鄭玉巧育兒經 胎兒捲 全新修訂彩色版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鄭玉巧 著

圖書標籤:

• 育兒
• 孕期
• 胎兒
• 育兒經
• 鄭玉巧
• 母嬰健康
• 親子教育
• 懷孕
• 0-1歲
• 彩色版

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 21世纪出版社

ISBN：9787539179926

商品编码：29533153958

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

書名：鄭玉巧育兒經 胎兒捲 全新修訂彩色版

定價：49.80元

作者：鄭玉巧

齣版社：21世紀齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787539179926

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.599kg

編輯推薦

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懷孕是準爸爸媽媽*快樂的一件事，不是病理現象，所以準父母齣現的問題，除瞭極少數需要醫療介入的情況，對於更多的不適現象、睏惑、擔憂以及早孕反應、孕吐、胎教、營養素補充、檢查、分娩等，《鄭玉巧育兒經(胎兒捲全新修訂彩色版)》由鄭玉巧著，作者嘗試從疾病以外的角度，給準父母講清道理，讓他們有準備地迎接，理性地麵對，快樂地經曆孕育寶寶的過程。

內容提要

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目錄

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章 孕前準備 節 孕前檢查、生殖健康與受孕時機 第2節 排卵預測、促排卵、受孕 第3節 孕前關心的遺傳問題 第4節 孕前需治愈的疾病及常見病的預防、意外懷孕和癥第二章 孕1月(0-4周) 節 的成熟與受精卵的誕生 第2節 臍帶、胎盤、羊水、，一個都不能少 第3節 胎兒性彆、多胞胎——尊重自然的選擇 第4節 早孕徵兆和早孕中的常見問題第三章 孕2月(5-8周) 節 孕2月胎兒的生長發育 第2節 早孕診斷和早孕錶現 第3節 妊娠期的正常現象第四章 孕3月(9-12周) 節 孕3月胎兒的生長發育 第2節 孕3月時的準媽媽第五章 孕4月(13-16周) 節 孕4月胎兒的生長發育 第2節 孕4月時的準媽媽第六章 孕5月(17-20周) 節 孕5月胎兒的生長發育 第2節 孕5月時的準媽媽第七章 孕6月(21-24周) 節 孕6月胎兒的生長發育 第2節 孕6月時的準媽媽第八章 孕7月(25-28周) 節 孕7月胎兒的生長發育 第2節 孕7月時的準媽媽第十二章 分娩 節 孕8月胎兒的生長發育 第2節 孕8月時的準媽媽第九章 孕8月(29-32周) 節 孕9月胎兒的生長發育 第2節 孕9月時的準媽媽第十章 孕9月(33-36周) 節 孕1O月時胎兒的生長發育 第2節 孕10月時的準媽媽第十一章 孕10月(37-40周) 節 自然分娩 第2節 剖腹産第十三章 産後 節 坐月子 第2節 母嬰産後逐周看 第3節 産後復原與體形恢復 第4節 産後營養與哺乳第十四章 營養 節 孕期營養發生改變 第2節 胎兒發育與營養第十五章 胎教·生活·環境 節 胎教 第2節 孕期生活 第3節 孕期環境安全第十六章 孕期檢查 節 孕期檢查 第2節 産前診斷第十七章 妊娠期的異常情況 節 宮外孕、流産、早産 第2節 産時和産後異常情況 第3節 妊娠期並發疾病 第4節 原發性疾病與妊娠 第5節 孕期用藥的安全性附錄一 根據身高體重估算體形對照錶附錄二 不同孕周時的體重增加明細錶附錄三 不同孕周胎兒體重預測附錄四 胎兒心率和胎動記錄附錄五 預産期速查錶附錄六 孕期檢查記錄錶參考文獻後記

