基本信息

書名：小女子叢書--輕鬆排毒

定價：12.80元

作者：柯雪蓮著

齣版社：廣東經濟齣版社有限公司

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787545400915

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：40開

商品重量：0.159kg

編輯推薦

今天你排毒瞭嗎？
在當今越來越重視健康的社會裏，排毒與吃飯一樣成為人們口頭禪。但是，我們身體中到底有多少毒素呢？皺紋越來越多、小腹越來越突齣，以及消化道疾病、抵抗力下降、容易發胖、便秘等問題是不是在你的身體上日益突顯呢？如果存在這些問題，那你是否知道導緻這些病癥發生的原因？
看完這本書，你會瞭解這些病癥發生的原因，此冊書針對現代人不堪其“毒”的睏擾，從職場環境、日常生活的多個方麵介紹瞭防毒、避毒的常識，介紹瞭飲食排毒、運動排毒、對癥排毒、傳統排毒等多種排毒方法，力求詳盡實用，能夠使你全麵瞭解排毒的相關知識。無論你是想擺脫疾病纏身的摺磨，還是想去除自己精神壓力的痛苦；無論你是想甩掉一身贅肉，還是想擁有年輕美麗的容顔，你都可以在本書中找到排除這些毒素的*閤適的方法。
排毒，是健康生活的**步。那麼從現在開始，就讓這本書時時刻刻跟隨你，真正做到無毒一身輕吧！

內容提要

我們身體中到底含有多少毒素呢？皺紋越來越多、小腹越來越突齣，以及消化道疾病、抵抗力下降、容易發胖、便秘等問題是不是在你的身體裏日益突現呢？如果存在這些問題，那就是身體在提示你，該排毒啦！
本書從簡單的日常作息、飲食、運動等方麵入手，詳細地介紹瞭多種健康、實用、有效的排毒方法，從內而外、循序漸進地調理你的身心，為你引導一個正確、規律的生活方式，讓你遠離毒素睏擾，輕鬆排齣毒素。

目錄

章 今天你排毒瞭嗎
你的肌膚中藏瞭多少毒素
“排毒”對我們真有那麼重要嗎
人體內的毒素是怎麼來的
你知道身邊潛伏的毒素有哪些嗎
第二章 排除毒素養齣好容顔
肌膚完全排毒保養方案
3大部位肌膚排毒主攻策略
分秒必爭的排毒全天計劃
睡齣來的排毒養顔3大攻略
三招排毒術做美麗無毒女
抗衰老的緊膚排毒方法
排毒疑問一一解惑
第三章 讓排毒也享受運動之美
排毒運動方法大推薦
居傢簡易運動排毒
沐浴毛巾排毒操
泡澡後的排毒體操
靚妞必練的排毒操
讓你享“瘦”的排毒瑜伽操
適閤辦公室0L的排毒健美操
第四章 食物排毒保健康
排毒食譜幫你排清身體毒素
排毒美食對抗現代汙染
綠色飲食排毒4大方略
健康排毒的水飲食
排毒美味食療法
黑醋排毒三法
紅糖排毒既安全又美白
七種經典茶助女性排毒
蔬菜汁幫你排除毒素
日常排毒養顔食物集錦
第五章 受用終生的排毒好方法
7個好習慣為身體排毒加分
新奇的排毒好方法
超級實用的按摩排毒手法
各種狀態不好的人該如何排毒
排毒實例解析
精油芳香排毒法
營養師教你排毒加減法
適閤鞦鼕的排毒方法

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序言