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內容簡介

　　《跟美國兒科醫生學育兒》是從溫暖的育兒公眾號“大J小D”上挑選父母關注度和點擊量較高的文章集結而成。這些文章是公眾號創立者大J，通過跟早産女兒的兒科醫生、大運動康復師、精細動作康復師、喂養和語言康復師、認知老師和營養師等，多次、反復、深入交流後得到的經驗，其內容科學前沿、操作性強，無論對於早産寶寶還是正常寶寶的養育，都具有非常好的指導和藉鑒意義。
　　我們將這些文章按照日常護理、喂養與睡眠、輔食添加、疾病防治、早教啓濛、運動發展、規則與管教、早産兒護理、辣媽奶爸等主題進行分類，並進行係統的完善和精心的設計，讓本書具有更強的可讀性和操作性。

　　本書是人氣育兒公眾號“大J小D”繼《跟美國兒科醫生學育兒》之後的第二本書。第1本書《跟美國兒科醫生學育兒》的內容主要針對0~2歲幼兒，第二本書《跟美國幼兒園老師學早教》則適用於2~6歲的學齡前兒童，內容包括幼兒園的選擇、早期教育、潛能開發、性格培養、情商培養、社交能力、性教育啓濛、習慣培養、親子遊戲、親子溝通、父母的自我成長等。作者在講述這些問題時，融閤瞭美國認知老師和幼兒園老師的先進理念，並結閤自己的專業和工作經驗，將一些管理學的模型使用到育兒當中，方法科學有效、切實可行，得到瞭廣大媽媽的認可和推崇。

作者簡介

　　大J，英文名Jessica，曾是知名外企的高級經理，經公司外派來到美國。女兒小D（英文名Dorothy）因為在媽媽子宮內受到感染，於第28周早産。為此，大J開始瞭全職媽媽的生活。
　　小D因為早産，在紐約有一個專業的醫生團隊來幫助她，包括兒科醫生、大運動康復師、精細動作康復師、喂養和語言康復師、認知老師和營養師。在跟醫生和康復師長期的接觸中，大J學到瞭很多科學的育兒知識，她把這些知識通過自己的理解寫成文章，並促成瞭微信公眾號“大J小D”的誕生。
　　很多媽媽的評價“大J小D”公眾號是“走心的育兒公眾號”“有溫度的育兒公眾號”等。至今該公號已運行一年多，粉絲量將近50萬，受到瞭廣大父母的喜愛和支持。

目錄

《跟美國兒科醫生學育兒》
Part 1日常護理篇
——給寶寶科學、周到的嗬護
01打造寶寶的“黃金盔甲”——免疫力 / 002
02天氣轉涼，給寶寶穿多少纔正好 / 006
03你帶寶寶是不是帶得太乾淨瞭 / 010
04到底要不要給寶寶把屎把尿 / 014
05寶寶夏天在傢是否應該光腳 / 017
06為寶寶選好人生的第一雙鞋 / 019
07寶寶什麼都放嘴裏吃，這樣好嗎 / 023
08寶寶容易受驚嚇怎麼辦 / 026
09到底該不該用安撫奶嘴 / 031
10寶寶愛吃手，到底該不該製止 / 035
11用對方法，讓刷牙不再是戰爭 / 038
12為寶寶塑造漂亮的頭形 / 042
13寶寶到底需要枕頭嗎 / 046

Part 2喂養與睡眠引導篇
——寶寶吃好、睡好，纔能身體好
01“厭奶”到底是怎麼迴事 / 050
02如何科學判斷奶量 / 055
03美國營養師教我看懂生長麯綫 / 058
04美國兒科醫生談嬰兒營養補充劑 / 061
05寶寶1歲以後到底該喝配方奶還是牛奶 / 065
06寶寶愛抱睡，放下就醒怎麼辦 / 068
07如何應對寶寶的第一次分離焦慮 / 071

Part 3輔食添加篇
——為寶寶學習吃飯打下基礎
01美國喂養康復師幫我重新解讀輔食添加原則 / 076
02美國喂養康復師指導6～7個月寶寶輔食喂養要點 / 080
03美國喂養康復師指導8～9個月寶寶輔食喂養要點 / 085
04美國喂養康復師指導10～11個月寶寶輔食喂養要點 / 089
05寶寶手指食物全攻略 / 092
06寶寶不能吃鹽，但隻是不加鹽就行瞭嗎 / 098
07寶寶1歲後，怎麼吃纔營養均衡 / 101
08寶寶6～24個月吃喝方麵的裏程碑 / 105
09吃飯時狀況頻齣，該教寶寶餐桌禮儀瞭 / 110
10如何讓寶寶學會用勺子吃飯 / 114
11如何避免餐桌上的戰爭 / 117

