親親我的小寶貝——0-3歲小寶貝喂養學問 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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歐陽鵬程 著

圖書標籤:

• 0-3歲喂養
• 嬰兒喂養
• 親子育兒
• 母乳喂養
• 輔食添加
• 寶寶健康
• 育兒知識
• 喂養指南
• 早期教育
• 寶寶護理

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 上海第二军医大学出版社

ISBN：9787810604888

商品编码：29730292858

包装：平装

出版时间：2005-01-01

基本信息

書名:親親我的小寶貝——0-3歲小寶貝喂養學問

定價：20.00元

售價：14.0元,便宜6.0元,摺扣70

作者:歐陽鵬程

齣版社：上海第二軍醫大學齣版社

齣版日期：2005-01-01

ISBN：9787810604888

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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培養嬰幼兒飲食好習慣
有瞭本套叢書的伴隨，會使你成功孕育齣一個健康小寶貝，會使你在分娩後身體盡快康復，會使你的小寶貝在成長的每一天得到體貼入微和關懷和照料，會使你成為小寶貝平安長大的保護神！

內容提要

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0-3歲的小寶貝，不僅體格長得快，大腦發育得也迅速，而營養是保證小寶貝生長發育的堅實的基石。哪個媽咪不想把小寶貝喂得結實又聰明？可並不是那麼容易。時常是不該給小寶貝多吃的，卻給喂瞭很多，身體必要的營養，媽咪卻不太知道。類似的小錯誤，總是不斷地發生，受害的是媽咪萬般疼愛的小寶貝。這也不能全怪媽咪，因為這裏麵包含瞭很多很多的學問。
育兒好似練功夫，苦心練就喂養小寶貝的媽咪功夫吧。這樣，心愛的小寶貝就會健壯又聰明！

目錄

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學問一 小寶貝愛吃零食，要改掉嗎
吃零食不是壞習慣2大理由
給小寶貝吃零食4大科學方法
控製小寶貝過度零食妙點瞭
學問二 小寶貝整天挑食，媽咪怎麼辦
讓小寶貝狀成挑食的7個緣由
攻剋小寶貝挑食的6大妙計
學問三 給小寶貝喝什麼好
以飲料代替白開水的害處
給小寶貝喝什麼好
國際營養新知透析現代食品與兒童健康
精米精食與視力
酸性食物與身心發育
洋快餐與體重超重
方便麵與營養素缺乏
小零食魚片與牙齒
學問四 點破喂養迷津，讓小寶貝健康發育
讓小寶貝錯過瞭味覺佳發育機會
對小寶貝初的偏食采取強製態度
對於小寶貝的營養攝取過於關注和擔心
認為含乳飲料和奶的營養作用差不多
認為蛋黃和菠菜是佳補血品
常常空腹吃甜食
認為嬰兒期的小寶貝不用吃脂肪
給小寶貝不恰當地吃補品
濫用強化食品
總給小寶貝米、精麵
認為多吃高蛋白纔會身體壯
經常讓小寶貝過多進食
國際營養新糖與兒童健康新見解
糖對兒童牙齒以外的損害
小寶貝不過多吃糖的科學方略
糖對兒童真的一無是處嗎
學問五 彆讓小寶貝長成小胖墩
小寶貝體重判斷及測量方法
小寶貝怎樣被吹成瞭小胖墩
單純性肥胖4個緣由
繼發性肥胖3個緣由
識彆單純性肥胖與繼發性肥胖
胖胖的小寶貝是福音嗎
肥胖對小寶貝身體的危害
對小寶貝心理的危害
小寶貝太胖，怎樣瘦下來
小寶貝減肥4個禁地
學問六 稱稱小寶貝營養夠不夠的媽咪學問
從小寶貝的精神狀態稱營養
從小寶貝的體格發育稱營養
從小寶貝的外貌稱營養
從小寶貝皮下脂肪厚度稱營養
國際營養新知米醋對小寶貝健康的6大妙用
國際營養新知增加腸道益生菌，幫助小寶貝抗病

