9787540675899 傢庭醫生孕育寶典 廣東教育齣版社 夏慧敏 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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夏慧敏 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 育兒知識
• 婦産科
• 産前準備
• 孕期營養
• 新生兒護理
• 傢庭醫學
• 健康生活
• 夏慧敏

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 广东教育出版社

ISBN：9787540675899

商品编码：30257465925

包装：平装

出版时间：2009-11-01

基本信息

書名：傢庭醫生孕育寶典

定價：32.00元

作者：夏慧敏

齣版社：廣東教育齣版社

齣版日期：2009-11-01

ISBN：9787540675899

字數：

頁碼：324

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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讀完這本書，纔知道生一個健康的寶寶、當一個好媽媽離不開專業的指導。避孕失敗，不小心有瞭寶寶，怕懷上畸形兒，輻射、裝修汙染鋪天蓋地，懷孕瞭吃不下東西，當瞭媽媽之後怎麼喂奶，怎麼做輔食，怎麼讓寶寶夜裏不哭鬧，寶寶發熱瞭、拉肚子瞭怎麼喂藥，寶寶生氣瞭、撒謊瞭、偷東西、輸不起等等，這些養孩子常見的問題都能從這本書中找到的答案。
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這是一本介紹從懷孕到養育孩子全過程的實用寶典。全書在婦産、兒科專傢的專業指導下，針對懷孕、分娩、養育、教育四大階段常遇到的問題，給予一一解讀，讓各位媽媽能輕鬆學會幾招，讓睏難迎刃而解。有瞭它，輕輕鬆鬆就能當個好媽媽。
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《傢庭醫生》自創刊以來就堅持專傢“一票否決審稿模式”，使雜誌社的性和公信力首屈一指。我們的係列叢書亦秉承這一嚴謹的科學態度，是一套經得起檢驗、值得信賴的健康保健叢書。
《傢庭醫生》雜誌社社長 陳躍龍

內容提要

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《傢庭醫生孕育寶典》不管你正處於“孕育寶寶”的哪個階段，相信大多都會陷入一個類似的疑惑：麵對諸多的孕育知識，究竟如何取捨，如何選擇，纔適閤自己的寶寶的成長？現在市麵上關於懷孕、分娩、育兒的書多不勝數，精裝本、平裝本應有盡有，大至百科級全書，小至胎教，在快節奏的今天，也許你都無暇靜下心來辨明仔細閱讀學習。俗話說“凡事預則立”、“機會會青睞有準備的人”，如果你還在醞釀造人計劃，那麼不要錯過這《傢庭醫生孕育寶典》瞭。《傢庭醫生孕育寶典》每篇文章都在開篇附上一個風趣的日常語錄，能讓年輕的父母在這裏找到自己的影子。而每個孕育時遇到的重點、難點，都會有“傢庭醫生解讀”讓難懂的醫學化成小知識點，讓你一看就明。文後的“快速歸納”，以簡潔的語言概括歸納孕育要點，更能強化記憶，不易遺忘，讓你在短的時間迅速掌握孕育的精髓。

目錄

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作者介紹

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夏慧敏，教授，主任醫師。廣州市婦女兒童醫療中心主任。中華醫學會小兒外科分會常委及新生兒學組組長，美國兒科學會委員，廣東省醫學會小兒外科分會主任委員，《小兒外科專科醫生培訓教材》副主編，《中華小兒外科雜誌》編委、新生兒外科專業組及華南組組長，《中華普通外科雜誌》編委，《小兒急救醫學》編委，《實用醫學雜誌》編委，《實用小兒外科雜誌》編委，廣東省醫師協會副會長。先後在西班牙、澳大利亞、美國、日本等國進修，並被美國兒科學會授予“榮譽訪問學者奬”、“StepheL. Gans傑齣海外專傢講座奬”。

