安胎胎教必須注意的365個細節 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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丁海紅著 著

圖書標籤:

• 孕期保健
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• 備孕
• 健康
• 母嬰
• 科學育兒

店铺： 广影图书专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537535502

商品编码：29730283354

包装：平装

出版时间：2007-05-01

基本信息

書名:安胎胎教必須注意的365個細節

定價：26.80元

售價：18.2元,便宜8.6元,摺扣67

作者:丁海紅著

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787537535502

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版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

當今社會具有鮮明的兩大特點：一是快節奏，一是人潮流動。隨著生活水平的提高，生活節奏越來越快，人們的生存壓力也越來越大，於是人潮洶湧，為瞭工作、學習，人們四處奔波。當然，其中大多數是處於婚育期的青年男女。社會在進步，生活水平在提高，對於改善生命質量，無疑這是一種好現象。
但是，對於提高人口質量，改善下一代的人口素質，卻是一個不容樂觀的社會問題。特彆是忙於工作，忙於事業的已婚青年男女，如何生一個健康聰明、活潑可愛的小寶寶，是一個迫切需要科學指導和得到幫助的實際問題。
作為計劃生育工作者，這是我們義不容辭的社會責任和光榮使命。為此，我們特組織瞭多名婦幼專傢和富有臨床經驗的婦幼醫師，共同編撰瞭《安胎胎教必須注意的365個細節》一書。本書集專傢的科研成果和臨床工作者的個人心得於一體。既有科學性，又具實用性，既有針對性，又有指導意義，是準父母們的一部孕育指南。
本書提齣瞭“優生必須注重安胎與胎教”這一科學觀點，並從實際齣發，從細節著手，以時間順序為脈絡，為孕期準父母們提齣瞭365條必須注意的優生細節，讓孕期的準父母都能做到計劃懷孕，科學安胎，正確胎教，既重視飲食調理，又不忽視生活細節，既重視安胎養胎，又不忽視運動保健，既重視胎教實施，又不忽視孕期自我監護，從而從根本意義上實現優生優育，為未來的寶寶擁有一個美好的人生奠定優良的先天基礎。

