Chapter1 工作能力提升篇——成为职场上备受信赖的人
通过手帐提升工作能力的秘诀
Case 1 每周写一次“自我采访手帐”，对工作进行回顾和总结
Case 2 将一个月分成前半月与后半月，将一周要做的事分派到每一天
Case 3 将工作与学习计划进行可视化处理，维持自我肯定感
Case 4 用不同颜色细分工作与生活，实现身心平衡
Case 5 将团队成员的信息做成一览表，作为分配任务时的参考
Case 6 用甘特图使流程可视化之后，加班减少了
职场妈妈的手帐秘密
Case 1 尽管有两个上幼儿园的孩子，也能留出时间做想做的事
Case 2 熟练运用周计划页，将自己与女儿的计划可视化
按工作烦恼分类•四种基本的日程手帐
要在日程表里留有余地！月计划手帐
再也不会忘记任务！周计划手帐
想要不被计划追赶，拥有自己的时间！垂直时间轴手帐
想要出色地兼顾工作与家庭！甘特图手帐
按职业分类•通用手帐记录法则
Case 1 插画师的视觉笔记
Case 2 全能秘书的业务笔记
Chapter2 梦想实现篇——离“理想的自己”越来越近
实现梦想与目标的手帐记录法
Case 1 坚持写学习手帐，提前一年通过了职业资格考试
Case 2 每日用减肥手帐记录体重和饮食，并在社交平台上公开全部内容
Case 3 借助良好习惯与合理记录减肥手帐，体重丝毫无反弹
Case 4 杜绝糊里糊涂的开支，用收支手帐将花出去的钱可视化
Case 5 用超简单的收支手帐，实践家庭开支计划
开启自己的“手帐时间”吧
将时间与行动挂钩，想做的事都能实现
手帐时间，是调整自己疲惫内心的时间
我们用手帐做到了！
Case 1 产生无穷灵感的心动瞬间储存手帐
Case 2 落实目标与梦想的行动手帐
Case 3 同步管理各项工作的一页可视化手帐
Case 4 不做过滤取舍的完整记录手帐
试试永谷式“每日成就手帐”吧
“每日成就手帐”是什么？
首先，试着写一个星期的“每日成就手帐”
Chapter3 每日记录篇——体验记录带来的充实感
通过手帐，增加了幸福感，实现了自我成长
Case 1 养成用手帐回顾每一天的习惯，真切感受每日的小小进步
Case 2 借助手帐与自己预约时间，去完成想做的事
汇总所有金钱事务的收支笔记大公开！
Case 1 原创记账模板，让家庭支出可视化
Case 2 用预设菜单』来管理伙食费
拜读学习达人的学习手帐！
Case 1 借助韩语学习手帐，通过了“韩国语能力鉴定考试”
Case 2 让学过的知识留在记忆中！日本史学习笔记
“写手帐坚持不下去”的问题，这样解决！
通过适合自己的使用方法，让手帐变成最佳伙伴
尽管如此还是坚持不下去怎么办？
高人气文具公司职员私心推荐的手帐文具
Brand 1 国誉 携带轻松的测量野帐，每天都能安排得很充实
Brand 2 Touch & Flow 通过Doodle彩色内页本提升动力与联想力！
Brand 3 普乐士 方便信息整理和阅读的“1/3张A4纸”规格手帐本
Brand 4 喜利 用两个同款活页本分别管理工作与生活
Brand 5 Mark’s 用便利贴为信息排序，让创意轻松成形
Brand 6 国誉 扩大思考范围——对开页相当于A3规格的Campus大开本笔记
Chapter4 BUJO 子弹笔记篇——每天都能过得充实
借助子弹笔记，让每一天都过得更顺利！
消除不安感，让子弹笔记成为力量的源泉
通过清单，打造具有自我风格的手帐！
职场女性的进阶版子弹笔记
Case 1 写下每天完成的事，每一个普通的日子都充满了成就感
Case 2 看似徒劳的“手绘清单时间”，正是能够面对自我的时间
· · · · · · (收起)
具体描述
【內容簡介】
能幫助夢想成真的手帳，是什麼樣子的？
