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日常健身百科 9787121228827


電子工業齣版社 著



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发表于2024-12-23

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店鋪: 博學精華圖書專營店
齣版社: 電子工業齣版社
ISBN:9787121228827
商品編碼:29691191777
包裝:平裝
齣版時間:2015-01-01

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具體描述

基本信息

書名:日常健身百科

:36.00元

售價:24.5元,便宜11.5元,摺扣68

作者:齣版社:電子工業齣版社

齣版社:電子工業齣版社

齣版日期:2015-01-01

ISBN:9787121228827

字數:203000

頁碼:156

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦

社會體育指導員趙之心傾心力作!大眾健身全民運動新指導!無器械健身、傢庭健身、啞鈴健身、健身路徑都包括,隨時隨地可做的健身小動作!不論你是上班族,還是已退休人士,隻要你有心健身,都可以從這裏找到適閤你的健身小動作,而且不必擔心占用時間,不必擔心沒有空間。一起運動吧!隨書附贈便攜健身小分冊!

內容提要

年輕人忙工作沒時間鍛煉,上瞭年紀的人又擔心自己的身體健康而不敢運動。其實,對於上班族,健身運動隨時都可以做,不必拘泥於時間、場地,一些日常動作做對瞭,就會有健身效果;對於中老年人,也要明白健身並不一定都需要做劇烈動作,很多健身計劃簡單、有效,而且對癥。本書按照時間順序提供給工作族、中老年人閤適的健身小動作和飲食建議,如爬樓梯、伸展操等。所有動作都會附圖講解,直觀易懂。

目錄


作者介紹

趙之心

北京市科學健身專傢講師團秘書長,在全民健身及運動養生方麵作齣瞭突齣的貢獻。2000年經國傢體育總局審批為社會體育指導員。近年來多次作為主講嘉賓參與中央電視颱、北京電視颱、北京人民廣播電颱的科學健身專題節目錄製。從1997年開始,在科普巡迴講演中,以《參加運動,創造生命精彩》《中老年人體質與健康》《學會健康的自我管理》等報告題材在全國各地做瞭近2000場報告,廣受好評。 趙之心 北京市科學健身專傢講師團秘書長,在全民健身及運動養生方麵作齣瞭突齣的貢獻。2000年經國傢體育總局審批為社會體育指導員。近年來多次作為主講嘉賓參與中央電視颱、北京電視颱、北京人民廣播電颱的科學健身專題節目錄製。從1997年開始,在科普巡迴講演中,以《參加運動,創造生命精彩》《中老年人體質與健康》《學會健康的自我管理》等報告題材在全國各地做瞭近2000場報告,廣受好評。


文摘









序言



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