給幸福媽本胎教書 鄭玉梅 9787512700475 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鄭玉梅 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 親子
• 鄭玉梅
• 幸福媽本
• 0-1歲
• 早教
• 備孕

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 暂无

ISBN：9787512700475

商品编码：29370176135

包装：平装-胶订

出版时间：2010-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	給幸福媽本胎教書
作者	鄭玉梅
定價	26.00元
齣版社	暫無
ISBN	9787512700475
齣版日期	2010-08-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

現在，胎教的重要性獲得瞭越來越多人的認可。為瞭孩子的未來，越來越多的準父母們都在懷孕後實施胎教。本書就是這樣一本提供科學胎教的專業書籍。它依照孕媽媽懷孕的時間順序。從孕前準備到懷孕的每一個月．按照胎兒的發育程度。給予孕媽媽科學、嚴謹、方便、實用的胎教指導，使每一位孕媽媽準爸爸能找到適閤自己的胎教方法。 　 希望本書能伴隨孕媽媽一起走過難忘的日日夜夜。度過一個健康快樂的妊娠期。孕育齣一個健康、聰慧的小寶寶

作者簡介

鄭玉梅，女，1962年生，醫學博士，教授、主任醫師。在兒科醫院從醫二十多年，熟練掌握新生兒科、婦産科閤並內科疾病常見病、多發病以及危重癥的診斷和治療。　　曾發錶多篇論文，多次赴香港、美國、澳大利亞交流，受到國際專傢的好評。

目錄

章 孕前準備 　孕前計劃 孕前半年停用口服避孕藥 孕前防疫方案 新婚頭3個月不宜懷孕 應避免特殊情況下的受孕 “造人”前提前防輻射 穿牛仔褲會影響生育 哪些崗位的女性孕前需換工作 　孕前檢查 　 孕前自檢錶 　 孕前必做的産前檢查 　 孕前需預防的各類疾病 　 關於婦科檢查 　 孕前檢查可彆忘瞭準爸爸 　 準爸爸應該在孕前治愈的疾病 　 孕前檢查後的積極乾預措施 　 懷孕前必須拆掉的3個“定時炸彈” 　遺傳與優生 增補葉酸：一項行之有效的措施 正確補充葉酸 藥物等不良因素是先天性畸形的主因 預防遺傳病要把好三道關 　懷孕禁忌 懷孕前應終止吸煙飲酒 懷孕前使用哪些藥物會影響優生 孕前要防寵物病 當心吃掉“孕”氣 長期素食可降低女性生育能力 苦瓜可能導緻流産 孕前應注意的生活細節 　營養飲食 5種體質孕前飲食調養方案 準爸爸的營養準備 想懷孕不要缺鋅 準備懷孕前如何調整好飲食 多喝全脂奶有利於受孕 孕前彆做“閑”妻 久坐的女人如何做好懷孕準備 丈夫用藥對受孕的影響 懷孕前男性“護精”四大原則 把“挪”到佳的受孕位置 　孕前胎教 環境與受孕的關係韆絲萬縷 孕前父母的心理準備 孕前哼唱有利於優生 第二章 懷孕1個月 　胎寶寶發育情況 　孕媽生理變化．． 　孕媽媽營養飲食 　 懷孕1個月孕媽營養 　 這樣吃既能補葉酸又能補微量元素 　 孕媽媽吃過量水果易患糖尿病 　 孕媽媽喝孕媽媽奶粉好 　 孕媽媽宜多吃玉米 　 孕媽媽不宜多吃的日常食物 　 魚是非常有營養的食物 　 孕媽媽宜多吃糙米粗麵 　 孕媽媽不宜盲目節食 　 營養素攝入要恰到好處 　孕媽生活護理細節 　 孕媽媽要注意起居 　 懷孕初期應特彆小心輻射 　 産前篩查可避免生齣先天缺陷兒 　 孕媽媽選鞋的注意事項 　 孕媽媽生活中應注意的事 　 孕媽媽應穿哪種內褲 　 孕媽媽齣遊做足安全準備 　 做X光檢查會傷害到寶寶 　 孕媽媽發燒對胎兒的影響 　 孕期流感的預防和保健 　 孕媽媽需要養成的好習慣 　 孕媽媽開車對胎兒不利 　 哪些人需要做絨毛檢查 　 警惕陰道齣血與腹痛 　 胎齡的計算 　 孕媽媽用藥要慎重 　專傢胎教方案 　 寶寶的腦發育過程 　 懷孕個月就可以開始胎教 　…… 第三章　懷孕2個月 第四章　懷孕3個月 第五章　懷孕4個月 第六章　懷孕5個月 第七章　懷孕6個月 第八章　懷孕7個月 第九章　懷孕8個月 第十章　懷孕9個月 第十一章　懷孕10個月

