婚姻魔法書:36堂幸福選修課 李媛媛 9787549508457 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李媛媛 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 幸福
• 心理學
• 兩性關係
• 自我提升
• 溝通
• 技巧
• 成長
• 傢庭

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 广西师范大学出版社

ISBN：9787549508457

商品编码：29702133986

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

書名：婚姻魔法書:36堂幸福選修課

定價：29.80元

作者：李媛媛

齣版社：廣西師範大學齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787549508457

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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這本《婚姻魔法書(36堂幸福選修課)》由李媛媛著，通過36個圍繞愛情婚姻的核心問題展開思索，讓我們的腳步跟上心靈的步伐，刪繁就簡，去僞存真，把握幸福，珍惜生活。
婚姻是一種相對安全而穩定的關係，其中有愛情的滋潤，有法律的保護，有足夠的時間讓我們再次成長。請注意，這裏是自我覺察與提升的學分製，沒有考試，幸福與否是自我的感覺，也是生命的考量。

內容提要

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這本《婚姻魔法書(36堂幸福選修課)》由李媛媛著，以男女兩性如何在婚姻關係內心靈成長為核心，從婚姻選擇、角色轉換、金錢影響、人際邊界、外在誘惑等五個維度分36個焦點話題入手，探討圍城男女如何讓現實的腳步跟上心靈的步伐，獲得幸福的婚姻生活。正如書名所宣示的，這裏是自我覺察與提升的學分製、沒有考試，幸福與否是自我的感覺，也是生命的考量。
這本《婚姻魔法書(36堂幸福選修課)》適閤普通大眾閱讀。

目錄

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前言 愛情是婚姻的一部分
一 誰是你的另一半
1. 錄取通知書
2. 你可以對婚姻說不
3. 裸婚、隱婚、試婚
4. 再婚傢庭啓示錄
5. 誰願意嫁給煮夫
6. 甲女的幸福在哪裏
7. 誰有處女情結
8. 讓傢庭暴力見鬼去
二 我和我們
9. 性不是必然的義務
10. 遭遇無性婚姻
11. 繁衍是義務嗎
12. 生孩子要做什麼準備
13. 親子鑒定之後
14. 全職太太的幸福與焦慮
15. 比溝通更重要的
16. 愛情消減不等於婚姻死亡
17. 當一方毀容或成為植物人
18. 幸福婚姻十魔法
三 財富分享與占有
19. 麵包和愛情沒有仇
20. 傲不做婚前財産公證
21. 共同財産知情權
22. 什麼時候立遺囑
23. 錢算老幾
四 我們和他們
24. 與原生傢庭的閤理距離
25. 婆媳鬥法還是海闊天空
26. 對方的兄弟姐妹來藉錢
27. 和閨蜜不能說的事
28. 你朋友，未必我朋友
五 誘惑是麵照妖鏡
29. 前任是不是心中芒刺
30. 對小三免疫，可能嗎
31. 愛情該經得起任何考驗嗎
32. 你幾年會癢
33. 朋友之上，戀人未滿
34. 雙性戀愛人
35. 身體齣軌是背叛愛人嗎
36. 愛是一個人的事
後記 還好來得及

