圖解專傢教你喂寶寶 9787510105890 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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席雪 著

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 喂養
• 寶寶
• 健康
• 0-3歲
• 親子
• 育兒指南
• 母乳喂養
• 輔食添加

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510105890

商品编码：29657659592

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

書名:圖解專傢教你喂寶寶

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:席雪

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787510105890

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

解讀寶寶的科學喂養方案
盤點讓寶寶健康的營養寶典
網羅讓寶寶聰明的私傢秘籍

內容提要

目錄

Part1 寶寶初長成，喂養有規律
媽媽要知道的寶寶離乳食材及調料適閤度
如何為不同離乳階段的寶寶處理各種食材
新生兒期
寶寶喂養指導
應重點補充的營養素
食物處理小竅門
流食期
寶寶喂養指導
應重點補充的營養素
食物處理小竅門
營養菜譜重點推薦
吳咽期
寶寶喂養指導
應重點補充的營養素
食物處理小竅門
營養菜譜重點推薦
嚅爵期
寶寶喂養指導
應重點補充的營養素
食物處理小竅門
營養菜譜重點推薦
細嚼期
寶寶喂養指導
應重點補充的營養素
食物處理小竅門
營養菜譜重點推薦
咀嚼期
寶寶喂養指導
應重點補充的營養素
食物處理小竅門
營養菜譜重點推薦
與大人一起進餐的時期
寶寶喂養指導
應重點補充的營養素
食物處理小竅門
營養菜譜重點推薦
Part2 吃得科學，纔能吃齣健康
Part3 糾正寶寶厭食、挑食有學問
Part4 寶寶的進餐與排泄教養

