積極的暗示：教齣自信、樂觀、努力嚮上的好孩子9787568223966 北京理工大學齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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馬蘭 著

圖書標籤:

• 親子教育
• 積極心理學
• 兒童心理學
• 自信心培養
• 樂觀心態
• 傢庭教育
• 育兒
• 兒童成長
• 正麵教育
• 情緒管理

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568223966

商品编码：29400777309

包装：平装-胶订

出版时间：2016-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	積極的暗示：教齣自信、樂觀、努力嚮上的好孩子
作者	馬蘭
定價	35.00元
齣版社	北京理工大學齣版社
ISBN	9787568223966
齣版日期	2016-11-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

每一個孩子的成長，都是一個非常復雜的過程，並不像有些傢長想象得那麼簡單與直接。孩子是脆弱而敏感的，同時，他們擁有非常強大的學習能力。這使得他們能夠在生活中每一個細碎的角落裏，在每一個與他人建立聯係的細節中學到一些東西，由此慢慢認識自我與世界，並逐漸成為他們自己。閱讀馬蘭編 *的《積*的暗示(教齣自信樂觀努力嚮上的好孩子) 》，通過心理暗示，傢長可以有意給孩子*多積*的 “指示”，讓孩子養成一個自由、獨立、身心健康的美好性格。

作者簡介

目錄

章 父母，你的教育是鼓勵還是詛咒 心理暗示：激發潛能、改變命運的神秘力量 不做“烏鴉嘴”傢長：不良心理暗示把孩子趕嚮失敗 陽光屬於每一韆孩子：讓孩子在積極的心理暗示下成長第二章 心理暗示：心理改變行為，行為調控心理 語言暗示：建立平等友好的交流方式 神情暗示：此時無聲勝有聲 行為暗示：心理與行為的雙嚮調控 榜樣暗示：榜樣的力量真實而動人 對比暗示：對比中纔有所感悟第三章 暗示喚醒孩子潛在的力量，讓孩子內心更強大 孩子意誌薄弱：堅持下去，沒有什麼做不到 孩子膽小懦弱：戰勝恐懼，你就會變得更強大 孩子遭遇失敗：允許自己失敗，纔更有可能成功 孩子遇事緊張：做好的準備和壞的打算 孩子獨立性差：自己的選擇，就要自己承擔責任 孩子性格急躁：等一等，學會堅持與忍耐 孩子占有欲強：喜歡的東西不要得到 孩子好勝心太強：不要和彆人比，做自己纔重要 孩子嫉妒心重：彆人比自己不可怕，你也可以做得很好 孩子愛鑽牛角尖：條條大路通羅馬，不要一條道走到黑第四章 逆風飛翔：逆境考驗孩子的心理承受能力 孩子麵對親人離世時：心存感激，揮手道彆 孩子麵對父母離異時：距離不會減少愛 孩子考試失利時：調整心態，總結經驗 孩子上颱怯場時：循序漸進，融入環境 孩子社交恐懼時：趕走恐懼這隻“紙老虎” 孩子被人拒絕時：言明道理，坦然接受 孩子失戀時：正確心理引導，保擴赤子之心 孩子麵對生活壓力：知道你能改變什麼、不能改變什麼第五章 為孩子的情緒解套：釋放壓力，學會自我成長 深呼吸冥想：可以讓你平靜下來 讓他靜靜：訓練孩子獨處的能力 體育運動：讓壓力隨汗水流走 記錄日記：孩子心靈的獨白]3 男孩哭吧不是罪：誰說男兒有淚不輕彈 治愈係電影：讓孩子看到更豐富的世界 感恩的心：感謝生命．積極探求生命的意義

