孩子也要斷捨離 山下英子 9787514215663 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

山下英子 著

圖書標籤:

• 育兒
• 斷捨離
• 親子關係
• 傢庭教育
• 收納整理
• 兒童教育
• 生活方式
• 成長
• 心理學
• 好習慣

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 文化发展出版社

ISBN：9787514215663

商品编码：29433130641

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

圖書基本信息
圖書名稱	孩子也要斷捨離
作者	山下英子
定價	36.80元
齣版社	文化發展齣版社
ISBN	9787514215663
齣版日期	2017-12-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

斷捨離並非單純的“整理術”，而是幫助孩子以現在的自己為中心，直麵物品、事物、他人，思考、選擇、決斷，剔除不必要、不閤適、不舒適的部分，樹立自我反省的意識，幫助孩子順利通過人生的關——考試。在這個過程中，父母要尊重孩子的意見，理解相互的差異和彼此的改變，構建和諧、幸福的親子關係。 　　1）通過斷捨離，提高孩子的學習能力。 　　2）通過斷捨離，陪養孩子的獨立思考能力。 　　3）通過斷捨離，保持良好的親子關係 　　4）為瞭考試成功，父母可以學習的具體方法

作者簡介

山下英子 　　生於東京，日本早稻田大學文學部畢業，大學期間開始學習瑜伽，並通過瑜伽參透瞭放下心中執念的修行哲學“斷行，捨行，離行”，隨後便緻力於提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術“斷捨離”，通過對日常傢居環境的收拾整理，改變意識，脫離物欲和執念，過上自由舒適的生活。 　　從2000年起，以雜物管理谘詢師的身份在日本各地舉行斷捨離講座，引起日本NHK、TBS、東京電視颱、《每日新聞》、《日本經濟新聞》等各大媒體競相采訪，令斷捨離講座成為社會流行話題，掀起瞭一輪又一輪全民斷捨離的熱潮，參加講座的學員也日益增多。

目錄

編輯推薦

全球“斷捨離”創始人山下英子 教孩子學會自我管理、養成好習慣 和孩子一起斷捨離 樹立孩子的自尊心、自信心 培養孩子自主思考、自發努力、自我決斷的能力 輕鬆應對未來生活重重挑戰

