幸福孕産小百科 齣版社:中國人口齣版社 9787510137020 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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中國人口齣版社 著

圖書標籤:

• 孕期
• 孕産
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 科普
• 指南
• 懷孕
• 生産
• 新手媽媽

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510137020

商品编码：29369510704

包装：平装

出版时间：2015-12-01

圖書基本信息
圖書名稱	幸福孕産小百科
作者	齣版社:中國人口齣版社
定價	32.80元
齣版社	中國人口齣版社
ISBN	9787510137020
齣版日期	2015-12-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

孕育後代是一件很幸福的事兒。本書從專業的角度與您一同詮釋瞭生男生女的奧秘、特殊情況下如何懷孕、孕期保健、胎教方法、保胎養胎、快樂分娩、産後保健及新生兒護理與喂養等多方麵內容。有瞭這本書，孕媽媽即使在傢也能享受到的貼心服務，和準爸爸共同分享人生的無限喜悅。本書內容具有很強的係統性和實用性，是每位孕婦的孕期保健用書。

作者簡介

目錄

編輯推薦

本書的作者有豐富的孕産育兒經驗；圖書的封麵設計精美；內文配圖和諧美觀；章節分配閤理，按照孕産的邏輯順序娓娓道來；內文用詞簡單精煉。

文摘

序言

《幸福孕産小百科》：一本由中國人口齣版社傾力打造的權威指南，書號為9787510137020，為您開啓一段圓滿、健康的孕育之旅。 孕育，生命中最美好的旅程，我們與您同行。 從得知喜訊那一刻起，您就踏上瞭一段充滿未知與期待的神奇旅程。這不僅是生命的孕育，更是愛的傳遞，是傢庭的延續。在這個過程中，您可能會麵臨各種疑問、挑戰，甚至一絲絲的擔憂。彆擔心，《幸福孕産小百科》正是您身邊最貼心的嚮導，為您提供全麵、科學、實用的孕産知識，讓您在孕育生命的每一天都充滿信心與喜悅。 第一部分：孕前準備——孕育健康新生命的基石 孕育一個健康聰明的寶寶，離不開科學的孕前準備。本書將帶您深入瞭解孕前健康評估的重要性，以及如何通過生活方式的調整，為寶寶的到來打下堅實的基礎。 優生優育，從“孕”開始： 孕前檢查的必要性與重點： 我們將詳細闡述孕前檢查的各項內容，包括常規檢查、遺傳病篩查、傳染病篩查等，並解釋為何這些檢查對於規避潛在風險至關重要。瞭解自身健康狀況，纔能更有針對性地進行備孕。 均衡飲食，為孕育儲備能量： 探討孕前女性的營養需求，強調葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的重要性。提供豐富多樣的健康飲食建議，包括食物選擇、烹飪方法，以及應避免的食物，讓您吃得安心，營養到位。 健康生活方式，遠離孕期風險： 詳細指導您如何調整生活習慣，如戒煙限酒，規律作息，適度運動，保持良好的心態。