吾骨终将曝荒野 今日尤向荒野行╱ 008
冻僵的肩膀、膝盖、腰和脑袋╱ 013
口袋里总装着狗粪袋╱ 018
能重新来过吗？╱ 022
那之后的我们╱ 027
老婆婆照顾严重年迈的老爷爷╱ 032
是野泽那智啊╱ 037
夫，快不行了╱ 042
夫的状况更糟了，再加上熊本╱ 047
带夫回家╱ 051
临终╱ 056
曾无数次诅咒他去死╱ 061
尽管如此，仍要活下去╱ 066
写出来就清爽了╱ 071
微胖妇女在咔嚓咔嚓山上该穿什么╱ 076
汉尼拔和夫╱ 081
第一次两代人同居╱ 085
第一次做脸和做按摩╱ 090
肯尼思· 布拉纳怒吼，夫也怒吼╱ 094
浮云无定端╱ 098
写给比我稍年长的女人们╱ 102
生剥鬼的喊声便是我的心声╱ 107
旅行╱ 112
现实╱ 117
想扔╱ 122
写给孩子们的信╱ 127
特朗普╱ 132
难眠╱ 136
巴巴，坐，车╱ 140
克莱默，克莱默╱ 145
毒亲╱ 150
很棒的拉梅兹呼吸法╱ 155
忌日╱ 160
贫困的预感╱ 164
植物的殉死╱ 168
承载着无数回忆的烤鸡╱ 172
留给大家一些菜谱╱ 177
按摩的快感╱ 182
夜夜扭扭舞╱ 187
豆沙难戒╱ 192
清算过去╱ 197
户籍证明的难解之处╱ 202
干脆回去吧╱ 207
修炼自我的修验道╱ 212
丢失与寻找╱ 216
内向的人们╱ 221
进口一只狗╱ 226
拔毛╱ 231
恋恋难舍╱ 235
人生咨询的回答╱ 239
石牟礼道子╱ 244
小留结婚╱ 250
查帕拉尔╱ 255
夏末 秋初╱ 259
日式炒面╱ 263
后记╱ 267
· · · · · · (收起)
具体描述
“我五十多歲時度過瞭快樂的更年期，現在六十多，感覺人生在褪色。老去這件事，實在太寂寞瞭。”
這本書是作者進入60歲後人生大小事的記錄，她以日記般平易近人的筆調，淡然地敘述經曆的生離死彆與衰老。
母親住院四年離去，在為母親整理遺物時感慨“給父母送終和青春期一樣，是人生必經的過程”，發現母親隻擁有一點東西，於是作者也希望可以如母親般身後不留一物地死去。
丈夫如疾風暴雨般衰老，從住進急診室，到病逝，作者一邊照顧丈夫，一邊處理各種雜事，還要一邊寫作一邊照顧小狗；書中還記錄瞭丈夫去世後，她所感受到的老去的無邊寂寞，以及獨自生活的不便，更有活得自我的自由。
作者沒有因為老去而放棄自己，而是努力培養自己的興趣愛好，如跳尊巴、養狗、做飯、寫作，讓自己的生活充實有趣。
“人終有一死，沒辦法。但我捨不得。若身後不留一物地死去，實在很豁達，很利落。”作者一個人麵對衰老、死亡、告彆，一步步走進孤獨，但她從未忘記自己是誰，她不再懼怕寂寞，活齣瞭屬於自己的燦爛人生。
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1.《閉經記》作者伊藤比呂美，一個人對抗孤獨與衰老的生活戰歌。
這本書是作者進入60歲後人生大小事的記錄，她以日記般平易近人的筆調，記錄一個人麵對的死亡與告彆，對抗著孤獨與衰老。
2.“人終有一死，沒辦法。但我捨不得。若身後不留一物地死去，實在很豁達，很利落。”
3.我們會衰老，會寂寞，會孤獨，但那其實也不是那麼可怕的事情，你依然可以擁有平凡幸福的生活。
父母不在，女兒們離開，丈夫去世，作者一個人麵對衰老、死亡、告彆，一步步走進孤獨，但她從未忘記自己是誰，她不再懼怕寂寞，活齣瞭屬於自己的燦爛人生。
4.日子有難過之時，自然也會有開心的時候。
麵對衰老，麵臨女兒長大離傢、丈夫離去、寵物離世等接連不斷的告彆與孤獨時，她也曾空虛惆悵。但她並未因此一蹶不振，開始迎接生活新的改變。
她外齣旅行，和朋友們見麵，並受邀迴到日本去早稻田大學講課，心情也逐漸變好。
5.豁達坦然的生活觀、生死觀，淡然地敘述經曆的生離死彆與衰老。
人生是一個不斷褪色的過程，每個人都會衰老，而在這條走嚮衰老的漫長的路上，我們不得不麵對死亡、孤獨等等課題，就跟在成長的過程中，必須麵臨升學是一樣的道理。
用户评价
##只有足够的经历才能写出如此豁达的文字。不知道自己晚年能否感慨一句“自己这辈子过的还不赖嘛”
评分##3.5有重复部分。
评分##只有足够的经历才能写出如此豁达的文字。不知道自己晚年能否感慨一句“自己这辈子过的还不赖嘛”
评分 评分##伊藤比吕美发表于2018年的随笔集，记录她亲人离世以及个人生活点滴，虽然很多篇目关于衰老与死亡，但作者的笔触非常幽默风趣甚至有些孩子气，让人读得忍俊不禁
评分 评分 评分##那个跳尊巴的女人，有了五六十肩；与自己体态相处时的怡然自得，也会在意某些场合的举止与容貌；那对食物的热烈渴望，不得不被母系遗传的糖尿病捆绑住了手脚；而对爱情、对性事的洒脱，也不得不面对夫的看护与失去后的寂寞；做了MBTI测试后确定自己是ENFP的比吕美，还不得不意识到原来自己是被一群i人/i狗“包围”了......比吕美不愧是比吕美，依然恪守着最坦诚的书写。她写死亡与遗物、两代人的相守与相处、看护的琐碎与失落、食物与触摸的慰藉......她认老，她承认寂寞，她也许也会有避免不了的消沉，但她依然老得通透。
评分##一个人对抗孤独与衰老的生活战歌。每次看完这本书稿都五味杂陈，主要因为这本书围绕的话题略沉重，但作者笔下写的很轻。 一个人老去，身边的亲人陆续离她而去，父母和丈夫相继去世，最小的女儿也嫁出去，陪伴很久的狗狗是最后的陪伴。作者在文末有一篇文章分享了她活到六十岁总结的人生经验中其中两条分别是“坚持自我”和“反抗父母”，不管多少岁数都要一直记得。作者也在书中留下最后一句话叫：“我不会再被寂寞困扰了。”是啊，她人生进入了六十岁，父母不在，女儿们离开，丈夫去世，她一个人面对衰老、死亡、告别，一步步走进孤独，但她不会再怕寂寞了。
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