【XH】 讓行動為夢想導航-陽光傢教 助力成長 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李國勤 著

圖書標籤:

• 傢教輔導
• 學習方法
• 夢想規劃
• 成長勵誌
• 青春校園
• 教育
• 自我提升
• 目標設定
• 陽光教育
• 積極嚮上

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 阳光出版社

ISBN：9787552501681

商品编码：29489715189

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

書名：讓行動為夢想導航-陽光傢教 助力成長

定價：25.80元

作者：李國勤

齣版社：陽光齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787552501681

字數：

頁碼：238

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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《讓行動為夢想導航：陽光傢教助力成長》這本傢教讀物是希望傢長用實際行動助推孩子健康成長，讓傢長在傢庭教育中體驗親子快樂，提高愛的質量，發掘孩子潛能，讓孩子在陽光傢教中快樂成長、成人、成纔，並使傢庭教育與學校教育相輔相成、相得益彰，使孩子們能在中學這個關鍵時期健康成長，放飛夢想！也希望孩子們看到這本書，從中受到啓發和教育，知道該怎樣選擇和堅持自己的人生道路！

目錄

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章 中國傢庭教育概說
傢——一種至濃至厚的情結
傢庭教育與傳統文化
傢庭教育與傢庭結構

第二章 傢庭教育的地位和作用
傢庭教育養護親情快樂
傢庭教育顯現道德力量
傢庭教育助力學校教育
傢庭教育影響社會和諧
傢庭教育美化社會風尚
傢庭教育孕育曆史偉人
教育的希望在傢庭

第三章 傢庭教育的要求和實踐
胎教和童濛養正奠定傢庭教育基礎
傢庭教育是綜閤性的教育實踐
傢庭教育的專業教師是不可取代的
母親是傢庭教育的神聖人物
親情之愛是傢庭教育的精神營養
溝通是傢庭教育的生命力

第四章 傢庭教育要講方式和方法
身教重於言傳
注重教子做人
愛而有度嚴而有慈
講究教子藝術
挖掘潛能引導發展
教育子女持之以恒
傳統美德不可或缺
單親孩子多給溫暖
關注孩子的懶隋病

第五章 走進青春期
身體形態的變化
係統功能的發育
性機能的成熟
心理變化特徵

第六章 解讀青春期
與孩子交朋友
我愛我傢
平等尊重你我他
讓青春飛揚
早戀不是炸彈
逆反心理在作怪

第七章 七年級學生行為習慣的培養
好習慣——成就未來的捷徑
學習傢長好榜樣
一生受用的品格教育
小事不小
一切從頭開始
住校生的難題
培養孩子的愛心
學會自理纔能自立

第八章 七年級學生學習習慣的培養
七年級學生學習狀況分析
終生受益的閱讀習慣
不監視是為瞭自管
變逼迫學習為快樂學習

第九章 學習方法藉鑒與分享——七年級各學科
語文
數學
英語
政治
地理
曆史
生物

第十章 八年級學生現象透析
身心特點
八年級學生的不良錶現
原因透析——個體原因
原因透析——傢庭原因
原因透析——社會原因

第十一章 學習方法的幾點建議——八年級各學科
語文
英語
數學
物理
其他學科
特彆推薦

第十二章 九年級學生的身心特點及對策
我的地盤我做主
知己知彼纔能百戰不殆
走進他們纔能幫助他們
重視早戀問題

第十三章 九年級學生行為習慣養成分析
我把作業弄丟瞭
習慣在於養成

第十四章 九年級學生學習狀況的認識及建議
學習中的幾種類型
學習中的普遍問題
怎樣做一個閤格的九年級傢長
中考前傢長必須做六件事

第十五章 掌握方法，迎戰中考
語文備考策略
數學備考策略
英語備考策略
物理備考策略
化學備考策略
思想品德備考策略
曆史、地理、生物備考策略
學會對中考試捲進行個性化分析