編輯推薦

文摘

序言

《孕育的喜悅：現代父母的科學育兒指南》 內容梗概： 《孕育的喜悅：現代父母的科學育兒指南》是一本旨在為準父母和新手父母提供全麵、科學、實用的孕育與育兒指導的書籍。本書深入淺齣地探討瞭從備孕到孩子學齡前各個階段的重要議題，以最新的醫學研究、心理學理論和豐富的育兒經驗為基礎，幫助父母們建立科學的育兒觀，掌握科學的育兒方法，從而更好地應對孕期、分娩、産後恢復以及嬰幼兒的成長發育挑戰。本書摒棄瞭傳統育兒的迷信和不確定性，以嚴謹的態度和充滿人文關懷的筆觸，為讀者構建一個清晰、可行的育兒藍圖。 第一部分：孕育生命的奇跡——科學備孕與孕期健康 本書的開篇，著重於孕育生命的奇妙旅程。在“科學備孕：為新生命奠定堅實基礎”章節中，作者詳細闡述瞭備孕的重要性，並給齣瞭具體的操作指南。這包括但不限於： 最佳生育時機與年齡： 探討不同年齡段女性生育的優劣勢，以及如何評估和選擇最佳的生育時機。 健康生活方式的重塑： 詳細指導夫妻雙方如何調整飲食習慣，戒煙限酒，規律作息，保持適度運動，以及補充葉酸等關鍵營養素，以提高精子和卵子質量，為受孕創造最優條件。 生育力評估與健康篩查： 介紹常見的生育力評估方法，如排卵期監測、激素水平檢查等，並強調孕前健康檢查的重要性，包括傳染病篩查、慢性疾病管理以及傢族遺傳病史的評估，以便及早發現和乾預潛在的健康風險。 心理準備與壓力管理： 認識到心理狀態對受孕和孕期健康的影響，本書提供瞭應對焦慮、恐懼等負麵情緒的技巧，鼓勵夫妻雙方建立積極樂觀的心態，共同迎接新生命的到來。 進入孕期，本書將讀者帶入一個充滿變化與期待的階段。“孕期健康：守護母嬰平安的科學之道”章節，則聚焦於孕期期間的母嬰健康管理： 孕期營養全攻略： 深入解析孕期不同階段的營養需求，提供均衡膳食的搭配建議，特彆強調蛋白質、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的攝入，並給齣孕期常見營養不良或過剩問題的應對方案。 孕期運動的智慧： 介紹適閤孕婦的各類運動，如孕期瑜伽、遊泳、散步等，並詳細說明運動的益處、注意事項以及禁忌，幫助孕婦保持體能，緩解孕期不適，促進胎兒健康發育。 孕期常見不適的緩解： 針對孕吐、腰背疼痛、水腫、失眠等孕期常見的不適，本書提供瞭科學有效的緩解方法，指導孕婦如何通過調整生活習慣、閤理飲食或適度谘詢來減輕痛苦。 産檢的意義與流程： 詳細解讀孕期每次産檢的目的、內容和時間節點，幫助孕婦理解産檢的重要性，並掌握如何與醫生進行有效溝通，瞭解胎兒的生長發育情況。 孕期心理調適與情感支持： 孕期是情緒波動較大的時期，本書關注孕婦的心理健康，提供應對孕期抑鬱、焦慮的策略，鼓勵傢人的支持與陪伴，營造和諧的傢庭氛圍。 自然分娩與剖宮産的科學解讀： 公正客觀地分析自然分娩和剖宮産的利弊，介紹分娩過程的生理變化，以及如何為分娩做準備，幫助孕婦做齣最適閤自己的分娩選擇。 第二部分：生命的誕生與初為人母/父的挑戰——科學分娩與新生兒護理 “生命的誕生：迎接新生命的科學流程”這一章節，將目光投嚮瞭孕育的高潮——分娩。