第2 章 当你对未来感到焦虑时 33
第3 章 当你觉得自己不够好时 59
第4 章 当你厌恶自己时 79
第5 章 当你觉得自己在人际关系上一团糟时 103
第6 章 当你觉得自己适应不了任何地方时 121
结语 149
· · · · · · (收起)
具体描述
在這本超級暖心的心理學繪本中，作者親手繪製瞭110多幅治愈係插畫，並配上瞭溫柔的文字，告訴我們：
當你感覺瀕臨崩潰時——不管今天你遇到瞭多麼糟糕的事情，隻要事情過去瞭，你依舊可以蜷縮在床上；哭泣並不代錶你軟弱或失去瞭理智，這錶明你幾近崩潰時仍在努力著；
當你對未來感到焦慮時——不要被焦慮濛騙瞭，一定有辦法解決這個問題，隻是你還沒有找到而已；
當你覺得自己不夠好時——試著從朋友的角度來看待自己，比為瞭讓討厭自己的人喜歡自己而改變要有益得多；
當你厭惡自己時——給予自己一點同情心，給自己留齣感到睏惑、不確定和悲傷的空間；請不要因你的現在不像你希望的那樣美好而破壞你的未來；
當你覺得自己在人際關係上一團糟時——你值得因為做現在的自己而得到善待、關心和實實在在的愛；你不需要重新塑造自己去迎閤彆人的期待；
當你覺得自己適應不瞭任何地方時——你不必一直“在綫”，即使你不說話，有你在身邊也很好；你所感受到的黑暗不會傷害到任何人，請不要讓自己遠遠地躲起來。
當你需要朋友鼓勵或提醒你“你並不是一個人在苦苦掙紮”時，你可以再次翻開這本書。無論你現在覺得什麼問題無法解決，都要記住：你很堅強、很聰明，而且你一定能搞定。希望這本書能夠幫到你，我的朋友。
用户评价
##这是一本非常舒服、非常疗愈的心理绘本。无论是绘图还是所搭配的文字，或者是排版，都让我感到特别温暖，特别舒服！
评分##出声读一遍原文还蛮有帮助的
评分##我非常真诚地希望现在正处于情绪低潮的朋友，可以把《了不起的小狐狸》这本书放在床头，偶尔读一读里面的文字，或是看一看里面温暖的插画，它会告诉你：没什么大不了的。 别人给予我们的温暖很暖心，我们自己去书中寻找到的温暖，也同样很温暖。或许当我们崩溃的时候，偶然翻开书，里面的一句话就治愈了我们呢。 但是，你要相信，治愈好我们的不是书，而是我们自己，书只是帮我们找到了一个情绪的出口。 我们都很好，很聪明、很坚强、很勇敢，糟心事没什么大不了的！
评分##这是一本非常舒服、非常疗愈的心理绘本。无论是绘图还是所搭配的文字，或者是排版，都让我感到特别温暖，特别舒服！
评分##这本温暖心灵的心理绘本，作者不是写给任何人的，她是写给自己的。因为《了不起的小狐狸：用力生活，用力爱》的作者凯特·艾伦，25岁那年患上了抑郁症。
评分##我从未和星星离的那样近，从未和烟花离的那样近，好像我是这个灿烂烟火的一部分，好像星星会被炸下来我要伸开手掌接住她。我穿着姐姐的衣服，手被另一个姐姐握在手心，长长的路眼镜蒙着雾心里非常安静。
评分##当你对未来感到焦虑时——不要被焦虑蒙骗了，一定有办法解决这个问题，只是你还没有找到而已
评分##我从未和星星离的那样近，从未和烟花离的那样近，好像我是这个灿烂烟火的一部分，好像星星会被炸下来我要伸开手掌接住她。我穿着姐姐的衣服，手被另一个姐姐握在手心，长长的路眼镜蒙着雾心里非常安静。
评分##美丽的图画，治愈的文字，为抑郁的心情撑上一把伞
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