基本信息

書名：青春期女孩心理成長枕邊書(青春不睏惑，成長零煩惱)

定價：26.80元

作者：吳琦玲著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787506498401

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：簡裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

國傢二級心理谘詢師、高級傢庭教育指導師吳琦玲新作！
青春期女孩打開心結的鑰匙，父母瞭解女孩心思的窗口!

內容提要

女孩進入青春期，身體迅速發育，自然而然地引起瞭生理和心理方麵的急劇變化，往往會産生莫名的煩惱，個彆嚴重的有可能形成心理障礙，甚至為身心健康埋下隱患。青春期女孩非常渴望找到排解煩惱的方法和途徑。本書是為青春期女孩量身打造的心理讀物，內容包括接納和欣賞自己的性彆角色、解決青春期的各種心理睏惑、如何與異性接觸和正確對待早戀、塑造健康的性心理等11個方麵。本書解答詳細、實用性強，是青春期女孩保持心理健康的手冊。

目錄

章有瞭“麯綫美”，接納和欣賞自己
胸前“小花蕾”，道麯綫初長成 / 2
青春前期女孩穿衣小提示 / 5
“挺挺”玉立，方顯美少女本色 / 6
青春期女孩保護乳房的小竅門 / 8
臀部圓潤，第二道麯綫已顯現 / 9
四招讓你的臀部更漂亮 / 11
以平常心對待異樣的眼光 / 12
怎樣有效緩解青春期乳房脹痛 / 16
“太平公主”也能夠改變 / 17
遠離“太平公主”的五大食物 / 20
第二章“麵子”上有瑕疵，不必過於煩惱
不要為“小痘痘”而煩惱 / 22
“青春痘”來臨時注意事項 / 25
“小痘痘”不可亂“逗” / 26
遠離痘痘，要戒掉幾種壞習慣 / 30
祛除“痘疤”有妙招 / 31
早期痘印減退法 / 33
青春期雀斑也有辦法治 / 34
如何預防長雀斑 / 36
毛孔粗大彆犯愁 / 37
推薦收斂毛孔小偏方 / 39
第三章“好朋友”來瞭，要以“禮”相待
“好朋友”相見彆難為情哦 / 42
女孩初來月經應知道 / 45
善待“好朋友”，不要怕麻煩 / 46
少女經期衛生保健常識 / 48
體育活動是否要請“例假” / 49
少女初潮從事運動時注意事項 / 53
放鬆心情接待“好朋友” / 53
女孩經期喝玫瑰花茶可緩解抑鬱煩躁情緒 / 56
“好朋友”來瞭彆亂吃 / 57
瞭解經期飲食的“禁忌” / 59
第四章做陽光女孩，保持健康心態
陽光心態可以驅散心中陰霾 / 62
如何成為快樂的陽光女孩 / 65
用多棱鏡看待叛逆心理 / 65
試試驅趕你的逆反心理 / 70
女孩有時難免多愁善感 / 71
讓自己變得不再多愁善感 / 74
珍藏起你的暗戀 / 74
測測你是否在暗戀著“他” / 79
“喜歡”老師不是錯 / 79
有瞭“戀師情結”怎麼辦 / 82
衛生保健知識一點也不能少 / 83
少女怎樣進行經期嗓音保護 / 86
第五章早熟的果子不香甜，請對早戀說“不”
情竇初開並不可怕 / 88
測測自己是否有“早戀”傾嚮 / 92
男女生間産生情愫是人之常情 / 93
對異性有好感瞭該怎麼辦 / 96
懵懂少女不懂愛情 / 96
當周圍有同學談情說愛時，你該怎麼辦 / 99
悄悄地處理“小紙條” / 100
當你收到“小紙條”時該怎麼辦 / 104
早戀是一朵不結果的花 / 105
測一測自己是比較容易早戀的孩子嗎 / 108
第六章交往有分寸，不可偷嘗“禁果”
渴望結交異性知己是心理需要 / 110
怎樣與異性正確交往 / 114
不要經常與“他”單獨相處 / 115
當你感到孤獨寂寞時 / 117
“閨密”是你的“死黨” / 118
怎樣讓友情不褪色 / 122
不要沉溺於網絡 / 123
網友提齣見麵要求怎麼辦 / 127
與男生交往把握好度 / 128
男女同學交往把握好度 / 131
韆萬不可偷吃“禁果” / 131
中學生要跳齣感情的鏇渦 / 134
第七章保持性心理衛生，還內心一片純淨
瞭解身體“”的變化 / 136
照料好自己的“敏感花園” / 138
“知性”也不必偷偷摸摸 / 139
青春期性教育包括哪些內容 / 141
守住自己心理的“三八綫” / 142
堅定地拒絕他提齣的性要求 / 146
偶爾犯錯不必過於自責 / 147
給有自慰習慣女孩的建議 / 149
塑造健康而純潔的性心理 / 149
如何正確看待性衝動 / 152
第八章提防“大灰狼”，保護好自身安全
在異性麵前言行不宜隨便 / 154
女孩要懂得有效保護自己 / 156
女孩，學會保護好自己 / 157
女孩如何樹立防範意識 / 158
遇上“大灰狼”，該齣手時就齣手 / 159
女孩學點防身術 / 162
第九章長相身材不如意，其他方麵來彌補
濃縮的纔是精華 / 164
矮個女生穿著打扮注意事項 / 167
節食會讓疾病纏身 / 167
三種節食方法會讓你疾病纏身 / 171
“黑瑪麗”穿衣打扮有講究 / 172
黑皮膚女孩如何穿衣 / 174
清水齣芙蓉，追求自然美 / 175
少女不必過早“女人化” / 178
小眼也迷人 / 179
小眼睛女孩適閤什麼樣的發型 / 183
唇裂也彆捂起你的嘴 / 183
如何正確麵對自己的唇齶裂 / 186
第十章保持積極樂觀，掃除灰暗心理
“小心眼”的女孩不可愛 / 188
消解自己的“小雞肚腸” / 192
讓“嫉妒”遠離你 / 193
讓自己遠離嫉妒 / 195
彆做那株“含羞草” / 196
少女如何剋服社交羞怯心理 / 199
青春期少女彆那麼虛榮 / 199
遠離虛榮心，做真實的自己 / 202
讓自己走齣孤獨，彆做“獨行俠” / 203
為你提供擺脫孤僻的良方 / 205
讓快樂充滿你的內心 / 206
教你養成讓自己快樂的習慣 / 209
第十一章懂得自尊自愛，做個女孩
好女孩要分清美醜 / 212
女孩怎樣讓自己具有美感 / 215
給“問題女孩”更多關愛 / 215
怎樣應對自己的不良情緒 / 220
愛占小便宜必吃大虧 / 220
當你想占小便宜時想一想 / 223
相信女生不比男生差 / 223
怎樣提高女生的學習能力 / 228
做個氣質優雅的女孩 / 228
女孩需注意的禮儀細節 / 231
不能隨隨便便放棄生命 / 232
如何消除自殺的念頭 / 234
參考文獻 / 235

作者介紹

吳琦玲，女，國傢二級心理谘詢師、高級傢庭教育指導師，兼任所在學校“傢長學校”主講和心理谘詢教師。對兒童教育和青少年心理問題頗有研究，已齣版《好父母好朋友》《這樣培養孩子*競爭力》等著作。

文摘

序言