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書    名: 懷孕分娩坐月子全程指導

作    者: 翟建軍 編著

I S B N : 9787533541316

齣 版 社: 福建科技齣版社

齣版時間: 2012年12月第1版

印刷時間: 2012月12日第1次印刷

字    數: 350000字

頁    數: 320

開    本: 16開

包    裝: 平裝

重    量: 剋

定    價: 39.8元

目錄

自測 孕育能力自我評估

驗孕測試

性生活質量測試

備孕男性“孕力”自測

備孕女性“孕力”自測

章孕前早準備，寶寶健康有保障

調整生活方式，為孕育做積極準備

遠離煙酒

適度加強鍛煉

與寵物保持距離

告彆染發、燙發

不要住在新裝修的房子裏

不要忽略生活中的飲食細節

盡量避開電磁輻射

整理物品，保持室內整潔

備孕男性也是優孕的關鍵人物

做足孕前準備，避免胎兒齣生缺陷

孕前檢查不可少

孕前檢查的佳時間

常規檢查

病毒篩查

優生谘詢

孕前的營養準備

保證平衡膳食

補充鐵劑

碘的攝入

補充葉酸

孕前的身體準備

孕前月經調理

孕前體質調理

調整體重，選擇勻稱

疾病，放心懷孕

孕前的心理準備

你能接受身體上的變化嗎

學會自我調解心情

懷孕的佳時期

懷孕的佳年齡

懷孕的佳月份

的佳時機

不利優孕的幾種情況

新婚不久懷孕

在旅行途中懷孕

在服藥期間懷孕

接觸有毒物質後懷孕

女性綺?蛄韃?蟀肽昴諢吃校

摘掉節育器後懷孕

子宮肌瘤手術後不久懷孕

宮外孕後懷孕

準父母應學會算的時間

排卵期的算法

用月經周期計算排卵期

觀察宮頸黏液確定排卵期

記錄基礎體溫確定排卵期

用排卵試紙測排卵期

懷孕時間的算法

末次月經算法

排卵日算法

三月期分法

婦産科月份算法

預産期的算法

經期正常者的預産期計算

經期不準者的預産期推算

懷孕期間也可以享受性生活

孕期“性愛”，準媽媽、準爸爸有話說

準爸爸如是說

準媽媽如是說

孕期性行為模式因人而異

孕期性生活的注意事項

孕早期不要進行性生活

孕中期可適度進行性生活

孕晚期要禁止進行性生活

關於生男生女

生男生女是由染色體決定的

生男生女的觀念

樹立正確生育觀

第二章輕鬆掌握孕期全程指導方案

孕1月 準媽媽的身體變化情況

胎寶寶在子宮內的發育情況

孕期生活無小事

孕初期有哪些妊娠反應

盡可能避免性生活

準媽媽應注意的傢務規則

避免總保持一種姿勢

以“緩慢”為原則

量力而行

準媽媽不宜自行服藥

警惕胎寶寶意外“流”走

根據臨床錶現識彆是否要流産

讓胎寶寶留下的養護措施

一看就懂的孕檢報告

補對營養纔健康

補充B族維生素

讓飲食習慣幫助緩解“害喜”癥狀

適量補充膽堿

少量食用巧剋力

改善牙齒環境的幾種方法

優孕菜譜

胎教總動員

環境胎教——注重環境對胎兒的影響

優化室內環境

遠離噪聲汙染

情緒胎教——保持快樂的心情

保持好情緒，給胎兒傳遞能量

保持良好情緒的方法

運動胎教——動動更健康

本月運動注意事項

選擇適閤的運動項目

準爸爸 愛妻連連看

給予妻子充分理解

準爸爸要改掉的壞習慣

多關注妻子的飲食

蜜餞不宜多吃

引導妻子控製體重

做妻子和母的口味調理師

專 題正確看待孕期的“痛”

孕 2月 準媽媽的身體變化情況

胎寶寶在子宮內的發育情況

孕期生活無小事

日常生活注意事項

避免做對腹部造成負擔的傢務

防止

控製鹽分攝入量

少吃冰冷的食物

注重營養搭配

孕吐後，按照正常飲食規律就餐

這些細節不能忽視

避免騎摩托車或自行車齣門

緩步上下樓梯

選擇穿寬鬆的衣物

杜絕穿高跟鞋、厚底鞋、長筒靴

避免拎重物

日常齣門好背雙肩包

隨身攜帶應對孕吐的物品

讓周圍人都知道你懷孕瞭

謹防宮外孕

孕期檢查不可少

孕檢的好處

孕檢的次數及項目

抽血檢查

補對營養纔健康

孕2月的營養需求

吃酸也要講科學

遠離易緻流産的食物

優孕菜譜

胎教總動員

音樂胎教——教你如何選擇胎教音樂

自給胎寶寶唱歌

準媽媽自己欣賞音樂

運動胎教——教你如何控製孕期體重

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