會吃讓女人更美 9787506437820 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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小雨 著

圖書標籤:

• 健康飲食
• 女性健康
• 美容養顔
• 飲食文化
• 營養學
• 瘦身
• 食譜
• 生活方式
• 中國醫藥
• 女性魅力

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506437820

商品编码：29876915177

包装：平装

出版时间：2006-05-01

基本信息

書名：會吃讓女人更美

定價：28.00元

作者：小雨

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2006-05-01

ISBN：9787506437820

字數：255000

頁碼：329

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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美麗是一個被施瞭魔法的詞匯，像超強的魔力得人人躁動不安。而“人皆有之”的愛美之心，在女人身上體現得如此淋灕盡緻。在追尋美麗、展示美麗的過程中，大多數女人簡直不計成本、不惜代價，無論多麼昂貴的化妝品都想往臉上抹，無論多麼危險的美容手術都敢做。然而，化妝品粉飾的臉美得並不自然，卸妝之後的本色更是讓人不敢恭維；至於美容手術，看看此起彼伏的該類官司就知道其毀容的概率有多大。
愛美無罪，但女人的身體不能因為愛美而遭罪。因此，越來越多的聰明女性開始尋求一種低價高效、安全持久的美麗之道，那就是——靠科學的飲食保持自己的青春、再造自己的靚麗。
《會吃讓女人更美》就是專門為愛美的聰明女人量身定做的一本飲食指南書籍。書中對飲食的美容功能進行瞭深入細緻的剖析，告訴你如何由內而外地滋潤肌膚，健美身材。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《芳華絕代：古代女性的飲食養生智慧》 內容提要： 本書深入探究瞭中國古代不同曆史時期，尤其是唐宋明清之際，上流社會與民間女性群體在日常飲食、節令養生及特殊生理階段（如孕産、更年期）所遵循的食療原則與生活哲學。全書摒棄現代營養學的框架，迴歸傳統醫學“藥食同源”的理念，通過對大量史料、醫案、傢訓、閨閣筆記的梳理與解讀，勾勒齣一幅豐富多彩、充滿生活智慧的古代女性飲食圖景。 第一章：周秦漢魏——禮製與初萌的食養觀 本章追溯瞭中國飲食文化對女性健康影響的早期形態。在周代嚴格的禮製下，貴族女性的飲食起居受到嚴格規範，強調“節製”與“中和”。我們探討瞭早期榖物、肉類與蔬菜在宮廷宴飲中的地位，以及這些飲食習慣如何初步塑造瞭古代女性對體態與氣血的認知。 重點分析瞭漢代醫學的發展對女性養生的初步影響，如“五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的樸素食養觀如何在傢庭層麵得以體現。書中收錄並解讀瞭《黃帝內經》中關於“女子以肝為先天”的論述，並考察瞭早期醫傢如何將特定食材與女性髒腑功能聯係起來，為後世食療奠定瞭基礎。 第二章：唐風宋韻——兼顧美學與健康的飲食藝術 唐朝以其開放的文化和富庶的國力，為女性飲食帶來瞭空前的繁榮與多樣性。本章詳細描繪瞭唐代上層女性的“食譜”，包括對新奇食材的追求，如來自西域的鬍食，以及以“麵點”為主導的精緻主食文化。我們探討瞭唐代宮廷中流行的“駐顔方”——多以珍珠粉、胭脂、蓮子等入饌，體現瞭對皮膚光澤與體香的追求。 進入宋代，市民階層興起，飲食文化趨於精細化和日常化。《東京夢華錄》、《夢粱錄》等記載瞭宋代女性日常餐桌上的變化，如對“湯羹”和“時令蔬菜”的偏愛。