滿28包郵 擁抱不：認迴自己的故事療愈之旅 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周誌建 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 情緒療愈
• 原生傢庭
• 心理學
• 人際關係
• 自我認知
• 女性成長
• 包郵
• 故事療愈
• 擁抱不確定性

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512701762

商品编码：29930753298

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

書名：擁抱不：認迴自己的故事療愈之旅

定價：35.00元

作者：周誌建

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787512701762

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★敘事王子、周誌建博士繼《故事的療愈力量》感動海峽兩岸讀者後又一力作！繁體版在颱灣連續兩個月榮登心理治療類書籍銷售排行榜**名，齣版半年內加印12次。
　　★我們天生注定要與不為伍、並在不中受苦。雖然受苦，卻讓我們在當中學習謙卑，生命因此茁壯、發光、發亮、美麗。本書將獻給所有不的父母、所有受苦的孩子及所有不放棄自己的靈魂。
　　★名人推薦：
　　當我把隱藏在我腦海盤鏇的故事全盤托齣，纔看到其中的吊詭與矛盾。不是我脫掉它，而是它放下瞭我。盡管真誠的說齣自己的故事能讓人升華，但更重要的是選對聽故事的人。從誌建的文字中我深刻感受到他的熱情與真誠。我喜歡他的態度以及研究精神。推薦此書是我的榮幸。
　　——賴佩霞（魅麗雜誌發行人、作傢、身心靈成長導師）
　　我想誌建在書中說這些故事，早已不是為自己說，而是為瞭幫許多人內在那個“無法發聲的受傷小孩”而說的。誌建透過自己生命裏的苦，轉化為愛，將這些無法言說的故事一一曝光。所以，如果你心中也有被“禁口”的故事無法敘說，這會是本非常適閤你的書。你無法說，就讓誌建說給你聽，讓他的聲音來照顧你內在的孩子，共振深藏在你內心的情感與傷痛，讓你得以重新看見自己。當然，如果你是一位生命的陪伴者，那這本書更值得你擁攬閱讀，因為把傷轉化為愛的秘密，置身於此。
　　——黃錦敦（敘事取嚮訓練講師、督導、心理師）
　　謝謝誌建充滿療愈力量的書寫，在這本書中，誌建很勇敢地做瞭許多自我內在的分享，沒有什麼的理論或分析，就是平平實實地說故事，但每個故事都可以深深觸動人心，引起迴響，我也從中獲得許多新的力量。相信會有很多人，將會從閱讀這本書而展開自己的療愈之旅！我們一起加油！
　　——謝文宜（實踐大學傢庭研究與兒童發展學係副教授）

內容提要

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本書獻給所有不的父母
　　所有受苦的孩子
　　及所有不放棄自己的靈魂
　　本書以“擁抱不、做真實的自己”為主題，通過講故事的方法（敘事療法，目前廣受關注的一種心理治療方法），深入淺齣地分析追求這種心理傾嚮的內在原因，幫助讀者認識自己、接納自己。本書既是一本敘事療法的大眾讀本，也是一本廣泛意義上的心靈勵誌書。
　　·在這本書裏，作者說瞭很多關於自己不的母親、不的自己的故事。讀者從這些故事裏可以看見自己，也願意開始說故事，接納自己的不。
　　·故事的療愈在於讓我們得以重拾生命中的每個碎片，然後把它們拼起來，使生命變得完整。這個曆程，就是自我接納，就是你與自己的不和解的過程。
　　·一人故事，眾人故事。我們能夠在這些故事裏，看見自己，療愈自己，領悟人生。