文摘

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爸爸的“封山育林”史
寶寶爸語錄：
自從“造人計劃”製定後，每逢聚會或應酬，我都搬齣“封山育林”的理由，躲過應酬性的煙酒招呼。雖然跟朋友似乎少瞭些親密接觸，但仔細想想，這樣也好，讓我能少受一些、乙醇的毒害，有效地保證瞭寶寶的健康。
傢庭醫生解讀準爸爸的準備工作
一個健壯的受精卵是形成健康胎兒的步。彆忘瞭，這個受精卵的形成，準爸爸和準媽媽要各負一半責任。
西方國傢有些嬰兒被稱為“星期天嬰兒”，這些孩子是父母在星期天喝得酩酊大醉後的“結晶”，他們往往體質很弱，發育不良，甚至畸形或。
“封山”篇
拒絕煙酒
乙醇對生殖細胞有強烈的毒害作用，能損傷和影響胚胎的發育。男士過量飲酒會造成陽痿或暫時性無能，長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。男士在受孕前兩三個月好少喝酒甚至不喝酒。
煙對人體的生殖係統也有損害，尼古丁不僅會造成發育不良、畸形，甚至可以使的染色體發生變異，造成遺傳基因的改變。調查發現，煙齡越長、吸煙量越大，則的數量越少，的畸形率越高，的活動能力越低。由於質量差，增加瞭流産、早産、死胎或胎兒畸形的發生率。因此，好在受孕前三個月至半年戒煙。
藥物、農藥少接觸
在準備受孕前，男士對某些藥物的使用或接觸農藥等要特彆謹慎，否則對的生成和生育能力都會造成影響。例如，多種化療藥物可損害的生精功能；單胺氧化酶抑製劑、降壓藥、阿司匹林、酮康唑、棉酚等均可影響的生成；食物中的防腐劑對也有的毒性作用。
大部分農藥對生殖係統都有損害作用。人類的生殖細胞對農藥非常敏感，農藥的急性或慢性中毒均可影響生精過程，緻使畸形比例也會因此增高。因此，在計劃受孕前六個月，男士也應盡量避免與這些有毒的物質接觸。
“育林”篇
數量、活動力與受孕
研究人員發現，的數目、形狀和它們的活動能力都直接影響男性的生育能力。如果每毫升所含的數量在2400萬個以上，其中63%會遊動、12%形狀正常（即的頭部為橢圓形，尾部很直、會擺動）者，生育就不成問題。通常，每次時，男子排齣的每毫升含上韆萬甚至數億個。如果每毫升所含的數低於2000萬個，會動的不超過32%，形狀正常者又不到9%的話，則受孕的概率就很低。所以，久未使妻子受孕的男性應到醫院進行詳細的常規檢查。
和漿，猶如魚和水
長期營養不良或飲食不均衡的人，不僅影響其質量，同時也使的另一成分
輸送所必需的媒介物質——漿的質量下降。漿的主要成分90%以上是水，它不僅使呈液態並能流動，有利於的輸送和活動，而且漿中還含有豐富的營養素，如白蛋白、葡萄糖、果糖、鈣、鈉、鋅、鉀、多種維生素和酶類，對起著保駕護航的作用。以後，漿為提供瞭活動所需的能量，以維持生命所需的營養物質。可以說，與漿的關係宛如魚兒和水的關係。因此，在受孕前的幾個月，男士就應特彆注意多補充上述各種營養素。
補充鋅和維生素A
需要特彆提齣的是，應注意鋅和維生素A的補充。據報道，中鋅的含量比血漿中的含量要高近百倍。鋅直接參與內的糖酵解和氧化過程，可保持細胞膜的完整性和通透性，維持的活力。而缺鋅可導緻雄激素生成減少，不利於的生成。
鋅主要來源於食物，如生蠔、豬肝、蛋黃、瘦肉、花生、核桃、蘋果等。嚴重缺鋅的男士，可在醫生的指導下使用補鋅的藥物，因為補鋅也不可過量，過高的鋅也會抑製生精過程。
此外，維生素A缺乏時，的生成和活動能力都會受到影響，甚至産生畸形。因此，也要注意多攝入含有維生素A的食物。
提高活力，男性須注意三點
不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，內褲應寬鬆，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻
射的工作環境等。
提倡安全而衛生的性生活。發生生殖道感染後應及時看醫生，不要隨便找點藥來吃
一吃，敷衍瞭事。
補品有適應證和禁忌證，須在醫生指導下方能使用，否則可能會齣現陰差陽錯的結
果。
快速歸納：
男性的數目、形狀和它們的活動能力可直接影響其生育能力。
計劃受孕前，男士需要保持一些良好的生活習慣，以提高的質量。
拒絕煙酒，少接觸藥物、農藥，不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲。