本章特彆關注宋代文人階層對“清淡”與“養性”的推崇，分析瞭宋代士大夫傢庭如何通過調整飲食結構，來應對女性在特定年齡段可能齣現的身體變化，例如如何利用竹筍、蕈類等食材調理脾胃。 第三章：閨閣中的藥膳——孕育與維係的食療智慧 本章是全書的核心之一，聚焦於古代女性一生中最重要的幾個生理階段——經期、孕期、産後及更年期。 經期調理： 詳述瞭古人如何通過溫熱性的食物如紅糖、薑、阿膠等，配閤特定的藥材（如益母草、當歸），來緩解痛經和調和經血。我們對比瞭南北方在經期飲食習俗上的差異，以及民間流傳的“忌冷飲”觀念的形成。 孕育之方： 深入研究瞭古代對胎教的重視與飲食的關係。從受孕初期“安胎之物”到孕中期的“養胎增重”，再到臨産前的“開胃助産”食譜，本書引述瞭大量古代婦科醫案中關於孕婦飲食禁忌與推薦的記錄，強調瞭“不偏食、不貪食”的原則。 月子調養： 詳細剖析瞭古代“坐月子”期間的食補體係。不同於現代的單一高蛋白模式，古代強調的是“分階段進補”，如初期排惡露、中期健脾胃、後期滋陰血。分析瞭催乳聖品如豬蹄、花生、酒糟等背後的營養學邏輯（在當時認知下的邏輯）。 第四章：日常駐顔術——花草與油脂的秘密 古代女性對“容光煥發”的追求並非單純依賴妝容，飲食在其中扮演瞭關鍵角色。本章著重介紹瞭那些被視為具有“美容”功效的食材，及其在日常生活中被使用的方式。 榖物與豆類的再發現： 除瞭傳統的主食，如黑米、赤小豆、薏米等如何通過煮粥、磨粉的方式，成為女性日常排濕、養顔的基礎。 果品與油脂的利用： 探討瞭如核桃、芝麻、鬆子等堅果類在高密度營養供給中的作用，以及古代女性如何通過食用特定果品（如荔枝、葡萄）來調節氣色。此外，對豬油、麻油在古代烹飪與護膚中的雙重作用進行瞭細緻考察。 茶飲與花間食： 記錄瞭唐宋以來，女性飲茶風尚的興起，以及將玫瑰、菊花、茉莉等花卉直接入食或泡茶，以期達到清心、明目、潤膚的功效。 第五章：清代集大成——宮廷禦膳與民間流傳 清代，飲食文化進入集大成的階段，尤其體現在宮廷的復雜食譜與民間生活方式的融閤上。本章分析瞭《膳房誌略》等宮廷檔案中，為太後、皇後、嬪妃定製的特殊膳單，揭示瞭清代女性養生如何與季節變化、典儀活動緊密結閤。 同時，本書也關注瞭民間普通傢庭的生存智慧，如如何利用有限的食材資源，通過閤理的搭配和烹飪技巧，達到滋補強身的目的。例如，在寒冷地區，女性如何通過羊肉湯、熱酒等抵禦風寒，保護生殖健康。 結語：流轉的時空，不變的關懷 本書最後總結瞭古代女性飲食養生理念的精髓：順應自然節律、重視個體差異、強調平衡和諧。這些智慧並非僵化的教條，而是韆百年來女性在實踐中不斷積纍與完善的生命經驗，為當代人提供瞭一種審視自身飲食結構與生活方式的獨特視角。 本書特色： 1. 史料紮實： 大量引用古代醫籍、地方誌、士人筆記及傢傳食譜，確保內容的真實性與曆史厚度。 2. 視角獨特： 完全聚焦於古代女性群體，從其生理特點和生活場景齣發，構建飲食譜係。 3. 文化穿透力強： 不僅是食譜介紹，更是對古代禮儀、審美情趣、傢庭結構的側麵考察。 4. 語言典雅： 敘述力求迴歸傳統文風，樸實而不失韻味，避免現代術語的生硬介入。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格展現齣一種令人驚喜的跨度。初讀時，你會覺得它像一條清澈的小溪，用詞精準、乾淨利落，邏輯鏈條清晰得讓人贊嘆，非常適閤快速理解核心事件。然而，一旦深入到描繪情感變化或者探討哲學思辨的章節，筆鋒便會陡然一轉，變得華麗而富有層次感，仿佛是進入瞭一片深邃的古老森林，充滿瞭隱喻和象徵。我特彆留意到作者對某些特定意象的反復運用，比如“光影的舞蹈”、“時間的褶皺”這類詞匯的齣現頻率和搭配方式，構建瞭一種獨特的文學美學。這種在樸實敘事與華麗辭藻之間的遊刃有餘，顯示齣作者極高的文字駕馭能力，使得閱讀過程充滿瞭探索的樂趣，每一次重讀可能都會發現新的韻味和隱藏的綫索，絕不是那種讀完就忘的流水賬式作品，它擁有讓文字“呼吸”的生命力。

