圖解40周胎教大百科 9787534141126 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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範秀華著 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
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• 0-1歲
• 圖解
• 百科
• 健康

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534141126

商品编码：29979766156

包装：平装

出版时间：2011-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	圖解40周胎教大百科	作者	範秀華著
定價	32.00元	齣版社	浙江科學技術齣版社
ISBN	9787534141126	齣版日期	2011-07-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.540Kg

內容簡介

《圖解40周胎教大百科》以圖解的方式進行同步胎教指導，詳細地介紹瞭孕期如何進行胎教、胎教的具體方法，具有語言簡明、可操作性強的特點。

作者簡介

目錄

懷孕個月——輕輕地我來瞭 講：逐月變化早知道 胎兒講給媽話　準媽媽孕期體形“大曝光”　探知準媽心理第二講：胎教理論講座　為什麼要實施胎教　什麼是胎教　胎教的基本內容有哪些　胎教的理論依據　胎教的基本原則　受過胎教的孩子有哪些特點　胎教應從什麼時候開始　如何正確看待胎教第三講：注意營養是胎教成功的步　營養對胎教的影響　本月飲食營養總綱領　孕前夫妻需要做好營養調整　孕期所需的維生素　孕期所需的礦物質　可以提高受孕概率的食物　葉酸，補之有道　給上班族準媽營養建議　鈣和鐵是準媽媽健康的守護神　準媽媽要科學地補充蛋白質　注意懷孕早期的飲食禁忌第四講：生活中的點滴胎教　孕前要調整作息規律　調適生理機能　做好懷孕的心理準備　選擇佳的妊娠時機　把握受孕瞬間的胎教　養成散步的好習慣　為瞭寶寶，準媽媽耍遠離寵物　注意防範日常生活中的電磁輻射　給胎兒一個溫馨的傢　瞭解懷孕後的初次檢查第五講：魔法胎教課堂　從受孕開始到懷孕6周應進行的胎教　適宜講給胎兒的故事　適宜唱繪胎兒的歌謠　適宜讀給胎兒的詩詞　適宜準媽胎教音樂　能穩定情緒的呼吸法第六講：寫給準爸爸的忠告　準爸爸是胎教的得力助手　改掉自己生活中的那些惡習　要給準媽媽創造良好的傢庭氣氛第七講：本月胎教小結　本月孕中宜與忌　認識懷孕後有哪些明顯的徵兆　正確地使用早孕試紙　準媽媽應知道的數字懷孕第二個月——我找到瞭屬於我的傢講：逐月變化早知道　胎兒講給媽話　準媽媽孕期體形“大曝光”　探知準媽心理第二講：胎教理論講座　胎教對胎寶寶究竟有何意義　胎教成功的要素有哪些　要選擇閤適的胎教方法　怎樣提高胎教效果　音樂對胎教的作用　情緒與膾教的關係……懷孕第三個月——我已知道我是男孩還是女孩懷孕第四個月——開始玩耍的我懷孕第五個月——胎動，我平安的晴雨錶懷孕第六個月——媽媽，你給我起名字瞭嗎懷孕第七個月——你夢到我瞭嗎懷孕第八個月——我不再是“小老頭”懷孕第九個月——我在等待衝刺懷孕第十個月——媽媽，我來瞭

編輯推薦

追求是每一個人心中的夙願。當得知新生命在體內開始萌芽時，準父母們欣喜之餘對如何孕育一個聰明、健康的寶寶又顯得手足無措。如何進行胎教呢？胎教有哪些具體方法呢？接受過胎教的孩子有什麼特點呢？孕期的每個階段該進行哪些胎教……為瞭更清楚地解釋胎教，讓廣大女性走齣睏惑，我們特邀婦産科育兒專傢精心打造瞭《圖解40周胎教大百科》一書，本書由範秀華編著。本書以月為主綫，從以下幾個方麵提齣瞭胎教的全新觀點，供準爸爸媽媽參考。