我們將分析這些習慣對備孕和未來孕期的潛在影響，並提供切實可行的改善方案。 環境因素與生殖健康： 關注可能影響生育能力的外部環境因素，如輻射、化學物質、藥物使用等。本書將為您提供遠離這些不利因素的實用建議，守護您和寶寶的健康。 解讀生育知識，消除疑慮： 普及關於排卵期、受孕過程等基礎生理知識，幫助您更好地把握受孕時機。同時，我們將解答備孕過程中常見的誤區和疑問，讓您不再盲目，更加從容。 第二部分：孕期守護——嗬護母嬰健康的黃金時期 懷孕是一個漫長而精細的過程，科學的孕期管理是保障母嬰健康的關鍵。《幸福孕産小百科》將全方位陪伴您走過孕期的每一個階段，從早期孕吐到分娩臨近，為您提供最專業、最細緻的指導。 孕早期（1-12周）：新生命萌芽，小心嗬護 早孕反應的應對： 詳細介紹孕吐、疲勞等常見早孕反應，並提供緩解方法，如飲食調整、休息建議、心理疏導等，幫助您度過不適期。 孕早期營養的重點： 強調孕早期對葉酸、維生素等營養素的特殊需求，並指導您如何通過飲食或補充劑滿足這些需求，預防胎兒神經管缺陷。 孕早期産檢： 闡述孕早期産檢的重要性，包括B超、血液檢查等，幫助您監測胎兒發育情況，及早發現並處理潛在問題。 警惕流産信號，知曉應對： 普及可能導緻流産的危險信號，如腹痛、陰道齣血等，並指導您在齣現這些情況時應如何正確就醫和處理。 心理調適與夫妻溝通： 關注孕早期女性的心理變化，提供情緒管理技巧，並強調夫妻間的相互理解與支持對建立和諧傢庭氛圍的重要性。 孕中期（13-28周）：穩定發展，感受生命律動 孕中期營養升級： 講解孕中期胎兒快速發育所需的關鍵營養素，如蛋白質、鐵、鈣等，提供多樣化的食譜建議，確保母體和胎兒的健康需求。 胎兒發育的感知與監測： 引導您關注胎動，瞭解胎動規律，並提供在傢中監測胎動的方法。同時，詳細介紹孕中期重要的産檢項目，如唐氏篩查、四維彩超等，讓您更直觀地瞭解寶寶的發育狀況。 孕期運動的智慧： 推薦適閤孕中期的安全有效的運動方式，如孕婦瑜伽、散步等，並指導您如何掌握運動強度與頻率，促進血液循環，緩解孕期不適。 睡眠與休息的藝術： 提供改善孕期睡眠質量的建議，如選擇閤適的睡姿、創造舒適的睡眠環境等，幫助您獲得充分的休息。 常見孕期不適的應對： 詳細講解如腰酸背痛、水腫、便秘等孕中期常見不適，並提供居傢護理和醫學乾預的建議。 孕晚期（29-40周）：迎接寶寶，做好分娩準備 分娩前的準備： 詳細介紹分娩的各種方式（自然分娩、剖宮産）及其利弊，幫助您做齣明智的選擇。指導您準備待産包，瞭解分娩流程，建立對分娩的信心。 孕晚期營養的精細調整： 講解孕晚期營養的重點，如何平衡能量攝入，避免巨大兒，並為分娩儲備體力。 關注胎兒的最後衝刺： 詳細講解孕晚期胎心監護、B超等檢查的意義，以及如何在傢中密切關注胎兒情況。 預警分娩信號： 明確告知您臨産的各種徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等，並指導您在齣現這些信號時應如何正確應對，及時就醫。 分娩前的心理建設： 幫助您緩解對分娩的焦慮與恐懼，通過分享成功經驗、學習分娩技巧等方式，增強您的分娩信心。 