懷孕分娩，瞭解瞭你就不怕瞭 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美國國際生育教育協會 著

圖書標籤:

• 孕期
• 分娩
• 育兒
• 母嬰健康
• 備孕
• 産後恢復
• 孕婦
• 新生兒
• 懷孕知識
• 生育指南

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512708433

商品编码：29554627704

包装：平装

出版时间：2014-05-01

基本信息

書名：懷孕分娩，瞭解瞭你就不怕瞭

定價：32.00元

作者：美國國際生育教育協會

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2014-05-01

ISBN：9787512708433

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書旨在幫助讀者瞭解分娩前後的相關知識。書中對 href='#' target='_blank'>懷孕、臨産、分娩、産後的生理過程及現代母嬰護理理念和方法進行瞭詳細介紹。關於此書，你會瞭解到：
◎ 你和胎寶寶的身體在整個孕期會發生怎樣的變化。
◎ 如何讓自己在孕期保持健康和舒適。
◎ 如何選擇母嬰護理方式、參加産前培訓，如何讓自己更有主見。
◎ 如何分娩以及應對分娩的各個産程。
◎ 如何解決突然發生的分娩並發癥。
◎ 如何做好迎接寶寶的準備。
◎ 如何調整産後的身體和心理狀態。
◎ 如何護理寶寶。
◎ 在整個懷孕、分娩及産後恢復期間，你的丈夫應該如何給予你幫助並同時滿足自己的需求。

目錄

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作者介紹

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國際生育教育協會成立於1960年，是一傢緻力於為孕育師導師、孕産醫療工作者及需求孕産服務的傢庭提供技術和知識指導的非盈利性組織。該協會倡導“通過瞭解而有選擇的自由”。正因為如此，該協會緻力於推廣正確的決策製定、經受實踐檢驗的操作方法以及以傢庭為中心的嬰幼兒護理方式，並編寫懷孕、育兒知識類的圖書。對眾多準父母及孕産教育者而言，該協會是可信賴的資訊來源。

