吾骨终将曝荒野 今日尤向荒野行╱ 008
冻僵的肩膀、膝盖、腰和脑袋╱ 013
口袋里总装着狗粪袋╱ 018
能重新来过吗？╱ 022
那之后的我们╱ 027
老婆婆照顾严重年迈的老爷爷╱ 032
是野泽那智啊╱ 037
夫，快不行了╱ 042
夫的状况更糟了，再加上熊本╱ 047
带夫回家╱ 051
临终╱ 056
曾无数次诅咒他去死╱ 061
尽管如此，仍要活下去╱ 066
写出来就清爽了╱ 071
微胖妇女在咔嚓咔嚓山上该穿什么╱ 076
汉尼拔和夫╱ 081
第一次两代人同居╱ 085
第一次做脸和做按摩╱ 090
肯尼思· 布拉纳怒吼，夫也怒吼╱ 094
浮云无定端╱ 098
写给比我稍年长的女人们╱ 102
生剥鬼的喊声便是我的心声╱ 107
旅行╱ 112
现实╱ 117
想扔╱ 122
写给孩子们的信╱ 127
特朗普╱ 132
难眠╱ 136
巴巴，坐，车╱ 140
克莱默，克莱默╱ 145
毒亲╱ 150
很棒的拉梅兹呼吸法╱ 155
忌日╱ 160
贫困的预感╱ 164
植物的殉死╱ 168
承载着无数回忆的烤鸡╱ 172
留给大家一些菜谱╱ 177
按摩的快感╱ 182
夜夜扭扭舞╱ 187
豆沙难戒╱ 192
清算过去╱ 197
户籍证明的难解之处╱ 202
干脆回去吧╱ 207
修炼自我的修验道╱ 212
丢失与寻找╱ 216
内向的人们╱ 221
进口一只狗╱ 226
拔毛╱ 231
恋恋难舍╱ 235
人生咨询的回答╱ 239
石牟礼道子╱ 244
小留结婚╱ 250
查帕拉尔╱ 255
夏末 秋初╱ 259
日式炒面╱ 263
后记╱ 267
· · · · · · (收起)
具体描述
“我五十多歲時度過瞭快樂的更年期，現在六十多，感覺人生在褪色。老去這件事，實在太寂寞瞭。”
這本書是作者進入60歲後人生大小事的記錄，她以日記般平易近人的筆調，淡然地敘述經曆的生離死彆與衰老。
母親住院四年離去，在為母親整理遺物時感慨“給父母送終和青春期一樣，是人生必經的過程”，發現母親隻擁有一點東西，於是作者也希望可以如母親般身後不留一物地死去。
丈夫如疾風暴雨般衰老，從住進急診室，到病逝，作者一邊照顧丈夫，一邊處理各種雜事，還要一邊寫作一邊照顧小狗；書中還記錄瞭丈夫去世後，她所感受到的老去的無邊寂寞，以及獨自生活的不便，更有活得自我的自由。
作者沒有因為老去而放棄自己，而是努力培養自己的興趣愛好，如跳尊巴、養狗、做飯、寫作，讓自己的生活充實有趣。
“人終有一死，沒辦法。但我捨不得。若身後不留一物地死去，實在很豁達，很利落。”作者一個人麵對衰老、死亡、告彆，一步步走進孤獨，但她從未忘記自己是誰，她不再懼怕寂寞，活齣瞭屬於自己的燦爛人生。
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1.《閉經記》作者伊藤比呂美，一個人對抗孤獨與衰老的生活戰歌。
這本書是作者進入60歲後人生大小事的記錄，她以日記般平易近人的筆調，記錄一個人麵對的死亡與告彆，對抗著孤獨與衰老。
2.“人終有一死，沒辦法。但我捨不得。若身後不留一物地死去，實在很豁達，很利落。”
3.我們會衰老，會寂寞，會孤獨，但那其實也不是那麼可怕的事情，你依然可以擁有平凡幸福的生活。
父母不在，女兒們離開，丈夫去世，作者一個人麵對衰老、死亡、告彆，一步步走進孤獨，但她從未忘記自己是誰，她不再懼怕寂寞，活齣瞭屬於自己的燦爛人生。
4.日子有難過之時，自然也會有開心的時候。
麵對衰老，麵臨女兒長大離傢、丈夫離去、寵物離世等接連不斷的告彆與孤獨時，她也曾空虛惆悵。但她並未因此一蹶不振，開始迎接生活新的改變。