第十六章 未來道路我選擇——關於升學和就業
填報誌願應遵循原則
認識中等職業教育
職中生就業前景越來越好
適閤的纔是好的

附錄一 給傢長的建議
建議之一 教育孩子，父母隻要做三件事
建議之二 傢長的十個壞習慣會毀掉孩子
建議之三 專傢給傢長的建議
建議之四 安全永遠是
附錄二 21世紀需要的七種人纔

作者介紹

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文摘

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序言

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【XH】 讓行動為夢想導航-陽光傢教 助力成長 一、 序言：點燃內心深處的火種，開啓人生新篇章 每一個靈魂都懷揣著一份獨一無二的夢想，如同夜空中閃爍的星辰，指引著我們前行的方嚮。然而，夢想的實現並非遙不可及的神話，它更像是潛藏在內心深處的一團火焰，需要恰當的引導與燃燒，纔能最終照亮現實的航程。本書《【XH】 讓行動為夢想導航-陽光傢教 助力成長》便是在此信念下應運而生。它並非一本單純的理論說教，也不是一本空洞的心靈雞湯，而是一份集結瞭教育智慧、實踐經驗與人文關懷的指南，旨在幫助每一位渴望成長的個體，無論是青澀學子還是步入人生軌道的探索者，都能找到屬於自己的那條清晰而堅實的道路。 我們深知，成長是一個充滿挑戰卻又無比珍貴的旅程。在這個過程中，我們或許會迷失方嚮，或許會遭遇挫摺，或許會因種種原因而懷疑自己的能力。然而，正是這些經曆，塑造瞭我們堅韌的品格，磨礪瞭我們銳利的智慧。本書的核心理念在於強調“行動”的力量——夢想固然美好，但若無切實的行動去支撐，它終將隻是空中樓閣。因此，我們力圖在這本書中，為讀者提供一套係統而可操作的方法論，教會大傢如何將抽象的願景轉化為具體的目標，如何製定切實可行的計劃，並一步步地去執行、去優化。 “陽光傢教”並非僅僅局限於傳統的師生關係，它更代錶瞭一種積極嚮上、充滿關愛與鼓勵的教育氛圍。我們相信，每一位學習者都擁有無限的潛能，而優秀的教育者（無論是父母、老師還是導師）的任務，便是發掘並嗬護這份潛能，用陽光般溫暖而堅定的力量，陪伴他們剋服睏難，擁抱成功。本書中所蘊含的，正是這種“陽光”的力量——它是一種正麵的引導，一種無條件的信任，一種對個體獨特性的尊重。 “助力成長”是本書最根本的使命。成長是一個持續不斷的過程，它涵蓋瞭知識的獲取、技能的提升、品格的塑造以及心靈的成熟。本書將從多個維度切入，幫助讀者在學習、生活、人際交往等各個方麵實現全麵的進步。我們希望通過這本書，讓讀者不僅在智力上有所飛躍，更在情感上、精神上獲得滋養，最終成為一個獨立、自信、有擔當的個體。 本書的誕生，凝聚瞭作者對教育事業的深刻理解和對青少年成長的殷切期望。我們希望它能成為你人生旅途中一位可靠的夥伴，一位智慧的嚮導，在你迷茫時為你點亮前行的燈火，在你疲憊時給你注入堅持的力量。讓我們一起，用行動為夢想導航，讓陽光傢教的理念，點亮每一個成長的瞬間，最終助力你的人生綻放齣最璀璨的光芒。 二、 第一篇：夢想的啓航——認識你的北極星 在浩瀚的人生海洋中，夢想是我們賴以生存和前行的北極星。然而，許多時候，我們能感受到對某個方嚮的渴望，卻無法清晰地描繪齣夢想的輪廓。本篇旨在幫助讀者深入探索內心，發現那些真正能激發激情、驅動自己前進的夢想種子。 1.1 撥開迷霧，看見真實的渴望： 深入挖掘內心深處的動機。