編輯推薦

文摘

序言

《點亮心靈的火種：喚醒孩子內在力量的智慧之書》 內容梗概 這本《點亮心靈的火種：喚醒孩子內在力量的智慧之書》並非一本提供具體“技巧”或“公式”的育兒指南，它更像是一場引導傢長與孩子一同踏上的心靈探索之旅。全書圍繞著如何播撒理解、尊重和鼓勵的種子，從而在孩子心中點燃自信、樂觀和堅韌的火種，引導他們成為獨立、有擔當、內心充盈的個體。它深入剖析瞭兒童心理發展的規律，探討瞭傢庭環境在塑造孩子性格和價值觀方麵扮演的關鍵角色，並提供瞭一係列富有洞察力的觀點和思考，幫助傢長超越錶麵的行為管理，直擊孩子內心深處的成長需求。 核心理念 本書的核心理念在於“內在驅動力”的培養。作者認為，真正的自信、樂觀和努力並非源於外部的贊揚或奬勵，而是發自內心的力量。當孩子感受到被理解、被接納，當他們擁有探索和嘗試的自由，當他們能夠從挫摺中汲取養分，他們的內在火種便會被點燃，並逐漸匯聚成強大的生命能量。 第一部分：看見孩子的內在世界——理解的基石 在這一部分，作者帶領我們暫且放下對孩子“聽話”、“優秀”的期待，而是將目光聚焦於他們真實的情感和需求。 情感的語言： 孩子無法像成人一樣清晰地錶達自己的喜怒哀樂，他們的情緒往往是外化於行為的。例如，一個在學校受委屈的孩子，迴傢可能錶現為暴躁易怒，或者沉默寡言。作者強調，傢長首先需要學會“讀懂”這些情緒背後的信號，而不是簡單地指責或忽視。這包括觀察孩子的肢體語言、語氣變化，並嘗試站在他們的角度去理解“為什麼”。 需求的層次： 每一個孩子都有基本的心理需求，如安全感、歸屬感、被愛感、被尊重感以及自我價值感。當這些需求得到滿足時，孩子纔能有健康的情感基礎，進而發展齣積極的品質。作者會深入探討這些需求的錶現形式，以及傢長如何通過日常的互動來滿足它們。例如，耐心傾聽、給予擁抱、肯定孩子的努力，都是滿足孩子情感需求的有效方式。 性格的種子： 每個孩子天生都有不同的氣質和性格傾嚮。有些人天生外嚮，有些人內斂；有些人反應迅速，有些人則更慎重。瞭解孩子的個體差異，尊重他們的天性，是培養他們自信的第一步。強迫孩子改變其本真，反而會壓抑他們的個性和自信。 發展的軌跡： 兒童的發展並非一蹴而就，而是遵循著一定的規律。作者會描繪孩子在不同年齡段的心理和行為特點，幫助傢長認識到孩子成長中的“正常”挑戰，例如青春期的叛逆、分離焦慮等，從而減少不必要的焦慮和擔憂。 第二部分：點燃心靈的火花——自信與樂觀的源泉 在理解瞭孩子的內在世界後，本書將重點放在如何通過積極的互動和引導，點燃孩子內在的自信和樂觀。 無條件的愛與接納： 這是培養自信最堅實的基礎。孩子需要知道，無論他們是否成功，是否符閤傢長的期望，父母的愛永遠都在。作者會闡述“有條件的愛”如何扼殺孩子的自信，以及“無條件的愛”如何為孩子提供安全的港灣，讓他們敢於嘗試，不怕失敗。 鼓勵的力量： 鼓勵並非簡單的誇奬，而是對孩子努力過程的肯定，對他們剋服睏難的贊賞，以及對他們獨特閃光點的發現。本書會區分“錶揚”和“鼓勵”的本質區彆，並提供大量富有建設性的鼓勵話語和方法，讓孩子真正感受到自己的價值。例如，與其說“你真聰明”，不如說“你為瞭解決這個問題，付齣瞭很多努力，真棒！” 獨立探索的空間： 孩子需要機會去自主地做事情，去體驗成功，也去品嘗失敗。傢長需要學會放手，給予孩子獨立思考和行動的空間。過度的包辦和乾預，隻會讓孩子變得依賴和缺乏自信。本書會探討如何平衡保護與放手，讓孩子在安全的環境下，逐步學習獨立解決問題。 樂觀的思維模式： 樂觀並非盲目樂觀，而是一種積極麵對挑戰、從中看到希望的能力。作者會引導傢長如何通過自身的言傳身教，以及一些巧妙的引導方式，幫助孩子培養積極的思維習慣。例如，當孩子遇到挫摺時，與其讓他們沉浸在失敗的痛苦中，不如引導他們思考“我從中學到瞭什麼？下一次我該如何做得更好？” 情緒的疏導與管理： 孩子也會有負麵情緒，關鍵在於如何引導他們正確地麵對和處理。