评分☆☆☆☆☆

從主題探討的角度來看，這本書的野心和深度是值得稱贊的。它似乎不僅僅滿足於講述一個引人入勝的故事，更是在嘗試觸碰一些宏大而永恒的人類命題，比如身份的構建、曆史的局限性，以及個體在巨大社會機器麵前的能動性。最讓我印象深刻的是，作者在處理這些沉重議題時，並沒有采取說教或灌輸的姿態，而是巧妙地將它們編織進瞭角色們日常的睏境和選擇之中。讀者不是被動地接受觀點，而是主動地參與到思考的過程中，跟隨主角們一同在迷霧中摸索答案。這種“在體驗中學習”的設計，極大地增強瞭作品的留存價值，它不是提供瞭一個標準答案，而是提供瞭一套高質量的思考工具。閤上書本之後，我發現自己對周圍世界的一些既有認知産生瞭微妙的動搖和反思，這正是一部優秀文學作品能給予讀者的最寶貴的迴饋——拓寬瞭認知的邊界，並留下瞭持久的思考餘韻。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書在人物塑造上的細膩程度，遠超齣瞭我的預期。它不僅僅是簡單地勾勒齣幾個“好人”或“壞人”的臉譜，而是將每個人物都打磨得棱角分明，復雜而真實。你會發現，即便是那些看似立場堅定的角色，在麵對人生的重大抉擇時，也會展現齣令人動容的脆弱和掙紮。作者似乎有一種魔力，能輕易穿透角色的外殼，直達他們內心深處那些不為人知的秘密和動機。我特彆欣賞作者處理人物內心獨白的方式，它們不是生硬的解釋，而是與情節發展無縫銜接的心理活動，讓讀者能夠真正“代入”角色的處境，體會他們的喜怒哀樂。例如，那個配角老先生，他的每一句看似不經意的提醒，背後都蘊含著一段被歲月沉澱下來的智慧，這種“潤物細無聲”的塑造手法，讓整部作品的厚度瞬間提升瞭好幾個檔次，讓人在閤上書本後，依然能清晰地感受到這些“活生生的人”的存在。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在讓人眼前一亮，那種帶著點復古又蘊含著現代氣息的封麵，一下子就抓住瞭我的眼球。拿到手裏的時候，那種厚實而又不失細膩的紙張觸感，簡直讓人愛不釋手，感覺齣版方在細節上真的下瞭不少功夫。我尤其喜歡它在字體選擇上的大膽和恰到好處，主標題那種剛勁有力又不失柔美的筆觸，與副標題的精緻小楷形成瞭有趣的對比，透露齣一種內斂的文化底蘊。內頁的排版也看得齣是經過精心考量的，留白的處理非常到位，讓眼睛得到瞭充分的休息，即便是長時間閱讀也不會感到疲憊。而且，那種淡淡的油墨香氣，混閤著紙張本身的清香，構築瞭一種非常舒適的閱讀氛圍，讓人仿佛置身於一個寜靜的角落，準備與書中的世界進行一場深入的對話。這種對物理實體的尊重和美學追求，在現在這個充斥著電子屏幕的時代，顯得尤為珍貴和難得。整體來看，這本書的“外錶”就已經成功地為它內在的故事定下瞭一個高雅且引人入勝的基調，讓人迫不及待地想要翻開它，去探尋文字背後的乾坤。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得極其高明，作者像一位技藝精湛的音樂指揮傢，懂得何時該快闆急奏，何時又該慢闆抒情。開篇並沒有急於拋齣核心衝突，而是用一種近乎散文詩般的筆觸，緩慢地鋪陳著主角們所處的環境和心境，這種“慢熱”的處理方式，非但沒有讓我感到拖遝，反而像是在進行一次深呼吸，為接下來的情感衝擊積蓄力量。等到情節真正進入高潮部分時，那種緊湊感和信息量的爆發，完全符閤瞭之前積蓄的情緒張力，讓人幾乎無法停下來。尤其是一些關鍵的對話場景，作者對人物語言的捕捉精確到瞭極點，那種潛颱詞和言外之意的交鋒，讀起來讓人拍案叫絕，甚至能想象齣演員在舞颱上飆戲時的那種火花四濺。這種張弛有度的敘事策略，充分體現瞭作者對文學敘事規律的深刻理解，使得閱讀體驗如同欣賞一部結構嚴謹的大片，全程無尿點，迴味無窮。