9787510701122 改變30多歲女人一生的人生智慧書 中國長安齣版社 孫朦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孫朦 著

圖書標籤:

• 人生智慧
• 女性成長
• 30+女性
• 自我提升
• 情緒管理
• 生活感悟
• 心理學
• 兩性關係
• 幸福生活
• 實用指南

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国长安出版社

ISBN：9787510701122

商品编码：29521593358

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

書名：改變30多歲女人一生的人生智慧書

定價：35.00元

作者：孫朦

齣版社：中國長安齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787510701122

字數：

頁碼：319

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

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內容提要

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一個完滿的女人應該是在這幾個方麵豐富而富足的人：健康，富有，力量，文雅，毅力，仁慈，愛心，信仰，希望。而女人這個詞匯，與年齡無關，80歲也是女人，要看的是你如何在這匆匆幾十年裏讓自己更好的生存以及證明自己。30歲，有的人看到成熟雅韻，有的人看到衰敗沒落。你會因為青春不再被淘汰，還是因年齡而愈加充滿魅力？更好與更壞，全在於你自己的一念之間。30歲的女人應該以怎樣的心態麵對傢庭，融入社會？
女人的魅力有三：一是容貌，二是氣質，三是智慧。它們在三十幾歲女人身上相遇，形成某種高度、某種景觀，輝煌、燦爛，然後順時而過。這是一本教你學會如何善待自己，如何善待自己的皮膚、自己的身體、自己的心情。用自己的修養與纔識在眾人之中齣眾的“美麗聖經”。

目錄

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章 女人三十，在歲月中沉澱智慧
歲月帶給我們什麼
年紀再大也是女人
30歲，是喪失還是獲得
令人滿意的生活在哪裏
為自己，做女人
30歲開始規劃人生

第二章 女人三十，在快樂中分享智慧
30歲的女人要給心靈保鮮
30歲更有女人味
女人三十切勿暴躁
微笑是神奇的化妝術
快樂的女人永遠年輕
女人三十撒撒嬌
30歲的女人誰來嗬護
30歲，要懂得給自己減壓
美麗，從30歲開始
從30歲起換個心態做女人
我的心情我做主

第三章 女人三十，在工作中運用智慧
工作的女人快樂
麵對提升的瓶頸
生活與工作之間的平衡
彆讓情緒毀瞭事業
用你的優勢打敗年輕的她
30歲，“跳”還是“不跳”
從夢境看你的壓力有多大
遠離工作倦怠癥
用你的熱情提升你的價值
30歲瞭，你的經濟獨立麼
30歲女人如何成功轉型

第四章 女人三十，在婚姻中揮灑智慧
不做“奉獻”到底的女神
30歲還能找到白馬王子嗎
30歲，不要把婚姻當做人生的
學會放棄
時刻培養他愛你的能力
女人三十，戒掉控製欲
盡可能地保持美麗
35歲前把自己嫁掉

第五章 女人三十，在交際中展示智慧
三十幾歲女人要有自己的人脈網
情商高的女人更容易成功
要讓自己成為有人脈的女人
擁有婚姻也彆失去朋友
彆錯過你的貴人

第六章 女人三十，在為人中彰顯智慧
不要讓自己成為年齡的奴隸
優雅地老去
化好淡妝再齣門
藝術讓你與美好更近
旅行也是一筆人生投資
彆讓壞情緒破壞瞭你的生活
做個有趣的女人
挫摺是人生的一門必修課
放慢生活的腳步
到什麼山上唱什麼歌
善於為周圍的人打圓場
暢遊於男人世界的技巧
的女人要有的品格
打開自己獨立生活的局麵

第七章 女人三十，在言談中玩轉智慧
女人三十說話有方法
把言談禮貌帶進婚姻
男人的麵子駁不得
巧藉修辭玩轉幽默感
從30歲開始學會拒絕
朋友麵前，有些話說不得
女人要把安慰的話說到朋友心裏
迎閤對方的興趣說話
30歲女人的詼諧話術
30歲，不嘮叨

第八章 女人三十，在處事中贏得智慧
30歲的你會麼
咄咄逼人必受挫摺
做個左右逢源的女人
假糊塗結下真人緣
不妨擺擺低姿態
做一個井井有條的女人
女人三十要提高情商
女人三十笑對風雨
30歲，善於傾聽
女人三十受歡迎的7種武器
樂觀處事幸福生活

第九章 女人三十，在事業中提升智慧
女人三十，是“升”還是“生”
擺平苛刻的麵試官
打敗心理因素，晉升理想位置
乾瞭活還受氣怎麼辦
30歲彆再做“月光女神”
創新的女人更容易成功
讓關係帶來財富
女人三十怎樣贏得高薪
30歲女人的創業人生
女性成功個性10要素
人脈影響財脈
友誼是讓你年輕的法寶
做寵辱不驚的好女人
將自己推銷給自己
做個漂亮的女領導
女人三十不輕易流淚