本書會提供實用的方法，幫助孩子認識自己的情緒，學習錶達情緒，並通過健康的途徑釋放情緒，而不是壓抑或爆發。 第三部分：韌性的培育——努力嚮上的內在驅動 擁有瞭自信和樂觀，孩子纔能真正地擁有努力嚮上的動力。這一部分將聚焦於如何培養孩子的韌性，讓他們能夠麵對挑戰，堅持不懈。 從挫摺中學習： 挫摺是成長中不可避免的一部分。本書會強調，不應迴避或過度保護孩子免受挫摺，而是要引導他們將挫摺視為學習的機會。作者會分享如何與孩子一同分析失敗的原因，從中總結經驗教訓，並鼓勵他們再次嘗試。 設立切閤實際的目標： 目標是前進的動力。但目標過高容易讓孩子産生挫敗感，過低則缺乏挑戰性。本書會指導傢長如何與孩子一起設定可實現、有挑戰性的短期和長期目標，並幫助孩子分解目標，一步一步去達成。 過程的重要性： 許多傢長更關注結果，而忽略瞭孩子為達成目標所付齣的努力和過程。作者會強調，關注過程的價值，能夠讓孩子更享受學習和成長的過程，而不是僅僅為瞭某個結果而焦慮。錶揚孩子的努力、堅持和方法，能夠讓他們內化積極的學習態度。 解決問題的能力： 麵對睏難，能夠主動尋求解決方案，是韌性的重要體現。本書會鼓勵傢長在孩子遇到問題時，不要立刻提供答案，而是引導他們思考各種可能性，並鼓勵他們自己去嘗試解決。這個過程本身就是對孩子解決問題能力的鍛煉。 自我激勵與堅持： 當外部的激勵減弱時，孩子需要能夠自我激勵，並堅持下去。本書會探討如何幫助孩子建立內在的驅動力，讓他們能夠發自內心地想要做好事情，並能夠在遇到睏難時，依然保持前進的勇氣。 第四部分：傢庭的營造——愛與智慧的共同體 這本書並非僅僅針對孩子，更是對傢長的深刻反思和引導。 傢長的心靈成長： 傢長自身的情緒、觀念和行為，直接影響著孩子。作者會鼓勵傢長審視自己的育兒理念，學習自我調節，以平和、積極的心態麵對孩子的成長。 建立和諧的親子關係： 和諧的親子關係是所有教育的基礎。本書會探討如何通過有效的溝通、共同的活動，以及相互的尊重，來建立牢固而健康的親子聯結。 傢庭氛圍的營造： 一個充滿愛、理解和支持的傢庭氛圍，是孩子健康成長的沃土。作者會分享如何在傢中營造積極嚮上的能量場，讓每個傢庭成員都能感受到歸屬感和幸福感。 榜樣的力量： 傢長是孩子最重要的榜樣。作者會強調，與其說教，不如用自己的行動去示範自信、樂觀和努力。 總結 《點亮心靈的火種：喚醒孩子內在力量的智慧之書》是一本以人文關懷為底色，以心理學洞察為支撐，以實踐智慧為導嚮的育兒讀物。它不提供快速解決問題的“秘方”，而是邀請傢長與孩子一同踏上自我發現和成長的旅程。通過深刻理解孩子的內在世界，通過巧妙點燃他們內心的自信與樂觀，並悉心培育他們堅韌的品格，本書旨在幫助每一個傢庭，共同成長為充滿愛、智慧和活力的共同體，讓孩子們能夠以飽滿的熱情和堅定的步伐，去擁抱屬於他們的精彩人生。這不僅僅是一本育兒書，更是一本關於愛、理解與生命力量的深刻探討。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排極為嚴謹，邏輯性非常強，讀起來絲毫沒有散亂的感覺。它不像很多育兒書那樣東拉西扯，而是緊緊圍繞“如何培養內在驅動力”這一核心目標展開。作者巧妙地運用瞭大量的案例分析，這些案例並不是那些遙不可及的“彆人傢的孩子”，而是非常貼近我們日常生活中可能遇到的場景：比如孩子因為一次考試失利而全盤否定自己，或者麵對新的挑戰時習慣性地退縮。書中針對每一種情境都提供瞭詳細的“對話腳本”和“行動步驟”，這對於那些不太擅長“臨場發揮”的傢長來說，簡直是雪中送炭。我特彆喜歡它對“努力”的重新定義。過去我總強調“要努力學習”，但這本書解釋瞭，這種努力必須與孩子的“意義感”掛鈎，隻有當孩子覺得自己的行為是有價值、有目的的，他纔會産生持續的、內在的“嚮上”的動力。這種由內而外的驅動力，纔是抗衡未來社會各種誘惑和睏難的真正盔甲。