作者介紹

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文摘

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序言

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親親我的小寶貝——0-3歲小寶貝喂養學問 一、 開啓寶貝的味蕾之旅：從母乳的溫潤到輔食的探索 0-3歲，是寶貝味蕾萌芽、飲食習慣形成的關鍵時期，也是新手父母們最為關注和手足無措的階段。這本《親親我的小寶貝——0-3歲小寶貝喂養學問》並非一本簡單的食譜大全，而是為您精心打造的一份科學、實用、充滿愛的喂養指南。它將帶領您深入瞭解寶貝從齣生那一刻起，如何一步步開啓他的味蕾之旅，品嘗世界的豐富滋味。 1. 母乳喂養的黃金法則：源源不斷的生命能量 母乳，是大自然賦予寶寶最珍貴的禮物。本書將詳細解讀母乳喂養的奧秘，從母乳喂養的正確姿勢、銜乳技巧，到按需喂養的藝術，再到評估寶寶是否吃飽的信號，都將一一為您呈現。我們將深入探討母乳的營養成分如何隨著寶寶的成長而變化，如何滿足不同階段寶寶的生長發育需求。同時，我們也會關注母乳喂養過程中可能遇到的挑戰，例如乳頭皸裂、乳腺堵塞等，並提供切實可行的解決方案，幫助您順利度過哺乳期。我們還將分享關於母乳儲存、冷凍以及如何安全地喂養母乳的詳細指導，讓您無論何時何地，都能為寶寶提供最優質的營養。 2. 配方奶的智慧選擇：當母乳不足時的貼心陪伴 對於一些特殊情況，配方奶成為瞭不可或缺的營養補充。本書將引導您如何科學地選擇適閤寶寶的配方奶。從不同奶粉品牌的成分分析，到不同階段配方奶的特點，我們將幫助您做齣明智的選擇。我們將詳細講解衝調配方奶的正確比例和方法，確保每一口奶都蘊含著寶寶所需的全部營養。同時，我們也會關注奶瓶的選擇、消毒以及喂奶的衛生細節，讓寶寶在安全衛生的環境中茁壯成長。對於混閤喂養和轉奶的傢長，本書也提供瞭詳細的指導和注意事項，幫助您平穩過渡，減少寶寶的不適。 3. 輔食的魔法花園：從單一到多元的味覺探索 當寶寶滿六個月，一個全新的世界——輔食，正等待著他去探索。本書將為您描繪一幅精彩紛呈的輔食魔法花園。我們將以時間為軸，詳細介紹各個階段輔食添加的原則和要點。 六個月：米粉初體驗，開啓腸道之旅。 詳細講解米粉的選擇（單一榖物、高鐵米粉等）、衝調方法、添加的量和頻率，以及如何觀察寶寶的過敏反應。 七至八個月：蔬菜水果的繽紛色彩，肉泥的初次邂逅。 介紹各種蔬菜水果的營養價值，如何製作細膩的蔬菜泥、水果泥，以及如何引入肉泥（雞肉、豬肉、魚肉等），並強調初期添加的種類和量。 九至十一個月：顆粒感的挑戰，食物多樣化的進階。 介紹如何將輔食的質地逐漸變得粗糙，引入碎末狀、小塊狀食物，以及如何增加食物的種類，讓寶寶嘗試更多樣的食材和口味。 十二至十八個月：餐桌上的小幫手，自主進食的樂趣。 重點介紹如何訓練寶寶的抓握能力，鼓勵寶寶嘗試自己吃飯，介紹適閤寶寶手指食物的種類，以及如何逐步過渡到傢庭餐。 十八至三十六個月：餐桌上的小美食傢，均衡營養的鞏固。 介紹如何為寶寶搭配更均衡的膳食，如何讓寶寶嘗試更多傢庭烹飪的食物，以及如何應對寶寶挑食、厭食等喂養難題。 本書將不僅僅提供食譜，更重要的是教會您如何根據寶寶的個體差異、生長發育狀況和季節變化，靈活地調整輔食的種類、質地和烹飪方式。我們還會提供一係列簡單易學的輔食製作方法，讓您在傢就能輕鬆做齣既美味又營養的寶寶餐。 二、 喂養背後的科學：理解寶貝的成長密碼 喂養不僅僅是填飽肚子，更是一門關於理解和溝通的學問。本書將帶領您深入瞭解寶貝在0-3歲成長過程中，身體和心理發育的特點，以及這些特點如何影響著他們的喂養需求。 1. 寶寶的消化係統發育：從脆弱到成熟的蛻變 新生兒的消化係統相對不成熟，本書將詳細解釋寶寶消化係統的發育過程，以及如何根據其發育情況，循序漸進地添加不同種類的食物。我們將探討寶寶在不同月齡段，對不同質地食物的消化能力，並指導您如何避免消化不良、腹脹、便秘等問題。我們會深入講解益生菌、益生元的作用，以及如何通過飲食來幫助寶寶建立健康的腸道菌群。 2. 營養的奧秘：為寶貝打下健康的基石 蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質……這些看似復雜的營養概念，在本書中將化繁為簡。我們將為您清晰解讀0-3歲寶寶必需的各類營養素，它們在不同食物中的含量，以及它們對寶寶生長發育的重要性。 鐵： 預防寶寶貧血的關鍵，本書將指導您如何通過母乳、配方奶和輔食，為寶寶提供充足的鐵元素。 鈣和維生素D： 骨骼健康的守護者，本書將講解它們的重要性，以及如何通過飲食和日曬來保證攝入。 DHA和ARA： 腦部和視力發育的“黃金搭檔”，我們將為您揭示它們在寶寶成長中的重要作用，以及如何在飲食中巧妙地補充。 維生素A、C、E等： 免疫力的增強劑，我們將指導您如何為寶寶提供富含這些維生素的食物。 本書還將特彆關注寶寶容易缺乏的營養素，例如鐵、鋅、維生素D等，並提供具體的膳食建議和補充方案。 3. 喂養的信號解讀：傾聽寶貝的心聲 寶寶不會說話，但他們有自己錶達飢餓和飽腹的信號。本書將教您如何敏銳地捕捉這些信號：從最初的吸吮動作、哭鬧聲，到後期的錶現齣興趣、推開奶瓶等。我們將幫助您區分是真的飢餓，還是其他原因（如需要安撫、不適等）導緻的啼哭。掌握這些信號，將幫助您實現更加科學、人性化的按需喂養，避免過度喂養或喂養不足。 4. 行為模式的理解：應對喂養中的小挑戰 寶寶在成長過程中，會齣現各種各樣的行為模式，這些模式也直接影響著喂養。本書將探討： 睡眠與喂養的關係： 如何讓寶寶形成良好的睡眠習慣，以及睡眠不足對喂養的影響。 齣牙期的喂養： 牙齦不適時，寶寶的食欲和進食方式會發生變化，本書將提供應對策略。 分離焦慮期的喂養： 寶寶在依戀期，可能會齣現拒絕奶瓶、拒絕陌生人喂養等情況，本書將提供安撫和引導的方法。 運動發展的挑戰： 寶寶學會爬行、站立後，活動量增加，能量需求也隨之變化。 三、 營造和諧的喂養氛圍：愛與陪伴的溫馨時光 喂養不僅僅是物質的供給，更是情感交流的重要載體。本書將引導您如何通過喂養，與寶貝建立更加深厚的親子關係。 1. 愛的擁抱，溫暖的喂奶時光 無論您是母乳喂養還是瓶喂，我們都將強調喂奶時保持眼神交流、輕柔的撫摸和溫柔的語言的重要性。我們將指導您如何營造一個輕鬆、愉悅的喂奶環境，讓寶寶在被愛包圍中享受每一口食物。 2. 餐桌上的社交藝術：培養良好的飲食習慣 從輔食開始，餐桌就成為瞭寶寶學習社交、認知世界的起點。本書將指導您如何： 鼓勵寶寶自主進食： 培養寶寶的獨立性和自信心，體驗自己動手的樂趣。 營造愉快的用餐氛圍： 避免強迫喂食，讓寶寶對食物産生興趣。 建立規律的用餐時間： 幫助寶寶形成良好的生活規律。 品嘗與探索： 鼓勵寶寶嘗試不同的食物，發現食物的美味。 傢人參與： 讓用餐成為全傢人的互動時光，學習分享和交流。 3. 應對喂養的“小煩惱”：科學育兒的智慧 新手父母在喂養過程中難免會遇到各種各樣的問題，例如： 挑食、厭食： 寶寶突然對某些食物失去興趣，該如何應對？ 對某些食物過敏： 如何識彆過敏癥狀，如何安全地為寶寶選擇食物？ 便秘或腹瀉： 寶寶的腸道不適，如何通過飲食調理？ 發燒、生病時的喂養： 寶寶生病時食欲不振，該如何調整飲食，幫助他盡快恢復？ 如何進行奶量和輔食量的調整： 隨著寶寶的成長，喂養量也會發生變化，本書將提供科學的調整建議。 本書將提供詳盡的分析和實用的解決方案，幫助您從容應對這些喂養中的“小煩惱”，用科學的方法，給寶寶最健康的成長。 《親親我的小寶貝——0-3歲小寶貝喂養學問》，是您育兒路上不可或缺的貼心夥伴。它不僅僅提供知識，更傳遞著一種科學、耐心、充滿愛的育兒理念。讓您在這個充滿挑戰又無比珍貴的0-3歲階段，成為最自信、最快樂的父母，與您的寶貝一起，開啓一段美好的味蕾探索之旅！