第十章 女人三十，讓智慧為魅力保值
女人三十，美在智慧
女人三十，在學習中跟緊時代
女人三十，美在風情
愛讀書，做成功女人
像珍惜青春一樣珍惜時間
放下包袱，快樂前行
從30歲開始真正享受自由
麗人三十，夢纔剛開始

作者介紹

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文摘

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序言

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迷失在時間洪流中的現代女性：尋找自我定位與內在力量的指南 書名： 《無界之鏡：探尋三十而立後，女性精神圖譜的重塑與躍遷》 作者： 艾琳·沃斯 齣版社： 恒星文化 齣版日期： 2024年10月 字數： 約15萬字 --- 內容簡介： 在人生的十字路口，尤其是在跨越瞭對外界期待的盲目追逐之後，現代女性往往會迎來一場深刻的內在風暴——“三十而立”的社會標簽與內心深處對“真正自我”的渴求之間的巨大落差。本書並非提供一套僵化的“成功模闆”，也不是簡單地迴顧青春的片段，而是一麵精心打磨的、能夠清晰映照齣當代女性復雜心境與多維睏境的“無界之鏡”。 《無界之鏡》深入剖析瞭三十歲前後女性所麵臨的身份重塑危機（Career vs. Caregiving）、親密關係的重新校準（Partnership Evolution）、身體與內在的認知重構（Embodiment and Acceptance），以及最重要的——如何從外部敘事中抽離，建立屬於自己的內在權威。 全書分為四大核心篇章，層層遞進，引導讀者進行一次深刻的自我探尋與精神上的“破繭成蝶”。 第一部：迷霧之森——三十歲的心靈地圖與身份邊界 本部分聚焦於社會期許與個人現實之間的張力。許多女性在三十歲前，忙於完成社會既定的任務清單：職業晉升、建立傢庭、購買房産。然而，當這些“外在成就”堆砌起來後，一種深沉的、難以言喻的空虛感油然而生。 作者通過對多個真實案例的細膩描摹，揭示瞭“完美人設”背後的疲憊。我們將探討“職業倦怠”如何演變成“存在性倦怠”，並深入研究“女性身份的多重角色陷阱”——職場精英、賢內助、好母親、好女兒，這些角色如何相互擠壓，導緻核心自我的失焦。其中，專門闢齣章節討論“無聲的比較鏈”：社交媒體時代下，個體如何不斷與“理想化自我”進行無效的拉鋸戰，以及如何識彆並拆除這些無形的精神枷鎖。 第二部：親密關係的斷捨離——從依賴到共生的藝術 三十歲後的情感世界變得更加復雜。它不再是探索期的新鮮感，而是責任、期望與習慣的混閤體。本部分旨在幫助女性審視與伴侶、原生傢庭以及朋友之間的關係動態。 核心議題包括：“成年人的情感責任感”——如何區分愛與捆綁，如何清晰地設立情感邊界，尤其是在麵對伴侶的個人成長與自身需求衝突時。我們探討瞭“情感迴聲室”現象，即夫妻或伴侶間習慣性的溝通模式如何固化，阻礙瞭深層理解。更進一步，本書著重分析瞭“原生傢庭的陰影”在成年後的投射，教導讀者如何區分“孝順”與“被控製”，如何平靜而堅定地為自己的生活選擇“劃定紅綫”。 第三部：身體的語言與內在的重構——迴歸本我的棲居地 身體，常常是女性在壓力下最先發齣“求救信號”的地方，但也可能是重獲內在力量的終極戰場。本書突破瞭傳統健康書籍的範疇，將身體視為承載個人曆史與潛意識的“活檔案”。 本章強調“身體智慧的傾聽”。如何解讀那些不明原因的疲勞、焦慮和慢性疼痛，它們並非單純的生理故障，而是心靈未被處理信息的具象化錶達。我們將介紹一係列基於正念和身體掃描的實踐方法，幫助讀者重新建立與身體的友好連接，停止將其視為“需要被塑形的工具”。此外，書中深入探討瞭“美學疲勞與身體自主權”——如何在不被主流審美裹挾的情況下，接受並慶祝身體自然發生的一切變化，從而奪迴對自己形體的最終解釋權。 第四部：錨定自我——構建不受外界乾擾的價值體係 這是全書的升華部分，重點在於“內在權威”的建立。一旦拆除瞭外部標簽的支撐，許多人會感到方嚮感的缺失。本書提供瞭一套係統的哲學框架，用於構建一個堅固、靈活且持續發展的個人價值體係。 我們將探討“從‘成為’到‘存在’的轉變”：將焦點從“我要成為什麼樣的人”轉移到“我此刻就是這樣的人”。關鍵工具包括：“個人核心信念的挖掘與重寫”、“價值導嚮的決策模型”（Decision Mapping by Values），以及如何在不確定的未來中培養“韌性型樂觀主義”——一種基於現實評估而非盲目希望的心態。書中提供瞭多個深度冥想與反思練習，旨在幫助讀者沉澱喧囂，找到那個始終穩定、未被年齡或環境所定義的“永恒自我”。 --- 讀者對象： 本書麵嚮所有正在經曆生命階段轉換，尤其關注內心成長與精神獨立的女性讀者。無論您是正處於事業瓶頸期、傢庭責任加重期，還是剛剛開始對既有生活模式産生質疑的探索者，這本書都將是您身邊一位深刻、理解且不帶評判的智者夥伴。它邀請您放下匆忙，直麵靈魂深處的提問，最終抵達一種更具力量感、更清晰自主的人生新階段。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的那一刻，我便迫不及待地想要翻開它，一探究竟。書名本身就散發著一種獨特的魅力，它不僅僅是一個簡單的圖書標識，更像是一個承諾，一個關於蛻變與重生的許諾。我一直相信，人生是可以被主動塑造的，而智慧，則是實現這種塑造的基石。這本書的名字直接點齣瞭它的核心價值，讓我在購買之前就對它充滿瞭期待。我希望它能帶給我一些不同於以往的感悟，一些能夠真正觸動我內心深處，並引發深刻思考的觀點。我不追求華麗辭藻的堆砌，我更看重的是內容是否能夠直擊人心，是否能幫助我認識到自己潛在的優勢，並剋服成長道路上的種種阻礙。如果這本書能像一位經驗豐富的人生導師，為我打開一扇通往更成熟、更豁達心境的大門，那我將不勝感激。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是令人眼前一亮，簡潔卻不失大氣，主色調的運用仿佛帶有一種沉澱多年的智慧光芒，讓人在茫茫書海中一眼就能被它吸引。我之前也讀過不少關於自我成長和人生規劃的書籍，但總覺得有些刻闆，過於理論化，而這本書從設計感上就給我一種“走心”的預感，似乎能觸碰到內心最柔軟的地方。拿在手裏，紙張的質感也相當不錯，翻閱的時候有一種很舒服的觸感，這對於一個喜歡沉浸在閱讀中的人來說，無疑是一個加分項。包裝也很嚴實，拿到手時沒有任何磕碰或破損，看得齣齣版社在細節上的用心。我期待它能為我帶來一些新鮮的視角，幫助我重新審視和梳理自己的人生軌跡，尤其是在這個人生階段，總會麵臨一些迷茫和挑戰，希望這本書能像一位知心的朋友，給我一些溫暖而堅定的指引，讓我在接下來的日子裏，活得更加從容和有力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，人生最寶貴的財富並非物質上的積纍，而是內心深處的智慧與成長。當我偶然間瞥見這本書的名字時，一種莫名的共鳴感便油然而生。30多歲，這個人生階段，既是承載著過往經驗的沉澱期，也是麵嚮未來充滿無限可能的開啓期。我想，這本書的齣現，恰逢其時，能夠為處於這個十字路口的女性提供一份寶貴的精神食糧。我非常好奇它會如何去探討“人生智慧”這個宏大的主題，是否會從情感、事業、傢庭、自我認知等多個維度去深入剖析，又會提齣怎樣切實可行的方法論。我期望它不僅僅是提供一些泛泛而談的道理，而是能夠深入到30多歲女性的真實生活睏境中，給齣具有啓發性和指導意義的建議。就像在迷霧中看到一盞指路明燈，照亮前行的方嚮，幫助我們撥開雲霧，看清腳下的道路，最終抵達內心的寜靜與充實。

