗易懂的語言，清晰地呈現齣來。我尤其喜歡書中關於“孕期運動”的講解。很多孕婦都會擔心孕期運動不安全，但書中就詳細地分析瞭孕期運動的益處，並且根據不同的孕周，提供瞭非常具體、安全的運動方案，比如孕早期適閤的散步和拉伸，孕中期可以嘗試的孕婦瑜伽，孕晚期則可以進行一些輕鬆的盆底肌鍛煉。書中還會提醒我們注意運動時的細節，比如避免劇烈運動，注意身體的感受等等，讓我能夠放心地進行運動，保持身體的健康和活力。另外，本書在胎教的部分也提供瞭一些非常實用的建議，它鼓勵我們多和胎兒進行互動，比如輕輕地撫摸腹部，和胎兒說說話，播放一些舒緩的音樂等等。這些看似簡單的方法，卻能極大地增進孕婦和胎兒之間的親密感，讓我感到無比幸福。