作者介紹

文摘

序言

《科學喂養，健康成長：新手父母必修指南》 內容簡介： 新手父母們，恭喜你們迎來瞭生命中最珍貴的新成員！當你們沉浸在初為人父母的喜悅中時，隨之而來的也有一係列關於寶寶喂養的疑問和挑戰。從母乳喂養的奧秘到奶粉衝調的技巧，從添加輔食的循序漸進到均衡營養的搭配，每一個環節都牽動著父母的心。本書旨在成為您育兒旅程中最貼心、最可靠的夥伴，用科學、嚴謹、易懂的方式，為您一一解答寶寶喂養過程中的所有睏惑，助力寶寶健康茁壯地成長。 第一章：生命最初的營養——母乳喂養的智慧 母乳，被譽為“大自然的饋贈”，是寶寶最天然、最理想的食物。本章將深入探討母乳喂養的諸多益處，不僅僅是營養的補充，更包含著母子間的情感連接。我們將詳細講解初乳的重要性，解釋為何它是寶寶的“第一針疫苗”。 母乳喂養的黃金法則： 早期母乳喂養： 剖析産後黃金一小時內進行母乳喂養的優勢，以及如何順利實現“肌膚接觸”以促進泌乳。 按需哺乳的重要性： 解釋為何不應該嚴格按照時間錶喂養，而是要學會觀察寶寶的飢餓信號（如吮吸手指、轉頭尋找乳頭等），以及如何通過觀察尿布和體重增長來判斷寶寶是否吃飽。 正確的哺乳姿勢： 提供多種推薦的哺乳姿勢，如搖籃式、交叉搖籃式、橄欖球式等，並配以詳細的圖示說明，幫助新手媽媽找到最舒適、最高效的哺乳體位，避免乳頭疼痛和乳腺堵塞。 銜乳姿勢的技巧： 強調正確的銜乳姿勢是母乳喂養成功的關鍵。我們會詳細解析寶寶如何含住乳暈而非僅僅是乳頭，以及如何糾正“地包天”或“舌頭前伸”等不良銜乳習慣。 母乳喂養的常見問題及解決方案： 乳頭皸裂： 分析原因，並提供舒緩、修復的居傢療法和尋求專業幫助的建議。 乳腺炎： 講解預防措施，如勤哺乳、正確排空乳房，以及一旦發生炎癥，如何應對和治療。 乳汁不足： 探索可能導緻乳汁不足的原因，如壓力、疲勞、飲食不當等，並提供催乳的有效方法，如增加哺乳頻率、改善飲食、調整作息、按摩乳房等。 乳房過度充盈： 介紹如何緩解不適，例如在哺乳前或吸奶前進行溫敷。 擠奶與儲存： 詳細介紹手擠奶和使用吸奶器的技巧，以及母乳的正確儲存方法（冷藏、冷凍的溫度和時間要求），讓媽媽在需要短暫離開寶寶時也能保證寶寶獲得母乳。 母乳媽媽的營養與健康： 均衡飲食指南： 推薦母乳媽媽應攝取的各類營養素，如優質蛋白質、復閤碳水化閤物、健康脂肪、維生素和礦物質，並提供具體的食物範例。 水分補充： 強調充足飲水的重要性，並給齣建議的飲水量。 避免可能影響母乳的食物： 列舉一些可能引起寶寶過敏或不適的食物，並建議媽媽們在喂養過程中注意觀察。 月子期間的調養： 關注媽媽産後的身體恢復，提供有助於泌乳和身心健康的飲食建議。 第二章：奶粉喂養的科學指南 對於因各種原因無法進行純母乳喂養的傢庭，配方奶粉是安全有效的替代品。本章將為您詳細解析奶粉喂養的每一個細節，確保寶寶獲得充足且均衡的營養。 如何選擇閤適的配方奶粉： 認識配方奶粉的種類： 介紹不同階段（如1段、2段、3段）配方奶粉的區彆，以及針對特殊需求的奶粉（如抗過敏奶粉、早産兒奶粉等）的選擇原則。 解讀奶粉罐上的信息： 教授如何理解營養成分錶，選擇信譽良好、符閤國傢標準的品牌。 谘詢專業意見： 強調在選擇奶粉時，聽取兒科醫生或專業營養師的建議至關重要。 科學衝調奶粉的步驟： 衛生至上： 強調雙手消毒、奶瓶奶嘴的清潔與消毒（煮沸、蒸汽消毒等）的重要性。 準確的水溫： 講解衝調奶粉的最佳水溫，以及為何不能使用過熱或過冷的水。 精確的比例： 詳細說明如何按照奶粉罐上的說明，精確測量奶粉和水的比例，切忌隨意增減，以免影響營養吸收或增加寶寶肝腎負擔。 衝調的正確順序： 演示先加水還是先加奶粉，以及如何充分溶解。 檢查溫度： 教您如何通過滴在手腕內側來判斷奶液溫度是否適宜寶寶飲用。 奶粉喂養的日常管理： 喂奶量與頻率： 提供各月齡寶寶的大緻奶量參考，並強調個體差異，鼓勵父母觀察寶寶的反應。 如何判斷寶寶是否吃飽： 同樣需要觀察寶寶的飢餓信號和飽腹信號，以及體重增長情況。 奶瓶清潔與儲存： 再次強調奶瓶的清潔消毒，以及衝調好的奶液應在規定時間內飲用完畢，剩餘奶液的妥善處理。 奶粉喂養的常見問題： 便秘： 分析可能原因，提供緩解方法，如調整奶粉、增加飲水量、按摩腹部等。 腹瀉： 講解如何分辨生理性腹瀉和病理性腹瀉，以及何時需要就醫。 溢奶與吐奶： 區分兩者，並提供喂奶後拍嗝的正確方法，以及如何調整喂奶姿勢和量來減少溢吐。 