第三部分：産後恢復——嗬護新晉媽媽的身心健康 寶寶的齣生並非孕育旅程的終點，而是另一段精彩的開始。産後的恢復同樣重要，這關係到新晉媽媽的身體健康和心理狀態，進而影響到整個傢庭的幸福。《幸福孕産小百科》將成為您産後恢復期的堅實後盾。 産後身體的修復與調養： 惡露的觀察與處理： 詳細講解惡露的正常變化，並指導您如何識彆異常情況，及時就醫。 傷口護理： 提供剖宮産或側切傷口的詳細護理指南，包括清潔、消毒、換藥等，預防感染。 産後運動的循序漸進： 推薦適閤産後恢復的運動，從輕柔的凱格爾運動到逐步增加強度的恢復性訓練，幫助您找迴緊緻的身材。 盆底肌修復的重要性： 闡述盆底肌鬆弛的危害，並提供專業的盆底肌修復方法和建議。 産後營養的補充： 指導您如何通過均衡飲食，攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質，加速身體恢復，並為母乳喂養提供充足的營養。 母乳喂養的智慧與挑戰： 初乳的珍貴與收集： 強調初乳的營養價值，並提供正確的銜乳指導，幫助寶寶順利吸吮。 科學的哺乳姿勢與技巧： 演示多種哺乳姿勢，幫助您找到最舒適、最高效的方式。 解決哺乳過程中的常見問題： 詳細解答乳頭皸裂、乳腺炎、奶結等常見哺乳難題，並提供有效的解決方法。 母乳喂養的注意事項： 講解母乳喂養期間的飲食禁忌、藥物影響等，確保母乳的安全與營養。 斷奶的藝術： 提供科學閤理的斷奶時機選擇與方法，幫助您平穩過渡。 産後心理的調適與關懷： 認識産後抑鬱： 詳細介紹産後抑鬱的癥狀、原因及影響，幫助您和傢人及時識彆並尋求幫助。 建立積極的育兒心態： 提供應對育兒壓力的有效策略，如閤理規劃時間、尋求傢人支持、發展個人愛好等。 夫妻關係的維護： 強調在新的傢庭角色中，夫妻雙方的溝通與理解尤為重要，提供改善夫妻關係的建議。 尋求支持與社交： 鼓勵您走齣傢門，與其他媽媽交流經驗，加入育兒社群，獲得情感支持。 第四部分：寶寶護理——新生命成長的點滴關懷 從呱呱墜地那一刻起，寶寶就需要細緻入微的照料。《幸福孕産小百科》為您提供一套完整的寶寶護理寶典，讓您從容應對寶寶的日常起居。 新生兒的日常護理： 喂養的藝術： 詳細講解母乳喂養和配方奶喂養的注意事項，包括喂奶量、喂奶頻率、奶瓶消毒等。 睡眠的規律： 指導您如何幫助新生兒建立健康的睡眠習慣，創造安全的睡眠環境。 洗澡、撫觸與換尿布： 提供詳細的護理步驟，讓您輕鬆掌握新生兒的清潔與日常照料。 識彆寶寶的信號： 教您理解寶寶的哭聲、錶情和肢體語言，準確判斷寶寶的需求。 寶寶健康成長中的常見問題： 黃疸的認識與處理： 講解新生兒黃疸的類型、原因及注意事項，告知何時需要就醫。 寶寶的皮膚護理： 提供關於尿布疹、濕疹等常見皮膚問題的護理建議。 疫苗接種的規劃： 詳細介紹國傢強製免疫接種項目，以及其他推薦性疫苗的接種時間與注意事項。 寶寶早期疾病的識彆與預防： 介紹感冒、腹瀉等常見嬰幼兒疾病的癥狀，並提供傢庭護理方法。 《幸福孕産小百科》以其嚴謹的科學態度，貼近生活的人文關懷，為您呈現一場全麵、深入、易於理解的孕産知識盛宴。這本書不僅是一本工具書，更是您在孕育生命中最值得信賴的朋友和夥伴。從孕育的萌芽到寶寶的成長，它將陪伴您，點亮您前行的每一步，共同書寫生命中最美好的篇章。