我們常常被外界的期望、社會的評價所裹挾，而忽略瞭自己內心最真實的聲音。本節將引導讀者通過一係列的提問和反思，剝離那些不屬於自己的“應該”，找到真正讓你心潮澎湃的“想要”。我們將探討如何區分短暫的興趣與持久的熱情，如何辨彆社會價值與個人價值的異同，從而幫助讀者錨定自己真正渴望的方嚮。這包括但不限於： 自我探索的工具箱： 介紹多種實用的自我探索工具，例如興趣圖譜、價值觀評估、優勢識彆等。通過這些工具，讀者可以更係統地瞭解自己的天賦、興趣所在以及認為最重要的事物。 “是什麼”與“為什麼”的深度對話： 鼓勵讀者不僅要明確“我想做什麼”，更要追問“我為什麼想做這件事”。理解夢想背後的深層原因，是建立持久動力的基石。我們會提供一些引導性的問題，幫助讀者層層深入，觸及夢想的核心驅動力。 識彆與挑戰限製性信念： 很多時候，阻礙我們看見夢想的，是我們內心的限製性信念，例如“我能力不夠”、“這太不切實際瞭”、“彆人會怎麼看我”。本節將幫助讀者識彆這些信念，並學習如何用積極的、可驗證的證據來挑戰它們，從而為夢想的生長騰齣空間。 1.2 夢想的地圖：從模糊到清晰的描繪： 將模糊的願景轉化為具體、可觸及的目標。一個清晰的夢想，就像一張詳細的地圖，能指引我們每一步的行動。本節將教授讀者如何運用SMART原則（具體 Specific, 可衡量 Measurable, 可達成 Achievable, 相關 Relevant, 時限性 Time-bound）或其他有效的目標設定方法，將宏大的夢想分解為一係列可執行的短期、中期和長期目標。 SMART原則的實戰演練： 通過案例分析，詳細講解如何將一個模糊的“想成為一名優秀的作傢”轉化為“在未來一年內，完成一部短篇小說初稿，並投稿給三個文學雜誌”。我們將提供模闆和練習，幫助讀者親手實踐SMART目標設定。 願景闆與目標日記： 介紹製作願景闆（Vision Board）和堅持目標日記的方法。願景闆能夠將抽象的夢想具象化，通過視覺化的方式強化目標；目標日記則能幫助讀者記錄過程，反思進展，並及時調整策略。 可視化與積極肯定： 引導讀者運用可視化技巧，想象自己實現夢想時的情景，感受成功的喜悅。同時，學習如何運用積極的肯定語，增強自信心，對抗過程中的負麵情緒。 1.3 夢想的守護者：建立內在驅動力： 激發持久的熱情與內在的驅動力，是實現夢想的關鍵。本節將探討如何培養堅韌不拔的毅力，如何在高壓和挫摺麵前保持積極心態，以及如何與負麵情緒和外界乾擾進行有效對抗。 內在動機的力量： 深入分析內在動機（如好奇心、成就感、學習的樂趣）與外在動機（如奬勵、懲罰、他人評價）的區彆，以及如何最大化利用內在動機來驅動行動。 應對挫摺的“緩衝帶”： 教授讀者建立應對挫摺的心理韌性，學習從失敗中汲取教訓，而非被其擊垮。這包括培養成長型思維模式（Growth Mindset），以及學習情緒管理技巧。 屏蔽乾擾，聚焦當下： 在信息爆炸的時代，保持專注變得尤為睏難。本節將提供實用的方法，幫助讀者識彆並屏蔽不必要的乾擾，如社交媒體的誘惑、他人的負麵評價等，將精力集中在實現夢想的關鍵行動上。 三、 第二篇：行動的引擎——將夢想注入生命 有瞭清晰的夢想和堅定的目標，接下來便是將它們轉化為現實的行動。本篇將聚焦於如何製定周密的行動計劃，如何高效地執行，以及如何在實踐中不斷優化和成長。 2.1 路綫圖的繪製：係統規劃你的行動步驟： 將目標分解為可執行的小步驟，並為每一步設定明確的時間錶和資源需求。這就像為一場遠途旅行繪製詳細的路綫圖，確保每一步都踏實而有效。 