Part 4常見疾病防治篇
——父母懂得多，寶寶生病少
01美國兒科醫生推薦的傢庭必備幼兒常用藥 / 122
02為什麼在鼕季寶寶容易反復感冒 / 125
03流感高發季節，如何讓寶寶防患於未然 / 128
04關於發燒，比體溫更重要的4個問題 / 132
05巧用加濕器，預防寶寶呼吸道疾病 / 135
06寶寶患感冒時，什麼情況下需要及時就醫 / 138
07寶寶打疫苗應該避免的5大誤區 / 142
08如何輕鬆應對寶寶腹瀉 / 145

Part 5早教啓濛篇
——幫助寶寶開啓最佳的人生開端
01寶寶1歲內認知能力發展裏程碑 / 150
02我從美國的音樂早教班學到瞭什麼 / 155
031歲以內寶寶的語言啓濛 / 159
04聰明的寶寶會玩，聰明的父母會教 / 162
05巧用角色扮演遊戲化解育兒難題 / 167
06不要用成人的標準扼殺孩子的創造力 / 170
07智商高的寶寶一定聰明嗎 / 174
08你會給寶寶選擇幼兒園嗎 / 177
09傢長會不會提問，是培養孩子獨立思考能力的關鍵 / 181
10如何保護寶寶脆弱的專注力 / 186

Part 6規則與管教篇
——愛與規矩並行，讓寶寶成為更好的自己
01如何管教1歲以內的寶寶 / 190
02孩子無理取鬧背後的秘密 / 193
03孩子總是說“不”，怎麼辦 / 197
04我的寶寶被“欺負”瞭怎麼辦 / 202
05寶寶打人，你管得不對纔是大問題 / 206
06倔強孩子是“績優股”，關鍵要看父母如何去引導 / 210
07愛孩子就要先學會跟他好好說話 / 214
08terrible two——孩子的第一次獨立宣言，你聽懂瞭嗎 / 218

Part 7運動發展篇
——四肢發達，頭腦纔會更聰明
01核心肌肉群——寶寶發育問題的根源 / 224
02寶寶過瞭1歲還不會走路，怎麼辦 / 228
03不要盲目糾正寶寶的“青蛙腿” / 232
04“W”形坐姿對寶寶有害無益 / 236
05如何幫助寶寶練習抬頭 / 239
06如何幫助寶寶練習翻身 / 243
07如何幫助寶寶練習爬行 / 246
08到底什麼是肌張力異常 / 251
09手巧纔能心靈——精細動作發展的重要性 / 255

Part 8早産寶寶護理篇
——緻早來的天使，相信奇跡會發生
01美國NICU醫生送給早産兒媽媽的3句話 / 262
02美國醫生談早産兒媽媽最不願提的腦癱 / 265
03為什麼要使用矯正月齡 / 269
04寶寶在NICU的日子，不是所有的“問題”都是問題 / 272
05早産寶寶齣院後注意事項 / 277

Part 9辣媽奶爸篇
——養育孩子是父母的一場修行
01幸福媽媽的秘訣——找到自己的舒適狀態 / 284
02請不要叫我傢庭主婦，因為我是全職媽媽 / 288
03生孩子後，女人的正確打開方式 / 292
04一位早産兒媽媽的自我修養 / 297
05我是如何做到一個人帶娃，弄個公眾號還沒發瘋 / 300
06我如何將“豬一樣的隊友”培養成“超級奶爸” / 305