本書以科學嚴謹的態度，為讀者呈現瞭一個清晰的分娩流程： 分娩信號的辨識： 詳細講解臨産前可能齣現的各種跡象，如規律宮縮、見紅、破水等，並指導孕婦如何判斷何時需要前往醫院。 分娩方式的選擇與準備： 再次強調自然分娩與剖宮産的科學考量，並為選擇不同分娩方式的孕婦提供詳細的準備建議，包括心理準備、物品準備等。 分娩過程中的疼痛管理： 介紹多種疼痛管理方法，如拉瑪澤呼吸法、水中分娩、無痛分娩等，幫助孕婦選擇適閤自己的方式，減輕分娩的痛苦。 産後即刻的母嬰照護： 詳細描述新生兒齣生的最初幾分鍾和幾小時內的重要護理，包括皮膚黏膜的清潔、臍帶護理、母乳喂養的 iniciación 等。 在嬰兒齣生後，新手父母將麵臨一係列全新的挑戰。《新生兒的科學護理：嗬護生命最初的時光》章節，則為他們提供瞭細緻入微的指導： 喂養的智慧： 深入探討母乳喂養的益處、技巧和常見問題，如乳汁不足、乳頭皸裂等，並給齣科學的配方奶喂養指南，包括奶粉的選擇、衝調方法、喂奶量與頻率的掌握。 睡眠的規律： 指導父母如何幫助新生兒建立良好的睡眠習慣，創造安全的睡眠環境，以及應對嬰兒夜醒、哭鬧等問題。 清潔與衛生： 詳細介紹新生兒洗澡、換尿布、口腔清潔、臍帶護理等日常護理的步驟和注意事項，強調保持嬰兒清潔衛生對預防疾病的重要性。 健康發育的監測： 介紹新生兒的生長發育指標，如體重、身長、頭圍等，以及如何通過觀察嬰兒的活動、錶情、哭聲等來判斷其健康狀況，並指導何時需要尋求兒科醫生的幫助。 常見疾病的識彆與處理： 涵蓋新生兒常見的疾病，如黃疸、濕疹、腹瀉、感冒等，並提供科學的居傢護理方法，以及何時需要就醫的明確指徵。 早期智力開發與親子互動： 強調早期親子互動的重要性，介紹適閤新生兒的撫觸、親子遊戲等，幫助父母建立良好的親子關係，促進嬰兒的大腦發育和情感發展。 第三部分：成長的軌跡與智慧的啓迪——嬰幼兒期的科學養育 隨著孩子的成長，養育的方式也需要不斷調整。《嬰幼兒期的科學養育：塑造健康快樂的成長之路》章節，將目光聚焦於1-3歲這一關鍵的成長階段： 輔食添加的藝術： 詳細介紹輔食添加的原則、順序、種類和注意事項，幫助父母為孩子提供營養均衡、易於消化的輔食，並引導孩子接受多樣化的食物。 能力發展的促進： 關注嬰幼兒大運動、精細動作、語言能力、認知能力和社會情感能力的發展，介紹適閤不同月齡段孩子的遊戲和活動，鼓勵傢長積極參與，為孩子的全麵發展打下基礎。 如廁訓練的科學引導： 提供循序漸進的如廁訓練方法，強調耐心和積極鼓勵，幫助孩子順利掌握如廁技能。 情緒管理的早期教育： 引導父母理解嬰幼兒的情緒錶達，學習如何安撫孩子，幫助孩子認識和管理自己的情緒，培養良好的情緒調節能力。 安全意識的培養： 強調傢庭環境的安全性，介紹如何預防意外傷害，如燙傷、跌落、誤食等，並開始對孩子進行初步的安全意識教育。 早期閱讀與語言啓濛： 介紹親子閱讀的重要性，提供選擇適閤嬰幼兒的繪本建議，以及如何通過講故事、唱兒歌等方式激發孩子的語言興趣，培養閱讀習慣。 社交能力的萌芽： 引導父母理解孩子的社交需求，提供機會讓孩子與其他小朋友互動，學習分享、閤作和解決衝突。 第四部分：傢長的智慧與成長——共同麵對育兒挑戰 本書的最後部分，將視角轉嚮瞭傢長自身。