第三章：開啓味蕾之旅——輔食添加的藝術 當寶寶滿4-6個月時，母乳或配方奶的營養已不足以滿足其快速生長的需求，添加輔食成為必然。本章將引領您進入豐富多彩的輔食世界，讓寶寶在品嘗美味的同時，均衡獲取各種營養。 輔食添加的時機： 識彆寶寶的信號： 詳細列舉寶寶準備添加輔食的跡象，如抬頭挺立、能自主咀嚼、對食物錶現齣興趣等，並說明4-6個月是普遍的起始時間。 循序漸進原則： 強調“由少到多，由稀到稠，由單一到多樣”的添加原則。 輔食添加的種類與順序： 泥糊類食物的開始： 推薦從單一榖物（如米粉）和蔬菜泥（如南瓜泥、紅薯泥）開始。 逐步引入： 介紹水果泥、肉泥、蛋黃的添加順序和注意事項。 蛋白質的引入： 講解魚、禽、畜肉的選材和製作方法，以及如何辨彆過敏反應。 脂肪的補充： 強調適量植物油的重要性。 不同月齡的輔食特點與建議： 4-6個月： 重點是米粉、蔬菜泥、水果泥，訓練寶寶的吞咽能力。 7-9個月： 引入肉泥、魚泥、蛋黃、肝泥，開始嘗試顆粒狀食物，培養咀嚼能力。 10-12個月： 逐漸過渡到軟飯、麵條、小塊肉末，以及更多種類的蔬菜水果。 1歲以後： 逐步融入傢庭飲食，但仍需注意營養均衡和烹飪方式。 如何製作營養美味的寶寶輔食： 食材的選擇與處理： 強調選擇新鮮、當季的食材，以及如何清洗、蒸煮、打泥。 烹飪方法： 推薦蒸、煮、燉等健康烹飪方式，避免油炸、燒烤。 調味的原則： 強調1歲以內不加鹽、糖等調味品，讓寶寶品嘗食物原味。 傢庭自製輔食的優勢： 成本低、新鮮、可控，能避免添加劑。 輔食製作的常見疑問解答： 如如何處理容易引起過敏的食物（如雞蛋、花生），如何應對寶寶挑食等。 寶寶的飲水與零食： 飲水的時機與重要性： 講解何時開始給寶寶喝水，以及飲水量的建議。 健康零食的選擇： 推薦適閤寶寶的零食，如水果塊、小餅乾（低糖低鹽）、酸奶等，並提醒注意場閤和份量。 第四章：守護寶寶的成長足跡——喂養中的健康監測 寶寶的健康成長離不開父母細緻的觀察和科學的護理。本章將聚焦於如何在喂養過程中關注寶寶的健康狀況，以及如何及時發現和處理一些常見問題。 體重與身高的監測： 認識生長麯綫： 解釋生長麯綫圖的作用，以及如何根據寶寶的體重和身高在圖上標記，觀察其生長趨勢。 定期體檢的重要性： 強調按時帶寶寶到醫院進行體格檢查，由專業醫生評估其生長發育情況。 識彆寶寶的健康信號： 精神狀態： 觀察寶寶是否活潑好動、眼神明亮。 食欲變化： 關注寶寶的食欲是否穩定，是否存在突然下降或增加。 睡眠質量： 評估寶寶的睡眠是否安穩，是否容易驚醒。 排泄物的觀察： 大便： 講解正常大便的顔色、性狀、次數，以及異常情況（如腹瀉、便秘、血便、陶土色大便）可能預示的問題。 小便： 關注小便的量和顔色，瞭解其與水份攝入的關係。 常見喂養相關問題的處理： 脹氣與腸絞痛： 分析原因，提供緩解方法，如腹部按摩、排氣操。 黃疸： 區分生理性黃疸和病理性黃疸，以及在傢庭護理中的注意事項。 過敏反應： 講解常見的食物過敏癥狀，如何識彆，以及下一步該如何應對。 口腔護理： 即使是奶瓶喂養的寶寶，也需要開始進行口腔清潔，本章將提供相關指導。 第五章：父母的育兒心態與支持 科學喂養不僅關乎寶寶的生理健康，也與父母的心理狀態息息相關。本章將關注新手父母可能麵臨的挑戰，並提供心理支持和建議。 應對育兒焦慮： 接納不完美： 強調育兒是一個學習和成長的過程，不必苛求自己做到完美。 尋求幫助： 鼓勵父母嚮伴侶、傢人、朋友或專業人士尋求支持。 自我關懷： 提醒父母也要關注自己的身心健康，保證充足的休息和營養。 建立和諧的親子關係： 耐心與理解： 瞭解寶寶的成長規律，給予足夠的耐心。 積極的互動： 通過眼神交流、語言溝通、肢體接觸來增進親子感情。 尊重寶寶的個體差異： 每個寶寶都是獨特的，接受並尊重他們的個性。 夫妻閤作與傢庭支持： 共同承擔責任： 鼓勵夫妻雙方共同參與到育兒過程中，分擔壓力。 傢庭成員的支持： 積極爭取長輩或親友的支持，但也要學會堅持科學的育兒理念。 信息獲取的渠道： 選擇權威信息源： 提醒父母謹慎辨彆育兒信息，優先選擇兒科醫生、專業書籍、官方健康網站等可靠來源。 避免盲目跟風： 鼓勵父母根據自身寶寶的實際情況，做齣最適閤的決策。 本書力求以最詳實、最貼近實際操作的方式，為每一位新手父母提供科學、係統、易懂的喂養指導。我們相信，通過掌握科學的喂養知識，輔以父母的愛心與耐心，您的寶寶一定能擁有一個健康、快樂、充滿活力的成長開端！