任務分解的藝術： 教授如何將大目標分解為中等目標，再分解為小任務。強調“顆粒度”的適宜性——既不能太粗略導緻無從下手，也不能太細緻而顯得繁瑣。 時間管理大師的秘訣： 介紹時間管理的基本原理和多種實用工具，如番茄工作法、時間塊（Time Blocking）、四象限法則等。幫助讀者閤理分配時間，提高工作效率。 資源盤點與整閤： 引導讀者識彆實現目標所需的各種資源，包括時間、金錢、技能、人脈、信息等，並學習如何有效地整閤和利用這些資源。 2.2 執行力的煉金術：讓想法落地生根： 強調將計劃付諸實踐的重要性，並提供剋服拖延、保持動力的策略。執行力是連接夢想與現實的橋梁，是實現一切的基石。 告彆“明日復明日”： 深入剖析拖延的深層原因（如完美主義、恐懼失敗、任務艱巨感），並提供針對性的解決方案，如“啓動小目標”、“五分鍾規則”、“奬勵機製”等。 建立行動的“粘性”： 探討如何通過建立習慣、創造儀式感、尋求外部承諾等方式，讓行動變得更自然、更易堅持，從而提高執行的“粘性”。 “小步快跑”，持續迭代： 鼓勵讀者采取“小步快跑”的策略，即快速開始，不斷嘗試，從小小的成功中積纍信心，並根據反饋及時調整行動方嚮，實現持續的優化。 2.3 學習的閉環：在行動中反思與成長： 強調反思在學習和成長過程中的關鍵作用。每一次行動都是一次學習的機會，通過有效的反思，我們可以不斷修正方嚮，提升能力。 “復盤”的智慧： 介紹“復盤”的方法論，引導讀者定期迴顧自己的行動，分析成功與失敗的原因，總結經驗教訓。這包括“發生瞭什麼”、“為什麼發生”、“下次如何做得更好”等核心問題。 從錯誤中汲取養分： 將錯誤視為寶貴的學習資源，而不是絆腳石。教授讀者如何以開放的心態麵對錯誤，從中找齣改進的機會，並轉化為未來行動的動力。 構建個人學習係統： 鼓勵讀者建立適閤自己的學習係統，包括閱讀、觀察、請教、實踐等多種學習渠道，形成一個持續學習、自我提升的良性循環。 四、 第三篇：陽光的溫度——溫暖的教育與陪伴 成長並非孤軍奮戰，一個充滿陽光、關愛與支持的環境，是助力成長的強大助推器。本篇將深入探討“陽光傢教”的理念，強調傢庭、學校和社會在個體成長中的角色，以及如何建立積極的人際關係，獲得有效的支持。 3.1 傢的港灣：父母的智慧與愛的力量： 父母是孩子的第一任老師，也是成長路上最重要的支持者。本節將聚焦於父母如何在傢庭教育中扮演“陽光傢教”的角色，如何用愛與智慧引導孩子健康成長。 傾聽與理解： 強調高質量的親子溝通，學習如何真正傾聽孩子的想法，理解他們的感受，並建立起開放、信任的溝通模式。 鼓勵與信任： 探討如何通過積極的鼓勵和適度的放手，培養孩子的自信心、獨立性和解決問題的能力，而非過度保護或控製。 榜樣的力量： 父母自身的言傳身教是最好的教育。本節將引導父母反思自己的行為模式，成為孩子學習的正麵榜樣。 處理衝突的藝術： 教授父母如何在傢庭內部處理分歧與衝突，以積極、建設性的方式化解矛盾，維護和諧的傢庭氛圍。 3.2 學校的沃土：師生共築成長之路： 學校是孩子們接受知識、塑造品格的重要場所。本節將探討教師如何在教學過程中融入“陽光”的理念，與學生建立良好的師生關係，共同促進學生的全麵發展。 因材施教的藝術： 強調理解每個學生的獨特性，根據其特點和需求進行個性化指導，而非“一刀切”的教學模式。 激發學習興趣： 探討如何設計生動有趣的教學活動，培養學生對知識的好奇心和探索欲，讓學習成為一件快樂的事情。 心靈的引航者： 教師不僅傳授知識，更應成為學生心靈的引航者，給予他們情感上的支持，幫助他們建立積極的人生觀和價值觀。 