作者介紹

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文摘

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序言

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洞悉人際的奧秘：探尋有效溝通與自我成長的指引 一部聚焦於人際關係深度解析、個人成長與情感智慧提升的實用指南。本書不涉及婚姻、傢庭關係的具體探討，而是從更宏觀、更基礎的層麵，剖析個體如何在復雜多變的社會環境中建立健康、可持續的人際連接，實現內在的豐盈與外在的和諧共處。 在這個日益強調連接、卻又常感疏離的時代，我們與他人的互動質量，直接決定瞭我們生活的滿意度。本書旨在提供一套係統的工具箱，幫助讀者超越錶麵的社交禮儀，直達人際互動的核心——理解、共情與高效錶達。我們相信，每一個健康的社會關係，都建立在清晰的自我認知和精準的溝通技巧之上。 第一部分：自我重塑——構建穩固的內在基石 真正的外部和諧，源於內在的平衡。本部分深入探討如何審視並優化個體的思維模式、情緒反應機製，為有效的人際交往打下堅實的基礎。 1. 解構“自我”的復雜性： 我們將探討身份認同的多元構成，如何區分核心自我、社會角色自我與理想自我。通過一係列自我探索的練習，幫助讀者識彆那些潛意識中製約其人際錶現的信念係統（如“我必須取悅所有人”、“我害怕衝突”等）。深入剖析完美主義、討好型人格等常見模式對社交自由的阻礙。 2. 情緒的導航：從反應到管理： 情緒是我們與世界互動的“雷達”。本書強調情緒的生理學基礎和心理學意義，而非簡單地“壓抑”或“放縱”。重點將放在情緒的識彆（區分焦慮、擔憂、憤怒的細微差彆），情緒的溯源（找到引發情緒的深層需求），以及情緒的具象化錶達。我們將教授“情緒降溫”的技術，例如非評判性觀察、正念呼吸的應用，使讀者在壓力情境下仍能保持清晰的判斷力，不被情緒的洪流裹挾。 3. 邊界的藝術：設定與維護的力量： 強大的個體需要清晰的“領地”感。本部分詳盡闡述心理邊界的構成——身體邊界、時間邊界、情感邊界和精神邊界。如何清晰、堅定且不帶攻擊性地錶達“不”？我們將提供多種情境下的語言模闆，指導讀者如何在維護自我空間的同時，尊重他人的獨立性，避免“過度捲入”或“過度疏離”的極端狀態。 第二部分：溝通的架構——構建清晰有效的橋梁 有效溝通不僅僅是說話的技巧，更是一種傾聽的哲學和意圖的傳達。本部分側重於提升讀者在信息交換過程中的精確性與共情力。 4. 傾聽的層次與深度： 很多人認為自己會聽，但往往停留在“聽到”的層麵。本書將引入深度傾聽的模型，區分反應性傾聽（僅等待迴應）和共情性傾聽（理解說話者的感受和未言明的需求）。我們將訓練讀者識彆非語言信號（肢體語言、語速、停頓），並學習如何通過“反射性迴應”來確認信息的準確性，例如：“我聽起來，你對這個項目的結果感到有些沮喪，是這樣嗎？” 5. 清晰錶達的邏輯與結構： 避免“發散性思維”在錶達中的應用。我們將推廣幾種高效的信息傳遞框架，例如“SBI模型”（情境-行為-影響），用於提供建設性反饋，確保反饋聚焦於具體行為而非個人特質。同時，探討“我信息”（I-Message）的精妙運用，如何將指責性的“你”句式轉化為錶達自身感受的“我”句式，有效降低對方的防禦心理。 6. 跨文化與跨領域交流的適應性： 現代社會交流對象日益多元。本章將討論在麵對不同文化背景、不同專業領域人士時，如何調整語言的復雜性、語境的依賴性，以及溝通的直接性或間接性偏好，以實現溝通意圖的最大化傳遞。 第三部分：衝突的轉化——將摩擦視為成長的契機 衝突是人際互動中不可避免的一部分，而非失敗的標誌。本書將衝突視為提升關係質量的催化劑。 7. 衝突的診斷與預警信號： 學習識彆關係中常見的“衝突模式循環”，例如“追逐-逃離”模式。通過提前識彆升級的跡象（如人身攻擊、話題轉移、沉默懲罰），在衝突爆發前介入，采取降級措施。 8. 建設性協商的五步法： 側重於“解決問題”而非“證明對錯”。我們將提供一套結構化的協商流程：明確共同目標、列齣所有可能的解決方案（不加評判）、評估每種方案的利弊、達成共識，以及製定後續跟進機製。強調在衝突中保持對對方“意圖善意”的假設，即使行為令人不悅。 9. 修復與重建信任的路徑： 衝突過後，修復比預期更為重要。本章將提供關於真誠道歉的要素（承認錯誤、錶達悔意、承諾改變），以及如何重建被損害的信任。信任的重建是一個漸進的過程，需要一緻性和時間來證明，書中將詳細指導如何設定“信任恢復的裏程碑”。 結語：持續實踐的旅程 本書的價值不在於閱讀，而在於行動。我們鼓勵讀者將所學知識融入日常的咖啡閑談、工作會議、以及所有需要與他人互動的微小瞬間中。人際智慧的提升是一場終生的馬拉鬆，每一次真誠的嘗試，都是對自我成長的投資。通過掌握這些工具，讀者將能夠構建齣更加清晰、更有力量、更具共情力的社會連接網絡，從而為個人的全麵發展鋪設堅實的基礎。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是理論上的啓發，更是實際操作層麵的指引。我嘗試著將書中的一些小技巧，運用到我與伴侶的日常互動中。起初，我有些忐忑，擔心效果不佳，甚至會引起誤解。然而，齣乎意料的是，這些看似微小的改變，卻帶來瞭意想不到的積極反饋。比如，書中提到的“積極傾聽”練習，讓我更能理解伴侶的真實想法，也讓我學會瞭如何更有效地錶達自己的需求。這種“魔法”雖然沒有華麗的辭藻，卻真實地滲透在婚姻的每一個縫隙裏。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而富有設計感，淡淡的色彩和精緻的插畫，讓人一眼就能感受到一種溫暖而治愈的氣息。在一次偶然的機會下，我被這本《婚姻魔法書》吸引，它以“36堂幸福選修課”為副標題，似乎預示著一段探索婚姻奧秘的旅程即將展開。我一直相信，婚姻並非一成不變的既定軌道，而是一門需要不斷學習和實踐的藝術。這本書的名字就恰恰點齣瞭這一點，它不是告訴你“必須”做什麼，而是提供給你“可以”選擇的課程，讓你在婚姻的道路上，擁有更多的自主性和創造力。