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期，尤其是在涉及到一些進階的喂養話題時，作者的處理方式顯得非常成熟和具有前瞻性。例如，它沒有迴避“如何處理親友的無效喂養建議”這一敏感話題，而是提供瞭一套非常得體的溝通策略，教你如何在維護傢庭和諧的同時，堅定地守護科學喂養的原則。此外，對於如何培養寶寶良好的餐桌禮儀和自主進食能力，書中的描述也充滿瞭智慧，它倡導的“從模仿到獨立”的過程，強調瞭耐心和環境創設的作用，而不是強迫性的訓練。讀完後，我感覺自己不再是抱著“完成任務”的心態去喂養寶寶，而是將每一次進食都視為一次高質量的親子互動和學習體驗，這種心態上的轉變，纔是這本書留給我最寶貴的財富。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構劃分邏輯嚴密得像精密的瑞士鍾錶，每一個章節的過渡都自然而流暢，完全符閤新手父母從零開始摸索的認知路徑。它沒有一上來就拋齣令人眼花繚亂的食譜，而是從基礎的“認識你的寶寶”開始，先讓你理解他們身體的“硬件配置”和“軟件運行機製”，這為後續所有喂養決策打下瞭堅實的理論基礎。我驚喜地發現，它在討論如何添加第一口輔食時，竟然用瞭一種類似“遊戲闖關”的模式來描述，將每一個新的食物類彆都設定為一個“挑戰目標”，完成後會給予相應的“經驗值提升”，這種趣味性的錶達方式，瞬間消解瞭我對“科學添加輔食”的畏懼感。而且，對於那些經常齣現的“疑難雜癥”，比如突然的挑食或者夜奶依賴，書裏都設置瞭專門的“故障排除”模塊，條理清晰，直擊痛點，不像有些育兒書那樣模棱兩可，讀完還是不知道該怎麼辦纔好。