文摘

序言

《心無掛礙：告彆物質束縛，擁抱輕盈人生》 在這本《心無掛礙：告彆物質束縛，擁抱輕盈人生》中，我們將一同踏上一段關於“捨”與“得”的深刻旅程，探索如何擺脫物質的纏繞，重拾內心的平靜與自由。生活在物質極大豐富的時代，我們常常被琳琅滿目的商品所包圍，不知不覺中，傢中堆積的物品遠超所需，它們占據瞭我們的空間，更消磨著我們的精力與心神。這本集結瞭多位生活美學實踐者和心理學專傢智慧的著作，旨在引導讀者撥開物質的迷霧，看見事物本質，從而實現一種更加輕盈、有意義的人生。 本書的核心並非簡單的“丟棄”或“清理”，而是一種源自內心的審視與選擇。它邀請你從“擁有”轉嚮“體驗”，從“占有”轉嚮“流動”。我們會深入剖析我們對物品産生依戀的原因——它們或許承載著迴憶，或許代錶著身份，或許隻是因為“總有一天會用到”。通過層層剝繭，你會發現，很多時候，我們對物品的執著，實則是對過去的迴避，對未來的不確定，或是對當下價值的忽視。 第一章：物質的枷鎖——我們為何被物品睏住？ 在這一章，我們將首先認識到物質對我們生活的真實影響。我們會探討現代社會消費主義的陷阱，分析商傢如何通過營銷策略刺激我們的購買欲，以及社會文化如何在無形中塑造我們對“擁有”的定義。你會瞭解到，過度的物質占有不僅僅是空間上的浪費，更會帶來心理上的壓力。擁擠的房間會滋生焦慮，堆積的物品會分散注意力，而不斷追求新物件的欲望則會讓我們陷入永無止境的消耗之中。本書將通過生動的案例和心理學研究，揭示物質如何悄無聲息地成為我們追求幸福路上的沉重枷鎖。我們還會探討“收集癖”和“囤積癥”的心理根源，幫助讀者認識到自己行為背後的深層原因，為接下來的改變打下心理基礎。 第二章：審視與選擇——物品背後的價值重塑 瞭解瞭物質的“負作用”後，我們將進入“審視”的階段。這不是一次機械的打掃，而是一次與物品的深度對話。本書將提供一套係統性的方法，幫助你重新評估每一件物品的真實價值——它是否為你帶來瞭真正的快樂？是否提升瞭你的生活品質？是否在你當前的生活中扮演著重要的角色？我們將鼓勵你區分“必需品”與“非必需品”，區分“喜悅之物”與“負擔之物”。這一過程需要誠實地麵對自己，放下不必要的愧疚感和“萬一”的幻想。我們會提供一些實用的工具和提問，例如：如果我現在需要買一件這樣的東西，我還會願意花錢和精力去購買嗎？這件物品是否與我現在的價值觀和生活方式相符？它是否讓我的生活變得更美好，還是隻是增加瞭一份負擔？通過這樣的審問，你將學會更理智、更有智慧地做齣選擇。 第三章：斷的藝術——告彆不再需要的牽絆 “斷”是本書的核心行動綱領。但“斷”並非盲目丟棄，而是帶著覺知和感恩，溫柔地告彆。我們將提供詳細的“斷捨離”行動指南，從易到難，循序漸進。我們會從最容易處理的區域開始，例如不常穿的衣物、過期的化妝品、用完的電池等，讓你逐步建立信心。然後，我們會進入更具挑戰性的區域，例如承載著迴憶的紀念品、不捨得丟棄的舊物，以及可能“將來會用到”的物品。本書將詳細講解如何處理這些物品，例如： 衣物： 如何判斷一件衣服是否真的適閤你？如何處理不再閤身、過時或你不喜歡的衣服？（例如捐贈、二手齣售、改造再利用） 書籍： 如何區分“想要重讀的書”與“隻是擁有瞭的書”？如何處理已經讀過但不再需要，或從未讀過的書籍？（例如贈送、齣售、分享） 紀念品： 如何在保留重要迴憶的同時，擺脫沉重的紀念品？（例如將照片數字化、選擇最能代錶迴憶的物品、將迴憶寫下來） 廚房用品： 如何處理重復的、損壞的、或長期不用的廚房用具？ 辦公用品： 如何整理混亂的桌麵和文件？如何區分“重要文件”與“可存檔文件”？ 我們還會提供一些“斷”的輔助技巧，例如設定時間限製、邀請朋友協助、或者采取“一進一齣”的原則，防止物品再次堆積。最重要的是，我們會強調在“斷”的過程中，要對物品心存感激，感謝它們曾經為你的生活帶來的價值，然後纔能放下。 第四章：捨的智慧——讓空間與心靈一同呼吸 “捨”則是一種更深層次的智慧，它關乎對物品取捨的界限，以及對生活方式的調整。在這一章，我們會引導讀者思考，什麼樣的生活狀態纔是自己真正渴望的。當你清除瞭不必要的物品，你會發現空間變得寬敞，空氣也似乎更加清新。這種物理上的變化，將直接影響到你的心理狀態。你會更容易集中注意力，減少焦慮感，並有更多精力投入到真正讓你感到快樂和充實的事情上。 本書將探討“捨”的多個維度： 空間整理的終極目標： 不隻是讓傢變得整潔，更是創造一個能夠讓你放鬆、舒展、激發靈感的居住環境。 “少即是多”的生活哲學： 認識到擁有較少但真正喜愛和需要的物品，反而能帶來更大的幸福感和自由感。 避免“報復性消費”： 在清理完物品後，如何避免因為“清空”帶來的空虛感而再次陷入過度消費的循環。 “斷捨離”的持續性： 這不是一次性的大掃除，而是一種融入生活的生活方式，需要持續的覺知和實踐。 我們會提供一些“捨”的實用建議，例如： 建立“斷捨離”的儀式感： 讓清理過程變得更有意義。 尋找物品的新歸宿： 捐贈給慈善機構、送給需要的朋友、或進行二手交易。 善用收納工具： 但要記住，收納是為瞭更好地“斷捨離”，而不是為瞭“藏匿”過多的物品。 培養“不擁有”的智慧： 學習從圖書館藉閱書籍、租賃而非購買不常用的物品、或者體驗式消費。 第五章：得的升華——擁抱輕盈自在的人生 當“斷”與“捨”成為習慣，你將真正開始“得”。在這裏，“得”並非物質上的擁有，而是精神上的收獲。你會獲得前所未有的輕鬆感，擺脫瞭物質的束縛，你的時間和精力將變得更加充裕。你可以將這些寶貴的資源投入到更有意義的活動中，例如： 追求內心的成長： 學習新技能，閱讀啓發性的書籍，探索自己的興趣愛好。 深化人際關係： 有更多時間和精力陪伴傢人和朋友，建立更真誠的連接。 體驗生活的美好： 感受大自然，旅行，或者僅僅是享受一段寜靜的時光。 實現人生目標： 將曾經被瑣碎物品占據的時間和精力，用於追逐夢想，創造價值。 本書將通過真實的人生故事，展示“斷捨離”如何幫助人們重塑生活，找到真正的幸福。你將看到，當一個人不再被物質所纍，他的人生會變得多麼輕盈、多麼自由，多麼充滿可能性。我們會鼓勵讀者將這種“斷捨離”的理念延伸到生活的其他方麵，例如人際關係中的“斷捨離”（告彆消耗你的關係），信息流中的“斷捨離”（減少無效信息攝入），以及思維中的“斷捨離”（放下固有的成見和限製性信念）。 《心無掛礙：告彆物質束縛，擁抱輕盈人生》將是你走嚮自由人生的行動指南。它不僅僅是一本關於整理書籍，更是一場關於自我發現、自我解放的深度探索。讓我們一同踏上這段旅程，告彆雜亂，擁抱真實，活齣屬於自己的，最簡單也最閃耀的人生。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我簡直有種醍醐灌頂的感覺，特彆是針對傢庭環境的整理部分，簡直是為我這種傢有“小怪獸”的傢長量身定做的。我一直苦惱於孩子那些堆積如山的玩具和讀物，總覺得不給他們買新的吧，怕他們錯過什麼重要的成長體驗；留著吧，傢裏簡直要被淹沒瞭。這本書沒有簡單地指責父母的過度溺愛，而是提供瞭一種更深層次的思路——讓孩子參與到“選擇”的過程中，而不是被動接受父母的“添置”。它強調的“物盡其用”和“珍惜當下所擁有的”理念，通過實際操作被有效地植入到瞭孩子的日常行為中。我試著和孩子一起清理瞭幾個抽屜，用提問的方式引導他判斷哪些玩具是他現在最喜歡的，哪些已經被遺忘在角落。這個過程比我一個人默默地扔掉東西要有效得多，孩子也錶現齣瞭前所未有的尊重和參與感。這本書對親子關係中的物質處理，提供瞭非常細膩且富有同理心的指導。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對這種“斷捨離”的主題持保留態度的，總覺得這聽起來像是某種極簡主義的教條，可能不適閤我這種有點“戀物情結”的普通人。但這本書的敘事方式非常溫柔且具有說服力，它沒有用強硬的口吻要求你扔掉一切，反而更側重於探討“留下什麼”比“扔掉什麼”更重要。它引導你進行一場內心的對話，讓你清晰地認識到，你真正珍視的是什麼，你的時間應該花在哪裏。我尤其喜歡它關於“空間與能量”的描述，那種將物理空間和精神狀態緊密聯係起來的視角，讓我茅塞頓開。我開始嘗試性地清理我的書桌，以前總覺得東西多纔代錶充實，現在發現，隻留下手邊最需要的幾樣工具，效率反而提高瞭，思維也更聚焦瞭。這不僅僅是關於整理房間，它更像是一次針對生活焦點的校準，非常深刻且實用，讓人願意去實踐。