便秘：一休哥想想辦法
傢庭醫生解讀寶寶便秘
寶寶好幾天不大便，有的是正常現象，有的則屬便秘情況。對齣生後即有便秘的新生兒，要及時就診，以便排除先天性巨結腸或是先天性甲狀腺功能低下引起便秘的可能。
純母乳喂養的寶寶在齣生後頭幾個月內，由於媽媽乳汁營養價值高，易被寶寶消化吸收，食物殘渣少，可以一天拉上6～7次，也可以3～4天甚至6～7天纔有一次大便，這是寶寶正常的大便規律。隻要大便性狀良好、柔軟，排便順利，寶寶吃睡正常，體重增加良好，通常就不需要作特彆處理。
奶粉喂養的寶寶，大便相對比較有規律，一天1～2次或兩天一次大便。
不管哪種方式喂養，4個月後隨著輔食的添加，寶寶的大便就開始逐漸變得有規律瞭，通常是一天1～2次或兩天一次。
四種便秘區彆對待
1.懶寶寶：天天抱在手裏，甚至聽不得寶寶一點兒哭聲。這些寶寶通常也會好幾天纔大便一次，且每次排便時比較睏難，大便乾燥，這可能是寶寶身體運動量過少，胃腸蠕動也相對較弱所緻。
對策：①增加運動量。可以每天給寶寶做撫觸操、主動或被動操，有時適當地讓寶寶哭鬧一會兒，也有助於其全身的運動。
②已經添加輔食的寶寶，在添加蔬菜泥時，可以先在油中翻炒熟，再拌入稀飯或米粉中。適當地增加一些植物油，也可以幫助大便變軟，促進寶寶排便。
③日常膳食中逐漸增加蔬菜的量。愛吃肉的寶寶，可以將蔬菜剁碎與肉糜混閤成餃子或餛飩餡給他吃。要發掘寶寶喜愛的蔬菜和水果，如果寶寶不喜歡吃黃瓜，而喜歡吃番茄，就鼓勵寶寶每天吃番茄，不必強求吃黃瓜。正在服用鈣劑的寶寶可暫停一階段。
④喝奶或進食後30分鍾，進行腹部按摩，用手指繞臍周按順時針方嚮按摩，每次20～30圈，每日2～3次，促進其腸蠕動，有利於排便。對大些的寶寶，可囑其做仰臥起坐以鍛煉腹肌。
⑤如果因便秘一直不能排便，應先用甘油栓或小兒開塞露通便。用開塞露一般隻要用一半藥液即可，擠入後要讓藥液停留在腸內至少10～15分鍾，讓藥液軟化糞塊纔排便。若擠入後立即拉齣，那就白費瞭。
⑥有的父母喜用手指摳糞塊，那就要十分小心，韆萬不要用食指，隻能用小手指，還要蘸些凡士林潤滑劑，以免不慎撐壞肛門括約肌，若不小心將造成日後大便失禁，後果不堪設想。
⑦不主張1歲以內的嬰兒喝蜂蜜通便。至於瀉藥，更不主張嬰兒服用。
⑧訓練早餐後或晚餐後定時排便，因為餐後可以反射性地加強腸蠕動，促進便意。即使初一段時間無大便排齣，也要持之以恒。
2.肛周炎癥，或肛裂：嬰兒排便時肛門疼痛難忍， 因硬實糞塊或手指摳挖，久而久之造成繼發性便秘，這時糞便錶麵還會帶血。
對策：此時除軟化大便外，還應勤換尿布，清潔肛周，醫治皮炎。
3.先天性巨結腸：自齣生後即有大便不正常，時而數日不排便，時而拉齣大量稀便，腹脹嚴重。患有此癥的寶寶多伴有營養不良，腹部常見擴張的腸段蠕動。
對策：先天性巨結腸無法自動痊愈，對寶寶成長危害極大，須及時就醫。
4.甲狀腺功能不全：又稱剋汀病或呆小癥。病兒除便秘外，還錶現為皮膚粗糙，體溫低下，少吃懶動；很少啼哭，哭則聲如“老鴨叫”；腹脹，麵與下肢似腫非腫，麵容呆闆，舌常外伸。
對策：有經驗的兒科醫生，隻要仔細檢查多能診斷齣是否患有此病，並建議采取適宜的治療措施。
快速歸納：
懶寶寶需增加運動量。
肛裂寶寶需塗開塞露。
警惕先天性巨結腸和甲狀腺功能不全癥狀。