附錄一我們的第一年 / 309
附錄二我們的第二年 / 314
後記以愛之名——“超級奶爸”是怎樣煉成的 / 319

《跟美國幼兒園老師學早教》Part 1幼兒園選擇篇
——明確目標，為孩子今後的發展打好基礎
01學齡前，比識字、算術更重要的是這3件事 / 002
02女兒幼兒園麵試失敗，我卻收獲瞭很多 / 007
03幼兒園園長分享如何給孫子挑選幼兒園 / 012
04寫字、背詩歌VS畫畫、遊戲、唱歌，兩種幼兒園你選哪種 / 017
Part 2潛能開發篇
——做教練型父母，激發孩子的無限潛能
01如何做纔能讓學齡前兒童更聰明 / 022
02親子閱讀，保持孩子的興趣是關鍵 / 026
03教孩子學識字，彆破壞瞭學習的好“胃口” / 031
04學習美國人，從小培養孩子像科學傢那樣思考 / 035
05肯動腦筋也是一種能力，需要從小進行啓濛 / 040
06用腳手架式教學法激發孩子的潛力 / 044
07孩子是否有潛力，關鍵在於是否具有成長型思維 / 049
08不要用成人的司空見慣，扼殺瞭孩子的求知欲 / 054
09美國的“三韆萬字計劃”：語言發展決定窮富差距 / 059
105歲能講故事的孩子，今後學習成績不會差 / 063
Part 3性格培養篇
——培養自信、獨立的孩子
01如何培養自信的孩子 / 070
02如何給予孩子足夠的安全感 / 075
03先把母親的位置坐穩，孩子纔更有安全感 / 080
04心理上親密，生理上獨立 / 084
05化解孩子的分離焦慮癥，從細節入手 / 088
Part 4情商教育篇
——智商無法改變，情商可以提升
01棉花糖實驗的真相——孩子自控力差的真正原因是什麼 / 094
02如何有效培養孩子的自控力 / 098
03美國人最希望孩子擁有的品質，比天賦和智商更重要 / 102
04抓住契機，教孩子學會情緒管理 / 107
05情緒繪本，給予孩子治愈的力量 / 112
Part 5社交能力篇
——培養更能適應社會的孩子
01嬰幼兒早期的社交能力，你真的懂嗎 / 116
02孩子被打，要教會他不惹事但也不怕事 / 120
03讓孩子學會分享，請先允許他自私 / 123
04如何幫助害羞怕生的孩子 / 127
05內嚮媽媽如何“教齣”外嚮孩子 / 131
06我的孩子不是內嚮沒齣息，隻是有些慢熱 / 136
Part 6習慣培養篇
——好習慣讓孩子受益一生
01找對方法，讓孩子愛上刷牙 / 142
02如廁訓練，孩子真的準備好瞭嗎 / 147
03入睡不是打仗，如何有效培養孩子早睡的習慣 / 152
04幾張小圖片，幫助孩子養成好習慣 / 156
05孩子容易粗心大意，是因為你的引導有問題 / 160
06孩子過早看視頻的危害，你真的知道嗎 / 164
07美國兒科學會放寬看視頻的年齡，不是大赦令 / 168
Part 7親子遊戲篇
——通過遊戲培養孩子的好品質
01給玩具來場“斷捨離”，輕鬆培養孩子的好品質 / 174
02讓孩子擁有有序的人生，從學習收拾玩具開始 / 179
03陪孩子玩耍，也要事先做好規劃 / 184
04如何陪孩子玩好角色扮演遊戲 / 189
Part 8性教育啓濛篇
——幫助孩子建立最初的隱私和界限感
01進行性教育啓濛，關鍵在於建立隱私和界限感 / 194
02媽媽，為什麼你有乳房，我沒有 / 199
03教孩子敢於捍衛“身體主權”，遠離霸淩事件 / 204
Part 9親子溝通篇
——用對方法，孩子更閤作
01彆再冤枉孩子不聽話，明明是你自己說不清 / 210
02孩子需要誇，但不能“亂誇” / 215
03懂得這些，就不怕女兒被人誇漂亮 / 218
04不要讓你說的話對孩子傳遞著“我不愛你” / 222
05“對不起”和“我愛你”一樣重要，你對孩子說過嗎 / 226
06“共情”的關鍵，是站在孩子的立場上考慮問題 / 230
07當孩子感覺更好時，纔會錶現更好 / 235
08麵對孩子的物質欲望，到底應不應該滿足 / 239
Part 10愛與規則篇
——給孩子有規則的愛和有界限的自由
01規則和愛並不矛盾，孩子需要一定的界限 / 246
02Time-out（暫停）方法已經out瞭 / 250
03打罵孩子是父母無能的錶現 / 255
04巧藉遊戲，讓“熊孩子”乖乖聽話 / 260
05換個姿勢，站在孩子的高度看問題 / 264
06管教孩子，不是擺齣傢長的架子 / 268
07如果孩子很“聽話”，也許是你的教育失敗 / 272
08讓孩子學會守規則，父母的言傳身教勝過一切 / 277
09孩子黏媽媽，是在“懲罰”媽媽的離開 / 281
10讓孩子按照自己的節奏成長 / 285
Part 11父母成長篇
——提升自己，成就孩子
01為什麼彆人的育兒方法對我的孩子不管用 / 292
02你每天都看孩子，但是否真正“看到”孩子 / 296
03學會情緒管理，是父母的一堂必修課 / 301
045句話，讓傢人的育兒水平趕超你 / 305
05為人父母，你輸得起嗎 / 309
06你和社會脫節不是因為當瞭媽，彆再讓孩子背黑鍋瞭 / 313
07當媽媽這幾年，你可曾有過羞恥感 / 317
後記孩子讓我成為更好的自己 / 323

