ACT 1
断开·重连
单身与自我价值无关
爬出分手泥沼
自我关怀是你的首次约会
泵动生活的引擎
如何善待你的思想
分离是为了更好地联结
养育你的大脑
喂养你的灵魂
走出孤岛
成年后如何交友
ACT 2
放手
快速回顾你的爱情旅程
爱有模式
被一首歌拯救
真正翻篇
下一段
最糟糕的分手方式
如果想尝试大胆的关系
约会软件
关系中最常见的错误之一
ACT 3
重新出发
如何结束一段关系
如何面对前任
创造新的爱情体验
如何获得生活的主动权
跳出时间机器
撕掉旧蓝图
重新评估自己的价值
高频率生活
是时候去再次相信
结语
致谢
· · · · · · (收起)
具体描述
這本聚焦親密關係療愈的實用指南，寫給所有在關係中迷失自我的人。就像手機卡頓時需要關機重啓，陷入情感睏局的人更需要學會與自己深度對話。
著名親密關係治療師約翰·金基於自身情感創傷經曆和專業谘詢案例，犀利剖析現代人在親密關係中的常見睏境，用一句句紮心金句讓無數睏在“戀愛壞模式”裏的讀者醍醐灌頂。
沒有雞湯套路，隻有實操性極強的自我關係修復指南：教你識彆消耗型關係、擺脫社會期待的綁架，重建自我價值感，修復潛意識創傷，把單身期變成自我增值的黃金期。
真正的親密關係不是找個人填補空缺，而是先把自己活成完整的圓。當你坦然享受獨處，不再為取悅他人而跳舞，反而會吸引真正同頻的人加入你的舞池。
獻給每一個在愛情裏撞得頭破血流卻依然相信成長力量的你——畢竟，生命中最重要的舞伴，永遠是自己。
用户评价
##婚姻治疗师不等于咨询师，婚姻咨询师一般专注于短期的关系干预，相当于“治标”，而治疗师（比如作者这种）更倾向于追溯来访者的创伤，解决更深层的问题，相当于“治本”。一本很亮眼的关系类自助读物，推荐有关系困扰的人读读。
评分 评分啊真的写得很好啊很多地方看得我都很感动 近年来也看了不少写“如何去爱”的书 大部分都浮于表面 这本真的非常实用中肯 作者在编剧上下的功夫也不算浪费 好多地方的语言都很幽默 很难让人不喜欢这样一个又真诚又幽默又经历过坎坷的治疗师吧
评分 评分##早分早享受。建议再见爱人节目组给嘉宾老师们采购。
评分##先爱己，再爱人方能从容遇见契合灵魂
评分##先爱己，再爱人方能从容遇见契合灵魂
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