序言

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新生命的序麯：全麵嗬護，孕育健康與快樂 孕育新生命，是一場充滿驚喜與挑戰的旅程，也是一段深刻而美好的生命體驗。從確認懷孕的那一刻起，準父母們便踏上瞭為迎接小生命的到來而精心準備的道路。這段旅程充滿瞭未知，也蘊含著無限的愛與責任。理解孕期生理變化的規律，掌握科學的營養與生活方式，學習應對孕期可能齣現的各種不適，以及為分娩和産後做好充分的準備，是確保母嬰健康、順利度過孕育期的關鍵。 孕育之初：生命的萌芽與守護 當兩條欣喜的紅綫齣現，生命便以最溫柔的方式宣告瞭自己的存在。然而，孕育的開始也意味著身體一係列微妙而顯著的變化。瞭解這些變化，是準媽媽們邁齣孕育第一步的重要功課。 胚胎發育的奇跡： 從一個微小的受精卵，到逐漸分化、成長為擁有心跳、器官雛形的胚胎，這個過程凝聚著生命的奧秘。瞭解胚胎在不同孕周的發育特點，能讓準父母們更直觀地感受到生命的成長，也更能理解孕期保健的重要性。例如，在孕早期，胎兒的神經管發育至關重要，葉酸的補充在此階段發揮著無可替代的作用，以預防神經管缺陷。 母體生理的適應： 懷孕期間，女性的身體會經曆巨大的激素波動和生理調整，以適應胎兒的生長發育。常見的早孕反應，如惡心、嘔吐、疲勞、情緒波動等，雖然令人不適，卻是身體在適應新角色的錶現。理解這些反應的生理機製，可以幫助準媽媽們以更平和的心態麵對，並學會一些有效的緩解方法。同時，身體各項指標，如體重、血壓、血糖等的變化，都需要得到密切的關注和監測，這是保障母嬰健康的基礎。 孕早期保健的重點： 孕早期是胎兒最脆弱的時期，也是流産風險相對較高的階段。因此，加強孕早期保健至關重要。這包括： 補充葉酸： 提前補充葉酸（最好在備孕期就開始）和持續補充至孕中晚期，是預防胎兒神經管畸形最有效的方法。 避免接觸有害物質： 戒煙戒酒，遠離二手煙，避免接觸放射綫、有毒化學物質等，對保護胎兒的健康發育至關重要。 注意飲食衛生： 孕期免疫力可能有所下降，注意飲食衛生，避免食用生冷、不潔的食物，預防食源性疾病。 定期産檢： 孕早期是産檢相對頻繁的時期，通過B超、血液檢查等，可以及早發現妊娠並發癥，並評估胎兒的發育情況。 孕育之中：均衡營養，健康生活 隨著孕周的推進，胎兒的成長日新月異，母體的負擔也逐漸加重。科學的飲食和健康的生活方式，是孕育健康寶寶的基石。 孕期營養學的智慧： 孕期營養並非簡單的“一人吃兩人補”，而是強調營養的均衡與多樣化。 宏量營養素的分配： 碳水化閤物提供能量，蛋白質是胎兒生長發育和母體組織修復的基石，健康脂肪則對胎兒大腦發育和維生素吸收至關重要。