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推荐序
010 餐桌上的魔术师
序言
011 懂得香料，就是懂得味道的灵魂
PART1 关于香料，你一定要知道的事
014 香料vs.香草
015 让香气充分释放的方法
016 香料的使用概念
019 常用的通用香料
020 胡椒 白胡椒、红胡椒、黑胡椒、绿胡椒
026 辣椒 辣椒好朋友
032 芥末 褐芥末、芥末酱、黑芥末、白/黄芥末、芥末粉
PART2 欧美料理的香料日常
036 饮食文化篇-不像亚洲菜系的鲜明呛辣，欧洲人使用香料讲求平衡搭配的美感
045 欧美料理常用香料一览
048 调香篇 普罗旺斯综合香料、意大利综合香料、美式肯琼综合香料（新奥尔良烤猪肋排）
052 香料油 柠檬马鞭草油、迷迭香大蒜辣椒油
054 香料盐 迷迭香鼠尾草海盐、综合香草盐
056 香草束做高汤 西式鸡高汤、法式香草束蔬菜肉锅
058 经典菜 西班牙海鲜饭、西西里白酒酸豆海瓜子、拿坡里水煮鱼、普罗旺斯炖菜
063 欧美料理常用香料
064 红椒粉
红椒鸡腿佐鸡豆莎莎酱
068 番红花
法式马赛鲜鱼汤
072 百里香
粉煎百里香鸡排佐柠檬
076 迷迭香
欧式牛肉串佐迷迭香巧克力酱
080 薰衣草
蒜香薰衣草鲜虾
084 牛至
香烤意式蔬菜
088 马郁兰
马郁兰炖蔬菜、地中海香料鸡肉饼
094 莳萝
莳萝粉红胡椒鲑鱼排
098 茴香
西式茴香煎蛋、茴香苹果沙拉
104 欧芹
蒜味欧芹烤番茄
108 细叶欧芹（平叶欧芹）
欧芹甜椒汤
112 罗勒
罗勒乳酪番茄塔
116 龙蒿
法式鲜虾浓汤
120 鼠尾草
鼠尾草柠檬蜂蜜烤鸡翅
124 芝麻叶
南法香草芝麻叶沙拉
128 蒲公英
英式炸蒲公英猪肉饺
132 金莲花
金莲花鲔鱼三明治
136 玫瑰天竺葵
铁板苹果玫瑰天竺葵
140 柠檬马鞭草
马鞭草法式煎饼、马鞭草薄荷枸杞茶
144 薄荷
辣椒天使面佐胡椒薄荷、绿薄荷煎藕饼
150 香草
法式香草白酒奶油鸡块
154 肉桂
法式肉桂红酒西洋梨
158 鱼腥草
鱼腥草马铃薯煎饼
162 杜松子
德国酸菜佐水煮马铃薯
166 辣根
酥炸鸡柳佐辣根酱
PART3 南洋料理的香料日常
172 饮食文化篇-产地特权，新鲜的味道才好
178 南洋料理常见香料一览
180 调香篇 黄咖喱粉、大蒜月桂油、亚洲风味盐
182 经典菜 越南河粉、泰式绿咖喱鸡、泰式红咖喱牛肉、泰式酸辣虾汤、印尼炒饭、肉骨茶
191 南洋料理常用香料
192 姜黄
越式姜黄烤鲜鱼、巴贾鱼片
198 南姜
印尼南姜蚬仔汤
202 罗望子
印尼罗望子烤肉串
206 咖喱叶
印尼辣味鲭鱼、咖喱叶冷泡茶
210 莱姆叶（柠檬叶）
泰式莱姆鱼饼
214 香兰叶
泰式香兰炸鸡、香兰叶茶
218 刺芫荽
泰式牛肉沙拉
222 柠檬香茅
泰式柠檬香茅烤鲜鱼
226 月桂叶
越式猪五花炖蔬菜、香叶笋尖腩肉
232 盐肤木
盐肤木烤鸡腿棒
PART4 印度料理的香料日常
238 饮食文化篇-在印度，从早上睁开眼，香料生活就开始了！
246 印度料理常用香料一览
248 调香篇 马萨拉综合香料粉（印度什香粉）
250 香料酱 香菜酱（芫荽酱）、酸枳酱（罗望子酱）
252 经典菜 越南河粉、泰式绿咖喱鸡、泰式红咖喱牛肉、泰式酸辣虾汤、印尼炒饭、肉骨茶
269 印度料理常用香料
270 孜然（小茴香）
印度蔬菜咖喱
274 黑孜然
276 大茴香
278 葛缕子
280 印度藏茴香
282 肉豆蔻
南瓜面疙瘩
286 小豆蔻（绿豆蔻）
288 黑豆蔻
290 葫芦巴
PART5 台式料理的香料日常
294 饮食文化篇-台式香料，里头有我们熟悉的家乡味
298 台式料理常用香料一览
300 调香篇 五香卤包、五香粉
302 香料酱 台式油醋青酱、台式香椿酱
304 经典菜 古早味肉臊、台式卤肉
307 台式料理常用香料
308 丁香
丁香烧猪脚、丁香扣鸭肉、菲律宾炖肉菜
314 八角
椒盐排骨
318 甘草
甘露蒸蛋、椒盐鲜鱿
322 陈皮
豉汁陈皮蒸排骨、陈皮炒牛肉
326 马告
马告鸡汤、马告蛤蜊丝瓜
330 香椿
香椿烧豆腐
334 刺葱
刺葱皮蛋、刺葱麻油鸡肉
338 土肉桂
瓜环桂香肉
342 花椒
花椒口水鸡、麻婆豆腐
346 桂皮
香桂烧排骨
350 红葱头
油葱炒米粉、红葱肉臊煎饼
354 香菜
香菜葱油饼、香菜牛肉丝
358 九层塔
塔香茄子、三杯鸡
362 罗汉果
罗汉果烧腩肉、罗汉果西洋菜煲排骨
366 山奈
南宋姜肉、山奈长寿鸡
370 香料索引－依香料名分类
372 料理索引-依食材分类
· · · · · · (收起)