基本信息

書名：懷孕40周全程專傢指導

定價：36.00元

作者：瘳康強

齣版社：氣象齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787502953102

字數：

頁碼：298

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《懷孕40周全程專傢指導》從科學孕育的角度齣發，從懷孕的周開始，至寶寶齣生，按每周一節進行編排，共分40節。每一節都設置瞭“胎寶寶特點”、“營養方案”、“保健要點”、“胎教時間”、“心情補給站”、“孕期禁忌”、“孕媽媽經驗分享”等多個欄目，從營養、保健、胎教、孕媽媽心情調適、禁忌等方麵，對孕媽媽進行瞭細緻詳盡的指導。內容全麵、實用，囊括瞭懷孕期間可能遇到的各方麵問題。一書在手，就相當於請瞭營養師、胎教專傢、保健醫生、心理教練等多位專傢在傢指導。

目錄

作者介紹

文摘

自然分娩是胎寶寶和孕媽媽一起參與的互動過程，醫生在分娩中是幫助分娩、防止和處理意外情況的角色。如果孕媽媽掌握一些呼吸、用力的分娩技巧，主動配閤醫生，對縮短産程、順利分娩是大有好處的。
分娩的全過程可以分為三個時期，也就是三個産程中。在這三個産程，産婦要盡量控製自己的情緒，不要大聲呼叫，和醫生密切配閤，聽從指揮，掌握正確的方法，以順利分娩。
（1）産程的配閤：當宮縮、見紅、破水等産前徵兆開始時，意味著分娩啓動瞭。孕媽媽應保持冷靜，盡快趕往醫院。産程是從齣現規律性的收縮開始，隨著官縮越來越頻繁，宮縮力量逐漸加強，口逐漸開大，直到擴展到10厘米寬（口開全），這時産程結束。産程所占時間長，初産婦需8-16小時。在此階段，宮口未開全，産婦用力是徒勞的，過早用力反而會使宮口腫脹、發緊，不易張開。
此時産婦應做到：
①思想放鬆，精神愉快。緊張情緒可以直接影響收縮，而且會使食欲減退，引起疲勞、乏力，影響産程進展。做緩慢深呼吸、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦。
②注意休息，適當活動。利用宮縮間隙休息，節省體力，切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活動，適當的活動能促進宮縮，有利於胎頭下降。
③采取佳體位。除非是醫生認為有必要，不要采取特定的體位。隻要能使你感覺減輕陣痛，就是佳體位。
④補充營養和水分，盡量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。
⑤勤排小便。膨脹的膀胱有礙胎先露下降和收縮。應在保證充分的水分攝入前提下，每2～4小時主動排尿1次。
（2）第二産程的配閤：當醫生告訴你宮口已經全開的時候，意味著你已經進入瞭第二産程。第二産程初産婦約需2～4小時，是分娩的高峰期，以寶寶娩齣為結束。宮口開全後，産婦要注意隨著宮縮用力，用力的大小和方法都應遵從醫生的吩咐。當齣現官縮時，孕媽媽雙腳要蹬在産床上，兩手緊握産床邊上的扶手，深吸一口氣，將肚子鼓起來，然後屏住氣，用下頦抵住胸口，後背緊貼床上，像排大便一樣，嚮肛門方嚮用力，持續的時間越長越好，用力後慢慢呼氣。
……

序言