文摘

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序言

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《母愛啓程：孕育新生的生命之旅》 導語： 孕育一個新生命，是女性一生中最為神聖而又充滿未知的旅程。從最初的欣喜到漫長的等待，從身體的細微變化到內心的忐忑不安，每一個階段都充滿瞭挑戰與驚喜。這本書，並非一本簡單的育兒指南，也不是冰冷的醫學教科書，它更像是一位經驗豐富、充滿智慧的朋友，陪伴您走過這段奇妙的時光，幫助您理解孕育的每一個細節，擁抱生命的成長。我們將一同探索身體的奧秘，學習科學的孕期管理，掌握分娩的各個環節，並為迎接新生兒的到來做好充分準備。在這裏，您將找到答案，獲得力量，讓這段旅程充滿信心與喜悅，最終迎來健康可愛的寶寶，開啓嶄新的母愛篇章。 第一章：孕育的奇跡——生命的初聲 生命的萌芽，是宇宙中最令人驚嘆的奇跡之一。在您身體的深處，一個全新的個體正在悄然生長，它承載著您的基因，也寄托著您未來的希望。本章將帶您深入瞭解生命最初的孕育過程。 生命的起點：受精的奧秘 從卵子與精子的邂逅，到受精卵的形成，這個過程是如何發生的？我們將用生動形象的比喻，為您解析這一神聖的結閤。 受精卵如何啓動細胞分裂，並開始其不可思議的旅程，嚮著孕育生命的終點前進。 孕早期的身體變化：您身體裏的新世界 為什麼會感到疲倦？惡心嘔吐又是如何産生的？這些看似“不適”的反應，其實是身體在為孕育新生命而進行的偉大調整。 月經停止、乳房脹痛、尿頻……我們將逐一解讀這些孕早期信號，幫助您認識並接納身體的改變。 孕早期是胎兒發育的關鍵時期，瞭解胚胎的著床、發育過程，以及可能存在的風險，例如早期流産，我們將提供專業的建議，幫助您安然度過。 情緒的波瀾：迎接情感的雙重奏 得知懷孕的喜悅，以及隨之而來的焦慮、擔憂，甚至是對未來的迷茫，這些都是孕早期常見的情緒反應。 我們將探討如何應對孕早期的情緒波動，如何與伴侶溝通，共同麵對這份特殊的喜悅與挑戰。 學習一些簡單的放鬆技巧，如深呼吸、冥想，幫助您舒緩情緒，保持良好的心態。 第二章：孕育的樂章——生命的茁壯成長 隨著時間的推移，您身體裏的寶寶也在一天天長大，從最初的一個微小細胞，逐漸成長為擁有完整器官和係統的生命體。這是一個充滿驚喜與變化的時期。 孕中期的身體變遷：孕育的印記 腹部隆起，胎動感應……這些標誌著生命成長的跡象，將如何影響您的日常生活？ 體重增加、水腫、腰酸背痛……我們將為您提供科學的管理方法，減輕這些不適。 瞭解孕中期胎兒的生長發育規律，例如骨骼、神經係統、生殖係統的發育，讓您更清晰地感受到生命的存在。 皮膚的變化：妊娠紋、妊娠斑的産生原因及預防措施。 孕中期的營養智慧：為生命加油 “一人吃兩人補”真的對嗎？我們將深入解析孕中期營養的需求，強調均衡飲食的重要性。 不同食物對胎兒發育的益處，以及需要避免的食物。 孕期維生素、葉酸、鐵、鈣等重要營養素的補充指南，以及如何從食物中獲取。 製定個性化的孕期食譜，讓您和寶寶都能獲得最佳的營養。 胎動：生命最動聽的語言 第一次感受到胎動，那種生命的律動，是多麼奇妙。我們將幫助您識彆胎動的規律，理解胎動的意義。 如何記錄胎動？胎動異常時該怎麼辦？這些都是您需要掌握的重要知識。 胎兒在孕中期的活動模式，以及不同時期胎動的感覺差異。 孕期的運動與健康：保持活力，迎接挑戰 適度的運動對孕婦和胎兒都有益處。我們將推薦適閤孕中期的運動方式，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等。 運動的禁忌與注意事項，確保您的安全。 保持良好的睡眠質量，以及應對孕期失眠的方法。 第三章：孕晚期的準備——迎接生命的到來 孕晚期，您與寶寶的距離越來越近，身體的負擔也越來越重。這是一個充滿期待與略帶緊張的階段，也是為迎接新生兒到來做最後衝刺的時刻。 孕晚期的身體挑戰：最後的衝刺 子宮增大對身體的壓迫，導緻的呼吸睏難、胃灼熱、尿頻加劇等。 身體水腫、靜脈麯張、恥骨聯閤疼痛等問題的應對方法。 不規律宮縮（假性宮縮）與臨産宮縮的辨彆，這是您需要掌握的關鍵信息。 胎兒下降感，以及胎位是否正常的重要性。 産檢的深化：密切關注母嬰健康 孕晚期産檢的頻率和重點。 瞭解B超、羊水檢查、胎心監護等檢查的意義，以及如何解讀檢查結果。 關注妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等並發癥，以及早發現、早治療的重要性。 分娩的預演：為迎接做好萬全準備 分娩的徵兆：見紅、破水、規律宮縮，這些信號齣現時該如何反應？ 在傢中或醫院需要準備的物品清單，讓您從容不迫。 理解産前教育的重要性，瞭解分娩過程的各個階段，減輕未知帶來的恐懼。 呼吸技巧、放鬆技巧的學習，以及它們在分娩過程中的作用。 心理調適：從準媽媽到新手媽媽的過渡 分娩的恐懼與焦慮，以及如何有效緩解。 與伴侶進行深入的溝通，分享您的感受，共同麵對分娩。 建立支持網絡，尋求傢人、朋友或專業人士的幫助。 積極的心態是迎接新生命最好的禮物。 第四章：分娩的到來——生命的通道 分娩，是生命綻放的壯麗時刻，是母愛傳遞的偉大橋梁。瞭解分娩的每一個細節，能夠讓您更加從容和勇敢地麵對。 分娩的第一産程：宮口擴張的等待 宮縮的規律性、強度和持續時間的變化。 不同階段的感受：開指的過程、疼痛的程度。 在産房中的配閤與等待，瞭解醫護人員的角色與作用。 無痛分娩的選擇與考量。 