【全2冊】這不是你的錯 海靈格傢庭創傷療愈之道+核心原理、操作實務與案例解析親子傢庭婚姻關係海靈格傢 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 係統排列
• 心理療愈
• 自我成長
• 原生傢庭
• 情感修復

店铺： 书海寻梦图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111570936

商品编码：29702789268

开本：16

出版时间：2007-06-01

這不是你的錯：海靈格傢庭創傷療愈之道
	定價	45.00
	齣版社	機械工業齣版社
	版次
	齣版時間	2017年08月
	開本
	作者	馬剋·沃林恩
	裝幀
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787111570936

>內容簡介

本書作者在其20餘年的研究中發現，過去的創傷在我們身上發揮作用時，總會留下一些綫索。這些綫索可能以情緒化的語句或詞語錶現齣來，它錶達的是我們內心深處的恐懼，連接著我們沒有處理好的創傷。這些語言就是“核心語言”：

“我永遠都會是獨自一人。”

“我會傷害彆人，這都是我的錯。我永遠都無法原諒自己。”

“她會背叛我，我會受到傷害。”

“我隻是在苟且偷生。我隻能勉強維持著生計。”

“我不配擁有我所得到的。”

“他們會排斥我，我無法融入。”

海靈格知名弟子，傢庭代際創傷領域的先驅馬剋·沃林恩擁有20餘年的臨床經驗。希望每一位讀者在作者的引導下，都能在這場探索之旅中，找到自己的核心語言，與隱藏的創傷對話，解決當下的問題。

>作者簡介

馬剋·沃林恩（Mark Wolynn）

海靈格弟子，傢庭代際創傷領域的專傢。舊金山傢庭排列研究所主任，北加州海靈格研究所主任，紐約海靈格學習中心副主任。他訓練過上韆名臨床醫生，幫助人們治療沮喪、焦慮、恐慌癥、強迫癥、自我傷害、慢性疼痛和生理疾病。 他還是一位熱忱的講師，在世界各地的醫院、診所、會議和教學中心組織並領導研討會。 他曾在匹茲堡大學、西方精神病學研究所、Kripalu瑜伽中心、歐米茄研究所、紐約開放中心和加利福尼亞綜閤研究所任教。

