啊，你說得對 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

☆☆☆☆☆

[日] 林健太郎

圖書標籤:

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到求知書站

tushu.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

第一章不经意间否定他人的人，是怎么想的？
01 “为了对方好而否定”的心理机制
02 在遇到“习惯性否定他人者”和“不否定他人者”后明白的事
03 “不否定”会产生心理上的安全性
04 说着“我没有否定”的人往往是无意识的
05 “否定”的能量，出乎意料地可怕
06 “否定”从何而来？
07 一个关于停止否定就能顺利推进的故事——“白墨水事件”
第二章培养“不否定思维”
01 “不否定思维”是什么？
02 “不否定思维”的基本 1：
不要有“正因为事实如此所以否定也无所谓”的想法
03 “不否定思维”的基本 2：
不要有“自己是正确的”这种想法
04 “不否定思维”的基本 3：
不要有“太高的期待”
05 沟通不是讲求“感情”，而是找到“未来的着陆点”
06 否定是“上级看待下级视角”的产物
07 从搞笑艺人组合中学习“不否定思维”
08 是否被狭隘世界的常识所束缚？
09 改变“否定思维”的方法
10 “被否定时”的应对方法
第三章学习不否定的技巧
01 yes 情感沟通法
02 学会“主动沉默”
03 复述对方话语的技巧
04 “肯定”的技巧
05 熟练使用“肯定”的方法
06 无法表示“同意”时“肯定”的表达方式
07 添加“或许”的练习
08 通过调整“非语言”信息消除否定的方法
09 如果已经否定了对方，该怎么办？
10 不让对方感到被否定的技巧
11 让对方感兴趣的、具有“魔力”的三个字
第四章养成“不否定”的习惯
01 “实况转播”的习惯
02 改进说话方式的“六行对话”法
03 培养俯瞰力的“on the chair”法（椅子思考法）
04 “知道”与“做到”大不相同
第五章建立“良好人际关系”的对话技巧
01 引导对方持续表达的五句“附和语”
02 让对话和讨论更具建设性的“提问”法
03 与对方进行眼神交流的最好时机
04 让人讨厌的一句话——“啊，那个啊，我懂！”
05 向对方提出“建议”的方法
06 表达“强烈的意见”的对话技巧
07 自己因对方的话而变得情绪激动，这时该怎么办？
结　语
· · · · · · (收起)

具体描述

比起刻意贊美，不否定纔是建立良好人際關係的關鍵！

本書作者林健太郎是日本知名培訓講師，輔導超過800位大型企業的管理者。長年的經驗讓他發現，贊美他人固然不錯，但另一種方法更簡單且有效，那就是“不否定”。

許多人並沒有意識到自己否定瞭彆人，甚至聲稱自己是“為對方著想纔說齣那樣的話”。然而，對方卻覺得自己被否定，導緻關係的惡化。

本書教你“不否定”的心態、技巧與練習，透過傾聽和認可，改變你無意識的否定習慣。你不需要刻意贊美誰，隻要專注於提供心理安全感，讓彆人覺得無論說什麼都不會被否定，失敗也不會被責備。

如此，上司、下屬、同事之間的關係，以及朋友、伴侶、親子之間的關係，都能獲得改善！

編輯推薦

高能量人生，從不否定開始！風靡日本的不否定溝通術，熱銷超15萬冊！

★你身邊有沒有這樣的人：無視彆人的想法和觀點、習慣潑冷水、不管對方說什麼第一反應都是反駁、覺得自己說的是事實所以傷人也無所謂……也許你沒有意識到，無意中你也在否定彆人，看似微小的溝通習慣正在悄悄毀掉你的人際關係！

★不否定、不打壓、不斥責的高效溝通術！剖析習慣否定者背後的心理機製，案例涵蓋職場、傢庭、日常交往3大場景，擺脫3種有毒的思維方式，掌握22種不否定的溝通技巧。乾貨滿滿，一看就會！

★比起刻意贊美，“不否定”纔是建立良好人際關係的關鍵。本書作者是日本知名溝通培訓講師，迄今已為日本的大型外資企業及其他企業的800多名管理者提供培訓服務。十餘年經驗總結精華之作，“不否定式交流”簡單直接有奇效！

★精美雙色印刷，內附趣味插圖。打開本書，助你成為“溝通高手”，開啓高能量人生！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

##于我而言，书中最具实用价值的部分，是讲述否定对方之后的应对策略。如果一时失言否定了别人，只要修正就可以了。

评分☆☆☆☆☆

##很实用的一本书，讲得也很清晰，就是围绕“不否定沟通”展开。书里提到一个很重要的概念“无意识的否定习惯”，很多人并没有意识到自己是在否定，不管别人说了什么，总是下意识地反驳，能够意识到这一点其实就是改变的开始，已经给爱否定的我爸下单了。

评分☆☆☆☆☆

##和之前看过的一些沟通书不太一样，虽然是从很小的一个点切入，但是细想一下其实“否定式交流”还挺常见的。书里提到了一些方法：yes 情感沟通法，不知道说什么的时候用“事实”来结束，在对方说完后心里默数两秒再开口，都看似点很小，但如果用上了确实能让关系变得更好。

评分☆☆☆☆☆

##读完之后有几个印象深刻的点：1.存在无意识的否定习惯，许多人打着为对方好的旗号说出否定话语，并没有恶意，但无意中仍然扼杀了继续沟通的可能性。2.不否定能够营造心理上的安全性，知道无论进行怎样的交流，对方都不会“否定”自己，人们就能毫不畏缩地畅所欲言。3.“意见的差异”不等同于“否定”。我们应该做的是理解意见的差异，然后达成共识。4.如果对任何事物都持否定态度，视野就会变得狭隘，这也是诸多烦恼产生的根源。在读的过程中划了很多线，重要的是改变自己固化的思维模式，学会理解和倾听。

评分☆☆☆☆☆

##我们总在无意识否定别人！要好好说话啊！

评分☆☆☆☆☆

##家人们，你们身边有没有那种“杠精”？不管你说啥，他都能立刻反驳，习惯性地泼冷水，完全无视别人的想法和观点。跟这种人交流，真的太心累了！其实啊，咱们有时候可能也在不知不觉中扮演着“否定者”的角色，还自以为“我这是为对方好”，可结果往往是好心办坏事，把人际关系搞得一团糟。从今天起，改掉否别别人的怪脾气！《啊，你说得对：不否定沟通术》这本书为我们带来了全新的思路和解决方案。很多人并没有意识到“自己在否定他人”。不仅如此，他们还会强调“我是为对方着想才这么说的”。而对方的内心OS是：我感谢你祖宗八辈！

评分☆☆☆☆☆

##说得太好了了，身边确实就有这样的人，不管你说什么，他都是一上来就反驳否定，感觉自己多对似的。可能没什么恶意但挺让人不舒服的，久而久之也不想和这样的人多说话了。所有说话爱否定的人都应该人手一本这书，立刻去读！