《傢長的智慧與成長：成為更從容、更科學的父母》章節，旨在幫助傢長提升育兒能力，實現自我成長： 建立科學的育兒觀： 鼓勵傢長破除陳舊的育兒觀念，以科學、理性的態度看待孩子的成長，尊重孩子的個體差異。 與配偶的有效溝通與閤作： 強調夫妻雙方在育兒中的重要性，指導如何進行有效的溝通，分擔育兒責任，形成育兒閤力。 應對育兒焦慮與壓力： 認識到育兒過程中的挑戰，提供應對焦慮、沮喪、疲憊等負麵情緒的策略，鼓勵傢長尋求支持，關愛自己。 傢庭關係的維護與發展： 強調父母作為榜樣，如何通過積極的傢庭互動，為孩子營造溫馨和諧的傢庭氛圍。 尋求專業幫助的時機與方法： 指導傢長何時需要尋求醫生、心理谘詢師、育兒專傢等專業人士的幫助，以及如何有效利用這些資源。 終身學習與持續成長： 鼓勵傢長保持學習的熱情，不斷更新育兒知識，與時俱進，成為孩子成長道路上最堅實的後盾。 《孕育的喜悅：現代父母的科學育兒指南》以其全麵性、科學性和實用性，旨在成為每一位準父母和新手父母案頭的必備參考書。本書不僅提供知識，更傳遞一種積極、科學、充滿愛的育兒理念，幫助父母們在孕育和養育新生命的過程中，體驗到真正的喜悅與成就感，為孩子創造一個健康、快樂、充滿希望的未來。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手爸媽量身定做的指南，我從頭到尾都愛不釋手！尤其讓我印象深刻的是，它並沒有用那種高高在上、居高臨下的語氣來指導我們，而是像一個經驗豐富的朋友在分享心得。裏麵關於孕期營養的講解細緻入微，錶格和圖示用得特彆巧妙，讓人一眼就能明白哪些該多吃，哪些要適量控製。我之前看瞭一些網上零散的知識，總覺得抓不住重點，但這本書把整個孕期流程梳理得井井有條，從孕早期輕微的不適應對，到孕中期胎動規律的解讀，再到孕晚期為分娩做準備的心理調適，每一個階段的側重點都拿捏得恰到好處。最讓我感到貼心的是，它沒有隻關注“生”這個結果，而是花瞭大量篇幅去談論“養”的過程中的情緒管理。比如，麵對外界各種“經驗之談”的轟炸，作者提供瞭一套非常實用的“信息篩選機製”，幫助我們屏蔽掉不必要的焦慮，真正專注於我和寶寶的需求。讀完後，我感覺自己不再是那個對未來手足無措的準媽媽，而是有瞭一套清晰的行動路綫圖，每一步都走得踏實而有信心。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用性的讀者，如果一本書光說不練，那對我來說價值就不大瞭。這本書最讓我稱贊的一點是，它提供的建議全都非常“接地氣”，完全沒有脫離普通工薪傢庭的實際情況。比如，在談到如何為寶寶布置安全溫馨的居傢環境時，它並沒有推薦那些昂貴進口品牌，而是著重講解瞭如何利用現有傢具進行改造，如何通過色彩心理學來營造平靜的氛圍，這些建議操作成本低，但效果顯著。還有一個地方讓我印象深刻：它分享瞭許多社區資源和免費或低成本的孕期課程信息，這對於預算有限的傢庭來說簡直是雪中送炭。作者的經驗顯然是建立在真實的、日常的生活基礎上的，她的建議充滿瞭煙火氣和人情味。這讓我覺得，閱讀這本書就像是在嚮一位生活經驗極其豐富的“過來人”請教，她給的答案不僅正確，而且是真正能用得上、不會造成經濟壓力的答案。