她外齣旅行，和朋友們見麵，並受邀迴到日本去早稻田大學講課，心情也逐漸變好。
5.豁達坦然的生活觀、生死觀，淡然地敘述經曆的生離死彆與衰老。
人生是一個不斷褪色的過程，每個人都會衰老，而在這條走嚮衰老的漫長的路上，我們不得不麵對死亡、孤獨等等課題，就跟在成長的過程中，必須麵臨升學是一樣的道理。
用户评价
##自己的意志也好，意识也罢，其实都不算什么，不必用意志或意识去控制所有事，它们无法操控的地方，才有真正的你。 日本人写的随笔总是能让人感受到远处有个人像我一样真正的真生活和呼吸，像日娱和内娱的区别，看起来像在身边上班实际上是很远的存在，看起来像有壁实际上也苦哈哈活着
评分##伊藤阿姨的书，再也不想读了，每本内容都差不多
评分##3.5有重复部分。
评分##读的过程一度想要和比吕美抱头痛哭，并且很难不在读完之后在心里立誓“想要活成像伊藤比吕美一样的人”。这仿佛是在“衰老”和“像比吕美一样衰老”中间严肃地划下了一道势不两立的界限。一边承认衰老，一边试图在衰老上添上个新奇的“老法”，是将“衰老”当成人生无法逃避的现实同时，捍卫自己是唯一拥有对“衰老”这一现实最终解释权的人。不是那种不切实际的洒脱，比吕美的洒脱是包含人类一切最真实情感，复杂的、无可避免的、但我还是我的洒脱。“找到一个享受老去的活法”一个非常值得思考的问题。伊藤比吕美一个非常值得去爱的作家。
评分##那个跳尊巴的女人，有了五六十肩；与自己体态相处时的怡然自得，也会在意某些场合的举止与容貌；那对食物的热烈渴望，不得不被母系遗传的糖尿病捆绑住了手脚；而对爱情、对性事的洒脱，也不得不面对夫的看护与失去后的寂寞；做了MBTI测试后确定自己是ENFP的比吕美，还不得不意识到原来自己是被一群i人/i狗“包围”了......比吕美不愧是比吕美，依然恪守着最坦诚的书写。她写死亡与遗物、两代人的相守与相处、看护的琐碎与失落、食物与触摸的慰藉......她认老，她承认寂寞，她也许也会有避免不了的消沉，但她依然老得通透。
评分##只有足够的经历才能写出如此豁达的文字。不知道自己晚年能否感慨一句“自己这辈子过的还不赖嘛”
评分##那个跳尊巴的女人，有了五六十肩；与自己体态相处时的怡然自得，也会在意某些场合的举止与容貌；那对食物的热烈渴望，不得不被母系遗传的糖尿病捆绑住了手脚；而对爱情、对性事的洒脱，也不得不面对夫的看护与失去后的寂寞；做了MBTI测试后确定自己是ENFP的比吕美，还不得不意识到原来自己是被一群i人/i狗“包围”了......比吕美不愧是比吕美，依然恪守着最坦诚的书写。她写死亡与遗物、两代人的相守与相处、看护的琐碎与失落、食物与触摸的慰藉......她认老，她承认寂寞，她也许也会有避免不了的消沉，但她依然老得通透。
评分##是在衰老且要照顾生病的配偶的过程中逐渐自省自己人生的过程，恰巧我的母亲最近也在经历这个阶段，感慨良多。共同点都是爱自己太少，为他人风险太多。文中再婚的西方男士，看起来也是自顾自的生活，毫无体恤和温情，所以爱真的有那么重要吗？
评分##虽然与人生终极课题有关，但本书没有被日式侘寂的无我无常所笼罩，而是在轻松与忧郁中交替前行。带着《绿山墙的安妮》里的莽撞和乐天，这也是作者伊藤比吕美的专属个性，在日渐老去的忧郁底色下蓬勃生长。死亡不可怕，无聊才致命，伊藤的文字带着一股不服输的味道。另：书里夹着两张大象藏书票，有一点可爱，有一点狡黠。
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