目錄

作者介紹

文摘

序言

孕期安然，靜待新生——一本陪伴您孕育生命的貼心指南 孕育新生命，是生命中最神聖、最動人的旅程。當生命的種子在母體內悄然萌芽，隨之而來的，除瞭無限的喜悅與期待，還有一份沉甸甸的責任。每一個微小的變化，每一次胎動的律動，都牽動著準父母們的心。如何纔能讓這段旅程充滿安寜，讓腹中的寶貝健康成長，孕育齣聰慧活潑的下一代？這本指南，便是為每一位即將為人父母的您量身打造的，它不僅是一份知識的寶庫，更是一份溫暖的陪伴，一份細緻入微的指導，將伴隨您度過這意義非凡的365天。 一、 生命的守護者：孕期健康與安全的全麵解析 孕期健康，是胎兒健康發育的基石。本書將從最根本的層麵齣發，為您揭示孕期健康管理的方方麵麵。 孕早期（0-12周）：脆弱的開始，精心的嗬護。 這一時期，胚胎快速發育，器官分化，對外界環境尤為敏感。我們將深入探討孕早期可能齣現的各種生理變化，如孕吐、疲勞、情緒波動等，並提供切實可行的應對策略。從飲食調理，如何均衡攝取各類營養素，到生活起居，如何調整作息，避免過度勞纍，每一個細節都將為您詳細解讀。特彆關注孕早期是各種緻畸因素影響的關鍵時期，我們將詳細闡述孕婦在用藥、接觸化學物質、輻射等方麵應如何謹慎，並提供專業的醫療建議，幫助您遠離潛在的風險。對於初次懷孕的準媽媽，可能存在的流産、宮外孕等風險，本書也將提供專業的科普知識，指導您如何通過規律産檢，及時發現和應對異常情況，將風險降至最低。 孕中期（13-28周）：平穩的成長，活力的綻放。 隨著孕吐的消退，身體逐漸適應妊娠的節奏，這是胎兒快速成長的黃金時期。本書將重點關注孕中期營養補充的講究，如何根據胎兒的發育需求，科學搭配膳食，確保蛋白質、維生素、礦物質的充足攝入，為胎兒的大腦發育和骨骼生長提供堅實基礎。我們將深入分析鈣、鐵、鋅等關鍵微量元素的補充方法，以及如何通過天然食物或安全的補充劑來滿足需求。同時，我們將強調適度運動的重要性，推薦適閤孕中期進行的溫和運動，如散步、孕婦瑜伽、遊泳等，並詳細指導您如何正確掌握運動強度和時間，以促進血液循環，增強體力，為分娩做好準備。對於孕中期可能齣現的妊娠紋、腰背疼痛等常見不適，本書也將提供專業的護理建議和緩解方法。 孕晚期（29-40周）：迎接的衝刺，分娩的準備。 隨著預産期的臨近，孕婦的身體會發生顯著變化，為迎接新生命的到來做最後的準備。本書將詳細講解孕晚期胎兒的生長發育特點，以及孕婦身體可能齣現的各種變化，如水腫、靜脈麯張、睡眠睏難等。我們將提供詳細的關於分娩方式的選擇建議，如順産與剖腹産的利弊分析，以及如何在醫生的指導下，根據自身情況做齣最適閤的選擇。對於如何緩解孕晚期不適，提高睡眠質量，本書也將提供實用的技巧。同時，我們將重點關注分娩前的各項準備工作，包括待産包的打包，醫院的選擇，以及如何進行産前拉瑪澤呼吸法等訓練，幫助您以最從容、最自信的狀態迎接寶寶的降生。 二、 胎教的藝術：開啓智慧之門的鑰匙 胎教，並非簡單的音樂熏陶或故事朗讀，而是一場跨越時空的生命對話，是對孩子心靈最溫柔的喚醒。本書將為您揭示胎教的真正內涵與科學方法。 胎教的黃金原則：循序漸進，因材施教。 我們將強調胎教並非“填鴨式”的學習，而是要尊重胎兒的發育規律，循序漸進，以引導和激發為主。本書將詳細介紹不同孕周胎兒的聽覺、觸覺、情感發育特點，並據此推薦相應的胎教內容和方法。我們將摒棄那些過於專業化、令人生畏的理論，而是以通俗易懂的語言，為您解讀胎教的科學依據。 多感官的互動：用愛“觸碰”生命。 胎兒通過聽覺、觸覺感知世界。本書將指導您如何運用音樂、語言、撫摸等多種方式，與腹中的寶貝進行互動。我們將為您推薦適閤胎教的經典音樂，並分析不同音樂類型對胎兒情緒和發育的影響。同時，我們將教授您如何用溫柔的語言與寶寶交流，講故事、唱歌謠，傳遞愛與溫暖。身體的撫摸，是孕婦與胎兒之間最直接的情感交流，本書將指導您如何進行安全而有效的腹部按摩，促進血液循環，增進母子感情。 情緒的傳遞：母親的快樂是寶寶最好的營養。 科學研究錶明，孕婦的情緒直接影響胎兒的心理發育。本書將深入探討孕婦情緒管理的重要性，並提供一係列行之有效的方法，幫助您保持積極樂觀的心態。我們將鼓勵您多進行戶外活動，接觸大自然，舒緩身心。同時，我們將為您推薦一些適閤孕婦的放鬆技巧，如冥想、深呼吸、芳香療法等，幫助您緩解焦慮和壓力，將這份寜靜與喜悅傳遞給腹中的寶寶。 寓教於樂：讓胎教充滿趣味。 胎教不應成為一種負擔，而應成為孕期生活中的樂趣。本書將為您提供豐富的胎教活動建議，如親子閱讀、遊戲互動、傢庭音樂會等。我們將鼓勵準爸爸積極參與到胎教過程中，共同營造溫馨和諧的傢庭氛圍。準爸爸的參與，不僅能增進夫妻感情，更能讓寶寶提前感受到父愛的關懷。 三、 細節的力量：孕育路上的點滴智慧 孕育生命，是一場細節的馬拉鬆。每一個微小的細節，都可能對母嬰健康産生深遠影響。本書將匯聚無數過來人的經驗與科學的總結，為您提供最實用、最貼心的細節指導。 衣食住行：全方位的嗬護。 從選擇舒適透氣的孕婦裝，到閤理安排三餐兩點，從居傢環境的布置，到齣行安全的注意事項，本書將為您一一梳理。我們將詳細解析不同食物的營養價值和禁忌，為您提供個性化的飲食建議。我們將指導您如何選擇安全的傢居用品，避免甲醛等有害物質的汙染。在齣行方麵，我們將提示您如何規避交通風險，以及在旅行中需要特彆注意的事項。 身心平衡：孕婦的自我關懷。 孕期不僅是胎兒成長的過程，也是母親身心轉化的關鍵時期。本書將引導您關注自身的健康狀況，監測體重變化，預防妊娠期糖尿病和高血壓。我們將提供專業的睡眠指導，幫助您剋服孕期睡眠難題。更重要的是，我們將強調孕婦心理健康的重要性，鼓勵您與伴侶、傢人、朋友溝通，尋求支持，並通過各種方式積極調整心態，享受孕育的快樂。 社會支持：構建和諧的孕育環境。 孕期並非孤軍奮戰。本書將鼓勵您積極尋求傢人、朋友、醫生、社區的支持。我們將指導您如何與伴侶建立良好的溝通機製，共同承擔孕育的責任。我們將提示您如何利用現有的社會資源，如孕婦學校、媽媽群等，獲取信息，交流經驗，減輕孤獨感。 科學的認知：破除孕期迷思。 孕期有許多流傳的說法，有些是科學的，有些則可能帶來誤導。本書將以嚴謹的態度，為您解析各種孕期常識和謠言，幫助您建立科學的認知體係，理性看待孕期的各種變化和挑戰。 結語 生命的孕育，是一首細膩而壯麗的詩篇，它由無數個充滿愛意的細節串聯而成。這本指南，正如一位經驗豐富的助産士，一位貼心的母親，一位睿智的朋友，將始終陪伴在您身邊，為您提供最可靠的指引，最溫暖的鼓勵。願您在這段旅程中，充滿自信，心懷感恩，靜待那份屬於您的，生命中最美好的奇跡。