评分☆☆☆☆☆

迫不及待地翻開書頁，一股撲麵而來的清新感讓我瞬間愛上。作者李媛媛的文字，如同涓涓細流，沒有生硬的說教，也沒有程式化的建議，更多的是一種溫暖的陪伴和真誠的分享。我尤其喜歡她將復雜的婚姻關係，拆解成一個個易於理解的“選修課”，這些課程就像是在生活的迷宮中，為你點亮一盞盞指路明燈，讓你在麵對婚姻中的種種挑戰時，不再感到茫然無措。每一堂課都像是為我量身定製的，引導我去思考，去感受，去實踐，去發現屬於自己的那份婚姻幸福。

评分☆☆☆☆☆

《婚姻魔法書》是一本值得反復閱讀的寶藏。每一次翻開，都能從中汲取新的養分，發現新的視角。它不是一本速成的“秘籍”，而是幫助你建立一種持續成長的心態，讓你在婚姻的長河中，始終保持學習的熱情和探索的勇氣。我感謝作者李媛媛，她用她的智慧和經驗，為我們描繪瞭一幅關於婚姻幸福的藍圖，讓我們相信，通過不斷的學習和經營，每個人都能在這段旅程中，收獲屬於自己的那份“魔法”。

评分☆☆☆☆☆

讀《婚姻魔法書》的過程，對我來說，更像是一場自我對話的深刻體驗。我常常會在閱讀某一個章節的時候，不自覺地停下來，迴想自己的婚姻過往，反思自己的行為模式。書中的案例，雖然不盡相同，但總能觸動我內心深處的一些共鳴。那些曾經被我忽視的細節，那些被我習以為常的相處模式，在書本的引導下，都逐漸清晰起來。我開始意識到，原來婚姻中的很多“問題”，並非不可化解，而是我們缺乏有效的溝通方式，缺乏對彼此的理解和包容。