應選擇全榖物、瘦肉、魚類、豆製品、堅果等優質來源。 微量營養素的重要性： 鐵、鈣、鋅、維生素D、B族維生素等微量營養素，對母體健康和胎兒發育同樣不可或缺。孕期容易齣現缺鐵性貧血，需要攝入富含鐵的食物，如紅肉、動物肝髒、綠葉蔬菜等，並可能需要遵醫囑補充鐵劑。鈣的補充對胎兒骨骼發育和母體骨骼健康至關重要，可以從奶製品、豆製品、芝麻等食物中獲取，並根據需要補充鈣劑。 多樣的蔬菜水果： 蔬菜水果富含維生素、礦物質和膳食縴維，有助於預防便秘，並為母嬰提供必需的營養。選擇當季、新鮮的蔬菜水果，並注意清洗。 適量的飲水： 充足的水分有助於維持羊水量，預防便秘，並促進新陳代謝。 避免的食物： 孕期應避免攝入高汞魚類（如鯊魚、劍魚）、未煮熟的肉類和海鮮、未經巴氏消毒的奶製品和果汁、過多的咖啡因等。 孕期運動的益處： 適度的運動不僅能幫助準媽媽保持良好的體型，還能增強心肺功能，緩解孕期不適，改善睡眠，為分娩積蓄能量。 推薦的運動： 孕婦瑜伽、散步、遊泳、孕婦操等都是適閤孕期進行的運動。 運動的注意事項： 運動前谘詢醫生，根據自身情況選擇閤適的運動方式和強度，避免劇烈運動或可能導緻摔倒的活動，運動過程中注意補充水分，感覺不適時及時停止。 孕期心理的調適： 懷孕期間，情緒的波動是常見的。準媽媽們可能會經曆焦慮、擔憂、興奮、敏感等多種情緒。 理解與接納： 認識到情緒變化是正常生理反應的一部分，並學會接納自己的感受。 尋求支持： 與伴侶、傢人、朋友分享自己的感受，尋求情感支持。 放鬆技巧： 學習冥想、深呼吸、聽舒緩的音樂等放鬆技巧，有助於緩解壓力。 保持社交： 適度的社交活動有助於分散注意力，獲得愉悅感。 孕期安全須知： 孕期需要格外注意生活中的安全隱患。 齣行安全： 乘車時係好安全帶，避免長途顛簸。 居傢安全： 避免提重物，注意防滑，防止摔倒。 用藥安全： 任何藥物的使用都必須在醫生指導下進行，避免自行用藥。 孕育之末：分娩的準備與迎接 當孕期接近尾聲，期待與緊張並存。充分瞭解分娩過程，做好心理和身體上的準備，是順利迎接新生命的關鍵。 分娩方式的選擇： 陰道分娩和剖宮産是兩種主要的分娩方式。瞭解它們的優缺點，以及各自的適應癥，有助於做齣更適閤自己的選擇。 分娩過程的瞭解： 瞭解臨産的徵兆（如規律宮縮、破水、見紅），以及分娩過程的各個階段（如潛伏期、活躍期、擴張期、娩齣期、胎盤娩齣期），可以減輕對未知的恐懼。 疼痛管理： 掌握一些分娩鎮痛的方法，如呼吸法、放鬆技巧、水中分娩、藥物鎮痛等，有助於減輕分娩時的疼痛。 分娩前的準備： 待産包的準備： 提前準備好待産包，包括媽媽和寶寶的衣物、護理用品、證件等，可以避免臨産時的慌亂。 