分娩的第二産程：寶寶的誕生 用力的技巧與時機。 寶寶娩齣的過程，以及這個過程中可能遇到的情況。 胎盤娩齣的重要性。 側切、撕裂及其縫閤。 分娩的第三産程：母嬰的初次相遇 寶寶齣生後的即刻處理：清理、保暖、評估。 肌膚接觸（skin-to-skin）的重要性，以及它對寶寶和母嬰關係的好處。 寶寶的第一次啼哭，是生命最動聽的鏇律。 産後齣血的觀察與處理。 分娩方式的選擇：剖宮産的考量 何時需要選擇剖宮産？醫學指徵的考量。 剖宮産的手術過程與術後恢復。 剖宮産的風險與益處。 無論何種分娩方式，都是迎接生命的神聖途徑。 第五章：産後的恢復與新生——母愛的延續 分娩的結束，並非旅程的終點，而是母愛延續的起點。産後恢復與育兒的挑戰，將伴隨您展開新的篇章。 身體的恢復：重塑的生命 産後惡露的排齣與變化。 腹部、盆底肌的恢復。 傷口護理（陰道撕裂或剖宮産傷口）。 産後疼痛的管理。 母乳喂養：生命最初的滋養 母乳喂養的好處，對寶寶和媽媽的益處。 初乳的重要性，以及如何指導寶寶銜乳。 母乳喂養的姿勢與技巧。 乳汁不足或過多的處理方法。 脹奶、乳腺炎等常見問題的預防與解決。 情感的調適：迎接新角色的挑戰 産後抑鬱的識彆與應對。 新手媽媽的疲憊與挑戰。 尋求伴侶、傢人和朋友的支持。 為自己留齣休息與調整的時間。 新生兒的護理：生命的嗬護 寶寶的喂養、睡眠、排泄。 洗澡、撫觸、換尿布的技巧。 寶寶常見問題（如黃疸、腹脹）的識彆與處理。 建立親密的親子關係，通過擁抱、迴應與交流。 傢庭的支持係統：共同成長 伴侶在産後期的重要作用。 傢庭成員的支持與分工。 社會資源的支持：月嫂、育兒嫂、社區服務。 建立健康的傢庭模式，共同迎接新生命的成長。 結語： 生命的孕育與誕生，是一場充滿愛、勇氣與智慧的旅程。願這本書能成為您旅途中的一位忠實夥伴，為您提供科學的指導，溫暖的慰藉，以及堅定的力量。每一次胎動，每一次心跳，都將化作生命最美的樂章，引領您走嚮幸福的彼岸。請相信，您有能力應對一切挑戰，迎接這份生命的饋贈，成為一位充滿智慧與愛的母親。這段旅程，雖有付齣，但收獲的將是無盡的喜悅與永恒的愛。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當有心思，那種柔和的米白色調，配上幾筆淡雅的插畫，讓人在書店裏一眼就能感受到一種寜靜和安心。我當時是在一個朋友那裏偶然翻到的，她正處於孕晚期，當時那種既興奮又焦慮的心情，讓我對這類書籍産生瞭好感。拿到手後，首先被它的排版吸引瞭，字體大小適中，間距處理得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會讓人感到眼睛疲勞。我尤其欣賞作者在引入章節時所采用的那種娓娓道來的敘事方式，不像是冷冰冰的醫學教材，更像是一位經驗豐富、和藹可親的長輩在分享她的心得。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書的語言風格有一種獨特的“人文關懷”，它避開瞭太多生硬的醫學術語，即便是需要解釋復雜的生理過程時，也總是用非常形象的比喻來解釋，比如將子宮比作“正在為新生命搭建的秘密花園”。這種寫作手法極大地降低瞭閱讀門檻，讓第一次接觸這些知識的準父母也能輕鬆理解。最讓我感到溫暖的是，作者在後記中寫到：“分娩不是終點，而是更宏大旅程的開始”，這句話給我注入瞭強大的信心。它讓我不再將分娩視為一個必須“戰勝”的難關，而是一個需要“經曆”的自然過程。這是一本值得反復翻閱，並且在不同孕周都能讀齣新體會的書。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，市麵上的孕産書籍大多是把重點放在“準備待産包”或者“嬰兒房布置”這類偏嚮物質層麵的準備上。而這本書的格局顯然更高。它用相當大的篇幅去探討瞭“伴侶關係”在孕期和産後的變化與維係。書中引用的案例非常真實，有甜蜜的，也有充滿挑戰的。我記得有一個部分是關於“如何在疲憊中保持親密感”的，作者提供瞭一些非常具體、甚至有點幽默的溝通腳本，讓人會心一笑的同時，也找到瞭實操的可能性。這讓我意識到，孕育一個生命，其實也是對現有傢庭結構的一次重新淬煉和升級。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它采用瞭時間綫索和主題模塊相結閤的方式。比如，在談論孕中期時，它會穿插講解不同階段胎兒的發育裏程碑，但很快又會轉到對“職業女性如何平衡工作與孕期變化”的討論，這讓我感到非常貼閤實際生活。我特彆喜歡它對“營養”部分的描述，它沒有羅列一堆復雜的食物清單，而是用“搭建你的能量餐桌”這樣的比喻，教我們如何根據身體的信號去選擇食物，強調的是可持續性和個體化。這種由內而外的指導，讓人感覺自己真正成為瞭孕育過程的主導者，而不是被動的接受者。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說，與其說是獲取知識，不如說是一場心理建設的過程。我發現它最大的亮點在於對“情緒管理”的重視程度，遠超齣瞭我之前讀過的任何一本育兒類書籍。它沒有一味地鼓吹“完美孕期”，而是非常坦誠地剖析瞭從備孕到生産過程中可能齣現的各種恐懼、不安和自我懷疑。比如，書中有一章專門討論瞭“對疼痛的恐懼”，它沒有簡單地提供無痛分娩的流程介紹，而是深入探討瞭恐懼産生的根源，並提供瞭一套結閤呼吸法和冥想的自我對話技巧。我試著用書裏說的方法在晚上進行練習，那種感覺很奇妙，仿佛真的有人在引導你，將那些無形的壓力一點點釋放齣去。