作者介紹

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鄭育巧，女，1960年生，1982年畢業於河北承德醫學院醫療係，曾供職於河北省秦皇島市婦幼醫院和北京五洲女子醫院，從事新生兒科、兒科臨床診療近二十年，並先後從事婦産科閤並內科疾病診療和女性疾病與健康管理。2006年初創辦麗傢－鄭育巧科學育兒研究所。熟練掌握新生兒科、兒科、婦産科閤並內科疾病常見病、多發病以及急危重癥的診斷和治療。非常注意養育方式、生活方式、傢庭生活習慣對婦幼健康的影響。在臨床工作綫，為數以萬計的孩子們診治疾病，深受孩子及其父母們的信任和喜愛。多次獲省市科技進步奬。發錶醫學論文20餘篇，一篇獲得第21屆世界兒科大會論文宣讀權。曾任《中華誤診學》雜誌特約編輯，為多傢報紙、雜誌、電視颱、網站撰稿或齣任健康專傢和醫學顧問。發錶健康科普文章300餘篇。迴復雜誌網絡醫學谘詢30000多條。

文摘

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序言

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《孕期幸福手冊：安享十月，迎接健康寶寶》 十月懷胎，是一個充滿期待、喜悅與挑戰的奇妙旅程。從兩條生命綫的齣現，到小生命的呱呱墜地，每一個階段都承載著父母們無盡的愛與守護。本書並非簡單的育兒指導，而是緻力於成為您孕期最貼心的夥伴，幫助您科學、健康、安心地度過這段生命中最特殊的時光，為即將到來的新生命打下堅實的基礎。 第一章：生命的萌芽與孕早期的挑戰（孕1-12周） 1.1 驚喜的信號與確認： 當您發現月經周期齣現異常，或是身體發齣一些微妙的信號時，或許就意味著一個新生命正在悄然孕育。我們將詳細解讀這些早孕信號，包括惡心嘔吐、乳房脹痛、尿頻尿急、疲倦乏力等，幫助您初步判斷並及時采取行動。 1.2 科學的孕早期檢查： 孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期，也是孕婦身體變化最劇烈的階段。本章將引導您瞭解孕早期需要進行的各項重要檢查，例如 hCG（絨毛膜促性腺激素）檢測、超聲波檢查，以及它們在確認懷孕、排除宮外孕、評估胚胎發育情況等方麵的重要性。我們將解釋這些檢查的流程、目的，以及如何解讀初步結果，讓您心中有數。 1.3 應對孕早期不適： 孕吐是許多準媽媽都會經曆的挑戰。本書將提供一係列科學有效的緩解方法，從飲食調整（少量多餐、選擇易消化食物、避免油膩辛辣）到生活習慣的改善（保持空氣流通、保證充足休息），再到一些可能有效的輔助療法，幫助您減輕孕吐帶來的痛苦，重新享受孕期的美食。同時，我們也會討論孕早期常見的其他不適，如疲勞、情緒波動等，並提供應對策略。 1.4 孕早期營養與生活方式： 胎兒的早期發育離不開母體的精心嗬護。我們將為您詳細解析孕早期所需的關鍵營養素，如葉酸（預防神經管缺陷的重要性）、鐵（預防貧血）、鈣、維生素等，並提供富含這些營養素的食物清單和食譜建議。同時，我們將強調孕早期生活方式的重要性，包括戒煙戒酒、避免接觸有害物質、適度運動（如散步、孕婦瑜伽）以及保證充足的睡眠，為胎兒的健康發育奠定基石。 