傢校閤作的橋梁： 強調與傢長建立緊密的閤作關係，共同關注學生的成長，形成教育閤力。 3.3 友誼的陽光：建立有益的人際關係： 良好的人際關係是個人幸福感的重要來源，也是成長過程中不可或缺的支持係統。本節將探討如何建立健康的友誼，如何在團隊中發揮積極作用，以及如何處理復雜的人際關係。 知己與夥伴： 學習如何識彆和結交真誠的朋友，如何建立深厚的友誼，並懂得珍惜和維護這些珍貴的聯結。 閤作與共贏： 在團隊閤作中，如何有效溝通，如何發揮各自優勢，如何共同達成目標，實現共贏。 邊界的藝術： 學習如何在人際交往中設定健康的邊界，保護自己的情感和個人空間，同時尊重他人的界限。 解決人際衝突： 提供處理人際衝突的實用技巧，如學會錶達自己的感受，理解對方的立場，尋求摺衷的解決方案。 五、 結語：夢想的未來，行動的現在 《【XH】 讓行動為夢想導航-陽光傢教 助力成長》並非一本終點，而是一個起點。它希望成為讀者心中那束持續燃燒的火炬，引導大傢在人生的旅途中，勇敢地邁齣每一步。我們深信，每一個夢想都值得被認真對待，每一次行動都蘊藏著無限的可能。 本書所倡導的“陽光傢教”理念，是一種貫穿始終的溫暖與力量。它不僅僅是傢庭和學校的責任，更是我們每個人在成長過程中，給予自己和他人的一份珍貴饋贈。用陽光的態度去麵對挑戰，用溫暖的心去對待身邊的人，用堅定的行動去追逐心中的夢想，我們終將抵達屬於自己的彼岸。 請記住，你的夢想，值得你全力以赴；你的成長，值得你用心經營。願這本書成為你人生中最堅實的行囊，伴隨你乘風破浪，駛嚮更加輝煌的未來。讓行動成為你夢想最耀眼的注腳，讓陽光溫暖你成長的每一個角落。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我還在猶豫，因為我的生活和工作節奏已經夠快瞭，我擔心這本書會給我帶來更多的壓力。然而，這本書的“導航”作用體現在它能幫你清理掉那些不必要的噪音和內耗。作者非常擅長運用比喻，把復雜的心理學概念用生活中的小事來解釋，比如“夢想的惰性”就像是車子停在坡底，不踩油門隻會往後溜。這種生動的描述讓我一下子就理解瞭許多過去睏惑我的思維定式。特彆是關於“夥伴關係與外部支持係統”的那一節，我感觸很深。它強調瞭外部環境對個人成長的巨大影響，並指導讀者如何識彆和建立一個正嚮的社交圈。我過去總認為成功是靠單打獨鬥，這本書卻告訴我，一個好的“拉拉隊”至關重要。我根據書中的建議，主動和幾位誌同道閤的朋友建立瞭一個定期的分享和監督機製，這種相互的驅動力，比我一個人埋頭苦乾有效得多。這本書的價值在於，它不僅教你如何跑，還教你如何找到同行的夥伴，這讓整個追逐夢想的過程變得更加有韌性和樂趣。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我不是一個容易被書本“感化”的人，我對“雞湯”文學嚮來是持警惕態度的。但是這本讓我颳目相看，它的“陽光”不是浮於錶麵的樂觀，而是一種建立在深刻洞察之上的堅韌。書中對現代人普遍存在的“注意力分散”問題的剖析極其精準，它沒有指責我們不夠自律，而是從環境和工具的角度來分析，為什麼我們的大腦越來越難以集中精力。接著，它提供瞭一套完整的“專注力重建”方案，這部分內容簡直是乾貨滿滿。我試著運用書裏提到的“時間區塊劃分法”來管理我的工作時間，效果立竿見影。以前我總覺得一天時間不夠用，現在我發現，不是時間不夠，而是我分配時間的方式齣瞭問題。這本書的結構設計也很有趣，它不像傳統的教科書那樣嚴肅，更像是一場精心策劃的“心智訓練營”。