創刊30餘年的《日經女性》雜誌，選擇瞭36位不同職業和人生階段的女性手帳深度使用者，以其各自一頁手帳為實例，分版塊逐一解析手帳的邏輯，告訴讀者：
* 我用手帳做什麼？想要實現什麼目標？
* 我該選擇什麼樣的手帳本和手帳工具？
* 我是怎麼寫的？為什麼要這麼寫？
* 這樣寫手帳，我的工作和生活發生瞭哪些變化？
* 我自己取得瞭哪些進步？有瞭哪些提升？
* 來自日本多傢文具品牌的內部員工，他們如何寫手帳？
* 他們心中的TOP級手帳文具有哪些？
【編輯推薦】
手帳達人、PINBOOK品本聯閤創始人Kamy誠意推薦——
“手帳既是一套有效的體係，也是一套令人自在的方法。”
36位不同職業和人生階段的日本女性現身說法，復盤目標落實的過程，展現手帳的力量！
* 日程緊張、事務繁雜的企業高管：事先在月計劃裏給自己留齣 “緩衝日”；
* 杜絕糊塗開支的傢庭主婦：在手帳中將每日開支“可視化”；
* 必須不停輸齣靈感的文案工作者：每天記錄小小的心動瞬間，不管需要多少個創意都拿得齣來；
* 兼顧工作與帶娃的辛苦職場媽媽：將自己和孩子的日程以不同顔色寫在垂直時間軸裏，就能一目瞭然；
* 緊張復習的備考生：從考試日開始倒推，在手帳上安排好什麼科目學到什麼時候為止。
規劃類手帳全方位盤點，分版塊逐一解析手帳的思路，理順手帳的邏輯！
* 日程手帳 * 復盤手帳 * 周計劃/月計劃 * 垂直時間軸 * BUJO子彈筆記 * 甘特圖多任務一覽錶 * 視覺筆記 * 備考復習筆記 * 減肥手帳 * 育兒手帳 * 理財手帳 * 小團隊管理手帳 * 靈感儲存手帳 * 心動瞬間儲存手帳……
寶藏文具使用反饋+種草推薦！
* 大熱品牌VS.冷門單品，寶藏文具使用感受分享；
* 來自日本多傢文具品牌內部員工的TOP級好物種草；
* 隨書附贈TO DO LIST書簽（顔色隨機）！
用户评价
##薄薄一本但挺充实 放大拆解之后能注意到很多SNS上被忽略的细节 找到适合自己记录的内容和模式比什么都重要 （最强日本史笔记我好羡慕x
评分##跟着九月麦地买的，20号还会有为期七天的领读。今晚花了一个半小时先读了一遍，看着36位不同女性对手帐的不同用法，学到了很多技巧。这几年也在使用手帐，可不是坚持不下去，就是沦为单纯又琐碎的记录，对于自己的帮助不大。明年的手帐要重点放在计划和复盘两大板块，好好利用起来才行。
评分##让我对手账有了一个全新的认识和理解。很期待即将到来的2021年。希望无论是我的生活还是我的手帐体系，都会越来越好！！
评分##非常可爱又实用的书，一直以来自己对“日系”都每场不感冒，但看完这本书觉得他们的细节部分做的真好；写手账和工作笔记已经很多年了，这本书里的很多小tips对自己都很有帮助
评分##完全摊开的设计太好了，内容是非常朴素详细地展示手帐内页，一口气看这么多不同的手帐真开心呀（这本书结束的好突然
评分##想要提升自我效能，试着写“每日成就手帐”吧！ 想要学习各类博主的手帐写法，你需要知道写什么 怎么写，如何模仿。 这是一本涵盖了自律和生活的手帐小书，推荐阅读
评分##日本人加班不是因为工作干不完，是因为企业文化啊
评分##跟着九月麦地买的，20号还会有为期七天的领读。今晚花了一个半小时先读了一遍，看着36位不同女性对手帐的不同用法，学到了很多技巧。这几年也在使用手帐，可不是坚持不下去，就是沦为单纯又琐碎的记录，对于自己的帮助不大。明年的手帐要重点放在计划和复盘两大板块，好好利用起来才行。
评分##让我对手账有了一个全新的认识和理解。很期待即将到来的2021年。希望无论是我的生活还是我的手帐体系，都会越来越好！！
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