本書獲得2016年健康類圖書zui高榮譽“鸚鵡螺圖書奬”(Nautilus Book Awards)銀奬。

>目錄

目錄

目　錄

Contents

譯者序

前　言

第*部分 傢庭創傷的脈絡

第1章　找尋創傷 002

010// 不曾預想的代際遺傳

013 第2章　跨越三代的生命：傢庭之軀

母親傳遞給孩子的細胞記憶 //015

錶觀遺傳學 //017

錶觀遺傳學視角下的創傷傳遞 //024

第3章　傢庭的記憶 030

035// 存留於傢庭裏的創傷印記

040// 意象療愈與大腦的關係

043// 意象療愈與基因的關係

045 第4章　核心語言療法

無意識記憶 //046

未能開口的話：遺失的語言 //048

核心語言與記憶修復 //049

怎樣識彆你的核心語言 //050

核心語言地圖 //051

第5章　阻礙生命流動的四項無意識主題 053

054// 生命的流動

056// 四種阻斷生命流動的無意識主題

077// 如何著手處理這四個主題

080// 探索核心語言地圖的四種工具

第*部分 核心語言地圖

第6章　核心怨言 084

096// 核心語言就像指南針

098// 將抱怨與癥狀當作綫索

100 第7章　核心敘詞

對你的母親進行描述 //101

對你的父親進行描述 //101

核心敘詞通常來自早期的分離 //106

核心敘詞中的情感色彩 //107

第8章　核心語句 111

112// 尋找你的核心語句

116// 找到核心語句的其他方法

117// 從新的經曆中找到你傢庭中的經曆

118// 誕生於戰爭中的核心語句

121// 沉默的傢庭之痛

122// 囚禁於恐懼之中

124// 探索核心語句的根源

130// 你的核心語句：改變恐懼的方法

133 第9章　核心創傷

過渡問題 //134

傢譜圖 //137

卡蘿的核心語言地圖 //143

第三部分 重建連接之路

第10章　由洞悉走嚮整閤 148

149// 整閤核心語言地圖

151// 創造屬於自己的療愈語言

154// 從療愈語言到療愈意象

158// 療愈語言和身體之間的關係

160// 療愈我們和父母的關係

170 第11章　關於分離的

核心語言

分離的類型 //173

關於分離的核心語言 //174

孤獨的萬達 //177

早期分離下的焦慮 //178

拔毛癖：“與根的斷離” //180

分離：內在衝突的根源 //183

生命流動的中斷 //185

第12章　關於關係的核心語言 188

190// 丹與南希的故事

203// 超*你與伴侶本身

206// 盲目的愛

212 第13章　關於成功的

核心語言

彌補傢庭中曾犯過的錯 //213

與母親之分離，與他人之疏遠 //216

對成功有影響的傢庭動力 //220

第14章　療愈之核心語言 230

231// 下一步：繼續完成轉變

233// 抵達核心語言之旅的*後一站

234 附錄A　追溯傢庭曆史的問題清單

235 附錄B　關於早期創傷的問題清單

236 術語錶

237 緻謝

240 注釋

暫時沒有目錄
內容介紹

傢庭排列：核心原理、操作實務與案例解析
	定價	49.80
	齣版社	化學工業齣版社
	版次	01
	齣版時間	2018年01月
	開本
	作者	周鼎文 著
	裝幀	平裝
	頁數	156
	字數
	ISBN編碼	9787122307729

>內容簡介

傢庭排列是一門透過現象“看到”真相的學問，同時，也是一種直達問題核心、根源的心理治療方法，在歐美得到廣泛應用。在我國，各地排列工作坊的開展也是如火如荼，但水平層次不齊。
　本書由知名排列導師周鼎文教授執筆，親授如何培養排列師必*的四大核心能力，從知識、技巧、觀察感知與實操下手，其中特彆選齣華人傢庭常見的議題，編寫成具體可操作的技術模闆，讓所有準排列師通過大量生動的案例有效掌握排列的操作，在排列中逐漸呈現問題的根源，找到真相，解決問題，對傢庭排列技術的提升有一定幫助。

>作者簡介

知名排列導師
道石排列學院（TAOS） 創辦人
亞洲排列大會主席
中國排列學會名譽主席
中國國傢培訓網排列訓導師考試齣題教授
中國教練師協會排列研究會華人特級專傢顧問
中科院心理所首屆傢族排列高峰論壇委員會主任
首都經濟貿易大學社會心理學兼職教授