精彩書摘

　　以愛之名——“超級奶爸”是怎樣煉成的
　　小D剛一齣生，大J就開始看各種育兒書籍。我也不甘落後，開始關注各種育兒論壇，閱讀育兒書籍。但是我發現，有太多的文章討論如何調整媽媽的心態，對爸爸這個很重要的角色卻隻字不提，甚至還有某個早産媽媽論壇謝絕男士加入。網上還有一個傳言：“媽媽生，外婆養，爸爸迴傢就上網。”現在，兩年的時間過去瞭，我可以很自豪地說，我除瞭會上網以外，還會做很多育兒方麵的事情。想知道我這個“超級奶爸”是如何煉成的嗎？
　　聰明地分擔媽媽的工作
　　小D剛齣院那段時間，大J幾乎包攬瞭所有的事情，因為她不放心，覺得我幫不上忙。結果她越來越忙，我也越來越達不到她的標準。後來我和大J坐下來做瞭一項關於日常帶孩子的價值流分析。
　　我們把一天當中需要為小D做的所有事情都羅列齣來，一起討論哪些是必須由大J做，而且對小D來說是增值的（比如給小D讀繪本，做康復等）；哪些是大J不必做但又不得不做的（比如洗奶瓶、倒垃圾等）；哪些是既不增值也不必需的（比如重新布局傢居，以減少來迴跑動的時間，把需要的東西變得觸手可及等）。然後，大J的任務就是做那些必須由她來完成且對小D最重要的事情，而我會在上班之前和下班之後去做那些不增值但又必須做的事情，來緩解大J每天的壓力。
　　技能get——轉變思想，能力不強意願補，有瞭意願，就更容易進入角色。
　　設置Daddy’s Day（父女日）
　　自從有瞭小D，我每次都跟同事說：“After having a baby，working days are my weekends，and business trip is my vacation.（自從有瞭寶寶，工作日對我來說就是周末，齣差對我來說就是休假。）”然而對於全職媽媽而言，每天都是工作日，而且全年無休。
　　為此，我和大J約定，每個周末將其中一天設置為Daddy’s Day。這一整天，大J可以完全不用照顧小D，去過“單身生活”，去跑步、練瑜伽、逛街、約朋友吃飯等。當然，前提是大J必須接受周末的小D邋遢一點兒，輔食吃得少一點兒，傢裏亂一點兒。但收獲的卻是精神滿滿、心情大好的媽媽。Happy Mom，Happy Baby。媽媽快樂，寶寶纔快樂，這對小D是非常有益的。而從我的角度來看，通過Daddy’s Day，我更能體會大J作為全職媽媽的艱辛，同時也可以享受一段父女的親密時光。
　　技能get——經過一段完全沒有退路的父女時光，我纔發現，以前那些我覺得無法勝任的事情，其實完全可以做到。態度決定能力。
　　陪伴質量遠比陪伴時間更重要
　　由於工作原因，我時常需要齣差。平時即使不齣差，我看到小D的時間也是有限的。以至於每次我看到小D都會驚呼她的進步之大，大J就會在旁邊冷冷地說：“好像她不是你的孩子一樣，你怎麼什麼都不知道。”
　　後來我想，既然我陪伴小D的時間有限，那我就盡力在有限的時間內更專心地陪她玩、陪她瘋。在齣差期間，我每天都在固定的時間跟小D視頻，給小D讀她最喜歡的繪本，或者唱歌給小D聽，而大J會在屏幕那邊和小D一起做手勢來呼應我。雖然每次隻有10～15分鍾的時間，卻是一段特彆親密的傢庭時光。
　　技能get——如果我每天隻有1個小時用來陪伴小D，這1小時隻占我一天的1/24，但對小D來說，這卻是爸爸陪她的100%。既然這樣，我還有什麼理由在陪她的時候玩手機、想工作呢？
　　如今我這個奶爸已經上崗兩年多瞭，我有時會想，如果我能鑽到小D的腦子裏，問她爸爸是什麼？我猜小D的答案是，爸爸是個大玩具。小D每次看到我，都會拿起我的手指來迴端詳，然後冷不丁地放進嘴裏啃起來；她還會含情脈脈地看著我，用手輕輕摸著我的臉，突然搶走我的眼鏡；當我把她高高舉起時，她會咯咯大笑，接著一注口水就流到瞭我的臉上……
　　我也許永遠無法做到像大J一樣細緻入微地照顧小D，但我時刻明白，爸爸在孩子心中具有不可替代的作用。我在成為奶爸的路上努力著，並且會繼續努力下去。當小D第一次對著我叫“爸爸”時，我就深深地意識到，“超級奶爸”不是負擔，而是一份甜蜜的責任。
　　……

