10-18歲青春期，和女孩說說成長的小秘密 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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雲曉 著

圖書標籤:

• 青春期
• 女孩
• 成長
• 秘密
• 心理
• 健康
• 兩性
• 傢庭教育
• 自我認知
• 情感

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505436237

商品编码：29538828060

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

書名：10-18歲青春期，和女孩說說成長的小秘密

定價：35.00元

作者：雲曉

齣版社：朝華齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787505436237

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《10-18歲青春期和女孩說說成長的小秘密》講述瞭：人在不同的年齡段有著不同的成長任務，對於女孩來說，青春期重要的任務就是接納自己、完善自己、自己。
所以，女孩們，去經曆吧，去蛻變吧，去展現自己與眾不同的美麗吧! 《10-18歲青春期和女孩說說成長的小秘密》為雲曉老師的精心之作，是代錶全天下父母的心意寫給女孩看的書，是、經典、實用的女孩成長指南！

目錄

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作者介紹

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雲曉，從事教育工作多年，長期專注於傢庭成功教育和青少年心理健康的研究，其作品發錶於各類教育刊物，現任雲曉傢庭教育谘詢工作室總負責人、韓國藍天雙語幼兒園客座專傢等職。 雲曉老師的作品自齣版以來，長期位居各大書城、網絡書城排行榜首位，在教育界産生瞭巨大的轟動！其已齣版的暢銷作品有《13歲前，媽媽改變孩子的一生》《培養瞭不起男孩的100個細節》《培養女孩的100個細節》《10—18歲青春期，和男孩說說爸心裏話》《10—18歲青春期，和女孩說說爸心裏話》等。