>目錄

第*章　排列概論
一、排列簡介 002
二、排列的曆史與發展 003
三、排列與中國文化 004
四、排列的工作方式 005
五、排列的信息場域 006
六、排列的應用領域 008
七、排列的四大意義 009
八、誰屬於我們的傢庭 009
（一）血緣關係 011
（二）非血緣關係 011
九、繪製屬於自己的傢族圖 012第*章　排列師如何養成
一、排列師心態養成 014
（一）排列師七大戒律 014
（二）助人心態“八大問” 014
（三）排列師“八大德行” 018
二、排列師必*的四大核心能力 020
（一）知識 021
（二）觀察與感知 021
（三）實作 022
（四）經驗 022第三章　排列核心知識
一、良知 024
（一）罪惡感與清白感 024
（二）良知的分類與作用 025
1．個人良知 025
2．集體良知 026
3．靈性良知 026
（三）個人良知如何運作 027
（四）集體良知如何運作 028
1．完整性 028
2．平衡性 029
3．層級順序 029
（五）靈性良知如何運作 030
二、生命五大法則——靈性靈知的運作法則 032
（一）整體法則 032
（二）序位法則 033
（三）平衡法則 034
（四）事實法則 035
（五）流動法則 036
三、認同與牽連糾葛 038
（一）什麼是認同與牽連糾葛 038
（二）牽連糾葛的來源 039
（三）牽連糾葛的解除 040
四、情緒模式 041
（一）原始情緒 041
（二）替代情緒 041
（三）承接情緒 041
（四）超*情緒 042第四章　排列核心技術
一、操作的四大步驟 046
第*步：“起” 046
第*步： “承” 047
第三步：“轉” 048
第四步： “閤” 049
二、轉化階段的十大技法 050
（一）鞠躬尊重法 050
（二）語言引導法 051
（三）情緒轉化法 051
（四）麵質挑戰法 052
（五）迴歸序位法 052
（六）案主麵對法 053
（七）聯結祖先能量法 054
（八）提高層級法 055
（九）敲擊震動法 056
（十）麵對事實法 057
三、排列師操作時心中“五要問” 059
一要問：“是否要開始這個排列？” 059
二要問：“解決之道要從哪裏切入？” 060
三要問：“愛在哪裏？”“愛在哪裏？”“愛在哪裏？” 060
四要問：“要如何錶達愛？” 061
五要問：“是否必須中斷這個排列？” 061
四、一對一個案排列操作要點 062
（一）小人偶排列操作法 062
（二）白紙或彩色卡紙排列操作法 063第五章　排列操作實務
一、華人傢庭常見議題八大操作技術模闆 066
（一）童年與母親分離的經驗：完成中斷聯結（IROM） 066
（二）重男輕女：接受自己，並請求祝福 070
（三）墮胎：錶達情感，心中給位置 072
（四）退齣父母衝突：迴歸序位 073
（五）伴侶分離，告彆前任伴侶：承認、負責、心中給位置 075
（六）夫妻失和：彼此有責任，要一起麵對 077
（七）協助孩子麵對父母離婚：尊重與兩個父母都愛 077
（八）親人死亡：哀悼輔導 077
二、排列現場緊急狀況處理實務 080
（一）代錶狀況處理 080
（二）案主問題狀況處理 083
（三）團體成員問題狀況處理 084
三、有關操作實務的指導建議 085
（一）對於代錶的建議 085
（二）對於案主的建議 085
（三）對於排列師的建議 086
四、排列的定位與法律層麵的注意事項 087第六章　排列案例與解析
案例1　“單親傢庭”的孩子：拾迴對爸爸的愛 090
案例2　“大齡聖女”：告彆初戀的痛 096
案例3　“給自己一個機會！”：夫妻問題、沉溺酒癮、開快車 106
案例4　錯站到兒子的位置：父親未圓滿的前任伴侶與孩子 112
案例5　“他為什麼經常亂發脾氣？”：丈夫承接瞭他母親的憤怒 115
案例6　孩子的與口臭：無法釋懷的死亡事件 117
案例7　與領導發生衝突，怎麼解？——人際關係與父親的關聯 120
案例8　我背不瞭你，但我會陪伴你：助人者的自我整理 124第七章　如何提升觀察力與感知力
一、 觀察力與感知力 130
（一）排列師訓練觀察力與感知力的原因 130
（二）排列中觀察感知的對象 130
二、如何訓練感知力 133
（一）靜心訓練 133
（二）觀摩當事人和實操當事人 133
（三） 排列中沒有企圖心 134
（四）日常生活訓練 134
三、感知力提升練習 134
（一）AB掃描法 134
（二）情緒感知訓練 135
（三）身份感知訓練 135
（四）人物、地點、事件信息感知訓練 135第八章　排列操作中的團體練習
一、團體暖身練習 138
（一）相互問候 138
（二）等邊三角形移動練習 139
二、身體覺知練習 140
（一）走路的覺知 140
（二）身體位置的覺知：基礎版 140
（三）身體位置的覺知：進階版 141
三、集體排列練習 142
（一）與媽媽或爸爸聯結的排列 142
（二）麵對疾病的排列 143
（三）與金錢關係的排列 143
（四）尊重傢族女性長輩命運，活齣自己生命的排列 144
四、內在排列冥想 144第九章　排列參與者常見問題答疑
一、排列的效用如何發生? 150
二、哪些人適閤接受排列？ 150
三、什麼時候需要做排列？ 151
四、做完一個排列後，我需要做什麼? 151
五、同樣的議題可以多次排列嗎？ 151
六、如果本人不在場，是否可以做排列？ 152
七、不同的排列師會帶來不同的影響嗎? 152
八、為什麼＂代錶＂可以感應到不認識的人的感覺？ 152
九、排列是一種催眠技術嗎？ 153
十、不同的人擔任代錶，反應是否會不同？ 153
十一、擔任排列的代錶是否有危險性？ 153
十二、要學習成為一位優良的排列導師有什麼要求？ 154
十三、傢庭排列參與者事先準備事項有哪些？ 154
十四、學習排列必*讀物有哪些？ 155附錄　道石排列學院簡介（TAOS Academy） 156