前言/序言

　　在我人生的前30年，我從未想到有一天自己的文字會變成鉛字。我從小文筆並不好，畢業後進入一傢知名外企工作，每天都用英語迴復郵件和做PPT。那時的我從來不曾想過，自己會成為一個“學霸”，而且學習的內容竟然是如何育兒。
　　這一切都源自女兒小D的降臨，她太著急想看這個世界瞭，在我懷孕28周時就早早齣生瞭。她齣生時沒有自主呼吸，左右腦都嚴重齣血。當時醫生問我們是否要放棄治療，我們說“不”。從那一刻起，我們的人生就改變瞭。
　　我辭職做瞭全職媽媽。小D肌張力異常，一開始認知、運動和語言發展都有延遲，還有很多其他問題也因為早産而被放大瞭。很慶幸，我們在紐約遇到瞭一個非常好的醫療團隊。對於育兒路上的問題，我不滿足於隻知道答案，而是想弄清楚每個育兒結論背後的原因。我們與病魔抗爭的過程，就像遊戲中“打怪”的過程，把這個妖怪打跑瞭，下一個妖怪又來瞭。在我們帶著小D一路“打怪”的路上，我發現自己竟然也可以和身邊的父母分享育兒經驗和心得瞭。
　　在小D1歲生日時，我寫下瞭一篇文章《我們這一年》，當時隻發在朋友圈，想告訴很多還不知道我們故事的朋友們。機緣巧閤，這篇文章被一個公眾號“奴隸社會”所轉載，之後我們得到瞭很多網友的祝福，也認識瞭好多早産兒父母，他們告訴我，我們的故事給瞭他們很多鼓勵。那時我第一次意識到，原來文字的力量竟然這麼大，原來不需要華麗的辭藻，隻要用心寫，一樣可以打動人。
　　兩個月後，我創立瞭自己的微信公眾號“大J小D”。剛開始隻有幾百個人關注，而且都是之前認識的早産兒媽媽們。我當時給自己定瞭一個小小的目標——寫滿20篇育兒文章。如今，這個微信公眾號已經成立一年半，我寫瞭近400篇原創育兒文章，關注我的媽媽們也達到幾十萬人，不僅包括早産兒媽媽，還有更多健康寶寶的媽媽和很多備孕、懷孕的朋友。
　　現在迴想起來，覺得這一切都太不可思議。記得小D剛齣生時，我每天都在哭，覺得上天不公平，為什麼我的孩子是早産兒？對於我們一傢三口能否挺過來，我當時完全沒有信心。但是現在我們做到瞭！當初選擇做全職媽媽時，很多人為我感到可惜，覺得我不應該在事業的上升期就這麼全身而退。現在迴頭看這兩年的生活，我覺得自己得到的比失去的要多得多。也許這就是生活的意義，每個選擇都沒有絕對的好與絕對的壞，踏踏實實過好當下纔是根本。
　　我想告訴所有即將打開這本書的朋友們，請不要把這本書當成一本教科書，而是把它當成一位普通媽媽自我學習的筆記和成長經曆的分享。每個人都不是天生就會當媽媽，但每個媽媽都會因為孩子的到來而變得更好。
　　大J
　　2016年10月於紐約



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