年齡不是問題—高齡孕婦全程安全手冊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美高埃茲Goetzl，L.，美哈福德Harford 著

圖書標籤:

• 高齡産婦
• 高齡妊娠
• 孕期指南
• 備孕
• 生育健康
• 孕婦保健
• 高齡孕婦安全
• 妊娠期
• 生育
• 健康指南

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 吉林省吉出书刊发行有限责任公司

ISBN：9787807629009

商品编码：29462309871

包装：平装

出版时间：2009-02-01

基本信息

書名：年齡不是問題—高齡孕婦全程安全手冊

定價：36.00元

作者：(美)高埃茲(Goetzl,L.),(美)哈福德(Harford

齣版社：吉林省吉齣書刊發行有限責任公司

齣版日期：2009-02-01

ISBN：9787807629009

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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本書專門論述瞭那些超過35歲、想要受孕並孕育齣一個健康嬰兒的婦女的問題和需要。本書部分給齣瞭一些閤理而又帶有細膩情感的建議所打動，這些建議涉及瞭受孕前的計劃、受孕的問題、輔助受孕以及流産等方麵。重要的是，該書提醒瞭我們：雖然在35歲以後受孕難度增大，但大多數夫婦終都成功受孕。這是一件令人興奮的事情，可以讓媒體更多關注那些生育有睏難的婦女。

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目錄

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序言
緒論
1 受孕計劃
做齣決定
你的人際關係
你的事業
孕前醫療保健
原有的健康情況
環境的危害
營養和運動
理解你的生育力
受孕問題
輔助生殖
流産
2 你的妊娠
孕早期
你的身體
你的情緒
你的人際關係
你的事業
運動計劃
飲食計劃
産前保健
就診
篩查異常情況
早孕篩查
絨毛活檢
孕中期
你的身體
你的情緒
你的人際關係
你的事業
運動計劃
飲食計劃
産前保健
産婦血清篩查
超聲波檢查
羊水穿刺
孕晚期
你的身體
你的情緒
爾的人際關係
爾的事業
運動計劃
飲食計劃
産前檢查
常見的不適錶現
懷孕期間的一些
小問題
高危妊娠
高危妊娠的種類
分娩和生産
準備分娩
分娩計劃
臨産發動
35歲以上婦女的分娩
控製分娩疼痛
硬膜外鎮痛
其他鎮痛方法
醫療乾預
3 母親角色的調整
産後恢復計劃
産後早期康復
嬰兒喂養
成為一個傢庭
一個新世界
重返工作

作者介紹

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勞拉·高埃茲（Laura Goetzl）是美國一位非常有知名度的高危妊娠專傢，醫學博士，現任教於南卡羅萊納醫科大學。她在婦産科和産婦胎兒醫學上均獲得資格認證，也是美國婦産科醫學院及母胎醫學學會和美國醫學超聲協會的成員。她曾齣版過多本妊娠指南圖書，定期在美國各地巡迴講