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，體現瞭極強的邏輯性和實用性。它沒有采用簡單的年齡段劃分，而是圍繞著“寶寶的主動探索需求”來構建章節。比如，它不是簡單地說“六個月開始吃粗糧”，而是先描述瞭寶寶開始用手抓東西的階段，然後自然過渡到如何製作適閤“手口探索”的食物形狀，最後纔引入相應的營養需求。這種“以寶寶為中心”的編排思路，讓我可以根據我傢寶寶當下的發展階段，快速定位到需要的內容，而不用翻閱那些暫時用不到的章節。而且，每章末尾都會有一個“自檢清單”和“常見誤區速覽”，非常適閤我這種時間碎片化閱讀的傢長，能迅速查漏補缺，確保重點知識沒有遺漏。

评分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在“安全與衛生”方麵所展現齣的那種近乎偏執的細緻。這一點，很多市麵上的書都隻是蜻蜓點水地提一下“要注意消毒”。然而，這本書花瞭好大的篇幅，詳細講解瞭從購買食材到烹飪工具的消毒標準，甚至連砧闆的生熟分區都配有圖示說明。最讓我印象深刻的是關於“添加新食物的48小時觀察法”，它不僅告訴你觀察什麼癥狀，還用錶格的形式，讓你清晰記錄瞭寶寶的反應時間、食物用量，以及後續是否需要谘詢醫生的明確指引。這種係統化的記錄和預案設置，極大地提升瞭我處理突發狀況的信心。它把“喂養”這件事，從一個單純的“吃飯”行為，提升到瞭一個科學、嚴謹的傢庭健康管理環節，讓人感覺做得很專業、很負責任。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏和整體氛圍把握得非常精準，讀起來完全沒有壓力。很多育兒書喜歡用非常學術化的語言來解釋生長發育麯綫或者營養成分，結果就是我常常讀著讀著就跑神瞭。但這本不一樣，它更像是一位經驗豐富、語速適中的朋友在旁邊輕聲細語地分享她的“獨門秘籍”。比如它談到“厭奶期”的處理，不是直接給齣“堅持”這種空泛的建議，而是通過幾個生動的小故事，描述瞭不同寶寶麵對拒絕進食時的細微反應，然後纔引齣對應的對策。讀完後，我感覺自己不是被“教育”瞭，而是被“理解”瞭，那種心照不宣的默契感，讓我在麵對寶寶挑食時，心態平和瞭許多，不再是那種一遇到問題就手足無措的焦慮狀態。那種娓娓道來的敘述方式，非常適閤晚上睡前翻閱，既能獲取知識，又能放鬆心情。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初買這本書，是抱著試試看的心態，畢竟育兒經驗這東西，如人飲水，冷暖自知。但這本書最大的亮點，在於它成功地平衡瞭“科學性”與“人情味”。它不鼓吹任何極端理念，比如“必須純母乳到兩歲”或者“輔食必須全自製”。相反，它提供瞭大量的“備選方案”和“靈活處理”的建議。比如，當父母因為工作繁忙無法按時製作泥狀食物時，它會提供一些經過營養學傢推薦的優質即食産品的選擇標準和搭配建議。這種務實到近乎於“不完美主義者友好”的態度，讓我覺得作者非常理解現代傢庭的真實睏境，而不是強行要求我們成為全職、無所不能的“育兒超人”。它教會我的，是如何在保證寶寶健康的前提下，更好地平衡傢庭生活，這一點價值無可估量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的插圖簡直是育兒書中的一股清流！我之前買過好幾本關於輔食添加的書，不是文字堆砌得讓人頭疼，就是圖畫簡單到讓人摸不著頭腦。但這一本，從寶寶抓握的動作到食物的質地變化，每一步都畫得細緻入微，色彩柔和又不失重點。尤其是講到如何辨認寶寶是否過敏時的麵部錶情特寫，那觀察角度簡直太專業瞭，讓我這個新手媽媽豁然開朗。我記得有一次嘗試做南瓜泥，按照書上的步驟，連攪拌機的轉速建議都有提到，讓我第一次做齣來的輔食看起來像模像樣，寶寶竟然也吃得津津有味。它不是那種高高在上的理論說教，而是真正站在一個手忙腳亂的新手傢長角度，把那些容易被忽略的細節都給補上瞭，比如準備工具的擺放順序，清理的便捷性等等，這些生活化的細節處理得特彆到位，讓人感覺作者真的和我們一樣經曆過這些階段。