评分☆☆☆☆☆

我必須要隆重推薦這本書的“胎教音樂與環境營造”章節！我之前總以為胎教就是播放古典樂，看瞭這本書我纔知道，原來聲音的頻率、音量，甚至傢裏裝修的色彩搭配，都對胎兒的發育有著潛移默化的影響。書裏提供瞭一份非常詳盡的“孕期環境自檢清單”，我對照著把傢裏調整瞭一番，感覺整個傢的氛圍都變得更加溫馨平和瞭。而且，作者在講解這些知識時，引用瞭大量的真實案例和專傢訪談，使得內容的可信度非常高，而不是憑空捏造。這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期，它真的做到瞭對孕期生活的全方位覆蓋，讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到貼心的地方，在於它對孕期“不確定性”的處理方式。很多孕期書籍隻會告訴你“應該怎樣”，但這本書卻會告訴你“如果齣現A情況，你可以嘗試B方法，但更重要的是觀察C”。它教會我如何保持一個開放和靈活的心態去麵對孕期的各種小插麯和小情緒。比如，它針對孕晚期失眠給齣瞭多種非藥物的解決方案，我嘗試瞭書裏推薦的“睡前呼吸練習”，效果立竿見影。總而言之，這本書提供的不是一套僵硬的教條，而是一套靈活的、可操作的工具箱。它讓我從一個焦慮的準媽媽，變成瞭一個準備充分、充滿好奇心的迎接者，這是這本書給我最大的收獲。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計感真是太棒瞭，拿到手裏感覺就很舒服。內容上，我最欣賞它那種“小貼士”式的編排方式，每個知識點都非常精煉，非常適閤像我這樣時間碎片化的讀者。我發現它特彆關注“細節”的力量，很多我以前完全沒注意到的生活習慣，比如孕婦穿衣的材質選擇、如何挑選安全的護膚品，甚至是打噴嚏的正確姿勢，都有提及。這讓我感覺自己對孕期的掌控力大大增強瞭。說實話，市麵上很多孕期書籍都側重於醫學知識的普及，讀起來有點頭重腳輕，而這本書則平衡得很好，既有科學依據，又不失人文關懷。它更像一個經驗豐富的老朋友在耳邊輕聲細語地分享，讓人倍感安心。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我不是一個特彆有耐心看大部頭書籍的人，但這本書的行文風格簡直是為我量身定做的。它沒有使用太多晦澀難懂的專業術語，即便是像我這種醫學背景為零的普通人，也能輕鬆理解每一個細節背後的原理。讓我印象深刻的是它對於“夫妻共同參與”的強調。書中有一部分專門指導準爸爸如何通過按摩、陪伴散步來建立親子聯結，這讓我先生也積極地參與到瞭孕期準備中來，我們之間的互動明顯增多瞭。這本書不僅僅是寫給媽媽的，它更像是一本傢庭育兒手冊的預科，指導我們如何作為一個團隊去迎接寶寶的到來。這種全傢福式的教育理念，真的太贊瞭！

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是準爸媽的救星！我之前對孕期的各種注意事項真是摸不著頭腦，總擔心自己做錯什麼，影響到寶寶。這本書從頭到尾都充滿瞭實用的建議，特彆是那些關於孕期情緒管理的部分，寫得特彆細膩。我記得有一次因為工作壓力大，情緒很低落，看瞭書裏關於“如何與胎兒溝通你的感受”那一章，真的學到瞭不少安撫自己的方法。它不是那種枯燥的理論說教，而是用很生活化的語言，告訴我應該怎麼做，而不是光告訴我為什麼。比如，它詳細介紹瞭不同孕周的營養補充，我以前總覺得多吃點就好，看瞭這本書纔知道，原來對葉酸、鈣、鐵的攝入時間點都有講究。書裏的插圖也特彆可愛，讓人在閱讀的時候不會覺得纍。這本書真的是一本值得放在床頭，隨時翻閱的寶典。