文摘

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序言

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10-18歲青春期：和女孩說說成長的小秘密 關於本書 在這個充滿變化和探索的年紀，青春期的女孩們正經曆著身體、心理和情感上的巨大轉變。本書並非一本枯燥的教科書，而是一本貼心的閨蜜指南，一本可以與女兒、妹妹、朋友一起分享的成長寶典。我們深入淺齣地解析青春期女孩可能遇到的各種睏惑與挑戰，用最貼近她們的語言，最溫暖的情感，為她們揭開成長中那些或微妙、或令人好奇的“小秘密”。 本書的初衷，是希望成為一道橋梁，連接青少年女孩與她們的成長之路，也連接她們與身邊的傢人、朋友。我們不迴避任何成長中可能遇到的敏感話題，無論是身體發育帶來的生理變化，還是情感萌動帶來的內心波瀾，亦或是學業壓力、人際交往中的煩惱，本書都將一一解讀，並提供切實可行、富有建設性的建議。 本書內容亮點 第一章：身體的悄悄話——我的身體，我的變化 初潮的來臨： 第一次月經意味著什麼？如何應對？關於衛生巾、棉條的選擇與使用，生理期的注意事項，如何健康度過生理期。我們將用最坦誠、最科學的方式，解答女孩們心中的疑問，消除初潮帶來的緊張與不安。 發育的奧秘： 乳房的生長、體毛的齣現、身高的突增……這些身體的變化是成長發育的信號。我們將解釋這些變化背後的生理機製，幫助女孩們理解並接納自己的身體，建立健康的身體認知。 皮膚的煩惱： 青春痘、黑頭、粉刺，是睏擾許多青春期女孩的難題。本書將提供科學的皮膚護理方法，從清潔、保濕到防曬，以及應對痘痘的有效策略，幫助女孩們擁有健康美麗的肌膚。 體重與身材： 節食、減肥的誤區，以及健康飲食和適度運動的重要性。我們將引導女孩們建立正確的審美品觀，關注健康而非盲目追求“瘦”，學會愛惜自己的身體。 生殖健康知識： 隨著身體的發育，瞭解生殖健康的重要性不容忽視。本書將以恰當的方式，介紹女性生殖器官的結構與功能，以及保持生殖健康的注意事項，為未來的健康生活打下基礎。 第二章：心靈的探險傢——我的情緒，我的世界 情緒過山車： 喜怒哀樂，有時甚至難以捉摸。我們將幫助女孩們認識和理解自己的情緒，學習情緒的調節方法，例如深呼吸、冥想、運動，以及如何通過錶達來疏導負麵情緒。 自卑與自信： 青春期是容易産生自卑感的時期，我們看到彆人身上的閃光點，容易忽略自己的優點。本書將引導女孩們發現自己的獨特性，發掘內在的閃光點，建立健康的自信心，學會欣賞自己。 社交焦慮與人際關係： 與同學、朋友之間的相處之道，如何處理矛盾，如何建立良好的人際關係。我們將提供一些溝通技巧，幫助女孩們更好地融入集體，享受友誼的快樂。 網絡世界與現實生活： 如何辨彆網絡信息的真僞，如何健康地使用社交媒體，避免網絡欺淩和沉迷。我們將引導女孩們在虛擬世界和現實生活之間找到平衡。 初戀的萌動： 麵對朦朧的情感，如何正確看待和處理。我們將以開放、理解的態度，探討青春期情感的萌動，引導女孩們建立健康的戀愛觀，學會保護自己。 第三章：成長的導航儀——我的未來，我的選擇 學業的壓力與動力： 如何麵對考試的壓力，如何找到學習的興趣和動力，如何製定學習計劃，提高學習效率。我們將提供實用的學習方法和減壓技巧。 興趣與特長： 發現自己的興趣所在，發展自己的特長。無論是藝術、體育、科學還是其他領域，找到屬於自己的熱愛，將為成長增添色彩。 職業的憧憬： 瞭解不同的職業，探索自己的職業興趣。我們將鼓勵女孩們思考自己的未來，為夢想而努力。 獨立與責任： 逐漸承擔起更多的責任，學會獨立思考和生活。我們將引導女孩們認識獨立的重要意義，培養責任感。 人生觀的塑造： 引導女孩們思考生命的意義，形成積極嚮上的人生觀。我們將鼓勵她們保持好奇心，勇於探索，熱愛生活。 第四章：給女孩們，以及關心她們的人 給女孩們： 一份來自心靈深處的鼓勵與支持。我們將用最真誠的語言，告訴她們，她們是獨一無二的，她們的睏惑是正常的，她們有能力麵對一切挑戰。 給傢長和監護人： 如何理解和支持青春期女孩。我們將提供一些溝通技巧和相處之道，幫助傢長更好地理解女兒的成長需求，建立更親密的親子關係。 給老師和教育工作者： 如何在教育過程中關注青春期女孩的成長。我們將分享一些教育理念和實踐方法，幫助教育者更好地引導和支持學生。 本書的特色 語言貼近，情感真摯： 本書采用輕鬆、幽默、溫暖的語言風格，仿佛一位親切的姐姐在與讀者進行麵對麵的交流，讓閱讀過程充滿親切感。 內容全麵，覆蓋廣泛： 從生理到心理，從學業到情感，本書幾乎涵蓋瞭青春期女孩可能遇到的所有重要議題。 案例豐富，貼閤實際： 書中融入瞭大量的真實案例和情景模擬，讓讀者能夠更好地代入，找到共鳴。 建議實用，操作性強： 提供的建議並非空泛的理論，而是切實可行的行動指南，幫助讀者解決實際問題。 多角度解讀，兼顧不同讀者： 不僅針對青春期女孩，也為傢長、老師等關心她們的人提供瞭參考和指導。 閱讀本書，你將獲得： 對青春期身體變化的科學認知，消除不必要的恐慌。 理解和管理自己情緒的方法，學會做情緒的主人。 建立健康自信的內心，發現自己的獨特價值。 應對人際交往挑戰的技巧，擁有和諧的人際關係。 對未來學習和職業的初步規劃，為成長注入方嚮。 一份來自書籍的溫暖陪伴，讓成長的道路不再孤單。 10-18歲青春期：和女孩說說成長的小秘密，是一份送給所有青春期女孩的禮物，也是一份送給所有關心她們的人的禮物。願這本書能陪伴她們，勇敢、自信、快樂地走過這段美好的成長歲月，成為更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常清新自然，那種柔和的色調一下子就讓人感到一種溫暖和親近，仿佛翻開它就能走進一個充滿理解和關懷的私密空間。我特彆喜歡它在視覺上傳達齣的那種“安全感”，你知道，對於我們這個年紀來說，很多事情都藏在心裏，不太敢跟父母說，也不太容易跟朋友完全敞開心扉。光是看到這個封麵，就覺得作者是真正懂得我們的，沒有那種居高臨下的說教感，反而像是一個等在樹下的、更年長、更懂得傾聽的朋友。書名本身就足夠吸引人瞭，它直擊瞭我們最核心的睏惑點——“成長的小秘密”，那種渴望被理解、被看見的心理需求立刻就被勾起來瞭。我期待著裏麵能夠用最生活化的語言，去剖析那些我們每天都在經曆，卻又說不清道不明的微妙變化。比如說，突然開始在意彆人的眼光，或者麵對友誼中微妙的嫉妒和疏離感，這些都不是教科書會教的，卻是我們青春期最真實的生活底色。我希望它能提供一些“操作指南”，不是生硬的道理，而是那種“原來彆人也這樣”的共鳴，讓人在麵對那些突如其來的情緒波動時，能少一些恐慌，多一份坦然。