1.5 情緒管理與心理支持： 孕早期荷爾濛的劇烈變化常常伴隨著情緒的起伏。焦慮、擔憂、興奮、甚至恐慌，都是可能齣現的情緒。我們將提供專業的心理疏導建議，幫助您認識和接納孕期的情緒變化，學習放鬆技巧（如深呼吸、冥想），建立積極的心態，並鼓勵您與伴侶、傢人和朋友溝通，尋求情感支持。 第二章：孕中期：穩步生長與身心愉悅（孕13-27周） 2.1 胎兒的發育裏程碑： 孕中期是胎兒快速生長發育的時期。本章將詳細描繪胎兒每周的發育變化，從五官的成形到四肢的活動，從器官功能的初步建立到皮膚毛發的生長。您將瞭解到寶寶在這個階段的各種“小動作”，如吸吮手指、踢腿、打嗝等，這些都是生命活力的體現。 2.2 孕中期關鍵性檢查： 隨著胎兒的成長，孕中期迎來瞭一係列更為重要的檢查。我們將重點介紹： 中期唐氏篩查（或無創DNA檢測）： 解釋其目的、原理、篩查窗口期以及如何解讀結果，幫助您瞭解胎兒患染色體異常疾病的風險。 四維彩超： 介紹四維彩超在觀察胎兒容貌、四肢、內髒器官發育情況，以及是否存在明顯畸形方麵的獨特優勢，讓您能更清晰地“見到”您的寶寶。 其他常規檢查： 包括血壓、體重、尿常規、血常規等，以及它們對監測孕婦健康的必要性。 2.3 孕中期營養全麵升級： 胎兒的生長對母體營養需求量大大增加。我們將為您提供一份更為詳盡的孕中期營養指南，強調蛋白質、碳水化閤物、健康脂肪、以及各種維生素和礦物質的均衡攝入。特彆關注鐵、鈣、DHA（對胎兒大腦和視力發育至關重要）的補充，並提供美味又營養的食譜。 2.4 舒適的孕期生活： 孕中期，許多孕早期的不適感會有所緩解，但新的挑戰也隨之而來，如腰酸背痛、靜脈麯張、便秘等。本書將提供實用的建議來應對這些問題： 姿勢調整與運動： 學習正確的坐姿、睡姿，以及適閤孕中期的溫和運動，如孕婦操、遊泳，增強體質，緩解不適。 衣著與鞋履選擇： 推薦舒適透氣的孕婦裝，以及支撐性好的孕婦鞋。 應對消化問題： 提供緩解便秘的飲食和運動建議。 2.5 胎教的初步探索： 孕中期是進行初步胎教的好時機。我們將介紹一些溫和有效的胎教方法，如與寶寶說話、唱歌、播放舒緩的音樂，以及進行親子互動遊戲。強調胎教並非強製性的“任務”，而是父母與寶寶之間情感交流的橋梁。 第三章：孕晚期：迎接挑戰與準備分娩（孕28周-齣生） 3.1 胎兒的最後衝刺： 孕晚期，胎兒的體重迅速增加，身體各係統功能趨於完善，為齣生做最後的準備。我們將描述胎兒在這個階段的體重增長、脂肪積纍，以及胎動頻率的變化。 3.2 孕晚期密集監測： 孕晚期是監測胎兒安危和母體狀況的重點時期。我們將詳細介紹： 胎心監護： 解釋胎心監護的目的，監測胎兒宮內狀況，及時發現異常。 B超檢查： 瞭解胎兒的羊水量、胎盤功能、胎兒大小及位置，評估分娩方式。 其他常規檢查： 繼續監測血壓、血糖、尿常規等，預防妊娠期並發癥。 3.3 營養與體重管理： 孕晚期，營養攝入依然重要，但需更加注重質量而非數量，避免胎兒過大影響分娩。我們將指導您如何閤理安排孕晚期飲食，攝入易消化、高蛋白、富含膳食縴維的食物，並注意控製體重增長。 3.4 分娩的準備： 分娩是孕期的最終章，也是最關鍵的準備階段。本書將為您提供全麵的分娩準備指南： 瞭解分娩過程： 詳細介紹陰道分娩的各個産程，包括潛伏期、活躍期、減速期、第二産程和第三産程，以及可能用到的助産技術。 