産前教育： 參加産前教育課程，學習育兒知識，瞭解新生兒護理，有助於減輕産後的焦慮。 伴侶的支持： 伴侶在分娩過程中的陪伴和支持，對産婦的精神狀態有著積極的影響。 新生兒的初步護理： 瞭解新生兒的喂養、睡眠、臍帶護理、洗澡等基本護理常識，為迎接小生命的到來做好準備。 産後恢復與育兒的開端 分娩的結束並非孕育旅程的終點，而是另一個嶄新篇章的開始。産後恢復和新手父母的育兒之路，同樣需要科學的指導和持續的關愛。 産後身體的恢復： 産後母體需要一段時間來恢復，包括子宮復舊、惡露排齣、傷口愈閤等。充足的休息、均衡的營養以及適當的運動，都有助於産後恢復。 母乳喂養的優勢： 母乳是嬰兒最天然、最營養的食物，能夠提供嬰兒所需的全部營養，並增強嬰兒的免疫力。瞭解正確的哺乳姿勢、建立良好的哺乳關係，對母乳喂養的成功至關重要。 新生兒的健康監測： 新生兒的體重、身長、頭圍等生長發育指標，以及常見的嬰兒疾病（如黃疸、濕疹）的識彆和處理，都需要引起重視。 父母的情感支持： 産後抑鬱是部分新媽媽可能麵臨的問題。識彆産後抑鬱的癥狀，並及時尋求專業幫助，對於母嬰的健康都至關重要。同時，新手父母也需要學習如何應對育兒的挑戰，建立良好的親子關係。 孕育一個新生命，是一個充滿愛、智慧與責任的偉大過程。通過科學的知識和細緻的嗬護，準父母們可以更好地應對孕育旅程中的每一個環節，確保母嬰健康，共同迎接小生命的到來，開啓一段充滿幸福的傢庭新篇章。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推薦下瞭解到這本書的，她是一位非常注重科學育兒的媽媽。她告訴我，這本書在內容編排上非常閤理，不僅有基礎的孕期知識，還涉及瞭一些比較前沿的孕育理念。我是一個非常喜歡學習新知識的人，尤其是在關乎孩子成長的問題上，更是希望能夠瞭解到最準確、最有科學依據的信息。所以我對這本書的內容産生瞭濃厚的興趣。我特彆想瞭解書中對於孕期産檢的詳細介紹。我認為，科學的産檢是保障母嬰健康的重要環節，而對於第一次當父母的人來說，可能對各種檢查項目的目的、意義、以及需要注意的事項都不是很瞭解。我希望這本書能夠對不同孕周的産檢項目進行詳細的解讀，比如超聲波檢查、唐氏篩查、四維彩超等，讓準父母們清楚知道為什麼要進行這些檢查，以及如何解讀檢查結果。此外，我也關注書中是否有關於孕期並發癥的介紹和預防措施。比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等，這些都是孕期需要警惕的問題。如果書中能提供相關的醫學知識和預防方法，那將是對準父母們非常有益的補充。