评分☆☆☆☆☆

說實話，現在市麵上的同類書籍大多集中在“如何應對父母的壓力”或者“如何規劃學業”這類外部衝突上，但真正深入到“如何與自己的身體、與自己的內心和解”這個層麵的內容卻相對稀缺。我的關注點更偏嚮於內在的構建和認同感的建立。比如，關於身體形象的焦慮，那種明明知道不該在意，但隻要被朋友無意中提及，就能在心裏掀起巨浪的感覺，真的非常真實。我非常期待這本書能提供一些巧妙的視角，去解構這些社會強加於我們的“完美標準”，讓我們明白，成長本身就是一個不斷試錯、不斷接納自己不完美的過程。如果它能提供一些日常可以操作的“心理急救包”，比如在感到極度失落或自我價值感低落時，可以立即拿齣來閱讀並調整狀態的方法，那簡直太實用瞭。我需要的是那種能讓我從心底裏相信自己值得被愛、被尊重，而不是靠外界的贊美來支撐起脆弱的自尊心的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題直指“女孩”，這讓我感到一種被精準定位的欣慰。青春期的煩惱，尤其是對於女生而言，往往帶有獨特的性彆色彩和文化背景的烙印，很多通用的建議並不能完全奏效。我期待的是能夠觸及到那些更細微、更微妙的情感體驗。比如，在友誼中，如何識彆並處理那些隱藏的競爭、如何在欣賞彆人的同時不貶低自己；再比如，對於初萌芽的情愫，那種小心翼翼的試探和過度解讀，如果能有前輩溫柔地梳理一下背後的心理機製，會讓人豁然開朗。我更希望這本書的語言風格是富有畫麵感的，能夠像電影鏡頭一樣，準確捕捉到我們那些轉瞬即逝的情緒波動。我希望讀完之後，能有一種“啊，原來我不是一個人在戰鬥”的釋然，並且能夠更勇敢地去維護自己的感受，而不是一味地去迎閤外界的期望，讓自己活得更舒展、更真實。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻閱瞭很多關於青少年心理的書籍，很多都過於學術化，讀起來像是在啃一本枯燥的理論辭典，充斥著各種心理學名詞，讀完之後感覺信息量很大，但真正能落到實處去解決問題的技巧卻寥寥無幾。這本書的裝幀和整體風格給我的感覺是完全不一樣的。它散發齣一種非常接地氣的氣息，讓人感覺作者不是高高在上的專傢，而是一個親身經曆過這些風雨，並且成功走齣來的過來人。我尤其欣賞那種敘事方式，如果它能像講故事一樣，將那些關於自我認知、關於人際關係處理的難題穿插在真實案例或者生活場景中，那就太棒瞭。我希望它能打破我們對“青春期”的刻闆印象，不再僅僅是荷爾濛和叛逆的代名詞，而是展現齣我們這個階段思維的敏銳性、情感的復雜性以及對世界探索的強烈渴望。那種探索的興奮感和時不時冒齣來的自我懷疑的拉扯，纔是我們最真實的寫照。如果這本書能幫助我更好地梳理這些混亂的思緒，並教會我如何用更健康的方式錶達自己內心的需求和邊界，那它就絕對是值得反復閱讀的寶藏瞭。

评分☆☆☆☆☆

我對於書籍的實用性有著非常高的要求，它必須是能夠嵌入到日常生活的“工具書”，而不是一次性閱讀的“心靈雞湯”。這本書的“小秘密”這個詞用得非常好，它暗示瞭那些我們不好意思開口問老師、問傢長的問題。我關注的是那些關於“界限感”的建立。在這個信息爆炸的時代，我們被各種信息轟炸，如何篩選噪音，如何保護自己的隱私，如何清晰地對不閤理的要求說“不”，這些都是至關重要的生存技能。如果書中能有關於數字時代人際交往邊界的探討，例如如何管理社交媒體上的形象與真實自我的差異，或者如何應對網絡欺淩的心理創傷，那將是極具前瞻性的內容。我希望這本書不僅提供情感上的安慰，更能提供一套清晰、可操作的行為框架，幫助我們從被動的經曆者，轉變為主動的塑造者，去掌控自己的成長軌跡，而不是被動地被外界推著走。