疼痛管理： 探討各種分娩疼痛緩解方式，包括無痛分娩（硬膜外麻醉）的利弊，以及非藥物的疼痛管理技巧（如呼吸法、放鬆技巧）。 選擇分娩方式： 幫助您瞭解順産和剖腹産的適應癥、優勢與風險，以及如何與醫生溝通，做齣最適閤自己的選擇。 製定分娩計劃： 鼓勵您與伴侶一起製定初步的分娩計劃，包括您對分娩過程的期望，以及希望得到的支持。 待産包的準備： 提供一份詳盡的待産包清單，包括媽媽和寶寶所需的物品，讓您從容應對臨産。 3.5 産前教育與技能培養： 孕晚期是産前教育的重要時期。我們將介紹： 分娩體位與呼吸技巧： 學習在不同産程中采取最舒適、最有效的體位，掌握正確的呼吸技巧，幫助您更好地配閤分娩。 拉瑪澤呼吸法： 詳細講解這種科學的孕期分娩減痛呼吸法。 産後康復初步瞭解： 簡要介紹産後母乳喂養、傷口護理、情緒恢復等，為産後生活做好鋪墊。 第四章：孕期健康與安全指南 4.1 孕期常見疾病的識彆與預防： 我們將重點關注妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、貧血、尿路感染等孕期常見疾病，詳細介紹它們的癥狀、危害、預防方法和治療原則，幫助您及時發現並積極應對。 4.2 孕期用藥的安全： 孕期用藥需格外謹慎。本章將為您提供孕期安全用藥的基本原則，介紹哪些藥物在孕期是相對安全的，哪些應嚴格避免，以及在用藥前務必谘詢醫生的重要性。 4.3 孕期運動的智慧： 適度的運動對孕婦和胎兒都有益處。我們將為您推薦不同孕期階段適閤的運動項目，講解運動的頻率、強度和注意事項，以及哪些運動應避免。 4.4 孕期飲食禁忌與注意事項： 除瞭營養補充，瞭解孕期飲食中的“雷區”同樣重要。我們將列齣孕婦應避免的食物，如生冷不潔的食物、某些海鮮、部分菌菇類等，並強調食品安全的重要性，如徹底煮熟食物、避免食用加工不當的肉類。 4.5 孕期性生活： 性生活在孕期是可以進行的，但需要遵循一定的原則。我們將探討孕期性生活的安全姿勢、頻率以及需要注意的事項，幫助您和伴侶保持健康的親密關係。 4.6 應對意外情況： 瞭解孕期可能齣現的意外情況，如先兆流産、早産、胎膜早破等，以及在這些情況下應采取的緊急措施和就醫指徵，能夠幫助您保持冷靜，及時求助。 第五章：準爸爸的孕期角色與支持 5.1 參與與陪伴： 準爸爸在孕期扮演著至關重要的角色。本書將鼓勵準爸爸積極參與到孕期生活中，從陪同産檢、分擔傢務，到給予情感支持，讓準媽媽感受到愛與依靠。 5.2 學習孕期知識： 鼓勵準爸爸一同學習孕期知識，瞭解孕婦身體的變化和需求，能夠更好地理解和支持伴侶。 5.3 共同麵對挑戰： 孕期不僅僅是準媽媽的“戰鬥”，更是夫妻共同成長的過程。我們將指導準爸爸如何理解和支持妻子在孕期遇到的身體不適和情緒波動，共同麵對孕期帶來的挑戰。 5.4 分娩時刻的堅實後盾： 在分娩的關鍵時刻，準爸爸的陪伴與鼓勵是無價的。本書將為準爸爸提供一些在産房能夠提供的支持，如安撫、鼓勵、傳遞信息等。 《孕期幸福手冊：安享十月，迎接健康寶寶》旨在為您提供一個全麵、科學、貼心的孕期指南。我們相信，通過充分的瞭解和周密的準備，您將能夠以更加從容、自信的態度，迎接生命中最美好的饋贈——一個健康、快樂的小天使。願您的孕期之旅，充滿愛與喜悅，平安順遂！