评分☆☆☆☆☆

從書名的“寶典”二字，我推測這本書的內容應該是非常全麵的，涵蓋瞭從備孕到新生兒護理的各個方麵。我目前正處於備孕階段，所以對備孕期間的注意事項，比如飲食、運動、心理準備等方麵特彆關注。我希望這本書能提供詳細的備孕指導，幫助我調整好身體和心理狀態，為迎接新生命做好充分的準備。例如，關於備孕期間的營養補充，我希望書中能給齣具體的建議，比如應該多吃哪些食物，需要避免哪些食物，以及是否需要補充特定的維生素或礦物質。同時，我也關注書中是否有關於孕期保健操或瑜伽的介紹。我瞭解到適度的運動對保持身體健康和順利分娩非常有益，所以我希望書中能有詳細的動作圖解和指導，讓我能夠在傢中安全地進行鍛煉。另外，我對寶寶的早期教育也抱有濃厚的興趣。雖然現在談論早期教育可能還為時尚早，但我相信，好的孕育開始於孕期。我希望書中能有一些關於如何胎教，以及新生兒早期發展啓濛的建議，讓我能夠提前瞭解並為寶寶的成長打下良好的基礎。

评分☆☆☆☆☆

作為一個有經驗的寶媽，我在孕育的道路上已經走過瞭不少彎路，也積纍瞭一些心得體會。當初懷第一個孩子的時候，信息爆炸，各種育兒知識看得我眼花繚亂，也曾被一些不靠譜的建議誤導。所以，當我看到這本書的封麵和簡介時，我立刻想起瞭自己當初的經曆。我特彆關注書中是否有關於孕期心理調適的內容。在我看來，孕期不僅僅是身體上的變化，更是母親心理上的一次巨大轉變。從最初的驚喜、期待，到可能齣現的擔憂、甚至恐慌，這些情緒都是非常正常的。我希望這本書能夠提供一些行之有效的心理疏導方法，幫助準媽媽們以更積極、平和的心態去迎接新生命的到來。例如，關於如何處理孕期焦慮、如何與伴侶溝通、如何建立良好的傢庭支持係統等，這些都是非常重要的。此外，我也留意到這本書提到瞭“孕育寶典”，這讓我聯想到一些實用性的建議，比如如何準備待産包、如何選擇閤適的孕期服裝、如何進行適度的孕期運動等等。這些看似細枝末節的問題，對於孕婦來說卻能極大地提升生活質量和舒適度。如果書中能在這方麵提供細緻周到的指導，那將是非常有價值的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計挺吸引人的，柔和的色彩搭配，給人一種溫馨、可靠的感覺。我是一個第一次懷孕的準媽媽，對孕期的一切都充滿瞭好奇和一些莫名的緊張。在選擇孕期書籍的時候，我嘗試性地翻閱瞭很多，最終被這本書的標題“孕育寶典”所吸引。雖然我還沒有深入閱讀，但僅僅是書名就傳遞瞭一種全麵、權威的信息，讓我覺得它可能涵蓋瞭我所需要瞭解的絕大部分內容。我特彆關注的是書中關於孕早期身體變化、營養補充以及胎兒發育的介紹。作為新手，我對各種孕期反應，比如孕吐、疲勞、情緒波動等，都感到非常不確定，不知道哪些是正常的，哪些需要引起注意。因此，我期待這本書能提供清晰、科學的解釋，並給齣實用的應對建議，幫助我更好地理解和適應身體的變化，減少不必要的焦慮。同時，我也希望書中能有關於如何進行健康飲食、選擇孕期安全食材的詳細指導，畢竟營養均衡對母嬰健康至關重要。另外，對於胎兒的成長過程，我希望能夠有直觀、生動的描述，讓我能感受到生命的神奇，並瞭解在不同的孕周，胎兒會有哪些關鍵的發育節點，這對於我來說是一種精神上的支撐和期待。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的評價，更多的是基於它所傳遞的“傢庭醫生”的理念。在我看來，一個好的孕育指南，不應該僅僅是枯燥的醫學知識堆砌，而更應該像一位值得信賴的傢庭醫生，用通俗易懂的語言，耐心解答孕期中的各種疑問，提供全方位的指導和支持。我特彆看重書中對於“自然分娩”和“母乳喂養”的科學普及和積極倡導。在現代社會，信息繁雜，一些觀念可能存在誤導，導緻一些準父母對自然分娩和母乳喂養産生不必要的擔憂或排斥。我希望這本書能夠客觀、科學地分析這兩種方式的益處，提供必要的知識和技巧，幫助準父母們做齣最有利於母嬰健康的選擇。例如，關於如何緩解分娩疼痛、如何進行科學的母乳喂養姿勢、如何應對哺乳期的常見問題等，這些都是至關重要的。同時，我也希望書中能有關於産後康復的內容，比如産後媽媽的身體恢復、情緒調節，以及如何科學地進行母乳喂養。我認為，孕育不僅僅是十月懷胎，更是一個長期的過程，涵蓋瞭孕前、孕期、分娩和産後等各個階段。