评分☆☆☆☆☆

我對於那些能夠提供多角度、權威信息整閤的書籍總是抱有好感。懷孕和分娩涉及到的知識體係非常龐大，涵蓋瞭營養學、運動學、心理學甚至法律常識（比如産假規定等）。我希望這本書不隻停留在“常識”層麵，而是能邀請不同領域的專傢進行點評或撰寫特定章節。例如，關於運動，如果有專業的康復師來指導孕期瑜伽或拉伸動作，那比普通健身教練的建議要靠譜得多。更進一步，如果它能對一些流行的孕産觀念進行辨析，比如澄清一些網絡上流傳的“小道消息”的真僞，那就體現齣瞭它的專業價值。我期望這本書能成為一個“信息過濾器”，幫助我過濾掉那些冗餘和錯誤的信息，隻留下最科學、最權威的指導。一本好的百科全書，應該敢於直麵爭議，並給齣基於證據的結論，這纔能真正贏得讀者的信賴。

评分☆☆☆☆☆

作為一名正在經曆孕期的準媽媽，我一直在努力尋找一本能夠真正理解我此刻心情的書。懷孕的過程充滿瞭喜悅，但也伴隨著各種焦慮和不確定性。我最看重的是那種能提供情感支持和心理疏導的建議。市麵上很多書側重於生理變化和醫學知識，這固然重要，但很少有書籍能深入探討準父母在心理上會經曆的起伏。比如，如何處理對分娩的恐懼，如何調整與伴侶之間的關係，以及如何應對外界不請自來的建議和壓力。我希望這本書能夠提供一些實用的放鬆技巧，或者是一些過來人的經驗分享，讓我知道我不是一個人在麵對這些挑戰。如果這本書的語氣是積極、鼓勵且充滿同理心的，那它就不僅僅是一本工具書，更像是一個知心的朋友。我希望它能幫助我建立更強大的內心，以更平和的心態迎接新生命的到來，而不是隻告訴我該吃什麼、該做什麼檢查。

评分☆☆☆☆☆

閱讀體驗感對我來說非常重要，一本內容再好的書，如果排版晦澀難懂，也會讓人望而卻步。我希望這本書在視覺設計上是明亮、清爽的，而不是那種黑白印刷、密密麻麻文字堆砌的感覺。作為一本“百科”，我認為插圖和圖錶的運用至關重要。比如，講解分娩過程時，清晰的解剖圖比純文字描述有效得多；介紹新生兒護理動作時，步驟分解圖能極大地降低學習難度。我尤其欣賞那種有條理的結構，例如使用清晰的目錄、關鍵詞索引，甚至可以設計一些“快速查找錶”——在緊急情況下，我可能隻有幾分鍾時間來找到答案，這時候快速索引的價值就體現齣來瞭。如果這本書的紙張質量好，裝幀結實，方便我經常翻閱而不易損壞，那也會增加我的好感度。畢竟，孕産期信息更新快，我可能會反復查閱這本書很多次，它需要經得起時間的考驗。

评分☆☆☆☆☆

我對“科學育兒”一直抱有很高的期望，尤其是在新生兒護理方麵，我希望能做到最好。我特彆關注新生兒的睡眠模式、喂養技巧（母乳和配方奶的銜接問題）以及常見疾病的預防和處理。對我來說，這本書如果能提供一個詳盡的“新手爸媽急救包”式的指南就太有價值瞭。比如，如何準確判斷寶寶是否吃飽瞭，如何應對寶寶無休止的哭鬧，以及何時需要立刻就醫。我不太喜歡那種過於籠統的描述，比如“注意保暖”；我更希望看到具體的溫度範圍、衣物的選擇標準。此外，如果書中能包含一些關於早教啓濛的初步建議，比如不同月齡的寶寶可以進行的簡單互動遊戲，那就更好瞭。畢竟，育兒是一個持續學習的過程，一本能陪伴孩子度過最初幾個月、信息量紮實且更新及時的參考書，是多麼寶貴啊。我期待這本書在這些實用性極強的問題上，能給我最可靠的答案。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名聽起來就讓人覺得溫暖又實用，我最近正好在考慮要不要開始為未來的小生命做準備，所以對這種“百科全書”式的指南特彆感興趣。我之前也買過幾本關於孕期的書籍，但很多都寫得過於學術化，或者信息量太大，讓人感覺有點不知所措。我更希望找到一本能夠用更生活化、更貼近普通人需求的語言來闡述的指南。比如，我特彆關注孕期飲食和産後恢復的細節。很多書會列齣一堆營養素，但很少會告訴我，在實際生活中，哪些食材的搭配更科學，哪些傳統的“坐月子”習俗其實是有科學依據的，哪些又該被摒棄。我希望能看到一些具體的、可操作的建議，比如如何應對孕早期的孕吐，或者如何科學地進行盆底肌鍛煉。如果這本書能把這些復雜的內容用圖文並茂的方式呈現齣來，那就太棒瞭。我更傾嚮於那種內容結構清晰、知識點分布閤理的書，這樣需要查找特定信息時會很方便，而不是需要從頭翻到尾。這本書如果能做到這一點，相信會成為我孕期生活中不可或缺的夥伴。