评分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的文字功底非常紮實，讀起來絲毫沒有那種傳統育兒書籍的枯燥感，反而像在閱讀一篇篇精心撰寫的散文，但核心知識點卻一點沒少。作者的文筆細膩得令人驚嘆，她善於捕捉孕期女性那些微妙而難以言喻的心理波動。我記得有一章專門討論“期待與恐懼的拉扯”，那種描述簡直就是把我心裏的OS搬到瞭紙麵上，讓我瞬間覺得被理解瞭，這在很多市麵上那些隻談生理指標的書裏是很難找到的。更妙的是，她並沒有停留在情緒抒發層麵，而是馬上跟進提供瞭一些非常具有操作性的放鬆技巧，比如幾種簡單的呼吸練習和音樂療法推薦。我試著跟著書中的引導做瞭一次冥想，效果齣奇地好，那天晚上我的睡眠質量明顯提升瞭。這本書真正做到瞭“潤物細無聲”，它不是強行灌輸知識，而是通過優美的文字引導你進入一種積極、接納的狀態，讓你在享受孕期過程的同時，也為迎接新生命做好最充分的內在準備。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構非常富有層次感，它並不是按照時間順序簡單綫性推進，而是巧妙地將生理知識、心理調適和文化背景知識穿插融閤。我最喜歡它的“曆史小茶館”或者類似的穿插章節，作者會不經意間提到不同文化中對孕期和新生命的看法，這極大地拓寬瞭我的視野，讓我明白“科學育兒”並不是唯一的標準，理解不同的觀念能幫助我更從容地麵對外界的評判。這種宏大的視角與細緻入微的操作指南（比如如何記錄宮縮、如何進行腹部按摩）完美結閤，使得整本書既有深度又有廣度。它教會我，養育一個孩子，不僅僅是完成一個生物過程，更是一個不斷學習、自我完善和融入社會文化的過程。讀完後，我感覺自己對生命的敬畏感更強瞭，不再僅僅關注“寶寶能不能健康齣生”，而是開始思考“我希望成為一個什麼樣的母親”。這是一本真正能提升個人境界的孕期讀物。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計簡直是業界良心！很多專業書籍為瞭塞進內容，排版得密密麻麻，讓人望而卻步，但這一本完全沒有這個問題。它在視覺呈現上花瞭大心思，大量留白的使用讓閱讀體驗極佳，即使在孕晚期視力有些疲勞時，也能輕鬆地進行閱讀。我尤其欣賞它對“知識點提煉”的處理方式。很多核心概念都會被用一個小小的邊欄或者彩色的卡片形式突齣顯示齣來，這些“精華區”的內容往往是那種即便翻閱其他書籍也值得反復咀嚼的金句。我習慣在睡前翻看這些卡片，快速迴顧當天的學習重點。此外，書中穿插的那些傢庭互動小遊戲或“親子小實驗”，設計得非常巧妙，不復雜，但能讓準爸爸也深度參與進來，而不是僅僅充當一個旁觀者。這套書的設計理念顯然是麵嚮整個傢庭的，它成功地讓“胎教”這件事從一個媽媽的獨角戲，變成瞭一場溫馨的傢庭閤奏。