001
第一部分 摆脱有毒家庭
009
第一章 有毒家庭的表现
011
第二章 越界、依赖共生和互相纠缠
029
第三章 成瘾、忽视与虐待
043
第四章 循环重演
061
第五章 代际创伤
077
第二部分 疗 愈
089
第六章 拒绝机能不全的家庭模式
091
第七章 茁壮成长与挣扎求存
109
第八章 如何与不愿改变的人搞好关系
123
第九章 别人不愿意改变时该如何结束关系
136
第十章 在家庭之外寻求支持
159
第三部分 成 长
169
第十一章 如何处理与父母的关系
171
第十二章 如何处理与兄弟姐妹的关系
191
第十三章 如何处理与子女的关系
212
第十四章 如何处理与大家庭的关系
236
第十五章 如何处理与伴侣家人的关系
247
第十六章 如何处理与重组家庭的关系
266
第十七章 翻开人生新篇章
277
常见问题
282
致 谢
287
· · · · · · (收起)
具体描述
《界限》作者最新心理療愈力作，亞馬遜2023年度編輯之選。不要害怕任何關係的破裂，包括傢庭關係。你越不害怕失去關係，你就越能擁有高質量的關係。
每個傢庭都有自己的故事。有些人的原生傢庭是溫暖的港灣，能滋養信心，幫助我們應對生活中的挑戰。而對另外一些人來說，傢是痛苦、傷害和衝突的來源，甚至是一生的負擔。傢庭中的問題往往是不能說的秘密，有些人能坦誠說齣與父母、兄弟姐妹等傢庭成員的復雜關係，但大多數人沒有勇氣說齣真相、麵對傷痛。
傢庭不幸福不是你的錯，但從傷害中復原是你的責任，你隻能在自己身上尋找答案，因為你永遠無法改變彆人。
在這本傢庭關係指南中，心理治療師塔瓦布提供瞭明確的建議你識彆有毒傢庭的模式，從而打破循環，獲得力量，掌控自己的生活，尊重真正的自我。
用户评价
##＂理想的状况是，父母先努力解决好自己的问题，再考虑生儿育女。遗憾的是，我们无法做到先治愈自己、先把自己活明白再做父母。很多人都是一边养育孩子，一边处理自己的难题。＂
评分##＂理想的状况是，父母先努力解决好自己的问题，再考虑生儿育女。遗憾的是，我们无法做到先治愈自己、先把自己活明白再做父母。很多人都是一边养育孩子，一边处理自己的难题。＂
评分##“毒家庭”觉察指南 📚家庭里没了界限感，比社恐的人待在陌生人堆里还痛苦。家人是我们z在意，也是z伤害我们的人。 📚一放假就盼望回家，回家一待久了就吵架，两代人互相伤感，不见面想，分别还痛苦。 📚一本高效识别家庭内部矛盾，从而深刻理解家庭成员，进而改变痛苦现状。远离一些无法改变的痛苦，改变自己看待矛盾的心态。书中出现了许多赞同不能再赞同的问题点。与父母、与伴侣、与兄弟姐妹、与子女的关系紧张得到缓解。 📚这不是一本“包治百病”的万能书，但能让读者看清根本问题所在，找到“病因”，并且自己能够去尝试和改变的一本“良药”。 📚逃避不能解决，还会让我们留下遗憾，有些问题书中把读者说通了，松弛感也就会留下幸福了。
评分##1、“机能不全家庭”存在的问题有很多种：如界限问题、情感忽视、代际创伤。2、处理家庭中复杂的关系问题，有两条路，一条路是，学习管理那些不会改变的关系，第二条路就是结束那些不会改变的关系。3、第一条路：你可以改变对别人能力的看法、改变你的期望、改变你的对话和表述。此外，你还可以试着拉开距离。
评分##很言简意赅的一本有毒家庭觉察指南，适合回家过年的时候看，有助于增强抵抗力
评分##自助读物 课题分离 你是无法改变别人的你能够改变的只有自己 机能不全的家庭如果无法提供情感支持那可以在别的社会关系里获得
评分##1、独立自主是一段健康关系的关键要素，支持别人的一个最好的方式就是允许他们做自己。 2、你无法选择你的家人，但你可以决定让谁，以什么样的频次出现在你的生活中。 3、对于成年子女，你需要做的是支持他们，而不是管理他们。
评分##一本实用手册。 是从工作后才开始慢慢意识到与父母之间的问题以及家庭对自己性格的影响的。一开始是无意间发现同事与孩子之间的互动好像跟自己小时候很不一样，然后会主动观察与分析这种不同，平时也会讨论这些话题，现在终于迈出改变的那一步。 就像作者说的，发现与表达这些问题并不是为了发泄与相互指责，父母没有教会我的，我可以自己去学习，主动去改变。
评分##勇于说不，勇于拒绝，勇于表达
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有