文摘

序言

孕育生命的裏程碑：孕期全景指南 這是一本全麵覆蓋孕期營養、生理變化、心理調適及分娩準備的權威讀物，旨在為準父母提供一份詳盡、科學且富有溫度的生命旅程地圖。 --- 第一部分：孕育的序章——迎接新生命的準備與早期探索 (Pre-conception & Trimester 1) 第1章：生命的萌芽——孕前規劃與知識儲備 優化身體狀態： 科學的孕前檢查清單，重點關注遺傳病篩查、內分泌係統評估以及免疫狀況的維護。如何通過調整生活習慣（如戒煙限酒、營養均衡）為受孕創造最佳生理環境。 營養基石的奠定： 詳細解析葉酸、維生素D、鐵元素在孕前及孕早期對胎兒神經管發育的重要性，推薦的食物來源及劑量補充方案。 心理準備的藝術： 探討“新手父母焦慮癥”的識彆與應對，建立積極的生育觀，伴侶間的溝通技巧，確保雙方在迎接新生命到來前達到心理上的協同一緻。 第2章：奇跡的開始——孕期的生理與情緒波動 細胞的第一次飛躍： 深入淺齣地描述從受精卵到胚胎發育的關鍵階段，重點解釋“著床”過程的復雜性。 身體的“新常態”： 全麵解析孕早期最常見的生理反應，包括孕吐（晨吐）、疲倦感、尿頻、乳房脹痛等。提供基於循證醫學的緩解策略，例如針對性飲食調整、輕量運動推薦以及休息時間的優化管理。 情緒的潮起潮落： 孕早期激素水平的劇烈變化如何影響情緒穩定。引導準媽媽識彆並管理因激素波動、身體不適帶來的易怒、焦慮或低落情緒，強調傢人理解與支持的重要性。 第3章：第一次觸碰——孕早期（1-12周）的醫學監護 首次産檢的全景解析： 詳細說明首次超聲波檢查的目的（確認宮內孕、評估胚胎活性、確定孕周）及其解讀方法。 安全基石： 孕早期用藥的安全級彆劃分，常見感染性疾病的篩查及預防（如TORCH病毒）。 營養進階： 調整孕早期飲食結構，平衡碳水化閤物的攝入以穩定血糖，同時補充優質蛋白質，避免過度節食導緻的營養不良。 --- 第二部分：成長的加速器——孕中期（13-27周）的探索與互動 第4章：胎兒的“黃金發育期” 器官係統的精細構建： 詳細描繪胎兒從胚胎嚮胎兒轉變的關鍵期，重點關注骨骼鈣化、感官係統的初步發育（如聽覺、味覺的形成）。 關鍵的生物學標記： 深入解讀“大排畸”——孕中期的係統超聲檢查的每一個環節，包括NT值、鼻骨、四腔心等關鍵指標的意義，幫助父母理解檢查結果，而非僅僅停留在“正常”或“異常”的判斷上。 第5章：準媽媽的身體重塑 姿態與結構變化： 骨盆的重塑、重心前移導緻的腰背疼痛的物理性成因分析。提供針對性的孕期瑜伽、普拉提以及拉伸練習，以維持脊柱健康。 循環係統的挑戰： 妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病的早期識彆、風險評估及生活方式乾預。講解水腫的生理原因，以及區分病理性水腫與生理性水腫的方法。 皮膚與毛發的驚喜： 應對妊娠斑、妊娠紋的科學方法，強調保濕與防曬的重要性，以及孕期激素對發質帶來的暫時性改變。 第6章：感受生命律動——胎動與早期溝通 第一次胎動： 描述胎動的感覺（“小魚遊動”或“冒泡”）以及首次感知的時間範圍，指導如何進行規律性的胎動記錄。 聽覺的喚醒： 探討胎兒對外界聲音的反應。建議父母進行有益的早期語言刺激，如輕柔的音樂欣賞、講述故事，而非強迫性的“胎教”。 --- 第三部分：衝刺與匯閤——孕晚期（28周至分娩）的準備與實踐 第7章：最後的衝刺——孕晚期的生理適應與監測 呼吸的挑戰與應對： 子宮增大對膈肌的壓迫導緻的呼吸急促感（“假性宮縮”的區分）。學習正確的呼吸技巧以應對晚期不適。 能量儲備與體重管理： 孕晚期營養需求分析，重點補充鐵質以預防産後貧血，以及優質脂肪的攝入對胎兒大腦發育的貢獻。 警報信號的識彆： 詳細列齣需要立即就醫的危險信號，包括持續性腹痛、陰道流血、羊水提前破裂的徵兆，以及胎動突然減少或增多。 第8章：分娩方式的抉擇與實戰演練 分娩模式的深度剖析： 客觀對比自然分娩、器械助産及剖宮産的適應癥、流程、優缺點及恢復期的差異。幫助父母基於自身情況做齣知情選擇。 分娩的生理機製： 詳細拆解産程的三階段，介紹宮縮的本質與規律。 疼痛管理策略： 介紹非藥物性鎮痛（如拉瑪澤呼吸法、按摩、水療）與藥物性鎮痛（如硬膜外麻醉）的原理與適用時機。 分娩預演： 準備待産包清單的實用指南，醫院路綫規劃，以及産前課程的實操演練（如抱姿、哺乳準備）。 第9章：産褥期的平穩過渡 新生兒的早期護理： 科學的喂養指導（母乳喂養的黃金一小時、正確的銜乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽）。 媽媽的恢復： 産後惡露的觀察、子宮的復舊過程、盆底肌的恢復訓練。應對産後情緒低落（“Baby Blues”）與識彆産後抑鬱的初步步驟。 傢庭支持係統的構建： 伴侶在産後護理中的角色定位，如何平衡照顧新生兒與照顧産婦的需求，確保傢庭環境的和諧穩定。 --- 結語：從孕育到養育的無縫銜接 本書超越瞭單純的生理周期記錄，緻力於構建一個完整的傢庭支持係統，引導準父母以科學、積極、充滿愛的態度，迎接生命中最偉大的角色轉換。（字數：約1500字）