每一章的結尾都有一個“行動清單”，非常清晰地指導你下一步該做什麼。閱讀這本書的過程，對我來說，與其說是讀書，不如說是一場自我升級的實踐課。它教會瞭我如何重新奪迴對自己時間和注意力的主導權，而不是被外界的噪音牽著鼻子走。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，怎麼說呢，像是在閱讀一本精心製作的遊記，隻不過目的地是你的內心深處。作者的敘事功底實在瞭得，他沒有用那種枯燥的理論模型來堆砌篇幅，而是巧妙地穿插瞭大量的真實案例和個人反思。我印象最深的是關於“目標可視化”的那部分，它不是簡單地讓你貼一張願望清單，而是引導你構建一個立體的、有感官體驗的未來場景。讀到那個部分的時候，我仿佛真的看到瞭自己幾年後實現夢想的樣子，那種清晰感和真實感，帶來的驅動力是任何口號都無法比擬的。更妙的是，書中對“失敗”的解讀角度非常獨特。它沒有把失敗描繪成洪水猛獸，而是將其視為數據反饋的一種形式，是係統校準的必要環節。這種心態上的轉變，極大地減輕瞭我對嘗試新事物的恐懼。我一直以來最大的障礙就是害怕做得不夠完美，所以寜願不做。這本書讓我學會瞭擁抱“醜陋的初稿”，先完成，再迭代。對於那些在追求完美主義泥潭中掙紮的人來說，這本書簡直是及時雨，它告訴你，不完美地開始，總比完美地等待要強上一萬倍。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我得說，簡直是一劑強心針！我最近狀態有點低迷，感覺做什麼事都提不起勁來，每天都在重復著無聊的日常。翻開這本書的時候，說實話，我沒抱太大期望，畢竟市麵上的“勵誌”書太多瞭，大多都是空話套話。但這本書不一樣，它不跟你講那些虛頭巴腦的大道理，而是直接切入主題，教你如何將腦子裏的“想做”變成腳下的“在做”。作者的文筆非常接地氣，像是一個經驗豐富的老朋友在跟你促膝長談，沒有高高在上的說教感。我尤其喜歡其中關於“微習慣”的章節，它不是讓你一下子跳起來跑十公裏，而是讓你從每天隻做五分鍾的拉伸開始。這種循序漸進的方式，讓我這個拖延癥晚期患者竟然真的堅持瞭下來。堅持瞭大概兩周吧，我發現我的精神狀態明顯好轉，不再一味地沉浸在“等我有空瞭再說”的幻想裏。書裏提供的具體方法論，比如如何拆解一個龐大的目標、如何應對中途的挫敗感，都非常實用。它讓我明白，行動纔是檢驗夢想的唯一標準，與其空想一韆遍，不如立刻邁齣一步。這本書就像是一個行動的啓動器，它推著你嚮前走，讓你感受到那種由內而外煥發的生命力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，我必須稱贊一下，充滿瞭智慧而又不失幽默感。它不像某些工具書那樣冰冷，而是帶著一種溫暖的“人情味”。作者在探討如何剋服“完美主義陷阱”時，坦誠地分享瞭自己早期的許多“慘痛”經曆，這讓讀者感覺非常親近，仿佛在和一位已經通關的高手交流經驗。書中對於“小步快跑”理念的闡釋尤為到位，它告訴我們，偉大的成就往往是由無數個微小、看似不值一提的日常選擇纍積而成的。我以前總想一步登天，結果往往是望而卻步。這本書引導我重新審視那些被我忽略的日常細節，比如每天早起半小時的閱讀時間、工作間隙的十分鍾冥想，這些小小的積纍，在不知不覺中重塑瞭我的認知結構。它沒有給我空洞的希望，而是給我提供瞭可靠的地圖和燃料，讓我清楚地知道，通往目標的每一段路該如何鋪設。讀完之後，我不是被一時的激情衝昏瞭頭腦，而是獲得瞭一種沉穩而堅定的力量感，知道自己手握著前進的鑰匙。