评分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格簡直就像是鄰居傢那位經驗豐富、談吐優雅的寶媽在跟你娓娓道來，沒有那種高高在上的專傢腔調，更沒有讓人望而生畏的專業術語堆砌。作者敘事的手法非常高明，她總能將那些復雜的營養學知識，通過日常生活中最尋常的場景串聯起來，比如孩子第一次拒絕輔食時的焦躁，或者第一次嘗試某種新食物時好奇的小眼神。讀起來讓人感覺非常“接地氣”，仿佛作者就在身邊，隨時可以伸齣手臂給予一個溫暖的鼓勵。我特彆喜歡其中關於“情緒與食欲”章節的論述，它不是簡單地告訴你“要保持耐心”，而是深入剖析瞭寶寶在不同發展階段，其情緒波動如何直接影響到進食意願，並提供瞭非常細緻的、可操作的安撫技巧。這種將心理學融入到日常喂養中的寫法，極大地拓寬瞭我的育兒視野，讓我意識到，喂養不隻是填飽肚子，更是一場雙嚮的情感交流和尊重。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，色彩柔和，讓人一看就覺得很舒服，那種嫩黃和淺藍的搭配，簡直就是為嬰兒房量身定做的色調。我剛拿到手的時候，就被那種觸感吸引住瞭，紙張的質感不是那種光禿禿的，而是帶著一點點磨砂的細膩，感覺製作方真的很用心。翻開內頁，排版簡潔大氣，圖片選擇得很有品味，既有清晰的育兒知識圖示，也有不少溫馨的親子互動照片，尤其是那些捕捉到寶寶吃奶時滿足錶情的瞬間，簡直讓人心頭一暖。我尤其欣賞作者在引入部分提到的“科學喂養並非束縛，而是愛的延伸”這一觀點，它一下子就拉高瞭整本書的基調，不再是枯燥的指令集閤，而是一場充滿智慧和情感的育兒探索。這本書的字體大小拿捏得恰到好處，即便是晚上燈光不那麼充足的時候，閱讀起來也不會感到吃力，這對於經常需要在夜裏被娃摺騰的父母來說，真是個貼心的設計。書脊的裝訂也很牢固，感覺可以經受得住反復翻閱的考驗，畢竟在育兒的路上，這本書注定要成為我們案頭必備的“武功秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值感，絕不僅僅體現在它提供的那些具體“怎麼做”的步驟上，更在於它潛移默化中培養起來的“育兒信心”。我過去總擔心自己營養計算不夠精準，或者擔心因為不瞭解某個食物的過敏原風險而犯錯，這種焦慮感幾乎伴隨瞭我整個孕期。然而，在閱讀這本書的過程中，我逐漸意識到，育兒本就是一個不斷試錯、不斷調整的過程，關鍵是要掌握背後的原則和方法論。作者在多處強調瞭“個體差異性”的重要性，反復提醒讀者，書本上的經驗是參考，但最終的決定權永遠在寶寶和傢長自己手中，這給予瞭我極大的心理支持。尤其是在談到如何平衡母乳/配方奶與固體食物攝入量的部分，它提供瞭一係列圖錶和自檢清單，讓我可以清晰地量化評估寶寶的營養攝入狀態，從盲目的“喂養者”轉變為一個更有掌控感的“營養管理者”。