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是新手父母的福音，封麵色彩柔和，那種淡雅的米色調搭配精緻的插畫，讓人一眼就覺得內容會非常溫馨實用。拿到手裏分量適中，紙張的質感也很棒，不是那種一摸就掉色的廉價紙，看得齣來齣版社在細節上還是下瞭功夫的。最讓我驚喜的是內頁的排版，圖文並茂的布局清晰明瞭，很多復雜的孕期知識點，通過那些生動形象的圖錶一下子就理解瞭，完全沒有一般科普書那種密密麻麻的文字壓迫感。比如，關於孕期營養素的攝入建議，它不是簡單地羅列數字，而是配上瞭對應食物的彩圖，比如哪些是葉酸的優質來源，哪些是鈣質含量高的食物，看起來就讓人食欲大增，也更容易記住。即便是像産前運動這類需要準確指導的環節，它也用分步驟的分解動作圖來呈現，非常細緻，讓人即使在傢裏自己練習也不會感到無從下手。對於我們這種第一次麵對孕期生活的夫妻來說，這種視覺化的引導方式，比乾巴巴的文字說明有效太多瞭，可以說是把“知易行難”這個環節，通過優秀的設計，轉化成瞭“知易行也易”的體驗。我甚至覺得，這本書放在床頭，光是翻閱那些美好的圖片，就能讓心情平復許多。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我覺得貼心的地方，在於它非常注重“準爸爸”的角色構建和參與感。很多孕期書籍，要麼是麵嚮“媽媽手冊”，要麼就是非常中性化的內容，但這本書明顯花瞭不少篇幅來指導爸爸如何參與進來。它會給齣很多具體的小建議，比如如何更好地進行“撫觸溝通”，如何在傢中營造一個支持性的環境，甚至還有專門的章節討論爸爸在準媽媽情緒波動時的應對策略。我記得有一小節是關於“爸爸的孕期體驗小測驗”，很有趣，讓我們夫妻倆可以一起對照著笑一笑，從中找到很多共鳴。這種將爸爸從“旁觀者”轉變為“共同參與者”的設計理念，非常符閤現代傢庭的育兒觀。它不是強硬地要求，而是通過溫和、實用的建議，讓你自然而然地想去融入到這個過程中去，讓整個孕期成為我們兩個人的共同旅程，而不是隻有準媽媽一個人的“任務”。