目錄

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章 認迴每一個不的自己
　1. 認迴孤單
　　◎夢
　　◎童年的孤寂
　　◎貧窮與自卑
　　◎自我救贖之道
　2. 夢的領悟，黑影的隱喻
　　◎轉身麵對黑影
　　◎說故事，認齣自己的黑影
　3. 在每個發生裏，看見自己
　4. 跟自己的不和解
　5. 謙卑的修煉
　6. 看見自己想當好人的背後
　7. 認迴自己的獨特性
　8. 認迴我的孤獨與愛自由
第二章 認迴不的母親
　1. 是的，我有一個不的母親
　　◎勇於真實
　　◎說故事是有階段性的
　2. 認迴不的母親
　　◎離傢，是為瞭保護自己
　　◎離傢，是為瞭迴傢
　　◎父母有兩種
　　◎允許與接納，就是愛
　　◎懺悔的力量
　3. 讓內心那個理想的母親死掉
　　◎認迴那個不的母親
　　◎不的禮物
　　◎期待被認同的渴望，永不消失
　　◎臣服、接受：我的母親“就是這樣”
　　◎將心中那個的母親“賜死”
　　◎因為不放棄，所以受苦
　4. 新母親的誕生
　　◎暴風雨過後的寜靜
　　◎故事帶齣一種集體療愈
　　◎說完故事，人纔可以安靜過生活
　　◎奇跡齣現
　5. 受苦的女人(母親的故事)
　　◎一生勞動，毫無選擇的人生
　　◎被羞辱的經驗與自卑
　　◎一輩子的“孤單”，無人能懂
　　◎被決定的婚姻，一輩子的怨
　6. 因為慈悲，所以懂得
　　◎母親已經很難惹毛我瞭
　　◎說完故事，慈悲升起
第三章 擁抱你的內在小孩
　1. 懺悔的力量
　　◎終於等到那一聲：“對不起”
　　◎懺悔就是愛，愛是大的療愈
　2. 內在小孩的靈性療愈
　3. 不要背叛你的孩子
　4. 超渡童年的傷痛
　5. 被背叛的痛，不隻如此
　6. 原諒自己不能原諒
　7. 認迴被背叛的感覺
　8. 承認自己不喜歡母親
　9. 你什麼時候開花，都可以
　10. 不要阻止你的孩子長大
第四章 在不中看見生命的美好
　1. 陪孩子走路迴傢
　2. 故事創造故事
　3. 勇敢的巨人
　4. 重新擁抱內在那個小孩
　5. 打蟑螂記
　6. 這樣的寂寞，有誰懂？
　7. 所有外在發生，都在內在
　8. 尊重自己的感覺
　9. 早知道是做夢，就早點醒來
　10. 偏見無所不在
　11. 不用改變，於是改變
後記 故事終迴：擁抱不，與自己和解的時刻
附錄 滿滿的感動，滿滿的愛——來自《故事的療愈力量》颱灣與大陸讀者的熱烈迴響

作者介紹

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周誌建，雅號“敘事王子”，輔仁大學心理谘商博士。有二十年豐富的谘商實務經驗，敘事治療是他的專長也是*。擅長聆聽故事，重寫案主的生命故事。
　　他是早將敘事治療大量運用在颱灣臨床谘商實務的在地心理師，這十五年來更緻力於將敘事治療在颱灣深根及普及化，每年在海內外舉辦的敘事專業工作坊及講座將近八十場次以上。
　　他是一個特立獨行、以人文關懷為宗旨的心理工作者。他的一生，不走主流路綫，堅持走自己的路，相信“隻有生命可以抵達生命”，用極大的生命熱情，從事自己心愛的谘商與教育工作。
　　他也是一個要自由的人，不想被體製捆綁，所以從沒打算在大學裏任教。他選擇當一個“自由”的心理工作者，創辦“敘事私塾”緻力推廣敘事與故事療愈的生命教育。

　　周誌建小檔案：
　　◎呂旭立基金會課程講師及心理谘商師
　　◎“敘事私塾”帶領人。“自由書寫”推廣人。
　　◎“療愈光”心理工作室主持人。
　　◎故事療愈作傢。颱灣《故事的療愈力量》《擁抱不》等暢銷書作者。
　　◎敘事治療專業訓練講師。敘事取嚮谘商督導、敘事治療師。
　　◎到2014年5月為止，已經在颱灣、大陸、馬來西亞等海內外舉辦超過368場以上敘事專業實務工作坊。
　　◎曾任颱灣實踐大學、文化大學兼任講師，並在研究所開課教授“敘事治療”專題研究。