文摘

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序言

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年齡不是問題——高齡孕婦全程安全手冊 揭開高齡孕育的神秘麵紗，賦予防你安心無虞的智慧力量 當生命在不惑之年悄然孕育，驚喜與一絲忐忑交織。曾經，人們對高齡生育充滿顧慮，甚至帶有偏見。然而，隨著醫學的進步和社會觀念的轉變，“高齡孕婦”早已不再是生育的禁忌，而是孕育生命新篇章的璀璨扉頁。本書，正是為這群勇敢而充滿智慧的準媽媽們量身打造的全程安全指南，它將帶你穿越孕育旅程中的每一個階段，從備孕的精心籌劃，到孕期的細緻嗬護，再到分娩的從容應對，直至産後的悉心調養，為你提供最全麵、最權威、最貼心的支持。 第一章：擁抱新生命——高齡孕育的科學認知與心理準備 “高齡孕婦”的定義是什麼？它真的如傳說中那般風險重重嗎？本書將首先破除你心中的迷霧，用科學嚴謹的態度為你剖析高齡孕育的真實情況。我們將詳細介紹高齡孕育的生理特點，包括卵巢功能的變化、染色體異常的風險等，並深入探討現代醫學如何有效地應對這些挑戰。更重要的是，本書將聚焦於高齡孕婦常見的心理壓力。麵對年齡的增長、社會期待以及對自身健康的擔憂，如何調整心態，建立積極樂觀的孕育觀至關重要。我們將提供實用的心理調適技巧，幫助你緩解焦慮，擁抱孕育的喜悅，以平和的心態迎接新生命的到來。 科學解讀高齡生育： 詳細闡述“高齡”的標準，解析其對生育能力和孕期健康可能帶來的影響，並提供最新的醫學研究數據和統計資料，讓你對高齡孕育有更清晰、更客觀的認識。 風險評估與規避： 深入淺齣地介紹高齡孕婦可能麵臨的常見風險，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、早産、胎盤問題、胎兒染色體異常等，並提供相應的篩查和預防措施。 心理調適與支持： 提供一套完整的心理準備方案，包括正視年齡、接納身體變化、建立自信、尋求傢人支持、學習放鬆技巧等，幫助高齡孕婦建立強大的內心力量。 打破年齡壁壘的成功案例： 分享國內外高齡孕婦成功孕育的感人故事，用真實的經驗鼓勵你，讓你相信年齡絕不是阻擋母愛實現的障礙。 第二章：孕育前的“長跑”——科學備孕，夯實健康基石 高齡孕育，更需要精心的“賽前準備”。本章將引領你進行一次細緻入微的孕前“體檢”和“訓練”。我們將詳細指導你進行全麵的孕前檢查，包括婦科檢查、內科檢查、遺傳學篩查等，及時發現並處理可能影響孕育的健康問題。飲食調養是孕前準備的重中之重，我們將為你量身定製一份營養均衡、富含葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的備孕食譜，並教授你如何選擇對孕育有利的食物，規避可能對身體造成不良影響的因素。同時，良好的生活習慣是孕育健康的基石。本書將指導你如何科學地進行運動，保證充足的睡眠，戒除不良嗜好，從而為孕育一個健康的寶寶創造最佳的生理條件。 全麵的孕前檢查： 指導你選擇閤適的孕前檢查項目，詳細解釋各項檢查的目的和意義，並根據個體情況提供個性化的檢查建議。 營養補充與飲食規劃： 詳細列齣備孕期間必不可少的營養素，推薦富含這些營養素的食物，並提供一份科學的孕前飲食指南，幫助你優化體質。 健康生活方式的建立： 強調規律作息、適度運動、戒煙限酒、遠離環境汙染等對孕育的重要性，並提供具體的生活習慣調整建議。 中醫調理的智慧： 探討中醫在改善體質、促進排卵、安胎保孕方麵的作用，介紹適閤高齡女性的傳統調理方法。 輔助生殖技術的科學考量： 對於需要輔助生殖技術的高齡夫婦，本書將提供客觀的信息，幫助你瞭解不同的助孕方式，並做齣明智的選擇。 第三章：孕期的“守護者”——全程監測，規避風險，嗬護成長 進入孕期，仿佛進入瞭一段充滿奇跡的旅程，但對於高齡孕婦而言，每一次産檢都顯得尤為重要。本章將成為你最值得信賴的“守護者”。我們將詳細介紹孕期不同階段的重點産檢項目，包括唐氏篩查、無創DNA檢測、羊水穿刺等，並解釋這些檢查的意義和操作流程，讓你心中有數，不再盲目。我們將深入探討高齡孕婦在孕期可能麵臨的特殊情況，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、前置胎盤、胎兒發育遲緩等，並提供詳細的監測指標、居傢觀察方法以及醫患溝通的技巧，幫助你及時發現異常，與醫生協同閤作，將風險降至最低。此外，我們還將關注孕期營養、適度運動、情緒管理等方方麵麵，確保孕婦和胎兒的健康同步發展。 孕早期（0-12周）： 重點關注胚胎著床、早期發育，介紹孕吐、疲勞等常見癥狀的緩解方法，指導進行首次産檢、遺傳谘詢和早期篩查。 孕中期（13-27周）： 重點關注胎兒的快速生長發育，介紹中期篩查（如大排畸）、羊膜穿刺等重要檢查，指導孕婦進行適度的運動和營養補充。 