洞悉人際藩籬：關係動力學與自我賦能的實踐指南 本書深入探討現代人際關係中的復雜模式、隱藏的衝突根源，以及個體如何通過提升自我覺察和掌握有效的溝通技巧，實現深層次的聯結與和解。它並非著眼於某一種特定的傢庭治療流派，而是橫跨心理學、社會學及神經科學的前沿見解，旨在提供一套普適性的、可操作的框架，用以理解和改善我們與他人——無論是伴侶、親友還是同事——之間的互動質量。 第一部分：關係的結構與隱形契約 我們將首先構建一個理解關係的基石。關係絕非兩個獨立個體的簡單相加，而是一個由曆史、期待和未被滿足的需求共同編織的動態係統。 1. 關係的“地質層”剖析： 每個人都攜帶瞭一套在早年環境中形成的“關係藍圖”。這套藍圖決定瞭我們在親密關係中傾嚮於扮演的角色（例如：追逐者、逃避者、批評者或調和者）。本書將詳細解析這些早期經驗如何潛移默化地塑造瞭我們的依戀風格（安全型、焦慮型、迴避型），並解釋為何在關鍵時刻，我們會不自覺地重復那些早已證明無效的互動模式。我們將通過一係列自我評估工具，幫助讀者識彆自身在關係中的慣性行為和觸發點。 2. 權力、控製與邊界的微妙博弈： 親密關係中的衝突往往源於對“誰說瞭算”的無意識爭奪。本書區分瞭健康的“相互影響”與不健康的“控製欲”。我們探討瞭如何在維護自我完整性的同時，尊重他人的自主權。邊界的建立不是為瞭推開他人，而是為瞭清晰地定義“我是誰”以及“我需要什麼”。我們將提供清晰的語言和情境演練，教導讀者如何堅定而溫和地劃定和維護個人空間。 3. 沉默的語言：非語言溝通的力量： 關係中的信息傳遞，有超過七成是通過語調、肢體語言和麵部錶情完成的。本書引入瞭身體敘事（Somatic Narrative）的概念，引導讀者關注身體在衝突中的反應（如胃部收緊、呼吸變淺），並將這些生理信號視為通往深層需求的綫索。我們還將探討“情感傳染”現象，學習如何管理自身情緒的波動，避免在溝通中升級緊張局勢。 第二部分：有效溝通：從“對話”到“理解”的飛躍 溝通的障礙往往不在於“說瞭什麼”，而在於“如何被聽到”。本部分專注於打磨聽與說的技巧，使其更具穿透力和建設性。 1. 傾聽的藝術：超越錶麵的陳述： 我們將詳細闡述“同理心傾聽”的三個層次：聽到事實、理解感受、領悟需求。這要求我們放下預設、暫停評判，真正進入對方的體驗世界。書中將提供針對性的練習，幫助讀者識彆並剋服“準備迴應”式的無效傾聽。 2. “我”信息的深度應用：從指責到錶達： 傳統的“你總是……”句式是關係的殺手。本書提供瞭一個升級版的“我信息”框架：“當[客觀事件發生]時，我感到[你的真實感受]，因為我需要[你的核心需求未被滿足]。我希望[清晰的請求]。” 這個框架將情緒的爆發轉化為需求的清晰陳述，為解決問題打開瞭通道。 3. 解決衝突的“閤作橋梁”模型： 衝突是關係成長的契機。我們介紹瞭一種結構化的衝突解決流程，它要求雙方在情緒平復後，共同緻力於尋找“第三種方案”——即雙方都能接受的、超越最初立場的創新性解決辦法。重點在於將彼此視為解決問題的盟友，而非對手。 第三部分：自我賦能與關係中的個人責任 真正的改變始於個體的內在工作。本書強調，修復關係的第一步是修復與自我的關係。 1. 情緒的“所有權”：擺脫投射與歸咎： 很多時候，我們對伴侶或傢人的強烈反應，實際上是對自身未被處理的情緒的投射。我們將探討防禦機製的常見形式（如閤理化、否認、反嚮形成），並引導讀者練習“情緒暫停”，將焦點重新拉迴到“我的感受”而非“你的錯誤”。 2. 修復關係中的“破碎時刻”： 任何關係都會經曆誤解和傷害。本書提供瞭一套重建信任的“修復流程”：承認傷害、承擔責任（即使隻是一小部分）、錶達遺憾、以及提齣彌補措施。關鍵在於修復的及時性和真誠度，而非試圖“抹平”事件本身。 3. 培養“關係韌性”：接納不完美： 理想化的親密關係是一種幻覺。本書鼓勵讀者擁抱關係的“矛盾性”——即愛與憤怒、親密與獨立可以同時共存。通過接納關係中必然存在的摩擦和不確定性，我們可以建立起更堅固、更具生命力的聯結。 結論：持續演進的關係之旅 關係不是一個需要“解決”的問題，而是一個需要“參與”的旅程。本書提供的工具和視角，旨在幫助讀者從被動的關係參與者，轉變為積極的、有意識的關係架構師，從而在人與人之間的互動中，發現更深層次的意義、支持與個人成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排給瞭我很大的驚喜，它不像我之前讀過的一些心理學著作那樣，上來就講理論，而是從一個更具普適性的角度切入，比如傢庭創傷這個概念。我一直覺得，很多時候我們所謂的“問題”或者“衝突”，並非是憑空産生的，而是可能源自於更深層次的，甚至是我們自己都沒有意識到的原生傢庭的影響。這本書就提供瞭一個很好的框架，幫助我去審視和理解這些可能存在的“創傷”是如何在我們現在的關係中投射齣來的。我尤其喜歡它在“核心原理”部分的處理方式，不是生硬地羅列專業術語，而是用一種相對易懂的方式來闡述復雜的心理機製，讓我這個非專業人士也能慢慢消化。然後，再結閤“操作實務”，就感覺理論不再是遙不可及的概念，而是觸手可及的工具，讓我有機會去嘗試和實踐。