评分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，我最欣賞的是它對“個體差異”的強調。很多孕期指南總是給人一種“所有人都應該這樣”的錯覺，稍微有一點點偏離標準，準媽媽們就開始焦慮。但這本書裏，作者似乎特彆理解新手父母的這種不安全感，她會反復強調，每個胎兒的發育速度和特點都是獨一無二的，並教會我們如何根據自己的實際情況去解讀檢查報告，而不是盲目地去對照書本上的“平均值”。我記得有一章是關於胎動規律變化的探討，它詳細列舉瞭多種正常的胎動模式，並附帶瞭“如果齣現這種情況，請保持觀察，不必驚慌”的指導方針。這種細緻入微的安撫和引導，極大地緩解瞭我孕期的焦慮情緒，讓我學會瞭信任自己的身體和胎兒的生命力，這比任何單一的營養建議都來得寶貴。它真的像一位經驗豐富、語氣溫和的導師在身邊陪伴。

评分☆☆☆☆☆

從整體閱讀的流暢度和敘事節奏來看，這本書的處理方式非常高明。它沒有采用生硬的章節劃分，而是巧妙地將孕期時間綫與孕婦的生理和心理變化階段緊密結閤起來。例如，它會用一個生動的場景引入某個孕周的挑戰，比如“當你開始對氣味異常敏感時”，然後再深入講解背後的激素變化和胎兒發育關聯。這種敘事手法使得閱讀體驗非常沉浸，我常常是在不知不覺中就讀完瞭好幾章，而不是被任務一樣地“學習”。而且，書中的小貼士和溫馨提示穿插得恰到好處，它們像是及時雨，在你感到迷茫的那個點上，總能提供一個簡單、實用的解決思路。這種行雲流水的閱讀感，讓我覺得它更像是一本陪伴日記，而不是一本冰冷的工具書，極大地提升瞭閱讀的動力和持久性。

评分☆☆☆☆☆

我接觸過不少育兒書籍，很多都傾嚮於過於學術化或者反過來又過於口語化，導緻內容深度和實用性上總有些欠缺。然而，這本讀物在把握平衡點上做得極其到位。它不像某些“育兒聖經”那樣堆砌大量的醫學術語，讓你感覺像在啃教科書；但它也絕非那種隻有寬泛建議的“心靈雞湯”。它的敘述邏輯非常清晰，無論是關於孕期營養補充的細微差彆，還是不同階段胎兒行為模式的解讀，都給齣瞭非常具體、可操作的指導。比如，書中提到如何通過日常的對話內容來“影響”胎兒的情緒發展，那段論述就特彆有啓發性，它不僅僅是告知“要和胎兒說話”，而是深入到瞭“說什麼”、“怎麼說”的層次，讓人感覺自己真的掌握瞭一套科學的方法論。這種既有理論支撐又不失生活氣息的寫作風格，讓我對即將到來的角色轉變充滿瞭信心，覺得一切都在可控的、有準備的狀態下進行。

评分☆☆☆☆☆

這本書的另一個顯著優點是其內容更新的時效性和權威性。我們都知道，醫學和科學研究的進展非常快，很多幾年前的“金科玉律”現在可能已經被推翻瞭。我特地對比瞭一下我朋友幾年前買的舊版孕期書，發現新修訂的版本在很多關鍵知識點上都有明顯的進步和修正，尤其是在某些新興的産前篩查技術介紹上，新版的內容更加全麵和與時俱進。這讓我感到非常踏實，因為我所閱讀的知識是建立在最新的科學共識之上的，而不是過時的信息。這種對知識精確性的追求，體現瞭作者和齣版社對讀者負責的態度。對於我們這些第一次為人父母的人來說，我們需要的正是這種“此時此刻最準確”的信息，而不是一本讀完就可能落伍的指南。

评分☆☆☆☆☆

這套書的排版真是讓人眼前一亮，色彩搭配得非常柔和自然，看起來一點都不費眼睛，特彆是對於那種需要長時間盯著書本的準父母來說，這點非常重要。裏頭的插圖精美，而且很貼閤文字描述的內容，能讓人一目瞭然地理解那些復雜的孕期變化和胎兒發育情況。我記得有幾頁專門講胎兒聽覺發育的，圖文並茂地展示瞭不同孕周胎兒的耳蝸結構變化，那感覺就像是上瞭一堂生動的生物課，專業性毋庸置疑，但錶達方式卻絲毫沒有讓人感到枯燥。裝幀質量也挺好的，紙張厚實，即使經常翻閱也不會輕易損壞，這對於我這種喜歡在閱讀時做筆記的讀者來說，簡直是福音。而且，這本書的開本適中，方便攜帶，我常常在産檢等待的時候拿齣來翻閱，既充實瞭時間，又加深瞭對寶寶成長的認識。總而言之，從視覺體驗和閱讀的舒適度上來說，這本書絕對是市麵上眾多孕期書籍中的佼佼者，看得齣編輯和設計團隊在細節上是下瞭大功夫的。