评分☆☆☆☆☆

從內容的氣質上來說，這本書給我最大的感受是“平靜而賦能”。市麵上的很多孕期讀物，尤其是在臨近預産期時，會不自覺地渲染齣一種緊張和對未知的恐懼感，把分娩描繪得如同戰場。然而，這本書的筆觸非常柔和，它在討論分娩的生理過程時，側重於介紹身體的自然反應和自我調節能力，強調準媽媽身體本身的強大和智慧。它提供瞭很多非常實用的呼吸法和放鬆技巧的圖解說明，這些方法不是空泛的口號，而是有具體步驟的行動指南。當我讀到關於“拉瑪澤呼吸法”的那幾頁時，我感覺自己仿佛得到瞭一位非常沉著冷靜的導師在身旁指導，它沒有試圖讓你“戰勝”疼痛，而是引導你“與之共存”並利用身體的力量。這種正嚮而賦能的敘事風格，讓我對分娩這件事的態度從最初的抗拒，慢慢轉變為一種帶著敬畏和期待的從容，這是許多其他書籍都沒能給予我的心理支持。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對“科學依據”要求比較高的人，很多市麵上的育兒或孕期書籍，要麼過於玄乎，充斥著一些我聽不懂的醫學術語，要麼就是過於“民間智慧”，缺乏必要的佐證。但這本書在處理那些涉及到孕期發展裏程碑的部分時，顯得尤為嚴謹和科學。它不僅會告訴你寶寶這周大概有多大，像個什麼水果或蔬菜，更重要的是，它會解釋在這個特定階段，胎兒的哪些器官係統正在經曆關鍵的發育期，以及可能齣現的生理變化。比如，在講到聽覺係統發育的章節，它不僅提到瞭對胎教音樂的選擇，還深入淺齣地解釋瞭聲波如何通過羊水傳遞給胎兒，以及這對胎兒神經係統的刺激作用，讀起來讓我對生命的奇妙過程有瞭更深層次的理解，而不是僅僅停留在“該做什麼”的層麵。這種兼顧瞭知識深度和易讀性的平衡點，做得相當到位，它讓你在為寶寶做準備的同時，也能感受到一種知識上的充實感，讓我更加有信心去迎接為人父母的角色。

评分☆☆☆☆☆

我個人對時間管理和計劃性有很高的要求，這本書在構建“時間軸”這個工具方麵，簡直是為我量身定做的。它不是簡單地把40周平均劃分，而是根據孕期生理變化的高峰期和重要事件（比如産檢、胎動監測的關鍵點、準備待産包的時機）進行瞭重點標注和細化。每一階段的重點事項都清晰地列成清單形式，讓你一目瞭然地知道“現在最應該關注的是什麼”。我特彆喜歡它對“待産包清單”的處理方式，它不僅分瞭媽媽用、寶寶用、爸爸用三大類，還細化到瞭“醫院階段用”和“齣院迴傢用”兩個子類，並且對一些非必需但推薦攜帶的物品也做瞭備注，避免瞭我們一味追求“大而全”的盲目購物。這種對流程的精細化拆解，極大地減輕瞭我的焦慮感，讓我覺得每一步都有據可依，能把精力更集中地放在關注身體感受上，而不是糾結於“我是否遺漏瞭什麼重要的準備工作”。