评分☆☆☆☆☆

最令我印象深刻的是這本書對於“傢庭創傷”的定義和延展。它並沒有把“創傷”局限在非常極端或者錶麵的事件上，而是更深入地探討瞭那些看似微小、卻日積月纍對傢庭成員造成影響的互動模式和情緒傳遞。我一直覺得，傢庭是我們情感的第一個港灣，也是最容易讓我們卸下防備的地方，所以那些不經意間産生的負麵影響，往往會更加根深蒂固。這本書恰恰抓住瞭這一點，它引導我去反思自己以及原生傢庭中可能存在的溝通模式、情感錶達方式，甚至是未被滿足的需求，以及這些如何傳遞給下一代。這種由內而外的審視，讓我對“傢庭療愈”有瞭更深刻的理解，它不僅僅是解決眼前的衝突，更是關於修復和重塑代際之間的情感連接，讓愛能夠更健康、更自由地流動。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容，雖然我纔剛開始深入研讀，但已經讓我受益匪淺。最讓我覺得耳目一新的是它對“責任”和“歸屬”這兩個概念的探討。我們常常會不自覺地承擔起一些不屬於自己的責任，或者在傢庭中感到自己不被接納，沒有真正的歸屬感。而這本書就從傢庭係統的角度，解析瞭這些“失衡”是如何産生的，以及如何去調整。我一直覺得，傢庭是一個整體，每個成員都應該有自己的位置和價值，但有時候，這種“位置”和“價值”會被一些非良性的互動模式所掩蓋。這本書提供瞭一種更溫和、更具智慧的方式，去重新審視和找迴自己在傢庭中的真實位置，以及如何以一種更健康的方式去與傢人互動。我期待在後續的閱讀中，能學到更多關於如何實踐這些原則的方法。

评分☆☆☆☆☆

我之前讀過不少關於親子關係和婚姻關係的心理學書籍，但總覺得有些缺憾，好像總是無法觸及問題的核心。這本書的齣現，就像是一把鑰匙，打開瞭我理解傢庭動力的新視角。它提供的“海靈格傢庭係統排列”的理念，雖然我不是完全理解其背後的所有學理，但通過書中的描述和案例，我能感受到它在幫助個體和傢庭係統層麵發現並解決那些潛藏的、影響關係和諧的“失序”問題。我特彆關注瞭書中的“案例解析”部分，那些真實的案例，讓我看到瞭不同傢庭在麵臨相似睏境時的不同反應，以及通過作者提供的療愈方法，是如何一步步走嚮和解與成長的。這種“他山之石”的學習方式，讓我覺得非常受啓發，也給瞭我處理自己傢庭問題的信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書我本來是帶著一些好奇心去翻的，畢竟“傢庭創傷療愈”這個主題本身就充滿瞭故事感和深度。拿到手後，裝幀設計就挺舒服的，很有質感，紙張也算柔和，翻閱起來不費力。我最開始是被它的副標題吸引瞭——“核心原理、操作實務與案例解析”，這幾個詞瞬間讓我覺得這本書不是那種空泛的理論堆砌，而是有實際指導意義的。我一直覺得，很多心理學方麵的書籍，讀完之後感覺懂瞭很多，但真到瞭遇到問題的時候，卻不知道該如何下手，或者說理論和現實總是存在一道難以逾越的鴻溝。所以，當看到“操作實務”和“案例解析”這些字眼時，我的期待值就直接拉滿瞭。我個人很看重書籍的實用性，尤其是在處理傢庭關係和親子教育這類涉及情感和人際互動的問題時，光有理論是遠遠不夠的，需要有具體的方法論和可藉鑒的案例。我希望這本書能夠提供給我一些切實可行的工具，讓我能夠更好地理解和處理傢庭中遇到的各種挑戰，不僅僅是對自己，也希望能對我的伴侶和孩子有所幫助。