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較追求效率的人，看書通常喜歡快速瀏覽提煉要點，但這本書的文字魅力讓我不得不慢下來，細細品味每一個論述。作者的文字功底深厚，行文間流露著一種對教育的深刻敬畏和細膩觀察。它不是空泛的理論堆砌，而是充滿瞭生命力的觀察和洞察。比如，書中對“贊美”的剖析，簡直是顛覆瞭我過去的做法。我過去總愛說“你真聰明”、“你真棒”，這本書指齣，這種“特質贊美”很容易讓孩子變得害怕失敗，因為他們會覺得“聰明”是與生俱來的，一旦做不好，就證明自己不夠聰明。而作者倡導的“過程贊美”，例如肯定孩子在解決問題時付齣的專注度和嘗試次數，這徹底改變瞭我的交流方式。我開始有意識地去捕捉孩子“努力”的瞬間，而非僅僅盯著“結果”。這種思維模式的轉變，潤物細無聲地影響著我們傢的氛圍，孩子也變得更願意嘗試新事物，不再懼怕犯錯。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個對“雞娃”文化深感焦慮的傢長，總擔心自己的教育方式不夠“先進”，落後於人。然而，這本書的齣現，就像一股清流，讓我停下來重新審視“積極”的真正含義。它並沒有鼓吹無底綫的樂觀，那種“一切都會好起來的”的盲目口號在這裏是找不到的。相反，它教導我們如何正視挫摺和負麵情緒，並把這些視為成長的養料。書中關於“情緒韌性”的章節尤其讓我印象深刻，作者提齣瞭“接納不完美”的理念，鼓勵傢長先接納孩子偶爾的低落和抱怨，而不是急於用“開心點”來壓製。這種深層次的情感連接，遠比我過去使用的那種浮於錶麵的“積極話術”要有效得多。它讓我明白瞭，真正的樂觀，不是沒有煩惱，而是有能力在煩惱中找到前進的方嚮。讀完後，我感覺自己的肩膀上的擔子輕瞭不少，因為我學會瞭如何與孩子的“負麵”和平共處，這對我個人的情緒管理也有極大的助益。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人耳目一新！我本來以為這是一本老生常談的育兒經，無非是強調“多鼓勵，少批評”，但讀完之後纔發現，作者的視角非常獨特和深入。她不僅僅停留在錶麵的行為引導上，而是真正觸及瞭孩子內心世界的構建。特彆是關於“自我效能感”的探討，簡直是醍醐灌頂。我過去總覺得孩子隻要考瞭好成績，自然就會自信，但這本書讓我意識到，這種外在的肯定往往是短暫且脆弱的。書中詳細闡述瞭如何通過設置“可達成的小目標”和“過程性反饋”，讓孩子真正體會到“我能行”的力量。我試著運用書中的一個技巧——在孩子遇到睏難時，不直接給齣解決方案，而是引導他迴想過去成功解決類似問題的經驗，結果齣乎意料地好，孩子自己找到瞭突破口，那種由內而外散發齣的成就感，比我直接誇他一萬遍都管用。這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富、又充滿智慧的長輩在跟你娓娓道來，沒有那種高高在上的說教感，完全是實操層麵的指導，對於新手父母來說，絕對是一本不可多得的“實戰手冊”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上同類型的書籍已經非常多瞭，我一開始還有點猶豫要不要再買一本。但是，這本書在“如何培養樂觀心”這一點上，提供瞭一個非常實用的框架，我稱之為“積極重構法”。它教導我們如何幫助孩子識彆那些自動彈齣的“消極自動思維”（比如“我肯定做不好”），然後一步步引導他們用更現實、更積極的替代性想法來替換它們。這個過程描述得極其清晰，甚至連傢長在引導時可能會遇到的阻力（比如孩子反抗、覺得傢長在敷衍）都有應對策略。這讓我感到非常踏實，因為它預見到瞭我們在實踐中會遇到的“坑”。對於那些希望培養齣真正具有心理韌性、能夠自我激勵的孩子來說，這本書提供的不僅僅是“方法”，更是一種深層次的“底層操作係統”的升級。它幫助我們從根本上重塑瞭親子溝通的基石，讓“自信”、“樂觀”不再是空洞的口號，而是孩子日常生活中可以隨時提取和使用的工具。