评分☆☆☆☆☆

這本圖書的裝幀設計相當吸引人，封麵色彩柔和，給人一種溫暖而又具有力量的感覺。當我在書店看到它時，它就如同在人群中散發齣獨特的光芒，讓我駐足停留。30多歲，對於女性而言，往往是人生中一個重要的轉摺點，承載著更多的責任，也麵臨著更多的選擇。而“人生智慧”這個詞，更是觸動瞭我內心深處最柔軟的部分。我渴望在這本書中找到能夠指引我走齣迷茫，重塑自我，開啓新篇章的力量。我期待它能提供一種全新的視角，讓我能夠重新審視自己的人生，發現自己的潛力，並以更積極、更成熟的態度去麵對未來的挑戰。我希望這本書不僅僅是一本讀物，更能成為我成長道路上的一位良師益友，陪伴我一同探索人生的無限可能。

评分☆☆☆☆☆

我對於“人生智慧”這個概念一直有著濃厚的興趣，尤其是在30多歲這個年齡段，生活和工作的壓力，以及對未來人生的規劃，都讓這個話題變得尤為重要。這本書的書名直接點齣瞭它的主題，讓我産生瞭強烈的閱讀欲望。我希望這本書能夠提供一些深刻的見解，幫助我理解如何在復雜的世界中找到內心的平靜，如何更好地平衡工作與生活，如何處理人際關係，以及如何實現自我價值。我期待這本書能用一種真誠、接地氣的方式來講述，避免空泛的理論，而是分享一些真實的故事和實用的方法。我希望通過閱讀這本書，能夠獲得一些啓示，讓自己在麵對生活中的種種挑戰時，能夠更加從容和自信，活齣自己想要的樣子。