喚醒身體自愈的潛能

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程雲林
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前言
第一章求本溯源谈健康
养生无小事--从古人的枕头说起
重要的是“健康”,而不是“病”
西医“以毒攻毒”,中医“不攻自破”
西医--科学严谨,以“毒”攻毒
中医--身心合一,“不攻自破”
只要能唤醒人体自愈力的疗法,都是好疗法
只有身体自愈的能力能够解救我们
症状不是我们的敌人
“身”病也需“心”药医,心舒畅,身平安
会“哭”的人更长寿
心向善,身体也向善
换个角度看世界,健康来自好心态
生命不一定在于运动
清晨运动要不得
运动要与阴阳相应
自愈是健康的唯一途径
第二章自己是身体最好的药
巧施经络按摩,手到疼痛立止
疼痛让人变笨
肩颈疼痛寻三焦
后背疼痛刮痧解
下梁不正上梁歪,颈椎问题综合治
应手而愈的腰腿疼痛
这样减肥才健康--减肥是个系统工程
一切都是最好的安排,环肥燕瘦总相宜
系统调理身体,减掉臃肿体态
女人宽心就是福--妇科疾病轻松调养
女人也要有“像大海一样宽广的胸怀”
常按妇科要穴,疾病轻松解决
爱抚治疗儿科百病
补身先补肾,补肾有绝招
肾为先天之本
食物相应能补肾
揉捏双耳,健肾壮腰
按摩补肾,简单有效
热水泡脚,事半功倍
补钙正当时
健康就是美--由内而外的美容绝招
“美人”就是健康的人
内在美才是真的美
简单有效的美容小招数
经络通畅,健康无忧--新编经络锻炼法
第三章唤醒身体自愈的潜能
紧张和压力是病痛之源泉
紧张和压力是一切病痛的源泉
右脑是通往健康之路的捷径
沟通意识与潜意识是消除病痛的根本
呼吸、睡眠--人生最重要的两件事
生死存亡皆在于“气数”
睡觉就是最好的治疗
唤醒潜意识的四个条件
深呼吸,智慧健康自然来
放松,更好地与潜意识沟通
想象力--身体独有的双向沟通语言
正面的暗示可以让人健康长寿
这样沟通潜意识最舒服、最安全、最有效
第四章人人可修的自愈方法
适合每个人的“抚触暗示”按摩法
准备工作
起手式
全身松弛之无声地催眠
头部按摩
胸腹部按摩
手与臂的按摩
腿脚的按摩
启动阳气的背部按摩
外一章云林学步--走运中国
· · · · · · (收起)

具体描述

《喚醒身體自愈的潛能》內容簡介:古人老是說,師法自然,天人閤一。一座大山,是山腳的壓力大還是山頂的壓力大?山腳!對不對?山頂冷還是山腳冷?山頂!所以,古人總是讓自己的腳暖和一點(多用熱水泡腳比吃什麼補藥都強),而頭保持冷一點。這樣就很輕鬆地使腳部的壓力大於頭部,淋巴循環更順暢。人體的免疫能力更好,生病的概率自然也就大大降低。

“震尾椎骨”對頸椎問題有十分明顯的療效。方法是用拳輕輕地敲尾椎最下麵,不需要用太大的力,就是輕輕地敲,每天敲五分鍾左右。

平時我都要朋友們,用手捋過胃經的人迎穴,從上而下輕輕地捋。一來緩解壓力,使人心裏安靜,二來這是胃經通達麵部的關口,多撫摸,可以讓氣血充盈,祛斑美膚,麵色也會大有改觀。

太溪,加上太溪嚮上兩指處的復溜,補腎就可以初見成效瞭。“復溜”從字麵上可以理解為“讓不動的液體重新流動起來”,與太溪相對應。兩個穴位每天按上三五分鍾,比吃多少六味地黃丸都管用。

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这本书很好的,里面有一些实例来解析我们生活一些症状,并提出一些以按摩穴位的方法来自我恢复健康,其实我们身体有一个自愈的功能

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##很棒,改变了我对中医的看法,就像治水,西医用堵,中医用疏,西医头疼医头脚疼医脚,中医则讲究一个系统,全面地看待病因。 抚触暗示按摩法,通过催眠,穴位按摩促进自愈。这套方法不知道有没有用,我估计按完之后,完全没有用,心理安慰还是有的。

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这本书很好的,里面有一些实例来解析我们生活一些症状,并提出一些以按摩穴位的方法来自我恢复健康,其实我们身体有一个自愈的功能

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