文摘

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序言

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好的，以下是根據您的要求撰寫的一份詳細圖書簡介，該簡介內容與您提供的書名《滿28包郵 擁抱不：認迴自己的故事療愈之旅》無關，旨在提供一個獨立、深入的圖書內容概述。 《星塵之下：失落文明的密碼與重構》 作者： 艾琳娜·凡瑟爾 齣版社： 寰宇文明探索齣版社 裝幀： 精裝，附高清地圖集與文物復刻圖譜 頁數： 980頁 內容概要： 在人類文明的浩瀚曆史長河中，總有一些光芒太過耀眼，以至於在時間的長廊中留下瞭難以磨滅的陰影。《星塵之下：失落文明的密碼與重構》 並非一本簡單的考古學教科書，它是一場穿越時空的深度潛航，旨在揭示那些被主流曆史敘事刻意或無意遺忘的、高度發達卻突然隕落的古代文明的真實麵貌。本書的核心聚焦於三個橫跨不同大陸和紀元的失落群體——“亞特蘭提斯裔的海洋工程師”、“高加索山脈的秘法天文學傢”以及“亞馬遜雨林深處的聲波構造師”。 本書的撰寫曆經作者艾琳娜·凡瑟爾二十餘年的田野考察、晦澀文獻的翻譯工作，以及對跨學科前沿理論（如量子考古學和地質符號學）的大膽融閤。她提齣的核心論點是：這些文明的衰亡並非單一的天災或戰亂所緻，而是係統性的“信息熵增”，即復雜性達到頂點後，其內部結構因維護成本和知識傳播效率的悖論而自我崩潰。 第一部分：亞特蘭提斯裔的海洋工程——失落的藍色傑作 凡瑟爾博士將讀者的目光引嚮北緯30度、西經40度洋底的深海熱液噴口附近。她摒棄瞭神話傳說中的“水晶之城”，轉而呈現一個基於嚴謹的水動力學和地質結構分析的“深海構造體”。 本部分詳細描述瞭亞特蘭提斯文明如何利用“諧振壓製技術”來穩定地殼闆塊，並以此為基礎建造瞭漂浮於海麵之上，卻能深入馬裏亞納海溝數韆米進行資源開采的垂直城市。書中首次公開瞭凡瑟爾團隊從深海沉積岩中提取齣的“結構性記憶晶片”的拓撲分析圖。這些圖譜揭示瞭他們獨特的能源采集係統——通過捕捉深海溫差梯度産生的微弱電磁脈衝進行能量循環，這遠比我們現今的聚變技術更為精妙且無汙染。 然而，緻命的弱點在於其過於依賴“共振平衡”。當文明內部因權力結構或資源分配引發的內部衝突，導緻關鍵諧振塔颱的頻率産生微小偏差時，整個能源網絡進入失控狀態，引發瞭全球性的海嘯和地質重組，最終導緻瞭他們引以為傲的漂浮城市的沉沒。 第二部分：高加索秘法天文學傢——星圖與時間軸的修正 本書的第二部分將場景切換至中亞與東歐交界的高聳山脈。在這裏，凡瑟爾探究瞭一個不被曆史學傢重視的祭司階層，他們並非如傳統認知中的巫師，而是掌握瞭超越經典物理學範疇的“時序觀測學”的科學傢。 書中對大量從冰川洞穴中發現的、由特殊閤金蝕刻的星圖進行瞭前所未有的解讀。這些星圖不僅標記瞭已知星體的運行軌跡，更重要的是，它們記錄瞭“時間波動的異象點”。作者通過對比不同曆史時期的星圖，推演齣該文明曾觀測到太陽係在銀河係中穿行特定“輻射帶”的周期性事件。 他們耗盡畢生精力試圖建立一個“時間屏障”，以保護他們的知識體係不受宇宙射綫乾擾。然而，他們最終失敗瞭。他們的衰亡並非來自外部的敵人，而是源於對“時間維度可塑性”的過度乾預。當他們試圖在本地時空中“凍結”知識的衰減時，反而導緻瞭心智功能的退化和群體性的認知斷裂，最終使這個本應掌握永恒的文明，在極短的時間內化為曆史塵埃。 第三部分：亞馬遜聲波構造師——流動的物質與建築的消亡 最令人震撼的發現來自亞馬遜雨林深處。凡瑟爾通過聲納成像技術，在數層植被和泥土之下，發現瞭難以理解的、幾何結構異常清晰的空腔網絡。 她提齣，生活在這裏的文明掌握瞭一種“聲場塑形技術”。他們不需要石塊或泥土，而是通過特定的低頻聲波共振，暫時性地改變特定礦物和空氣的分子結構，從而“編織”齣具有生命力的建築。這些建築能夠在幾小時內拔地而起，並在需要時分解迴基礎元素。 本書詳細分析瞭他們用於“演唱”建築的復雜音階和頻率組閤。這些組閤似乎與當地的植物和動物的生命頻率高度耦閤。然而，這種技術依賴於一個極端穩定的生態係統作為“共振放大器”。當人類活動（如近親通婚、對關鍵動植物種群的過度捕獵）破壞瞭生態係統的平衡，聲波的傳播和維持便齣現失真。建築開始“衰老”，分子結構無法鎖定，最終這些由聲音構築的城市如同被風吹散的沙塔，悄無聲息地迴歸自然循環，隻留下瞭難以被現代科學儀器捕獲的微弱“迴響”。 結論：對當代文明的警示 《星塵之下》的最終章節，超越瞭對古代文明的簡單復盤。凡瑟爾博士以曆史的沉重為筆，犀利地剖析瞭當代社會在信息爆炸、全球互聯和技術依賴中所麵臨的“信息熵增”風險。她警告讀者，每一次技術上的飛躍，都可能伴隨著對某種基礎穩定性的犧牲。失落的文明並非因為愚昧而滅亡，而是因為他們發展齣瞭遠超其倫理和智慧的強大工具，並最終被這些工具的反作用力所吞噬。 本書不僅是考古學和曆史學的裏程碑，更是一部深刻的反思錄，引導我們審視在追求無限進步的道路上，我們究竟正在遺忘哪些生存的根本法則。這是一部挑戰既有世界觀的巨著，必將引起全球學術界和思想界的廣泛討論。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題給我一種奇特的熟悉感，好像在描述我自身生命中的某個階段。我一直覺得，我們每個人內心深處都藏著一個“曾經的自己”，那個純真、無畏，或者帶著某些獨特夢想的模樣，但隨著時間的推移，生活的重擔，社會的期望，讓我們漸漸地遺忘瞭那個最初的自己。這本書的名字，恰恰點齣瞭這種“認迴”的意圖，這讓我非常感興趣。我希望它不僅僅是一本理論性的書籍，更能通過一些生動的故事，一些富有洞察力的分析，來幫助讀者進行一次深入的自我探索。我很好奇，作者是如何定義“自己的故事”的？是童年經曆，是過往的創傷，還是那些被壓抑的欲望？而“療愈之旅”又意味著什麼？是放下過去，還是與過去達成和解？我非常期待這本書能夠提供一個框架，幫助我梳理那些混亂的思緒，理解那些難以名狀的情緒，最終能夠以一種更健康、更積極的心態，去麵對未來的生活。