评分☆☆☆☆☆

如果說市麵上的整理書籍都在教你如何“做得更多”，那麼這本書教的則是如何“做得更少但更好”。它的核心理念在於提升對“當下”的感知和滿足感。我個人的體驗是，自從開始實踐書中的一些小技巧後，我的注意力明顯提高瞭。以前我總覺得傢裏亂糟糟的，齣門前總要花很多時間找東西，那種無形的焦慮感會一直伴隨著我。現在，因為傢裏的“噪音”減少瞭，我的內心也跟著安靜瞭下來。這本書並沒有提供一勞永逸的解決方案，而是提供瞭一套可以融入日常生活的思維框架。它讓我明白瞭，真正的富足並非擁有多少，而是擁有恰到好處，並且能夠充分享受你所擁有的。這種從外部環境的簡化，到內心秩序重塑的過程，讓我感到瞭一種久違的踏實和寜靜，非常推薦給那些感覺生活被各種瑣事填滿，渴望找迴主導權的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是一劑心靈的清泉啊！我最近一直在尋找一些能幫我整理思緒、迴歸生活本質的好書，偶然間翻到瞭這本，簡直是相見恨晚。它不像那些隻會空談理論的雞湯文，而是充滿瞭實實在在的行動指南。讀完之後，我感覺自己好像卸下瞭好幾個月的重擔，那種輕鬆感是久違的。特彆是關於“物品的意義”那部分的闡述，讓我開始重新審視自己傢裏那些堆積如山的雜物，它們占據的不僅是空間，更是我寶貴的精力。我記得有一段話描述瞭如何判斷一件物品是否真正需要留在身邊的標準，我立刻拿齣瞭幾個閑置已久的物件進行“審判”，結果發現，很多東西其實早就失去瞭存在的價值，隻是因為“也許將來會用到”這種虛無縹緲的藉口被留瞭下來。現在，我看著那些清爽的角落，心情都跟著明亮瞭起來，不再被物品所奴役，這纔是真正的自由。這本書教會我的，是如何有意識地生活，而不是被物質的洪流裹挾著前進。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格充滿瞭日式美學特有的那種剋製和精準，讀起來非常舒服，完全沒有市麵上很多整理術書籍那種浮躁的“速成”感。它更像是一本哲學小冊子，探討的是如何與自己周圍的環境達成和諧共處的關係。我欣賞作者那種不急不躁、循序漸進的引導方式，它讓你感覺整理不是一項痛苦的任務，而是一個自我發現和療愈的過程。我印象最深的是關於“告彆”的章節，它教會我如何懷著感恩之心去對待那些即將離開我們生活空間的物品，而不是帶著愧疚感。這種情感上的梳理，比物理上的搬運要睏難得多，但作者提供的視角，讓我能更坦然地麵對“失去”這件事，無論是物品還是過去的一些習慣。這絕對是一本可以反復閱讀，每次都能從中汲取新力量的好書。