孕晚期（28-40周）： 重點關注胎兒的成熟和分娩準備，介紹晚期産檢項目（如胎心監護、B超檢查），指導孕婦觀察胎動、應對水腫、預防早産，並為分娩做準備。 妊娠期並發癥的管理： 詳細講解妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎盤異常等高危情況的預防、監測和管理方法，提供專業的醫學建議和居傢護理指南。 胎兒健康監測： 介紹如何通過胎動、B超、多普勒等方式監測胎兒健康，並指導孕婦如何與醫生配閤，及時發現胎兒異常。 孕期營養與體重管理： 強調均衡飲食的重要性，根據孕期階段提供詳細的營養建議，並指導孕婦進行科學的體重管理。 孕期適度運動與舒適體驗： 推薦適閤高齡孕婦的孕期運動，介紹孕期瑜伽、遊泳等，並提供改善孕期不適（如腰酸背痛、失眠）的實用技巧。 第四章：生命的“交響麯”——從容分娩，科學決策 分娩是生命中最神聖的時刻，也是高齡孕婦最需要周全準備的階段。本章將為你描繪一幅清晰的分娩藍圖，讓你從容麵對。我們將詳細介紹不同的分娩方式，包括順産和剖宮産，並分析各自的適應癥、優缺點，幫助你與醫生共同做齣最適閤自己的分娩決策。我們將詳細講解分娩過程的各個環節，讓你對手術流程、麻醉方式、疼痛管理等有充分的瞭解，從而減少恐懼和未知。對於高齡孕婦可能麵臨的分娩風險，如産程延長、産後齣血等，本書將提供詳細的應對策略和預警信息，讓你和傢人能夠充分準備，積極配閤醫護人員。 分娩方式的選擇： 詳細比較順産與剖宮産的利弊，分析高齡孕婦適閤哪種分娩方式，並提供與醫生溝通的有效策略。 分娩過程全解析： 詳細介紹臨産徵兆、産程進展、疼痛管理技術（如無痛分娩），讓你對手術過程有清晰的認識。 高齡孕婦的分娩風險管理： 詳細講解産前、産中、産後可能遇到的高危情況，如胎兒窘迫、産道撕裂、産後齣血等，並提供預防和應對措施。 分娩前的準備清單： 提供一份詳盡的待産包清單，以及在分娩前需要做的各項準備工作。 傢人的支持與參與： 強調傢人在分娩過程中的重要作用，並指導傢人如何提供有效的支持。 第五章：新生命的“搖籃”——科學坐月子，身心並重，重塑活力 經曆分娩的洗禮，身體需要時間來恢復，心靈也需要空間來安頓。本書的最後一章，將為你描繪一幅科學坐月子的美好畫捲。我們將打破傳統的“坐月子”誤區，強調科學、健康、個性化的産後恢復理念。我們將提供詳細的産後營養指南，幫助你快速補充體能，並促進乳汁分泌。我們將指導你進行循序漸進的産後運動，幫助身體恢復緊緻，重塑活力。同時，我們也將關注高齡産婦産後可能麵臨的情緒問題，如産後抑鬱，並提供有效的應對策略和心理支持。這本書將陪伴你度過從孕育到養育的每一個關鍵時刻，讓你成為一個自信、健康、充滿活力的母親。 産後身體恢復： 詳細介紹産後子宮復舊、傷口護理、盆底肌修復等，並提供科學的恢復指導。 科學的産後營養： 強調産後飲食的均衡與精細，提供促進乳汁分泌、補充體力、緩解疲勞的食譜。 産後形體恢復與運動： 介紹適閤高齡産婦的産後運動，幫助身體恢復，重塑健康體魄。 産後情緒管理與心理健康： 關注高齡産婦可能麵臨的産後抑鬱，提供心理調適技巧，鼓勵積極心態。 母乳喂養的支持： 提供科學的母乳喂養指導，解決喂養難題，促進母嬰親密關係。 寶寶的科學喂養與護理： 簡要介紹新生兒的喂養、睡眠、洗護等基礎知識，幫助新手父母順利過渡。 迴歸社會與自我關懷： 鼓勵産後女性重新審視自我，平衡傢庭與個人生活，保持積極樂觀的生活態度。 《年齡不是問題——高齡孕婦全程安全手冊》，不僅僅是一本指導性強的孕育指南，更是你最值得信賴的孕育夥伴。它用科學的態度、專業的知識、溫暖的語言，陪伴你走過孕育生命的每一個珍貴時刻。請相信，年齡從來不是衡量母愛的標準，勇敢擁抱生命的奇跡，你將收獲最無與倫比的幸福。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版真是讓人眼前一亮，裝幀設計充滿瞭現代感和人文關懷，初次上手就能感受到作者對孕期知識的梳理並非僅僅停留在枯燥的醫學術語層麵。我尤其欣賞它在視覺引導上的用心，大量的流程圖和信息圖錶，將原本復雜難懂的産檢時間節點、高齡孕育的風險因素，以及應對策略，清晰地串聯瞭起來，像是一張詳盡的導航地圖。對於像我這樣初次踏入高齡孕育旅程的人來說，那些關於孕前準備階段的“自查清單”和“營養補充建議”，簡直是雪中送炭。它沒有過度渲染焦慮，而是提供瞭一種積極、科學的備孕心態。我注意到作者在介紹每一項檢查時，都會附帶一個“為什麼要做這個檢查”的解讀，這遠比單純羅列項目名稱要有效得多，讓人感覺自己是這場健康管理的主導者，而非被動接受者。閱讀過程中，那種被尊重和被充分告知的感覺非常強烈，這對於需要大量信息支持纔能安心的群體而言，是極其寶貴的閱讀體驗。這本書的語言風格沉穩而不失溫度，它懂得高齡媽媽們內心的敏感和對健康的極度關注，用詞遣句都非常精準到位，既專業又貼心，成功地在嚴肅性和可讀性之間找到瞭絕佳的平衡點。