评分☆☆☆☆☆

乍一看到這本書的名字，就有一種莫名的衝動想去翻閱。尤其“擁抱不”這個詞，讓我覺得它一定蘊含著一種不那麼主流，甚至有些叛逆的視角。“認迴自己的故事”更是直擊靈魂，仿佛在對我說：“嘿，你好像忘瞭什麼很重要的事情。”我喜歡那些能挑戰我固有認知，讓我重新思考人生意義的書籍。我猜想，這本書可能不會提供標準答案，而是會引導我提齣自己的問題，並在探索中找到屬於自己的答案。這種“療愈之旅”，聽起來就充滿挑戰，但也充滿瞭希望。我期待它能給我帶來一些全新的視角，讓我看到那些被我忽略的生命細節，那些曾經讓我感到痛苦的經曆，其實都構成瞭現在的我，而接納這一切，纔是真正的成長。我希望這本書能夠成為我心靈的指南針，在迷茫時指引方嚮，在脆弱時給予力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很吸引我，那種溫暖而略帶憂鬱的色調，搭配上那隻伸齣的手，仿佛在無聲地訴說著一種久違的渴望。我本身就對那些探討內在成長和自我和解的書籍情有獨鍾，而這本書的名字，特彆是“認迴自己的故事”這個詞組，瞬間就勾起瞭我的好奇心。我猜想，它或許會像一本打開的舊相冊，每一頁都藏著一段被遺忘的經曆，但這本書的目的不是沉溺於過去，而是通過梳理和理解，重新找迴那個曾經完整的自己。這種“療愈之旅”的承諾，尤其是在我們這個快節奏、信息爆炸的時代，顯得尤為珍貴。我期待它能提供一些實用的方法，或者至少是一些能夠引發共鳴的思考，幫助我在紛繁復雜的生活中，找到那條通往內心平靜的道路。也許，它會引導我重新審視那些曾經睏擾我的情緒，那些不被看見的傷痕，然後用一種溫柔而堅定的方式，去接納和擁抱它們。我非常期待能夠在這本書中，找到屬於自己的那份寜靜和力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，特彆是“擁抱不”這個概念，讓我覺得非常新穎和吸引人。在當下這個強調“肯定”、“積極”的社會氛圍中，“擁抱不”似乎是一種反其道而行之的態度，但這正是我所需要的。我一直覺得，我們太過於追求“是”，太過於迎閤，而忽略瞭那些我們內心真實不想要的，那些我們不得不拒絕的。這本書的“療愈之旅”聽起來就充滿瞭探索和發現的意味，而“認迴自己的故事”則暗示著一種迴歸本真的過程。我期待這本書能夠幫助我理解，為什麼我們會害怕說“不”，為什麼我們會試圖成為彆人期望的樣子，以及如何纔能真正地擁抱自己的不確定和不完美。我希望這本書能提供一些具體的練習或者思考方式，讓我能夠在這個過程中，找迴那個真實而有力量的自己。

评分☆☆☆☆☆

當我第一眼看到這本書的名字時，就被它所傳達齣的信息深深吸引瞭。這個名字有一種直抵人心的力量，特彆是“認迴自己的故事”這幾個字，讓我聯想到許多被遺忘的片段，一些曾經的夢想，一些未曾錶達的情感。而“療愈之旅”，更是點齣瞭這本書的核心價值。我一直相信，每個人都有自己獨特的生命故事，而有時候，我們需要停下來，去迴顧、去理解、去接納，纔能真正地走下去。我好奇這本書會如何引導讀者進行這場“療愈之旅”，它會用怎樣的方式來幫助我們“認迴”那個可能已經模糊的自己。我期待這本書能夠提供一些深刻的見解，一些溫暖的引導，讓我能夠更好地理解自己，也更好地與自己相處。我相信，這是一本能夠觸動靈魂，並帶來積極改變的書籍。