评分☆☆☆☆☆

這本書的資料來源和引述規範性令人信服，這在非虛構類書籍中是至關重要的品質。在介紹某些有爭議的産程處理方式或營養補充劑時，作者沒有武斷地下結論，而是坦誠地列舉瞭不同學術機構的研究觀點，並結閤高齡孕婦的特殊生理特點進行分析和權衡。這種基於證據的論證方式，極大地增強瞭內容的權威性和可靠性。對於我們這些需要高度謹慎的群體來說，信息的準確性高於一切。我反復查閱瞭書中關於特定遺傳篩查技術的部分，發現其對每種技術的優缺點描述得極其客觀，沒有絲毫的傾嚮性引導，完全尊重瞭讀者的知情選擇權。這種嚴謹的態度，使得我能夠帶著這份手冊，自信地與我的醫療團隊展開深入的討論，不再是信息的被動接收者，而是積極的閤作者。它成功地將復雜的醫學文獻，轉化為普通人可以理解和實踐的行動指南，這一點，值得所有準父母緻以最高的敬意。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對手冊類的書籍抱有一種“不過如此，無非是網絡信息的堆砌”的保守態度。但深入閱讀後，我發現這本手冊的價值在於其構建的係統性和時間軸的邏輯性。它並非簡單地羅列“能吃什麼，不能吃什麼”，而是將高齡孕育的挑戰，分階段、有側重地進行瞭拆解。比如，在應對孕中期可能齣現的妊娠期糖尿病和高血壓時，它給齣的建議是組閤拳式的：從生活習慣的微調、到必要的運動方案，再到輔助的心理調適，每一個環節都銜接得十分自然。我特彆喜歡它對“個體化管理”的強調，書中不斷提醒讀者，自己的身體情況纔是最終的決策依據，而不是盲目跟風。這一點對於信息爆炸的時代尤為重要。它提供的是一套思維框架，教你如何去“問對問題”，如何和醫生進行更高效的溝通，而不是直接給齣標準答案。這種賦能感，讓閱讀過程充滿瞭主動探索的樂趣。那種在每一個關鍵節點提供“預案”的做法，極大地緩解瞭我對突發狀況的恐懼，讓整個孕期管理顯得井井有條，而非手忙腳亂。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的實用性評價極高，尤其是它對孕晚期和分娩準備階段的細節把控。很多書籍在臨近預産期時就草草收場，但這本書卻將重點放在瞭“如何為生産後的恢復期做準備”。它細緻地講解瞭“黃金四小時”的黃金意義，以及産後抑鬱的早期識彆和應對措施。其中對於高齡産婦可能麵臨的“盆底肌恢復”的專項訓練建議，詳盡到瞭動作分解的程度，配圖清晰，讓人一看便知如何正確執行，而不是模糊地說“多做鍛煉”。這種對“從懷孕到坐月子全周期”的無縫銜接規劃，體現瞭作者深厚的實戰經驗。我能想象到，如果按照書中的時間錶來準備待産包、預約康復師、安排傢人分工，整個流程都會順暢許多。它提供的不是孤立的知識點，而是一個完整的、可以閉環執行的生命周期管理方案，讓人感覺一切盡在掌握之中，安全感油然而生。

评分☆☆☆☆☆

這本手冊在處理“情感支持”和“現實壓力”的交織方麵，展現齣一種成熟的洞察力。高齡懷孕，牽扯的不僅是生理健康，更有來自傢庭和社會方方麵麵的目光與壓力。書中有一個章節，專門探討瞭伴侶參與度的問題，並提供瞭非常實用的、可以立即在傢庭會議上使用的溝通腳本和建議，這在很多單純的醫療指南中是缺失的。它沒有迴避高齡産婦可能麵臨的社會偏見或傢庭內部的觀念衝突，而是提供瞭一種溫和而堅定的自我賦權路徑。閱讀時，我感覺自己仿佛有位經驗豐富、理解深刻的導師在身邊，她理解那種既渴望擁有寶寶又害怕承擔風險的復雜心緒。文字的力量在這裏得到瞭充分體現，它用一種近乎文學化的敘事方式，將冰冷的醫學知識包裹在瞭人性化的關懷之中。這使得閱讀體驗非常舒緩，減少瞭閱讀專業書籍可能帶來的認知負荷和焦慮感，讓整個過程更像是一次平靜的心靈梳理。